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이 기사에서 :

• 지혜의 여덟 가지 필수 요소
• 회복력과 긍정성이 어떻게 삶을 개선할 수 있을까?
• 감성지능에 있어서 친절과 겸손의 역할.
• 창의성과 호기심이 개인의 성장에 중요한 이유
• 관용과 영성이 어떻게 만족스러운 삶을 만드는가?

더 많은 지혜와 행복을 향한 로드맵

저자: Laura Gabayan, MD, MS

새해는 새로운 시작의 신나는 시간입니다. 우리 삶을 돌아보고, 삶을 개선하고 싶은 방법을 고려하고, 필요한 변화를 만들기로 다짐하는 시간입니다. 

올해는 2025년과 그 이후까지 지속될 개선된 전망을 목표로 삼는 건 어떨까요? 끊임없이 노력하면 삶의 모든 면에서 개선될 것입니다. 

저는 최근에 지혜 연구 프로젝트를 마쳤는데, 여기서 저는 60명의 현명한 성인을 인터뷰했고, 지혜를 구성하는 XNUMX가지 요소를 과학적으로 정의할 수 있었습니다. 그 이후로 저는 이 XNUMX가지 요소가 지혜를 정의하지만, 실제로는 훌륭한 삶을 사는 비결이라는 것을 알게 되었습니다. 

새해에는 이러한 요소 중 하나 이상을 여러분의 삶에 도입하고 성공하기로 결심하세요!

1. 탄력

우리가 발견한 가장 흔한 지혜의 요소는 회복성, 즉 장애물에 상관없이 계속 전진할 것이라는 태도였습니다. 회복성이 있는 사람들은 포기하지 않습니다. 인터뷰 대상자 대부분은 큰 장애물을 극복했습니다. 그들은 비통해하기보다는 평화로웠고, 그들의 고난이 그들에게 귀중한 교훈을 가르쳐 주었다고 느꼈습니다. 

회복력은 우리가 희생자가 아닌 전사로서 삶에 접근할 수 있게 해줍니다. 회복력을 갖추려면 먼저 도전에 감사해야 합니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 받아들이고 도전에 나설 준비가 되었다는 것을 알아야 합니다.

2. 친절

친절은 모든 문화에서 보편적으로 존경받습니다. 마크 트웨인이 말했듯이, "친절은 귀머거리가 들을 수 있고 눈먼 사람이 볼 수 있는 언어입니다." 

인터뷰 대상자들에게는 세상과 상호작용하는 방식뿐만 아니라 자신을 대하는 방식이 중요했습니다. 

친절함은 비용이 많이 들거나 하기 어려운 것이 아닙니다. 다른 사람에게 미소 짓거나 칭찬하는 것과 같은 작은 행동으로 시작할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 친절함을 레이더에 표시하고 친절함을 삶의 중요한 부분으로 만드는 것입니다.

3. 양성

긍정성은 제 연구의 세 번째 요소이며 관점에 대한 것입니다. 우리 모두는 2025년에 더 긍정적이 되는 것에서 이익을 얻을 수 있습니다. 우리는 환경을 통제할 수 없지만 생각은 통제할 수 있다는 것을 기억하세요.

제 연구는 모든 요소가 서로 관련이 있다는 것을 추가로 밝혀냈습니다. 예를 들어, 회복력이 있으려면 긍정적이어야 합니다. 긍정성은 또한 전염성이 있습니다. 긍정성은 긍정성을 끌어들이고, 종종 부정성을 상쇄하는 방법입니다. 긍정적으로 행동하는 것은 기분이 좋을 뿐만 아니라 건강과 웰빙을 개선할 수도 있습니다.

4. 영성

영성이라는 요소는 인터뷰 대상자들이 더 높은 힘이 존재한다고 믿는 데서 생겨났습니다. 이 더 높은 힘은 우주, 신성, 위대한 영, 신 등 다양한 용어로 해석될 수 있습니다. 중요한 점은 그것이 영적인 존재이기는 하지만 우리가 그것을 감지한다는 것입니다. 지성이나 논리로 설명할 수 있든 없든 그것은 직감입니다. 

영성은 보이지 않는 힘이 우리를 지켜보거나 우리의 삶을 인도한다는 믿음입니다. 이것을 아는 것은 위안과 평화를 가져다줍니다.

5. 겸손

겸손은 잘 알려진 미덕이지만, 요즘에는 과시하려는 거의 병적인 욕구에 밀려 뒷전으로 밀려났습니다. 하지만 그것은 감정적 지능을 높이고 더 나은 사회적 연결을 가능하게 하기 때문에 지혜의 핵심 요소입니다.

C.S. 루이스가 말했듯이, "겸손은 자신을 덜 생각하는 것이 아니라, 자신을 덜 생각하는 것입니다." 자존심을 버려 겸손을 키우세요. 겸손한 사람은 삶의 위치에 관계없이 다른 사람에게서 배우고 자신을 향상시키는 데 수용적입니다. 

6. 허용 오차

관대한 사람들은 열린 마음을 가지고 다른 관점을 배려합니다. 그들은 열린 마음을 유지하고 다른 문화, 아이디어, 경험을 배려할 수 있습니다. 이것은 그들이 자신의 의견이 없다는 것을 의미하지 않지만, 그들은 자신과 다른 사람들을 존중한다는 것을 의미합니다.

더욱 관용적인 태도를 기르려면 다른 사람의 관점을 존중하고 수용하는 태도를 가져야 합니다. 우리 모두가 기여할 것이 있다는 점을 인식하고 열린 마음으로 다양한 아이디어에 접근하세요.

7. 창의력

창의성은 우리 모두가 공유하는 타고난 속성입니다. 우리는 사람들을 "창의적"이라고 분류하는 경향이 있지만, 우리 모두는 이 자질을 가지고 있습니다. 그저 우리 중 일부는 창의성을 조용히 하는 데 익숙해졌을 뿐입니다. 

창의성은 우리의 상상력을 사용하여 명백한 가능성을 넘어서는 것입니다. 창의적이면 우리는 무엇을 질문할 수 있습니다. 예를 들어, 그리고 그 다음에 무엇을 생각해보세요 될 수. 

8. 호기심

호기심은 지혜를 구성하는 마지막 요소이지만 모든 요소의 원동력입니다. 창의성과 마찬가지로 호기심은 우리 모두가 가지고 있는 타고난 재능입니다. 그것은 변화, 성장, 발견을 가능하게 합니다. 

호기심을 갖고 가장 명백하거나 단순한 개념 너머에 있는 것에 관심을 갖는 것은 새로운 가능성을 탐구하려는 우리의 갈증을 키웁니다. 호기심은 특히 이 허위와 허위 정보의 시대에 중요합니다. 호기심은 2025년과 그 이후에 우리 모두에게 도움이 될 수 있습니다.  

지혜로 가는 로드맵

이 여덟 가지 요소 중 하나 이상을 새해에 통합하면 당신의 삶이 진정으로 향상될 것입니다. 이것들을 우선순위로 삼는 데는 시간이 걸릴 수 있으므로 자신에게 인내심을 가지십시오.

* 장애물을 회복력, 긍정적, 창의성을 가지고 바라보세요.
* 호기심을 가지고 상황을 살펴보세요.
* 사람들을 친절, 겸손, 관용심으로 대하십시오.
* 영성에 마음을 열고 두려움이 아닌 신앙으로 살아가세요.

이러한 생활 기술을 지혜와 더욱 만족스러운 삶을 위한 로드맵으로 활용하세요. 

저작권 2025. 모든 권리 보유.

이 저자의 책 :

책: 공통의 지혜

공통의 지혜: 의미 있는 삶을 위한 8가지 과학적 요소
로라 가바얀 박사의 저서.

공통의 지혜 지혜 연구 프로젝트의 발견을 공개합니다. 이는 Dr. Gabayan이 이끄는 매혹적인 여정으로, 시대를 초월한 질문인 지혜란 무엇인가를 탐구합니다. 북미 전역의 60명의 현명한 개인과의 흥미로운 인터뷰를 통해 Dr. Gabayan은 그들이 공유하는 8가지 필수 요소를 발견합니다.

과학적 연구에 기반을 두고 있지만, 이 책은 심오한 통찰력을 누구나 접근하고 공감할 수 있도록 아름답게 쓰여졌습니다. 그것은 단순한 연구가 아닙니다. 행복과 성공을 이루는 비밀 공식입니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요.  오디오북, Kindle 버전, 페이퍼백, 하드커버로 출시되었습니다.

저자에 관하여

로라 가바얀 박사 세계적으로 유명한 의사이자 연구 전문가입니다. 그녀를 통해 지혜 연구 프로젝트그녀는 북미 전역의 현명한 성인 60명을 인터뷰하고 지혜의 8가지 기본 요소를 정의했습니다. 그녀는 그녀의 새로운 책에서 그녀의 발견 사항을 설명합니다. 공통의 지혜: 의미 있는 삶을 위한 8가지 과학적 요소 (Redwood Publishing, 17년 2024월 XNUMX일). 자세한 내용은 다음을 방문하세요. TheWisdomResearchProject.com. 

기사 요약 :

지혜의 2025가지 요소(회복성, 친절, 긍정성, 영성, 겸손, 관용, 창의성, 호기심)는 보다 충만하고 의미 있는 삶을 사는 데 도움이 되는 지침이 됩니다. 이러한 요소들은 서로 연결되어 있으며 개인적 성장, 정서적 지능, 웰빙을 향상시킵니다. 이러한 가치를 통합하면 더 나은 관계가 촉진되고 창의성이 장려되며 개인이 우아함과 긍정성으로 장애물을 극복하는 데 도움이 됩니다. 이러한 요소를 수용하면 XNUMX년과 그 이후에 번영하고 충만한 삶을 위한 로드맵을 만들 수 있습니다.