가족이 함께 모이는 휴일인 휴일에 오신 것을 환영합니다. 파트너의 가족을 방문하고 새로운 관계와 의식을 경험하는 것은 신나는 일입니다. 또한 잠재적으로 치욕적인 일이기도 합니다. 휴일은 관계의 역사와 갈등을 표면화할 뿐만 아니라 다른 사람의 사생활의 기이함을 강조하는 도가니입니다. 우리 가족에게도 충분히 어려울 수 있습니다. 그러나 우리가 다른 사람의 가족 가운데 던져지면 그것은 완전히 새로운 도전입니다.
가족은 다음과 같이 볼 수 있습니다. 사회와 문화의 축소판, 그들만의 상호 작용 순서: 특정 상황에서 특정 행동, 의식 및 행동 방식의 모음입니다. 차이점은 특히 몇 시간 동안 함께 있어야 할 때, 멀드 와인을 마시면서 잡담을 나누고, 저녁 식탁에 소금을 전달하고, 마지막 민스 파이를 누가 가져갈지 탐색할 때 어려움을 초래할 수 있습니다.
영국으로 이주했을 때 새로운 크리스마스 의식을 경험해야 했던 미국인으로서 나는 불쾌하지는 않더라도 정말로 방향 감각을 잃었습니다. 음식이 달랐어요. 음악은 달랐습니다. 특히 국왕의 연설을 보면서 나는 당황스러웠다.
그러나 일부 차이점은 어색할 수 있습니다.
누군가의 집에 들어갈 때, 그 사람의 개인적인 오랜 관계에 들어갈 때, 당신은 반드시 이해할 수 없는 수많은 기대에 직면하게 됩니다. 그리고 당신은 그때마다 그들을 처리해야 할 것입니다.
다음은 다른 사람의 크리스마스에 손님이 되는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
심리학이 아닌 의사소통
가족을 심리적으로 생각하는 것은 흔한 일입니다. 그들은 독특한 갈등에 대한 태도, 첨부 파일 스타일 와 정치적 신념. 그러나 우리가 그 순간, 대면하여 만날 때, 우리는 사고 패턴, 감정적 경향 또는 가치의 역사를 반드시 알 수는 없습니다(반성할 시간도 없습니다).
사회적 상호 작용의 요동과 분주함 속에서 우리는 그 자리에서 처리되는 모든 것과 싸워야 합니다. 일시 중지도, 되감기도 없고, 통찰력을 얻기 위해 AI 챗봇에 문의할 필요도 없습니다. 심리적 이해를 얻을 수 있다면 배경 정보로 도움이 될 수 있지만 반드시 반응하는 데 도움이 되는 것은 아닙니다. 그것은 당신을 잘못된 길로 이끌 수도 있으며, 사람들의 행동을 진지하게 받아들이기보다는 당신이 사람들에 대해 가정하는 바에 따라 사람들을 생각하도록 장려할 수도 있습니다.
따라서 첫 번째 조언은 충동에 저항하라는 것입니다. 심리학하다 또는 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 알고 있다고 가정하십시오. 소금 한 알을 가진 특정 사람들에 대해 파트너로부터 경고를 받고 싶을 수도 있습니다. 대신에 당신이 만나는 사람들이 무엇을 하고 무엇을 말하는지에 집중하십시오.
가족이 의사소통하는 방식에 대해 파트너가 말한 내용을 받아들이고 자신이 경험한 것을 바탕으로 상호 작용하는 방식을 기반으로 하세요..
가장 작은 가족 구성원(어린이 및 애완동물) 다루기
가족은 매우 가질 수 있습니다 다른 규범 더 어린 구성원 및/또는 동물 구성원을 위한 것입니다. 문제는 규범은 그저 그런 것이고, 그것을 고수하는 사람들에게는 정상적인 것이며 가족 정체성의 일부가 된다는 것입니다.
특정 행동에 대한 귀하의 거부(또는 귀하의 행동에 대한 거부)는 거절당한 기분 그 사람의 방어력을 유발합니다. 그래서 그것에 저항하는 것에 대한 설명을 갖는 것이 도움이 됩니다. 비판처럼 들리지 마세요.
예를 들면 다음과 같습니다. “나는 당신의 개를 사랑하지만 내 점퍼가 약하기 때문에 개가 나에게 뛰어오르게 하지 마세요.” 일부를 추가할 수도 있습니다. 자기 비하 그것은 당신의 외부인 지위를 인정합니다. "여기서 내가 이상한 사람이라는 건 알아요. 하지만 내 어린 딸이 당신의 크리스마스 트리 주위를 맴돌게 놔둬야 해요. 그렇지 않으면 아이가 저녁 식사 때 가만히 앉아 있기 힘들 거예요."
기린
그 자리에서 죽는 것은 실수로 당황스러운 말을 한 것에 대한 실용적인 해결책이 아닙니다. 마크람 삼촌(지난해에 사망)이 어디 있는지 묻는 것처럼 좀 더 심각한 경우에는 사과하고 대화를 계속하는 것이 가장 좋습니다. 현재 진행 중인 활동을 중단하면 감독이 더욱 악화될 위험이 있습니다. 그것을 자신의 대화로 바꾸는 것.
좀 더 사소한 것이 비슷한 문제를 일으킬 수 있지만 농담을 하다 그것도. 대부분의 사람들은 기꺼이 웃고 잊어버리려고 합니다. 조롱을당한 나중에 그런 종류의 가족 중 하나라면 참고하세요).
비판
어쩌면 누군가가 계속 비판 옷이나 먹는 양 같은 작은 것들. 어쩌면 그들은 다소 묻습니다. 질문 질문.
에그노그가 너무 많이 포함되지 않는 한, 사람들은 좀처럼 나와서 비판하지 않습니다. 직접, 이는 반박하기 어렵습니다(아마도 Marsha 이모의 장난에 익숙한 사람들에게는 더 어려울 것입니다). 하지만 상호작용의 가장 큰 장점은 대화의 방향을 바꿀 수 있는 또 다른 기회가 항상 있다는 것입니다.
A "피벗”는 방금 말한 내용에 주의를 기울이면서(그 사람을 무시하는 것처럼 보이지는 않지만) 동시에 새로운 궤적을 시작하는 방식으로 응답하는 것을 의미하는 용어입니다. 예를 들어, 파트너의 할아버지가 왜 아직 집을 살 만큼 저축하지 않았는지 묻는다면 다음과 같이 말할 수 있습니다. 처럼 “우리는 여전히 멀리 돌아다니고 있습니다. 사실 이번 여름에 스페인에 가는 대신 우리는 해변에서 즐거운 시간을 보냈습니다. 사진 좀 보여주세요.”
때로는 어려운 사람들이 있지만(파트너의 가족이든 자신의 가족이든) 운 좋게도 나는 이미 다음과 같은 글을 썼습니다. 전체 기사 특정 사례를 처리하는 방법에 대해 설명합니다. 이 모든 팁이 휴가를 좀 더 쉽게 보내는 데 도움이 되기를 바랍니다.
이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.
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"당신의 두뇌를 망가뜨리세요: 과학을 사용하여 불안, 우울증, 분노, 변덕, 방아쇠 극복하기"
Faith G. Harper 박사, LPC-S, ACS, ACN
이 책에서 Dr. Faith Harper는 불안, 우울증, 분노를 비롯한 일반적인 감정 및 행동 문제를 이해하고 관리하는 방법을 안내합니다. 이 책에는 대처 및 치유를 위한 실용적인 조언과 연습뿐만 아니라 이러한 문제의 배후에 있는 과학에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
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작성자 : Charles Duhigg
이 책에서 Charles Duhigg는 습관 형성의 과학과 습관이 개인적으로나 직업적으로 우리 삶에 미치는 영향을 탐구합니다. 이 책에는 습관을 성공적으로 바꾼 개인 및 조직의 이야기와 지속적인 행동 변화를 만들기 위한 실용적인 조언이 포함되어 있습니다.
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BJ 포그
이 책에서 BJ 포그는 작고 점진적인 습관을 통해 지속적인 행동 변화를 만드는 지침을 제시합니다. 이 책에는 시간이 지남에 따라 큰 변화로 이어질 수 있는 작은 습관을 식별하고 구현하기 위한 실용적인 조언과 전략이 포함되어 있습니다.
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로빈 샤르마
이 책에서 로빈 샤르마는 하루를 일찍 시작하여 생산성과 잠재력을 극대화할 수 있는 지침을 제시합니다. 이 책에는 목표와 가치를 지원하는 아침 루틴을 만들기 위한 실용적인 조언과 전략은 물론 일찍 일어나 삶을 변화시킨 사람들의 감동적인 이야기가 포함되어 있습니다.
