내 생각과 감정은 내가 어떻게 자신을 사랑하거나하지 않는 것과 관련이 있습니다. 자아의 모든 부분, 좋은 물건과 "나쁜"을 사랑하는 것을 상상해보십시오. 저에게는 큰 프로젝트였습니다.
몇 년 전 현명한 선생님이 제 감정을 고치는 중요성에 대한 이야기를 들었습니다. 그는 내 감정을 통해서보다 하나님을 알 수 없다고 말했다. 나는 오직 내 마음을 통해서만 하나님을 알 수있었습니다. 내 감정을 느끼고 치유 함으로서 만 도달 할 수있는 내 마음의 더 높은 길. 내 선생님은 정서적 인 균형이 나의 자아의 높은 수준을 아는 열쇠라고했습니다.
선생님은 과거에 많은 감정을 해롭고 "나쁘다"고 부끄러워한다고 판단했습니다. 내가 감추어 진 감정의 모든 것이 거부되거나 억압되거나 나쁜 것으로 판단되거나 다른 사람이 나에게 나쁜 것이라고 판단한 모든 감정은 내가 사랑하고 치료해야하는 감정적 인 자기의 조각이었습니다. 그는이 비유를 주었다.
그는 내 팔꿈치를 쓰러 뜨리면 피와 뼈가 드러나도록 내 팔꿈치를 당기고 내 팔꿈치를 건강과 유용성으로 되돌려 놓는 것이 무엇이든간에 즉각적이고 타고난 응답이라고 말했습니다. 나는 심지어 키스를 할지도 모른다. 나는 그것을지지하고 나 자신을 위해 더 많은 도움을 얻을 때까지 출혈을 멈추기 위해 분명히 그것을 나에게 단단히 붙들 것이다. 나는 아기를 치유의 팔꿈치로 부딪치지 않고 보호하고 깨끗하게 유지합니다. 나는 내 팔꿈치가 필요하기 때문에 그것을 완전하고 유용한 건강으로 되 살릴 것입니다.
충만 함으로 너 자신을 키워라.
감정적 건강을 위해서도 똑같이해야합니다. 다시 유용하게 활용하십시오. 내 진짜 팔꿈치가 필요한 것보다 더 감정적 인 균형이 필요합니다. 건강한 감정은 육체가 아니거나 육안으로 볼 수없는 사물에 대한 민감한 인식의 출입구입니다.
선생님은 계속해서 내가 감추어 진 감정을 나쁘게 판단하고 나에게 부끄러워하거나 내 자신에게 다가 갈 필요가있는 내 감정을 말해 주려고 계속했습니다. 나는 "감정적 인 팔꿈치"를 내 자신으로 다시 끌어 들여 각각을 모두로 사랑해야했습니다. 나는 감정과 감정이 하나님을 알기 위해보다 높은 수준의 인식으로 상승하도록 감정적으로 건강 할 필요가있었습니다.
전체로 돌아 가기
나는 자기 자신의 부분을 얼마나 사랑하는지를 볼 수 있는데, 추악한 것으로 판단 할 때, 자기 면역계에서와 같이 계속해서 자기 자신을 공격하기를 원하는 부분이 무엇이든간에 전체로 돌아 오는 것과 관련이있을 수 있습니다. 암, 에이즈, 당뇨병, 심장병과 같은 질병에 대해서도 똑같이 기대합니다. 나는 또한 내 몸이 나 자신의 가장 밀도가 높은 부분이라는 것을 알고 있으며, 내 삶의 여러 해 동안 내 사랑을 강화하고 내 감정적 인 팔꿈치를 여러 번 치유해야 신체적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 아니면 내가 할거야?
나는 매일 TV 뉴스, 잡지 및 논문, 사회적 상황, 사람들과의 일상적인 상호 작용을 통해 무언가 또는 누군가에 대한 판단에서 자신을 붙잡을 수있는 많은 기회를 가지고 있습니다. 그런 다음 나는 "그 행동을 판단하거나 나쁘다고 생각하는 부분을 좋아합니다."라고 말하게됩니다.
나는 내가 또는 다른 누군가가 나쁘거나 추악한 감정으로 판단하고 다른 사람들과 내 자신에 대한 판단을하는 것을 사랑하는 것을 압니다. 내가 처음 내 개인의 내면의 목소리로 개인적으로하는 "칙칙한 나 자신의 부분을 사랑하기 시작"했을 때, 그것은 어려웠고 아무 일도 일어나지 않았다고 느꼈다. 나는 그녀가 금주를 선택한 후 첫 번째 마시는 사람에게 "아니"라고하는 알콜 중독자와 비슷할 것이라고 추측합니다. 그것은 외국 사람처럼 들리며 가장 힘든 일처럼 느껴지고, "감정적 인 팔꿈치"를 더 사랑할수록 더 쉽게됩니다. "
요약하면, "감정적 인 팔꿈치"는 어떤면에서나 추악하고, 수치스럽고, 나쁘다고 판단되는 자신이나 다른 부분입니다. 나는 어떤 곳으로 밀어 넣거나 물건을 넣거나 감정을 부정합니다.
나의 "감정적 인 팔꿈치 부스"를 키스하는 것은 그들을 거부하는 대신에 건강을위한 의도로 사랑으로 그들을 나 자신으로 이끌어 내 감정적 인 자신을 더 큰 전체로 가져온다. 나 자신을 시작으로, 내 자신의 감정적 인 팔꿈치, 내 인식 "나쁜"부분을 치유, 내가 쉽게 다른 사람에 대한 동정을 느낄 수 있습니다.
너 자신을 사랑하거나 자신을 꺾다
내 "감정적 인 팔꿈치"를 전체로 되돌려 놓는 것이 전체적으로 나에게 큰 도움이되었습니다. 일단 디스커버리 채널에서 그리즐리 베어에 관한 프로그램을보고있었습니다. 나는 완전히주의 깊고 돌보는 어머니 곰이 아기와 얼마나 흡족한지 알아 챘다. 그 (것)들에게 그녀와 같이 최대 크기로 자랄 수있는 최고의 훈련과 기회를주는 것이 그녀의 일이었습니다. 그녀는 애들을 때리거나 결코 소리 치지 않습니다. 그녀는 항상 자신의 새끼에게 배울 수 있도록 작은 어려움을 겪을만큼 충분한 공간을 제공합니다. 그녀는 항상 새끼와 새끼 사이에 서 있습니다. 그녀는 아이들의 행복을 위협하는 사람을 죽일 것입니다.
나는 어머니 곰으로부터 위대한 지혜를 느낍니다. 그녀가 말할 수 있다면, 어머니 곰은 이렇게 말할 것입니다 : "당신이 말할 수 있거나 할 수있는 것은 아무것도 없습니다. 당신을 더 이상 사랑하게 만들지 못할 것입니다. 실수를하지 않으면 어떻게 배울 수 있습니까? , 너의 완전하고 진실 된 자아, 실패도 없다. 나는 너의 모든 부분을 사랑한다. "
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
블루 토파즈 출판. © 2000.
기사 출처 :
영혼 에어로빅 - 영혼을 의식적으로 전체 운동으로 움직여 라.
Barbara J. Semple.
Barbara J. Semple에 따르면, 영혼 에어로빅의 본질은 사람의 삶을 영적 실천으로 만들고 있으며 때로는 엄격한 운동 인 영혼과의 협력으로하는 것입니다. 자비로운 마음과 생각을 촉구하는 것은 의식적인 영혼의 순간이됩니다.
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저자에 관하여
Barbara Semple은 10 년 이상 동양 치유 예술 인 Jin Shin Jyutsu의 개업의 일원입니다. 그녀는 선 (禅) 그림을 즐긴다. 개인 전원 카드감정적 인 건강을위한 플래시 카드. Barbara는 20 년 동안 기업 및 마케팅 커뮤니케이션 분야에서 일하면서 전체적인 치유 예술에 집중했습니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : www.healingtouchquicksteps.com.
