당신이 사랑하는 사람들과 말다툼? 건강한 가족 분쟁을 갖는 방법

: By Loughborough University의 Jessica Robles

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가족 논쟁은 어려울 수 있습니다. Shutterstock / 바나나 오일

영국 왕실과는 달리, 우리 대부분은 눈을 마주 치지 않을 때 다른 나라로 이주 할 수있는 옵션이 없습니다. 그러나 우리 대부분은 사랑하는 사람과 의견이 일치하지 않는 경우가 많습니다.

대화는 서비스 거래, 커피 초대 또는 나쁜 날의 안심 등 어떤 행동을 시작하고 완료하는 것입니다. 우리의 독특하고 복잡한 의사 소통 시스템 우리가 사회 세계에서 일을 할 수 있도록 진화했습니다.

인수는이 복잡한 시스템의 일부입니다. 피할 수 없거나 필요하거나 생산적 일 수 있습니다. 그러나 그들은 또한 어려울 수 있습니다.

긴장이 고조되고 거친 말이 날아가고있을 때, 특히 가까운 사람과 관련이있을 때 어떻게해야하는지 알기가 어려울 수 있습니다. 그러나 분쟁이 어떻게 전개되는지에 대한 연구와보다 일반적인 대화는 분쟁을 처리하는 가장 좋은 방법에 대한 몇 가지 아이디어를 제공합니다.

분쟁이란 무엇입니까?

동의하지 않는 단어가 많고 분쟁이 무엇이며 왜 발생 하는지를 설명하는 많은 학문적 이론이 있습니다. 그러나 논쟁은 추상적 인 모델이 아닙니다. 그들은 살았고, 숨을들이 쉬고, 땀을 흘리며, 존재에 대해 이야기 (또는 때때로 외침)합니다.

에 초점을 맞춘 연구 분쟁이 실제로 발생하는 방식 세 가지 유형의 기능이 특징임을 보여줍니다. 첫 번째는 보컬 기능, 여기에는 더 높은 음조, 더 크고 빠르게 말하는 것이 포함됩니다. 그런 다음 구체화 된 특징 공격적인 몸짓과 다른 사람에게서 외면하는 것과 같은 회피 자세와 같은. 마지막으로 상호 작용 기능 듣거나 메타 토크가 아닌 서로에 대해 이야기하는 것과 같이 대화에 대한 의견 일어나고 있습니다.

감정 표현 불쾌감이나 분노와 같은 것도 일반적입니다. 참가자는 서로 감정을 비난하거나 자신의 감정을 표시 할 수 있습니다.

분쟁은 여러 가지 이유로 발생합니다. 각 사람이하는 일은 다음과 같이 다를 수 있습니다. 불만과 비난 에 요구, 위협 또는 저항.

가족의 의무, 저녁 식사로 무엇을 먹어야하는지, 정치, 휴가를 계획하는 방법 등 여러 가지에 관한 것일 수 있습니다. 다행히 분쟁은 요소를 공유합니다. 서로 서로 함께 그리고 일반적으로 대화와 함께 – 그래서 당신이 하나에 잡힐 때마다 새로운 전략을 발명 할 필요가 없습니다.

제휴 및 조정

친구 나 가족과 말다툼을 할 때 동의하지 않더라도 상대방이 여전히 곁에 있다고 느끼게하는 방법이 있습니다. 이를 염두에두고 적시에 사용할 수 있다면 분쟁이 해결하기 더 어려운 것으로 확대되는 것을 막을 수 있습니다.

첫 번째는 제휴, 이는 다른 사람이나 사물에 대한 견해를 지원하는 것을 의미합니다.

제휴는 당신이 말한 것을 표현하는 것을 포함하므로 최고입니다 이해하고 대응하기 쉬움. 예를 들어“예전에 프랑스에 가본 적 있지요?” 누군가가 자신의 경험을 공유하도록 초대합니다. 부분적으로는 적어도 확인이 필요한 끝에 "오른쪽"태그를 포함 시켜서 말입니다.

또한 분류, 우리가 다른 사람에 대해 이야기하거나 다른 사람을 대하는 방식을 포함 할 수 있습니다. 특정 유형 또는 그룹 구성원. 예를 들어,“여자들은 항상 그런 말을한다”또는“좋아, 부머”와 같은 말을함으로써 다른 사람을 고정 관념으로 줄이면, 그 행동이 아니라 모욕에 대한 반응을 유발할 위험이 있습니다. 모욕이 포함되었습니다.

모든 대화에서 두 번째로 기대하는 것은 조정입니다. 요청을 수락하거나 거부하는 것과 같이 대화의 방향에 협조하는 것입니다. 요청이 무시되면 반대 인 정렬 불일치가 발생할 수 있습니다.

정렬은 대화의 순서, 시간이 지남에 따라 분쟁이 전개되는 방식과 더 관련이 있습니다. 설명 요청 – 알려진 관행 수리 - 또는 오해를 주장 도덕적 결함이나 공격이 아닌 수정 가능한 오류로 문제를 처리 할 수 있습니다. 유머가 확산 될 수 있음 갈등 확대.

건전한 분쟁을 일으키는 방법

분쟁 과정에서 이러한 전술을 언제 꺼내야할지 생각해야합니다. 분쟁 초기에 더 나은 결과를 얻을 가능성이 더 큽니다. 에스컬레이션 될 때까지 귀하의 답변은 분쟁의 프리즘을 통해 볼 수 있으며 모든 공격 당신은 이미 서로를 향해 전시했습니다. 이와 같은 경우, 놀림은 예를 들어 경멸로 보일 수 있으며 악의적 인 조롱으로 오해한다고 주장 할 수 있습니다.

분쟁은 마치 대화가 우리를 사용하는 것보다 우리를 사용하는 것처럼 자신의 삶에 영향을 미치는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이는 부분적으로 대화가 우리를 따라갈 수 있기 때문입니다 (초대 거절의 어려움을 고려). 우리는 우리의 정체성을 대화에 투자하여 분쟁이 우리를 위협하고 우리가 옹호하는 것 사실상.

예를 들어 우리에 대한 의견이 친구 나 동료보다 더 중요한 경우가 많습니다. 당신이 말하는 것이 당신의 목표와 일치하는지, 그리고 입장을 취하는 것이 그만한 가치가 있는지, 논쟁이 실제로 무엇을위한 것인지에 대해 생각하기 위해 항상 멈출 가치가 있습니다.