감사는 좋은 느낌 일뿐만 아니라 건강한 느낌입니다. Aaron Amat / Shutterstock.com

의사로서 저는 심각한 질병과 부상으로 인해 삶이 ​​뒤집힌 많은 환자와 가족을 돌 보도록 도와주었습니다. 그러한 재앙의 진통에서, 슬픔 이외의 원인을 찾기가 어려울 수 있습니다. 그러나 추수 감사절은 우리의 축복에서 세고 기뻐하는 모든 습관의 가장 건강하고, 가장 삶에 확신을주는 경험 중 하나를 개발할 수있는 기회를 제공합니다.

감사의 장점

연구에 따르면 감사하는 사람들은 건강하고 행복한. 스트레스와 우울증이 적고 역경에 잘 대처하고 수면을 잘합니다. 그들은 더 행복하고 삶에 더 만족하는 경향이 있습니다. 심지어 그들의 파트너 그들의 관계에 더 만족하는 경향이 있습니다.

아마도 우리가 인생에서 즐기는 좋은 것들에 더 집중할 때, 우리는 더 많은 것을 살기 위해 노력하고 자신과 서로를 더 잘 돌보는 경향이 있습니다.

연구원들이 지난주에 사람들에게 성찰 해 보거나 자극을 받았거나 감사하다고 생각한 것에 대해 글을 쓰라고 요청했을 때 좋은 일을 회상하다 더 낙관적이었고, 그들의 삶에 대해 더 나은 느낌을 받았고 실제로 의사를 덜 방문했습니다.

감사를받는 것이 사람들을 더 행복하게 만드는 것은 놀라운 일이 아니지만 감사를 표하는 것도 놀라운 일입니다. 참가자들에게 감사의 글을 쓰고 전달하도록 요청한 실험 결과에 따르면 행복, 한 달 동안 지속 된 혜택입니다.

철학적 뿌리

우리의 정신과 영혼에게 감사하는 것이 중요합니다. 당신을 사랑합니다 Stock / Shutterstock.com

서구 역사상 가장 위대한 마음 중 하나 인 그리스 철학자 아리스토텔레스는 우리가 습관적으로. 습관을 바꾸면 더 감사하는 사람이 될 수 있습니다.

우리가 곤경에 처한 모든 것에 대해 반박하고 미래에 대한 전망이 어두워지면 우리 자신을 불행과 분노로 생각할 수 있습니다.

그러나 우리는 또한 우리가 감사해야 할 모든 것을 찾고, 인정하고, 축하하는 사람들의 종류로 스스로를 형성 할 수 있습니다.

이것은 누군가가 Voltaire 's에서 진언을 끊임없이 낭독하면서 Pollyanna가되어야한다는 것을 말하는 것이 아닙니다. “캔디 드”“모든 것이 가능한 세상 중에서 가장 좋은 것입니다.”치료 될 권리와 상처는 불의가 있으며, 그것들을 무시하는 것은 도덕적 책임의 소멸을 의미합니다.

그러나 세상을 더 나은 곳으로 만들어야하는 이유는 우리가 이미 감당할 수있는 많은 좋은 것들에 눈을 멀게하지 않아야합니다. 결핍에 시달리면 어떻게 동정심과 관대함을 나타낼 수 있습니까? 이것은 왜 위대한 로마 정치가 키케로 가장 큰 미덕뿐만 아니라부모의"의 그들 모두.

종교적 뿌리

감사는 많은 종교 전통에 깊이 포함되어 있습니다. 유대교에서 아침기도의 첫 단어는 다음과 같이 번역 될 수 있습니다.감사합니다또 다른 말은“누가 부자입니까?”라는 질문에 대한 대답으로“자신이 가진 것에 기뻐하는 사람들. "

그리스도인의 관점에서도 감사와 감사는 매우 중요합니다. 예수께서는 마지막 식사를 제자들과 나누시기 전에 감사합니다. 기독교 생활의 중요한 부분은 저자와 비평가에 대한 감사입니다. GK 체스터턴 그것을 "가장 높은 형태의 사고. "

또한 감사는 이슬람에서 중요한 역할을합니다. 꾸란의 55th 장에는 태양, 달, 구름, 비, 공기, 잔디, 동물, 식물, 강, 바다 등 인간이 감사해야 할 모든 것들이 열거되어 있습니다.분별있는 사람이 어떻게 하느님 께 감사 할 수 있습니까?? "

다른 전통들도 감사의 중요성을 강조합니다. 힌두 축제 축복을 축하하고 감사합니다. 불교에서 감사는 인내심을 키우고 탐욕에 대한 해독제, 우리가 결코 충분히 가지고 있지 않은 부식성 감각.

고통 중에도 뿌리

그의 1994 책에서, “완전히 새로운 삶듀크 대학교 영어 교수 레이놀즈 가격 척수 종양으로 부분적으로 마비 된 상태에서의 전투는 또한 실제로 살다는 것이 무엇을 의미하는지 가르쳐주었습니다.

수술 후 Price는“일종의 기절 한 복”을 묘사합니다. 시간이 지남에 따라 종양과 그 치료법이 여러면에서 줄어들었지만, 그는 주변 세계와 그것을 채우는 사람들에게주의를 기울이는 법을 배웁니다.

Price는 자신의 글의 변화를 반영하여 그의 책이 젊은 사람이 쓴 책과 여러면에서 다르다는 점을 지적합니다. 그는 자신의 필적조차도“진단 당시의 사람과 거의 비슷하게 보인다”고 말했다.

“크랭크는 키가 크고 키가 크고 가독성이 높으며 공기와 보폭이 더 큽니다. 그리고 그것은 감사하는 사람의 팔 아래로 내려옵니다.”

죽음의 붓이 눈을 뜨게합니다. 우리 중 일부는 매일의 소중함에 대한 깊은 감사, 우리의 실제 우선 순위에 대한 분명한 감각, 그리고 인생을 축하하려는 새로운 헌신으로 나타납니다. 요컨대, 우리는 그 어느 때보 다 더 감사하고 더 살아있을 수 있습니다.

감사하는 마음

물질적 인 소유물이 아닌 좋은 대화, 좋은 친구 및 관계는 큰 기쁨을 가져옵니다. 제이콥 룬드 /Shutterstock.com

감사를 실천할 때 피해야 할 함정은 우리가 다른 사람보다 기분이 나아지도록 행복을 찾는 것입니다. 제 생각에는 그러한 생각이시기와 질투를 일으킬 수 있습니다.

우리가 똑같이 축복받은 놀라운 존중이 있습니다. 같은 태양이 우리 각자에게 빛나고, 우리는 매일 같은 24 시간으로 시작하며, 우리 각자는 가장 복잡하고 강력한 자원 중 하나를 무료로 사용합니다. 우주, 인간 두뇌.

대부분의 광고는 우리 문화에서 결핍에 대한 태도를 키우는 것을 목표로합니다. 예를 들어 대부분의 광고는 우리가 행복을 찾아야한다고 생각하게합니다 무언가를 사다. 그러나 인생에서 가장 좋은 것, 즉 자연의 아름다움, 대화 및 사랑은 무료입니다.

감사의 성향을 키우는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 하나는 하루의 시작, 식사 등, 그리고 마지막에 정기적으로 감사하는 습관을들이는 것입니다.

마찬가지로, 휴일, 주, 계절 및 연도는 감사와기도, 명상, 감사 노트 작성감사 일지를 지키고 상황이 발생할 때 의식적으로 축복을 찾는다.

감사는 삶의 방식이 될 수 있으며, 축복을 세는 간단한 습관을 개발함으로써 우리는 진정으로 축복받은 정도를 향상시킬 수 있습니다.

저자에 관하여

리차드 Gunderman, 의학, 교양과, Philanthropy의 교육감 교수, 인디애나 대학

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