Arnold Patent가 가르치는 3 단계 프로세스의 이러한 적응은 특정 문제에 대해 우리가 가진 감정을 느끼는 데 필요한 사건과 사람들을 끌어들이는 힘을 상기시키는 역할을합니다. 이 과정은 단지 몇 분이 걸리지 만, 실제로 일어나고있는 사건의 드라마에 빠져 드는 것을 막고 장기 체류를위한 'Victimland'에가는 것을 막을 수 있습니다!
이러한 원칙들이 우리의 마음 속에 확고하게 자리 잡을 때까지 우리의 기분이 정서적 인 혼란을 가져올 때마다 항상 우리의 경향은 희생자의 의식에 빠지게됩니다. 문제는 한 번 거기에, 우리는 아주 오랫동안 거기에서 놀고있는 경향이있다라는 것이다. 이 롤러 코스터를 멈추는 방법은 피해자의 방을 예약하기 전에 4-step 과정을 사용하는 것입니다! 그러므로, 자신이 무언가에 대해 화를 내거나, 자신이 판단을 내리고, 독선적이라고 느끼거나, 상황에 대해 뭔가를 바꾸고 싶다고하더라도,이 과정을 통해 의식을 다시 급진주의의 원칙에 맞게 되돌려 놓으십시오. 용서.
1 단계 : "내가 만든 것을보세요!"
이 첫 걸음은 우리가 우리 현실의 창조자임을 상기시킵니다. 그러나 우리는 우리 자신의 치유를위한 상황을 만들어 내기 때문에 어떤 일이 벌어 지는지에 대해 죄책감을 갖지 마십시오. 신속하게 판단하기 위해, 우리는 종종 자신을 이길 수있는 방법으로이 단계를 사용합니다. "내가 만든 것을 보아라. 오, 그건 끔찍한 일이다. 나는 끔찍한 사람이 될 것이며, 영적 실패 일 것이다." 이 함정에 빠지지 마십시오. 그렇게한다면, 당신은 환상에 빠지게됩니다.
2 단계 : "나는 나의 판단을보고 그들을 가지고 자신을 사랑한다."
이 단계는 인간으로서 우리는 모든 판단, 해석, 질문 및 신념을 상황에 자동으로 첨부한다는 것을 인정합니다. 우리의 임무는 우리 자신의 인성의 불완전 성을 받아들이고 이러한 현실을 만들어 내기 위해 영적으로 멍청한 사람이어야한다고 말하는 것을 포함하여 이러한 판단을하는 것에 대해 우리 자신을 사랑하는 것입니다. 우리의 판단은 우리 자신의 일부이기 때문에 우리는 그들을 우리 자신처럼 사랑해야합니다. 이것은 우리 몸과 마음에서 실제로 일어나는 것과 우리를 연결시켜 주며 우리의 감정을 통해 우리를 현재로 인도합니다. 우리의 에너지는 다음으로 빠르게 이동하고 우리가이 과정의 세 번째와 네 번째 단계로 나아갈 수있게 해줍니다.
3 단계 : "나는 상황에서 완벽을 볼 의향이있다."
의지의 단계는 급진적 인 용서 과정에서 필수적인 단계입니다. 그것은 신성한 계획에 순간적으로 항복하는기도하는 사람과이 계획을 직접 볼 수 없기 때문에 자신을 사랑하고자하는 의지와 같습니다.
4 단계 : "나는 평화의 힘을 선택한다."
이 네 번째 단계는 이전 단계의 결과를 나타냅니다. 이 상황에서 신성한 목적이 이루어지며 일어나고있는 것으로 보이는 것이 환상적 일 수 있다는 것을 받아 들여 우리는 평화를 느끼고 평화의 힘을 우리에게 요구되는 어떤 행동으로 사용하도록 선택합니다. 평화의 힘은 우리가 그 순간에 완전히 존재할 때 발견됩니다. 명확하고 집중적으로 행동하여 요구 될 수있는 모든 것을 할 수 있고 우리의 감정을 완전히 인식 할 수 있습니다.
이 4 단계 과정을 가능한 한 자주 실행하십시오. 그것을 당신의 인식의 일부로 삼으십시오. 하루 종일 그 순간에있을 수있는 방법을 제공합니다. 이것을 실천할 수 있도록 지갑이나 지갑 용 비즈니스 카드 나 3 "5"카드에 네 단계를 넣어 자동차 나 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.
4 / 9에 11 단계 프로세스 적용하기
4-Step 프로세스는 우리가 피해자가되지 못하게하는 데 사용하는 도구입니다. '나쁜'일이 생기면 우리는 순간적으로 일어나는 사건의 드라마에 빠지지 않도록 자신이 진실을 잊어 버리는 것을 막기 위해이 과정을 사용합니다. 나는 네 단계의 각각에서 사람이 참여할 수있는 자기 대화의 종류를 제공하기 전에 간략한 설명과 함께 여기서 각 단계를 시작할 것이다. (자기 대화는 기울임 꼴로 표시됩니다.)
당신이 이것을 읽었을 때조차도 에너지가 변할 것임을 아십시오. 당신은 그것을 느낄 수도 있고 느끼지 않을 수도 있지만, 나는 당신이 과정과 당신의 감정에 계속 머 무르도록 선택함으로써 당신이 세상의 치유에 기여할 것임을 보증합니다. 기꺼이 그렇게 해 주셔서 감사합니다.
단계 # 1 : "내가 만든 것을보세요!"
그것은 양자 물리학 자나 다른 과학자들에 의해 뒷받침되는 영적 원리입니다. 물리적 인 세계에서 일어나는 일은 우리 자신의 의식을 자극하는 것입니다. 그래서 우리가 스스로에게 "내가 만든 것을 보아라."라고 말할 때, 우리는 일어나는 일을 만들어 내고 우리 자신의 치유 나 영적 성장을위한 가능성을 열어두고 있습니다. 그것은 우리 자신의 삶에서 일어나는 일에 대한 책임의 일부를 소유하는 첫 단계입니다.
"오 세상에, 내가 만든 것을 보아라! 내가 그런 끔찍한 사건을 일으킨다는 사실이 정말로있을 수 있겠는가? 나는 우리 모두가 현실을 창조하는 데 열중하고 있다고 믿기 때문에 그렇게해야한다. 오사마 빈 라덴이 모든 것을 탓하고,이 끔찍한 상황을 스스로 만들었 기 때문에 아무런 책임도지지 않는다면, 테러리스트가 아닙니다. 나는 테러리스트처럼 생각하지 않는다. 나는 아무에게도 해를 끼치 지 않을 것이다! 나는 이것에 대해 부인하고 피해자의 땅에 머물러 있고, 복수를 찾고, 미국을 포함한 모든 사람을 비난한다. 예, 그건 나쁜 생각이 아닙니다. - 미국에 대한 비난을 바꿔라. 물론 많은 탄약도있다.하지만 그건 밖으로 나가는 것이 아닌가? 그렇다. 그렇다. 그리고 미국을 비난하는 것은 빈 라덴을 비난하는 것과 다르지 않다. 내가 단 한사람이어야 의식을 유지할 수 있을까? 오, 좋아, 좋아! 나는 잠시 동안 이것으로있을 것이다. 나는 그것이 사실임을 안다. 나는 이것을 만들었다. 그 밖의 모든 사람들과 물론, 나는 그것에 대한 이유가 있음을 압니다. 두려운, 슬프고 화가 난 끔찍한 기분을 바꾸지 않습니다. "
단계 # 2 : "나는 내 판단을보고 어쨌든 자신을 사랑해!"
이 단계는 우리가 우리의 인간성을 인정하고 사랑스럽게 받아 들일 수있게 해줍니다. 인간으로서, 우리는 자동적으로 거기에서 일어나는 일에 대해 판단하고 평가합니다. 그러나 그것들을 알고 있으면 우리는 의식을 유지하고 우리를 우리의 감정과 진정한 자아와 연결시켜줍니다.
"나는 분노하고있다. 어떻게 그런 일을 할 수 있겠는가? 쓰레기! 광신적 인 종교적 열렬한 사람들! 그들은 순결하고 단순한 악마 다. 우리는 그들을 공의에 이르게해야한다 - 아니면 더 좋은 방법으로 그들을 죽여야한다. 일어날 것인가? CIA에서 머리가 굴러 갈 것입니다. 오사마 빈 라덴은 반드시 발견되어 살해되어야합니다. 그는 단지 동물에 지나지 않습니다. 오우 호우! 이런 판단을보세요! 나는 그들을 만드는 것에 대해 판단하지 않을 것입니다. 비록 내가 더 잘 알지는 않지만, 실제로는 반대로, 나는 복수에 대한 강한 열망을 느끼기 때문에 자신을 사랑합니다. 그것은 내가 느끼는 것이고, 다른 척하지 않을 것입니다. 그들이 한 일을 한 후에, 복수 할 것입니다. 아주 멋져요. '눈을 똑바로 쳐라'정의! 시작하자! 좋아, 알았어, 나는 단지 드라마에 빠져서 희생 제물에 중독 시키면 더 좋아진다. 인간도 그렇습니까? 기억하십시오. 다음에 올 수도있는 것을 두려워해서 나도 사랑합니다. 탄저균, 천연두 또는 핵무기. 생각하고 나는 두려워한다는 것을 인정한다. 그리고 나는 이것을 만들었던 죄책감에 자신을 사랑합니다. 책임을진다는 것은 우리가 창조 한 것이 항상 최고의 이익을위한 것이라는 것을 의미합니다. 그러나 의식이 더 영적이고 순수하면 나는 이런 종류의 현실을 창조하지 않았을 것이라고 느끼는 것을 도울 수 없습니다. 나는 죽음과 파괴가 아닌 사랑과 빛, 평화와 조화를 창조 할 수 있습니다. "
단계 # 3 : "나는 이것에서 완벽을 볼 수 있습니다."
이것은 우리가이 겉보기에 끔찍한 사건에서도 신성한 완전성이있을 수 있고 우리가 전체 그림 만 볼 수 있다면 그것을 볼 수있을 것이라고 인정할 수있는 곳입니다. 우리가보고 알 수있는 것은 그것에 대해 알려진 모든 것의 아주 작은 부분입니다. 우리의 영적 광경은 큰 그림을 볼 수 있도록 아직 충분히 개발되지 않았습니다. (비록 우리가 가까울 지 모르지만이 사건을 통해 발생할 수 있다고 생각합니다.) 그러므로 우리가 할 수있는 일은 그 안에 완벽 함이있을 가능성에 열어 줄 수있는 작은 의지를 표현하는 것입니다. 이것은 근본적으로 용서의 용서이며 본질적 용서 Reframe을 구성합니다.
그러나 나는 이것이 그러한 사건이 다시 발생하지 못하도록 방지하거나 책임있는 사람들을 공 의롭게하는 행위를해서는 안된다는 것을 의미하지는 않는다는 것을 강조하고 싶다. 우리는 인류의 세계에 있습니다. 인간이되는 법칙에 따라 행동해야합니다. 전쟁을 의미한다고하더라도 말입니다. 그러나 우리에게 요구되는 것은 진정한 진정한 의미의 인식으로합니다.
"좋아, 나는 오사마 빈 라덴과 그의 모든 테러리스트 친구들에 대한 증오와 판단을 잠시 중단하고 싶다. 적어도 그 순간은 그럴 수밖에 없다. 더 큰 그림을 볼 수 있다면 사실상 정치가가 다시 일어나지 못하도록 조치를 취해야한다는 사실에도 불구하고 실제로 그 안에 완벽 함이 있음을 알 수있었습니다. 지금 당장은 9 / 11에서 일어난 일이 인류에게 의미가 있다는 것을 보여주는 많은 단서가 있다는 것을 알게되었습니다 - 그래서 Spirit이이 모든 것을 조율했습니다. 마치 예수를 배반하는 유다의 영혼 운명이었던 것처럼 그의 사명을 완수 할 수 있었을 것인가, 오사마 빈 라덴의 운명 이었을지도 모르며 우리가 실제로 누구인가에 대한 진실을 부인하는 인류를 흔들어 놓을 수도있다. 아마도이 사건으로 사망 한 사람들의 운명의 운명 일 수도있다. 인류애가 될 수 있도록 그 꿈을 분리해라. 결국, 이보다 더 분단 된 신화에 대한보다 극적인 시연은 없었을 것입니다. 이것이 사실이라면 죽음이 사실이 아니라는 것을 알고 있지만, 나는 그날 죽은 사람들을 존중하고 사랑하는 사람들을 잃은 사람들이 그 안에서 의미를 찾도록 돕고 싶다. 윈스턴 처칠 (Winston Churchill)은 영국 전투가 끝나고 하원 회의 연설을 통해 영국의 공군 장교들에 대해 1941의 영국 남부의 하늘에서 독일의 Luftwaffe와 성공적으로 옹호 한 사람에 대해 말했다. "결코 인간 충돌의 분야에서 너무 많은 사람들이 너무 많이 빚진 것이다. " 9 / 11에서 죽은 영혼들을 기념하여, 나는 약간 다른 방식으로 그의 말을 되풀이합니다. "인간 발달의 모든 진화 과정에서 결코 그렇게 많은 사람들에게 빚진 사람이 거의 없을 것입니다." 그리고 나는 "우리가 진정으로 교훈을 이해하고 희생이 헛되지 않도록하기 위해해야 할 일을해야한다."라고 덧붙일 것입니다. 내가 그 안에서 완전 함을 보려고하는 나의 기꺼움을 느낄 때, 나는 그 사람들이 우리가 평화롭게 살 수 있도록 죽었다는 강한 감각. 우리가 깨어나 우리가 누구인지 기억할 수 있도록 또는 그들이 죽었다는 사실을 지금 우리가 생각하는 방식보다 삶이 실제로 어떻게 작용하는지 다시 볼 수도 있습니다. 아마도 그들은 우리가 겸손, 관용과 용서를 배울 수도, 아니면 우리 자신의 특정 파괴와 우리 행성에서 되돌아 갈 수도 있다는 이유로 죽었을 것입니다. 아마도 그들은 우리가 모두 하나라는 것을 알기 위해 죽었습니다. 좋아, 그래서 나는 오사마 빈 라덴을 죽일 준비가되었을 때 몇 분 전부터 지금과는 다른 기분을 느낀다. 나는 오바마 빈 라덴 자신을 느낀다. 이 상황 아래에서 놀라운 일이 일어나고 있으며 성령 께서 모든 일을 처리해 주셨음을 확신합니다. 이제 새로운 선택을 할 준비가되었습니다. "
단계 # 4 : "나는 평화의 힘을 선택한다."
이것은 다른 세 단계를 거친 결과로 발생합니다. 우리가 상황의 완벽에 항복하고자하면 우리가 느끼는 평화의 종류입니다. 그것은 우리가 무엇을해야하는지에 상관없이 세상에서 완전히 행동하고 의식을 가지고 행동 할 수있는 힘을줍니다. 평화의 힘을 가진 군인조차도 자신의 의무를 수행하는 데있어서 무한히 효과적 일 것입니다. 우리가하는 일과 관계없이, 평화의 힘을 가져다주는 한, 우리는 은혜의 상태에 놓이게 될 것입니다. 그 곳에서 우리는 말 그대로 세상을 바꿀 수 있습니다.
"좋아, 나는 평화의 힘을 선택한다. 나는 모든 것을 증거하는 증거가 있음에도 불구하고 모든 것이 신성한 질서에 있다는 것을 알게 됨으로써 내게서 진정한 권능을 느끼게한다. 나는 모든 것을 버린다. 비난하고 잘못 할 필요가있는 나의 필요성과 나는 특히 오사마 빈 라덴이 우리의 모든 불편 함과 고통을 탓할 필요가 있다고 생각했다. 평화는 사물의 거대한 계획에 옳고 그른 점이 없다는 것을 알게 됨으로써 나온다. 인류의 세계에서 옳고 그른 것을 분별하기 위해, 나는 진실을 알기 때문에 가혹하거나 연민이 없다는 판단을 덜합니다. 우리는 모두 인간 경험을 선택하는 영적인 존재이며, 우리는 모두 최선을 다하여 성취 할 수 있습니다. 우리의 영적 목적.이 상황에서 흐르는 사랑을 느끼고 지금 내 마음 속에 평화를 느낍니다. "
그것이 프로세스의 끝입니다. 좀 더 명상적인 느낌, 한 시간 정도 느낀다면 단 1-2 시간 만 걸릴 수도 있습니다. 얼마나 오래 걸리더라도 그 효과는 강력 할 것이며 세계에 영향을 미칠 것입니다. 다른 형태의기도와기도가 모두 들려오는 것입니다.
그래서 오사마 빈 라덴 (Osama bin Laden)과 당신에게 강한 감정을 불러 일으키는 다른 사람들에 대한 정기적 인 워크 시트를 통해기도의 계속을 지킬 것을 제안합니다. 기도의 힘은 영원한 것으로 알려져 있지만, 최근에는 과학적 연구가 힘이 실제로 어디에 있는지를 보여줍니다. 그것은 말한 단어 나 생각한 것이 아닙니다. 오히려기도의 힘은 우리가 실제로기도하는 순간에 우리의기도가 응답 될 때 느끼는 것과 같은 감정을 경험하는 정도에 달려 있습니다. 그것은 기적이 일어나는 때이다!
물론 평화는 우리가 원하는 것입니다. 많은 교사와 작가는 세상을 치유하는 방법으로 우리 마음 속에 평화를 느끼도록 권하고 있습니다. 그러나 어떻게? 진실로 화를 내고 두려워하거나 심지어는 악화 될 때 단순히 평화에 간다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 우리가 그렇게 할 수있는 도구가 필요합니다.이 4-Steps to RadicalAlygiveness 프로세스가 어떻게 우리를 평화의 장소로 데려가는 지 경험 해본 것으로 믿습니다. 평화를 얻는 것이 여행임을 인식합니다. 우리는 덜 평화적인 감정, 생각 및 판단을 인정하고 받아들이는 것으로 시작한 다음 일어나는 일에서 더 큰 진실을 볼 수있는 의지의 장소로옵니다. 그래야 진정으로 평화를 느낄 수 있습니다.
그리고 이것에 대해 분명히합시다. 평화는 전쟁이 없다는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 특별한 결과에 달려 있지 않습니다. 우리가 결과에 부합된다면, 우리는 평화를 느끼지 않을 것입니다. 평화는 우리가 성령 께 굴복하고 모든 것이 신성한 질서에 있음을 알게 될 때에 만옵니다. 그러므로 나는 근본적인 용서 부름을 끝내고 그것을 당신의 마음에 간직하고 싶습니다.
기도:
우리는 모두 모든 것이 지금있는 지식과 위안에 확고하게 서기를 바랍니다. 언제 까지나 영원히 하나님의 계획에 따라 전개되는 신성한 질서에있을 것입니다.
우리가 이해하든 그렇지 않든간에 우리는 진실로이 진리에 항복 할 수 있습니까?
우리는 또한 모든 사람과 모든 것과 함께 우리의 신성한 부분과의 연결을 느끼는 의식에 대한 지원을 요청할 수 있습니다 - 우리가 진정으로 말하고 느낄 수 있도록 - 우리는 하나입니다.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
글로벌 13 간행물. © 2002.
www.radicalforgiveness.com
기사 출처
근본적인 용서, 기적을위한 공간 만들기
Colin C. Tipping.
이것은 용서에 대한 또 다른 책이 아닙니다. 이 도구는 근본적으로, 더 많거나 적은 순간적으로, 그리고 쉽게 용서하는 데 필요한 도구를 제공합니다. 이 책은 당신의 삶을 바꿀 가능성이 많습니다. 그것은 당신이 당신의 과거를 바라 보는 시각과 현재의 상황, 특히 관계가 염려되는 시각을 변화시킬 것입니다. 다른 형태의 용서와는 달리, 급진적 인 용서는 쉽게 이루어지며 즉각적으로 이루어 지므로 희생자가되고, 마음을 열고 진동을 일으킬 수 있습니다.
정보 /이 책 주문. 킨들 에디션으로도 이용 가능.
저자에 관하여
Colin Tipping은 수상 경력이있는 저자, 국제 연사 및 워크샵 리더입니다. 런던 대학교에서 교육을 받았으며, RADICAL PROGULION THELAPITION AND COACHING, Inc.의 창립자 겸 이사이며, 비영리 법인 인 Radical Togiveness, Inc를 통한 화해 조정을위한 국제 센터 창립자이기도합니다. 그의 가장 최근의 다른 저서는 근사한 용서를 통한 화해입니다. 그의 웹 사이트 방문 : www.radicalforgiveness.com.
관련 서적
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