행복과 성공

우리가 생각하는 행복은 우리 코 밑에서 지독한 것입니다.

우리가 생각하는 행복은 우리 코 밑에서 지독한 것입니다.

나는 카탈로그를 뒤집었다. 내 눈은 당신이 소파 위에 놓을 수있는 큰 판에 그려져있었습니다. 큰 편지에서는 다음과 같이 읽습니다. 내 피가 끓기 시작했다. 다 좋지 않아! 

세상에는 엄청난 고통이 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 너무 많은 짐을 져야합니다. 폭탄과 기아, 정리 해고와 학대, 난해한 가난과 무의미한 폭력이 있습니다. 나는 최근에 열두 명의 젊은 아이들이 최신 십대 유행으로 묘사 된 것에 흉터를 만들기 위해 몸 전체를 자르고 있다고 배웠습니다. 어제 나는 어머니와 아버지가 모두 말기 암으로 병원에 입원 한 두 명의 청녀에 대해 들었습니다.

행복하기 위해 모래에서 머리를 숨길 필요가 있습니까?

우리의 일상 생활에서 행복을 경험한다고해서 우리의 머리를 모래 속에 숨기는 것이 아닙니다. 그것은 모든 생기 넘치는 하루를 절대적으로 멋진 느낌에 대해 아니에요. 우리는 두려움, 걱정, 슬픔, 그리고 분노를 경험하는 우리의 두뇌 부분이 우리를 위험으로부터 보호하고 행동으로 이끌어주는 데 있습니다. 과속 차가 너를 지키고있을 때, "그렇게 좋지 않아?"라고 생각하는 것이 너무 똑똑하지 않습니다. 오히려 두려움을 느끼고 도망 가지 않습니다.

행복하다는 것은 만성적 인 분노, 걱정 또는 두려움에 갇히지 않고 즉각적인 위기가 끝났을 때 돌아 오는 만족감과 복지의 가정 기반을 가지고 있다고 생각합니다. 그것은 당신이 당신의 도전에 직면 할 때조차도 당신이 인생의 나머지 부분에 대해 얼마나 즐겁고 감사 할 수 있는지를 알아 차리는 것에 관한 것입니다. 희망적으로 상황을 개선하고 길을 따라 스스로를 즐기는 행동을 취할 수있는 기분에 관한 것입니다. 그것은 끔찍한 일의 한가운데서 의미 나 기쁨을위한 최대의 가능성을 창조하는 것입니다.

행복은 부정적인 것을 요구하지 않습니다.

우리 중 많은 사람들은 우리가 우리 자신의 고통이나 세상의 고통을 거부해야 함을 의미한다고 생각하기 때문에 우리가 순간적으로 경험할 수있는 행복에서 우리 자신을 붙잡습니다. 그건 사실이 아니야. 불행은 종종 어떤 종류의 변화에 ​​대한 중요한 신호입니다. 그것이 항상 행복하게 느끼지 않는 이유입니다. 그러나 일단 메시지를 받으면 불행에 집중하거나 자신과 다른 사람들의 만족과 행복을 증가시킬 수있는 행동을 취할 수있는 선택권이 있습니다.

그것은이 두 자매가 한 일입니다. 두 사람은 결혼하려고 약혼했으며, 부모가 죽어 가고 있다는 것을 알았을 때, 엄마와 아빠가 참석할 수 있도록 병원에서 이중 결혼을하기로 결정했습니다. 간호사는 결혼식 주제를 마루로 장식하는 것을 도왔으며 의식은 슬픔뿐만 아니라 기쁨의 눈물로 가득했습니다.

이것은 고통스러운 감정을 부정하거나 억압하지 않고 슬픔이나 분노에 직면하여 행복하게 선택하려는 영적인 용기입니다. 알프레드 애들러 (Alfred Adler)는 "슬픔의 용기와 용기가 있습니다."항상 행복감을 느껴서는 안되지만 가능한 한 행복하게 느끼기에는 용감한가?

항상 선택의 여지가 있음을 기억하십시오.

"당신이 결정하지 않기로 결정한다면 -
당신은 여전히 ​​선택했습니다! "
                                          -닐 패 아트

마르타는 지난 20 년 동안 남편을 따라 다니면서 일자리를 구할 수 있기 때문에 그녀가 불행하다고 저에게 불평했습니다. 나는 물었다. "그는 당신을 묶어 차에 던지셨습니까? 너를 집에 가두 고 탈출 할 수 없었 니? 당신은 매 시간마다 가기로 결심했습니다. 당신은 당신 자신의 것을 떠나기보다는 당신의 관계에 머물기를 선택했습니다. "

매번 그녀의 선택이 그녀의 것이라고 믿는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 그러나 마침내 그녀는 내가 그녀에게 다음과 같은 질문을 던졌습니다. "당신의 의지에 반하여 일어난 일보다는 사랑을위한 선택으로 당신의 결정을 보았다면 당신의 신념이 어떻게 바뀌겠습니까?"


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그녀는 "글쎄, 나는 그 길을 따라 더 행복했을 것"이라고 대답했다.

그 순간까지 마사는 자신의 상황에 희생 된 것처럼 느껴졌고 희생자가 된 사람들은 거의 행복하지 않았습니다. 인생의 게임에서 단순한 졸로 믿고, 그들은 주어진 상황의 한계와 어려움에만주의를 기울이고 비참하고 절망적 인 느낌을 갖습니다.

진실은 우리가 항상 선택할 수있는 것입니다. 우리가 자신을 발견 한 상황에서 우리가 의미하는 바를 선택하는 것뿐입니다. 우리가 선택의 자유를 경험할수록 우리의 삶은 더 행복합니다.

생각의 내부 자유 체험

이 주제에 대해 가장 깊이 쓴 사람은 Viktor Frankl입니다. 5 년간 프랭클은 아우 슈비츠와 다른 강제 수용소에 투옥되었습니다. 그는 살아 남은 사람들이 다른 사람들보다 반드시 강하지는 않지만, 내적인 생각의 자유를 경험 한 사람들은 나찌가 자신의 몸을 통제 할 수는 있지만 마음은 통제 할 수 없다는 사실을 인식했다.

중 하나에서 책에서 가장 유명한 구절그는 "모든 것이 인간으로부터 취해질 수 있지만 인간의 자유의 최후, 주어진 상황에서 자신의 태도를 선택할 권리 - 자기 방식을 선택할 권리"라고 썼다.

이 책을 읽는 대부분의 사람들은 그런 극한 상황이 아니므로 우리의 선택은 훨씬 더 큽니다. 그러나 우리는 항상 생각하고 돌아 다니며 선택의 여지가 없습니다. 물론 우리는 가격을 지불하거나 구매 방법에 대해 충분히 창조적으로 생각하기에 그다지 좋지 않을 것입니다. 그래서 고대 그리스의 철학자 인 튀 코디 데스 (Thucydides)는 "행복의 비밀은 자유 다. 자유의 비밀, 용기"라고 선언했다.

우리가 진정으로 행복하기를 원한다면 우리의 삶과 선택에 대한 책임을 져야합니다. 그리고 그것은 용기를 얻습니다. 용기는 우리 자신이되는 것입니다.

미래는 우리가 만드는 선택에 의해 형성됩니다.

이용 가능한 선택에 대해 숙고 할 때 고려해야 할 점 : 많은 물리학 자들은 미래가 실제로 우리가 선택한 선택에 의해 형성된다고 믿습니다. 미래파 존 샤이 (John Schaar)가 다음과 같이 설명합니다.

"미래는 현재에 의해 제공되는 대안 경로들 중에서 선택의 결과가 아니라 창조 된 장소, 즉 마음과 의지에서 처음 만들어져 활동에서 다음에 만들어지는 장소입니다. 미래는 우리가 가고자하는 곳이 아니라 우리가 창조하는 곳입니다. 경로는 발견되지 않고 만들어지며, 만드는 과정은 제작자와 목적지 모두를 변화시킵니다. "

마르다가 이번에는 사랑을 위해 선택했다는 것을 알았을 때, 그녀는 그녀가 선택의 즐거움을 누릴 수도 있다고 결정했습니다. 그녀는 그녀의 삶의 걸작으로 그녀의 관계를 생각하기 시작했습니다. 그녀는 그녀의 남편에게 더 좋기 시작했고, 그 대가로 그녀를 더 좋게 만들었습니다. 그녀는 두 사람이 둥지를 틀고 움직이면서 아름다운 환경을 만드는 것을 좋아한다는 것을 깨달았습니다. 그 주위를 돌면서 그녀는 그 열정을 자주 행사할 수있었습니다. 그녀는 이전에는 견딜 수없는 상황에서 행복하게되었습니다.

우리가 우리 상황의 희생자가 될 필요가 없다는 것을 인식 할 때 우리가 애매하다고 생각하는 행복은 바로 코 밑에 있습니다.

© 2009, 2014. 판권 소유.
발행인 Conari Press의 허락을 받아 증쇄 됨.
Red Wheel / Weiser, LLC의 임프린트 www.redwheelweiser.com.

기사 출처

행복의 화장 : 매일 MJ Ryan이 자신을 가르쳐줍니다.행복의 화장 : 매일 자신을 가르쳐 라.
MJ Ryan.

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저자에 관하여

인내력 : MJ Ryan이 어떻게 고풍스러운 덕택으로 삶을 향상시킬 수 있을까요?MJ Ryan은 뉴욕 타임즈 베스트셀러의 창시자 중 한 사람입니다. 친절의 무작위 행 와의 저자 행복 메이크 오버의 메이크업 시연, 그리고 한국에서 사랑을 담아 보낸 감사의 태도, 다른 제목 중에서. 전체적으로 1.75 백만 권의 인쇄물이 인쇄되어 있습니다. 그녀는 전 세계의 고성능 임원, 기업가 및 지도력 팀을 전문적으로지도하고 있습니다. 국제 코칭 연맹 (International Coaching Federation) 회원으로 Health.com 및 Good Housekeeping의 편집자로 투데이 쇼, CNN 및 수백 개의 라디오 프로그램에 출연했습니다. 에서 작성자를 방문하십시오. www.mj-ryan.com

동영상보기 : 고문의 마음을 놓아주기 - MJ Ryan

다른 동영상 : 감사의 말 (MJ Ryan과 함께)

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