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슬프게도, 많은 부모들이 자녀의 행동에 화를 내며 자녀에게 분노를 나타내거나 앞에서 화가 나서 행동합니다. 우리 중 대부분은 이것이 올바른 대응 방법이 아니라는 것을 알고 있습니다. 육아가 우리의 가장 어려운 관계 일지 모르지만, 분노가 그것에 끼어 들게하는 적절한 이유가 결코 없습니다. 그러나 어린이를 대상으로 한 분노는 우리 사회에서 여전히 심각한 문제로 남아 있습니다.
우리가 우리의 문제를 어떻게 다루는가는 우리 아이들을위한 모범이됩니다. 불행히도, 많은 부모들은 의도적으로 그러한 행동을 자녀들에게 전가시키는 분노의 모델이됩니다. 이 경우, 아동이 발달함에 따라 그 사람은 내부적 으로든 행동 적 으로든 분노로 반응하는 경향이 있습니다.
분노하지 말고 사랑을 가르쳐주십시오.
우리가 사랑에 빠지면 그 아이는 사랑을 알게됩니다. 우리가 노기가 없다면, 우리는 분노가 아니라 사랑을 가르칩니다. 우리는 그들에게 따뜻한 fuzzys의 삶을 제공합니다. 우리가 분노없이 자녀를 양육할 수 있다는 것을 아는 것만으로도 우리 자신의 분노를 없애기위한 노력을 기울여야합니다.
우리는 자녀가하는 일에 화를 내고 화가 나서 자녀를 징계 할 때 분노를 사용합니다. 그런 다음 우리는 자녀를 가르치려고하는 교훈과 분노를 혼합하는 경향이 있습니다. 그러나 우리가 "레슨"을 분노와 혼합 할 때, 우리는 자녀에게 우리를 화나게하는 것들에 분노로 반응하는 것은 괜찮다고 가르치게됩니다.
우리가 분노로 반응 할 때, 아이는 분노를 배웁니다. 부모로서 우리는 종종 우리가 분노를 사용하고 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 그러므로 부모로서의 분노를 다루는 첫 번째 단계는 자녀와 관련 될 때 느끼는 감정을 인식하는 것입니다.
자녀와 함께 펠 린스에 대해 이야기하는 법을 배우십시오
자녀와의 감정에 대해 이야기하는 법을 배우십시오. 그들이 화나게 한 이유와 이유를 알아보십시오. 그들이 왜 그렇게 느끼는지 알아보십시오. 그들과 함께 문제를 해결하고 분노를 풀어보십시오.
친구가 분노를 표출하더라도 스스로 사용하지 않아도된다는 사실을 배울 수 있습니다. 그들이 분노에 의해 통제되지 않으면 훨씬 더 효과적 일 수 있고 사람으로서 더 많은 것을 성취 할 수 있다고 가르친다.
자녀에게 당신의 가치와 규칙을 가르치십시오. 그러나 스스로 결정을 내릴 수있게하십시오. 생각하도록 가르치십시오. 그들에게 무엇을해야하는지 알려주지 마십시오. 어떤 교훈을 여전히 배워야하는지에 대한 표시로 실수를 받아들입니다.
자녀가 성인이되면 자녀를 통제에서 완전히 풀어주십시오. 그들이 누구인지를 존중하고 그렇게 말하십시오. 자녀는 우리 사회의 일반적인 규칙을 따라야 할 의무가 있지만, 귀하가하는 방식대로 준수해야 할 의무는 없습니다. 그들은 또한 그들이 자란 가족 규칙을 받아들이고 따를 의무가 없습니다. 그들의 선택을 존중하고 받아들이십시오.
우리의 아이들에게 세상이 어떻게 작동하는지 가르쳐주는 것은 부모로서의 우리의 일입니다. 그들은 우리에게서 대부분의 신앙 체계를 얻습니다. 분노를 다루는 법을 배우십시오. 그래서 자녀에게 그것으로부터 자유로울 수있는 방법을 가르 칠 수 있습니다.
PERMISSIVENESS 및 ASSERTIVENESS
분노없는 육아가 자녀를 징계 할 필요가 없다는 의미는 아닙니다. 그러나 분노 대신 사랑으로 징계 할 수는 있습니다. 아이들은 경계를 배워야합니다. 그들은 우리 사회의 규칙을 배워야합니다. 그들에게 사랑으로 가르치십시오.
관용은 사랑이 아닙니다. 그리고 주장은 분노가 아닙니다. 그들에게 사랑을 표현하면 화를 내지 않는 것의 가치를 보게 될 것입니다. 자녀에게는 사물이 아니라 가치, 시간, 사랑이 필요하다는 것을 기억하십시오. 부모가 사랑을 가질 때 가치가 부여됩니다.
이 스타일의 육아에 대한 보상은 당신이 평생 동안 사랑하는 관계를 갖게 될 행복하고 독립적 인 아이입니다. 항상 자녀를 사랑으로 대해야합니다.
분노를 적절한 행동으로 받아들이지 마십시오
자녀의 분노를 적절한 행동으로 받아들이지 마십시오. 아이들은 효과가있을 때 분노를 사용하는 법을 배웁니다. 작동하는 한 계속 사용합니다. 부모로서 우리의 일의 일부는 자녀에게 분노가 효과적이지 않도록하는 것입니다. 문제를 해결하는보다 효과적인 방법을 보여주는 것이 우리의 임무입니다.
자녀가 화를 낼 때마다 그것이 적절하게 행동하지 않는다는 것을 사랑스럽게 보여주십시오. 자녀에게 문제를보다 효과적으로 다루는 방법을 찾도록 가르치십시오. 자녀가 구두로 의사 소통을 할 수있을만큼 나이가 들면, 자녀의 감정 표현 및 처리에 관해 가르치십시오.
가족은 종종 아이들에게 생각하고 할 일을 알려주는 데 중점을 둡니다. 감정에 대해 이야기하는 법을 배우고 자녀의 감정과 자신이 요구하는 긍정적 인 측면을 고려하여 항상 규칙과 결정의 이유를 지적하십시오. 우리는 우리 아이들과 너무 자주 "사용하지 마십시오". 왜 자녀들이 뭔가를하고 싶은지 항상 알아 내려고 노력하십시오. 그들의 요청을 고려한 다음 그것이 왜 가능하지 않은지를 사랑스럽게 설명하십시오.
부모의 두 가지 중요한 규칙
자녀에게 부적절한 행동을 가르쳐 주면, 자녀가 새롭고 적절한 대응 방법을 배우는 것을 돕는 것이 매우 어려워 질 수 있습니다. 자녀와 관련된 문제에 직면했을 때 유의해야 할 두 가지 중요한 규칙이 있습니다. 첫째, 항상 사랑에 빠지십시오. 둘째, 답을 모를 때는 시간과 노력을 들여서 무엇을해야하는지 배우십시오.
나는 두려운 특별한 아이들을 알고 있습니다. 그들은 사랑으로 자랐습니다. 그들은 혼란스러운 상황에서 두려워하는 법을 배웠습니다. 그들은 어떤 문제라도 해결할 수 있다고 믿었습니다. 그들은 자신과 다른 사람들의 수용, 세상의 선하심에 대한 수용을 전적으로 받아 들였습니다. 그들은 세상을 신뢰하고 사랑하는 법을 배웠습니다. 그들은 긍정적 인 사랑의 감정에서 작동하는 법을 배웠습니다. 그들은 부정적인 감정보다는 사고 센터에서 반응하는 법을 배웠습니다.
그들은 문제 해결사입니다. 그들은 대부분의 다른 사람들에게 두려움과 분노의 부정적인 감정을 불러 일으킬 상황에서 스스로를 두려워한다고 느끼지 않습니다. 그들은 세상을 사랑의 세계로 본다. 그들은 세상을 두려워하지 않습니다. 인생에 대한 그러한 전망을 갖는 것은 부모가 자녀에게 줄 수있는 가장 큰 선물입니다.
이런 방식으로 자녀를 키우면, 당신은 그들에게이 선물을주게 될 것입니다 - 그리고 그것은 남은 생애 동안 그들을 풍부하게 보상 할 것입니다.
도구 : 자녀의 화난 반응을 나열하고 자녀를 없애기위한 계획을 세우십시오.
자녀의 분노 반응 목록을 작성하십시오. 그 또는 그녀가 이해하기에 충분히 나이가 들었다면, 그들이 무엇을 화나게했는지 알아보십시오.
이제 자녀의 삶에서 차가운 가시를 제거하는 계획을 세우고 수행하십시오.
도구 : 자녀에게 화 내지 않겠다고 결심하십시오
자녀들에게 절대로 화를 내지 않으려 고 노력하는 자신에 대한 헌신을하십시오. 이 약속은 아이에게 화를내는 것이 결코 용납 할 수 없다는 원칙에 근거합니다. 자녀들에게 분노를 느낄 때마다 그 이유를 찾아 내고 응답 방식을 바꾸어 다시는 일어나지 않도록하십시오.
또한 자녀 앞에서 성난 행동을 나타내지 않을 것이라는 약속을하십시오. 아직도 분노를 표해야한다면, 자녀가 당신을 볼 수없는 곳에서해야합니다.
도구 : 타임 아웃-자녀와 함께
둘 중 한 사람이 화를 내면 타임 아웃을 사용하여 감정을 식히십시오. 이것은 당신뿐만 아니라 자녀에게도 해당됩니다. 특히 화가 났을 때는 타임 아웃을 사용하십시오.
타임 아웃 절차를 사용하여 자신의 느낌 센터에서 벗어나 다시 생각 센터로 돌아 오십시오. 화를 내지 않고 문제를 다룰 수있게되면 문제를 해결하고 적절한 방식으로 처리하십시오.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
DeVorss & Company. © 2003. www.devorss.com
기사 출처 :
분노없는 삶 : 평화로운 생활 가이드
Dean Van Leuven.
수년간 변호사로서 여러 차례 분노를 목격 한 끝에 저자 인 Dean Van Leuven은 자신의 개인적인 분노뿐만 아니라 다른 사람들의 분노가 그를 어떻게 괴롭 혔는지에 대해 좌절감을 느끼게되었습니다. 그는 자신을위한 영구적 인 해결책을 찾기 위해 자신의 삶에서 분노를 제거하는 광범위한 과정을 개발했습니다. 평화로운 삶에 대한 귀하의 가이드는 좌절에도 불구하고 삶의 진정한 기쁨을 경험할 수 있도록 스트레스, 분노 및 우울의주기를 깨뜨리는 데 도움을줍니다. 여기에는 대처하거나 관리 할 필요가 없습니다. 그것이 소리가 나는 것처럼 상상할 수없는 것처럼, 당신이 반대하는 상황에 관계없이 결코 분노를 경험할 수 없습니다.
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저자에 관하여
딘 밴 루븐 (Dean Van Leuven)은 정기적으로 세미나, 강연 및 워크숍을 실시하여 분노 나 삶의 질 문제없이 생활하는 국제 연사입니다. 이 책은 그 사건에서 그가 제시 한 자료를 기반으로합니다. Deer 's Life Without Anger 이벤트에 대한 최신 일정은 그의 웹 사이트를 참조하십시오. www.lifewithoutanger.com. 딘 밴 루븐 (Dean Van Leuven)은 정기적으로 세미나, 강연 및 워크숍을 실시하여 분노 나 삶의 질 문제없이 생활하는 국제 연사입니다. 이 책은 그 사건에서 그가 제시 한 자료를 기반으로합니다. Deer 's Life Without Anger 이벤트에 대한 최신 일정은 그의 웹 사이트를 참조하십시오. www.lifewithoutanger.com. 그는 또한 훈련 프로그램을 제공합니다. 만나다 WorldEmotionalLiteracy.org 더 많은 정보를 위해서..
