Jude Bijou 작성. 내레이션 : Marie T. Russell

XNUMX년 동안 개인 심리 치료 실습을 하고 수십 년 동안 연구하고 가르친 후, 나는 모든 좋은 의사 소통이 단 네 가지 간단한 규칙으로 요약된다는 것을 발견했습니다. 배우자, 자녀, 이웃 또는 상사와 관계없이 이러한 개념을 마스터하면 모든 주제에 대해 누구와도 효과적이고 사랑스럽게 의사 소통할 수 있습니다.

이러한 원칙이 여러분에게는 생소하게 들릴지 모르지만, 저는 우리가 그것들을 충분히 기억할 수 없다고 믿습니다. 그것들은 간단하지만 쉽지는 않습니다.

태도 재구성(Attitude Reconstruction)에 따르면 오해와 낙담(상처와 불안 뿐만 아니라)을 유발하는 네 가지 주요 위반 사항도 있습니다. 이 네 가지 나쁜 의사 소통 습관을 식별하면 특히 감정적으로 충전된 시간에 다른 사람들과 상호 작용할 때 자주 경험하는 소외와 혼란을 피하는 데 도움이 됩니다. 그들에게 의지하는 것은 bar-b-que에 휘발유를 던지는 것과 같습니다.

4+4 의사소통 규칙과 위반 사항을 알고 있다고 해서 교묘한 대화가 이루어지는 것은 아닙니다. 그것들을 알아차림으로써 우리는 우리가 우리의 말에 거리를 원하는지 또는 가까운 것을 원하는지에 대한 선택을 할 수 있습니다. 네 가지 규칙을 준수함으로써 우리는 교환할 때마다 자신과 다른 사람을 존중하고 연결 및 공통점을 찾을 가능성을 높입니다.

첫 번째 규칙은 ...

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카페인 크릭 밴드의 음악, Pixabay

내레이션 : Marie T. Russell, InnerSelf.com

저자에 관하여

Jude Bijou는 캘리포니아 주 산타 바바라에있는 교육자이며 MF (licensed marriage and family therapist)이며 태도 재구성 : 더 나은 삶을위한 청사진.

1982 년에 Jude는 개인 심리 치료를 시작하고 개인, 커플 및 그룹과 협력하기 시작했습니다. 그녀는 또한 Santa Barbara City College 성인 교육을 통해 커뮤니케이션 과정을 가르치기 시작했습니다.

그녀의 웹 사이트 방문 : AttitudeReconstruction.com/