이 기사에서 :
- 양극화된 선거 이후에 어떻게 관계를 회복할 수 있을까?
- 관계 치유에 도움이 되는 지혜의 여덟 가지 요소는 무엇입니까?
- 개인 및 사회 복지에 있어서 정치보다 관계를 우선시하는 것이 왜 중요한가?
- 호기심과 관용을 받아들이는 것이 정치적 분열을 극복하는 데 어떻게 도움이 될까요?
- 선거 후 희망과 단결을 촉진하는 데 영성은 어떤 역할을 할까요?
최근 선거에 따른 관계 균열을 치유하는 방법
저자: Laura Gabayan, MD, MS
짧은 기간 동안 미국에서 많은 일이 일어났습니다. 이번 선거에 들어가면서 우리는 큰 불안과 두려움을 안고 양극화된 나라였습니다. 이제 우리는 확실한 승자가 있지만 상황은 바뀌지 않았습니다. 우리는 여전히 같은 의견과 우려를 가진 같은 사람들입니다.
남은 질문은 다음과 같습니다. 우리는 어떻게 선거를 과거에 두는가? 우리는 의견이 달라도 어떻게 전진하는가? 우리는 어떻게 선거 결과에도 불구하고 관계를 유지하는가?
지혜 연구 프로젝트
나는 최근에 연구를 마쳤는데, 지혜 연구 프로젝트, 60명의 현명한 성인과의 인터뷰를 포함합니다. 결과를 수집하면서, 저는 "지혜"의 XNUMX가지 뚜렷한 요소를 과학적으로 정의할 수 있었습니다.
* 회복력,
* 친절,
* 긍정성,
* 영성,
* 겸손,
* 용인,
* 창의성 및
* 호기심.
이 연구에서 가장 흥미로운 점은 인터뷰 대상자들이 엄청난 장애물에 직면했음에도 불구하고 분노와 원망이 없고 평화를 유지할 수 있었다는 점입니다.
선거가 끝났으니 이제 우리에게도 같은 평온함이 필요합니다. 우리는 선거를 감안할 때 관계를 유지하고 회복하는 데 시간이 걸릴 것이라는 점을 스스로에게 상기시키고 기억해야 합니다.
지혜의 요소를 수용하다
불안정한 관계 속에서도 지혜의 요소를 받아들이는 것이 어떻게 전진하는 데 도움이 될지 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다.
1. 관계의 우선순위를 정하세요
가까운 관계는 정치보다 더 중요합니다. 정치는 온갖 판단과 가정을 끌어냅니다. 어떤 사람에게는 두 번 생각하지 않는 간단한 결정일 수 있습니다. 다른 사람에게는 많은 숙고가 필요할 수 있습니다.
이제 선거가 끝났으니 판단과 가정을 제쳐두고 사랑과 존중에 집중하세요. 여러 감정이 얽혀 있을 때는 항상 쉬운 일이 아닙니다. 정치적 선호도보다 관계를 맺고 있는 사람들을 우선시하는 적극적인 결정이 필요합니다. 결국 인생에서 가장 큰 의미를 가져다줄 것은 관계입니다.
내 연구에서 발견한 지혜의 8가지 요소 중 4가지는 관계 구축에 초점을 맞춥니다. 친절, 겸손, 관용, 및 호기심.
* 다른 사람들에게 친절하세요. 우리 모두는 친절을 추구하고 감사하게 생각합니다.
* 다른 의견에 관대하세요. 우리는 다른 점보다 비슷한 점이 더 많습니다.
* 다른 사람과 문제를 논의할 때는 겸손해야 합니다. 당신은 다른 사람이 무엇을 경험했는지 전혀 모릅니다. 어떤 인간도 다른 인간보다 우월하지 않습니다.
* 궁극적으로 호기심의 요소는 지혜의 다른 모든 요소가 기반을 두는 기초입니다. 호기심의 입장에서 다른 사람에게 접근하면 열린 마음을 갖는 것의 중요성을 상기시키고 친절하고 겸손하며 관대한 사람이 될 수 있습니다.
2. 공통점을 떠올려보세요
관계를 우선시하려면 우리 모두가 서로의 차이에도 불구하고 공통점을 가지고 있다는 것을 상기해야 합니다. 다른 사람에게서 좋아하는 것이 무엇인지 생각해보세요. 인생에서 감사하는 측면을 돌아보는 감사 일기를 쓰는 것처럼, 인생에서 감사하는 사람들의 속성을 생각해보세요.
당신은 특정한 이유로 각 사람에게 이끌렸습니다. 각 사람과 관련하여 그 이유를 떠올려 보세요.
우리 모두는 타고난 편견이 있기 때문에, 우리의 차이점을 생각하기 쉽습니다. 하지만 우리는 편견을 극복하고 우리의 관계를 가치 있게 만드는 것에 집중하도록 스스로에게 상기시켜야 합니다.
3. 믿음을 가지세요
영성은 지혜의 8가지 요소 중 하나였습니다. 그것은 더 높은 힘이 존재한다는 믿음을 포함합니다. 신앙을 갖는 것은 긍정적인 전망과 모든 것이 제대로 전개될 것이라는 확신을 가져옵니다. 신앙 속에서 사는 것은 우리가 두려움에 맞서 싸울 수 있게 해줍니다. 그것은 앞으로 무슨 일이 일어날지 모르더라도 희망적이고 낙관적인 것에 관한 것입니다.
우리는 모두 지식이 제한된 인간입니다. 영성은 우리가 열린 마음을 갖고, 다른 사람들과 사회 전반에서 우리가 보지 못하거나 이해하지 못하는 것을 피하거나 무시하지 않도록 도와줍니다.
상처를 치유하고 전진하다
선거는 많은 논쟁의 정점이었습니다. 이제 결정되었으니, 상처를 치유할 때입니다.
치유는 우리 삶에서 무엇이 더 중요한지 인식하는 것으로 시작합니다. 바로 관계입니다. 관계를 최우선으로 여기고, 우리의 지속적인 차이에도 불구하고 관계를 강화하는 데 집중하세요.
저작권 2024. 모든 권리 보유.
이 저자의 책 :
책: 공통의 지혜
공통의 지혜: 의미 있는 삶을 위한 8가지 과학적 요소
로라 가바얀 박사의 저서.
공통의 지혜 지혜 연구 프로젝트의 발견을 공개합니다. 이는 Dr. Gabayan이 이끄는 매혹적인 여정으로, 시대를 초월한 질문인 지혜란 무엇인가를 탐구합니다. 북미 전역의 60명의 현명한 개인과의 흥미로운 인터뷰를 통해 Dr. Gabayan은 그들이 공유하는 8가지 필수 요소를 발견합니다.
과학적 연구에 기반을 두고 있지만, 이 책은 심오한 통찰력을 누구나 접근하고 공감할 수 있도록 아름답게 쓰여졌습니다. 그것은 단순한 연구가 아닙니다. 행복과 성공을 이루는 비밀 공식입니다.
자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. 오디오북, Kindle 버전, 페이퍼백, 하드커버로 출시되었습니다.
저자에 관하여
로라 가바얀 박사 세계적으로 유명한 의사이자 연구 전문가입니다. 그녀를 통해 지혜 연구 프로젝트그녀는 북미 전역의 현명한 성인 60명을 인터뷰하고 지혜의 8가지 기본 요소를 정의했습니다. 그녀는 그녀의 새로운 책에서 그녀의 발견 사항을 설명합니다. 공통의 지혜: 의미 있는 삶을 위한 8가지 과학적 요소 (Redwood Publishing, 17년 2024월 XNUMX일). 자세한 내용은 다음을 방문하세요. TheWisdomResearchProject.com.
기사 요약 :
이 기사는 양극화된 선거 이후 관계를 치유하고 유지해야 할 중요한 필요성에 대해 논의하며, 정치적 소속보다 개인적 관계를 우선시하는 것의 중요성을 강조합니다. 회복력, 친절, 긍정성, 영성, 겸손, 관용, 창의성, 호기심이라는 지혜의 8가지 요소를 개인이 불안정한 관계를 탐색하고 개선하는 데 도움이 되는 도구로 소개합니다. 이 기사는 상호 작용에 대한 연민적이고 열린 사고방식을 통해 통합과 이해를 촉진하는 데 대한 실행 가능한 조언을 제공하며, 궁극적으로 응집력 있고 평화로운 커뮤니티를 목표로 합니다.
