이미지로 게르트 알트만
내레이션 : Marie T. Russell.
비디오 버전 보기 InnerSelf.com에서 나에 유튜브
나는 당신이 현재 지구상의 수백만 명의 인간과 함께 우크라이나 침공에 대해 마음 아파하고 있다고 확신합니다. 이 분쟁에서 무고한 우크라이나 시민(일부는 어린이)이 살해되는 것을 보는 것은 끔찍합니다. 우리 모두는 우리가 뭔가를 도울 수 있기를 바랍니다. 예, 우리는 돈을 보낼 수 있고 그것은 좋은 일이지만 모든 사람이 돈을 보낼 수 있는 수단이 있는 것은 아닙니다. 그러나 우리 각자가 매일 도울 수 있는 강력한 방법이 있으며 우리가 도와야 합니다.
1986년에 Barry와 나는 영국 런던 외곽에 있는 White Eagle Lodge에서 XNUMX일간의 피정에 참석했습니다. 우리는 수년간 White Eagle 가르침을 연구해 왔으며 실제로 그들의 센터에서 그들의 어머니와 함께 White Eagle Lodge를 설립하는 데 도움을 준 두 여성 아래에서 공부하는 것은 우리에게 스릴이었습니다.
한 주 내내, 우리는 오두막집의 나이든 구성원 그룹을 소개받았습니다. 이 장로들은 런던에 살면서 2차 세계 대전에서 살아남았습니다. 당시 롯지는 런던에 있었습니다. 그들은 전쟁 중 그들의 경험에 대해 이야기했습니다.
평화를 위한 빛 보내기
런던은 항시 폭탄이 터지는 위기에 처해 있었고 사이렌이 경고했을 때 모두가 폭탄 대피소로 달려가야 했습니다. 이 회원들은 매주 월요일 저녁에 모여 함께 앉아 평화의 빛을 발하기로 했습니다.
매주 월요일마다 그들은 위험했기 때문에 큰 개인적 희생을 치르며 함께 모였습니다. 그들은 빛을 보내는 것이 강력하고 도움이 될 것임을 알았기 때문에 그렇게 했습니다.
장로들은 주위에서 폭탄이 터지는 저녁을 묘사했습니다. 그들은 가장 가까운 폭탄 대피소로 대피하기보다 조용히 원 안에 앉아 빛을 보내는 데 집중했습니다. 그들은 그들이 할 수 있는 것보다 더 중요한 것이 없다고 느꼈습니다.
이웃 건물이 폭탄에 맞아 건물이 흔들리는 충격파가 발생하는 등 많은 파괴가 있었지만 오두막집에서는 모두 안전했고 전쟁 내내 오두막집은 한 번도 피해를 입지 않았습니다.
이 사랑스러운 영국 장로들은 우리에게 빛을 보내는 일이 매우 중요하고 강력하며 매우 긍정적인 효과가 있다고 말했습니다. 그 이후로 매주 월요일에 계속되었습니다. 그들은 세상에서 문제가 있는 곳을 골라 그곳으로 빛을 비춥니다.
아주 간단한 연습
빛을 보낸다는 것은 무엇을 의미합니까? 어떻게 합니까?
빛을 보내는 것은 매우 간단한 관행이며 어떤 식으로든 종교적이지 않습니다. 어떤 종교를 가진 사람은 물론 어떤 영적 길이나 종교와 관련이 없는 사람도 이 일을 하는 것이 편안할 것입니다. 빛이 강력한 에너지라는 사실을 인식하면 됩니다.
눈을 감고 머리 위에 밝은 빛이 있다고 상상하고 숨을 들이쉴 때 그 빛을 머리 꼭대기로 흡입하여 심장 영역으로 내려가도록 허용한다고 상상하십시오. 그런 다음 숨을 내쉴 때 마음에서 나오는 빛을 상상합니다.
우크라이나의 현재 문제의 경우 이 빛의 보호에 둘러싸인 국가와 국민을 시각화하십시오. 그리고 가능한 한 오랫동안 이것을 계속하십시오. 이 연습을 단 몇 분만 해도 매우 강력할 수 있습니다.
이 시각화를 수행하는 데 문제가 있으면 계속 시도하십시오. 이것이 우크라이나 국민을 위해 할 수 있는 가장 강력한 일 중 하나라는 것을 스스로에게 상기시키십시오. 원한다면 그들을 위한 보호의 기도로 빛을 보내는 이 시간을 끝낼 수 있습니다.
이 연습을 하는 것은 뉴스에 집착하고 침략의 모든 사건을 지켜보는 것보다 훨씬 낫습니다. 소셜 미디어에 가서 우크라이나의 모든 이야기를 읽는 것보다 훨씬 낫습니다.
함께 도와드리겠습니다
이 연습을 하는 것은 매우 긍정적인 일입니다. 수백만 명의 사람들이 전 세계에서 이 일을 하고 있다고 상상해 보십시오. 자녀와 함께 앉아서 이 간단한 방법을 가르치고 가족과 함께 나눌 수 있습니다. 우크라이나에 대한 몇 분의 침묵과 함께 비즈니스 회의를 시작하도록 요청할 수 있습니다.
모두가 이 위기에 대해 우려하고 있음을 기억하십시오. 누구나 어떤 식으로든 돕고 싶어합니다. 이 연습은 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 집에서 전화를 걸려고 대기 중이라면 앉아서 기다리면서 이 연습을 할 수 있습니다. 기회는 많고 이점은 매우 깊습니다. 빛은 강력하고 어둠을 이길 수 있습니다.
매일 시간을 내서 빛을 발산하십시오. 우리는 함께 이 소중한 우크라이나 사람들을 도울 수 있습니다.
* InnerSelf 자막
저작권 2022. 판권 소유.
이 저자의 예약
Heartfullness : 더 많은 사랑을 여는 52 방법
Joyce와 Barry Vissell.
마음 챙김은 정서 나 슈 말츠 이상의 것을 의미합니다. 요가의 심장 차크라는 몸의 영적 중심이며 위와 아래에 세 개의 차크라가 있습니다. 하체와 상체 사이 또는 신체와 정신 사이의 균형점입니다. 그러므로 당신의 마음에 거하는 것은 균형을 유지하고, 낮은 3 개의 차크라를 높은 3 개의 차크라와 통합시키는 것입니다.
우리의 목표는 당신을 당신의 마음으로 이끄는 것입니다. 우리의 목표는 다양한 차원에서 마음의 느낌을 경험하는 것입니다. 우리는 각 조각이 당신을 기분 좋게 만들 것이라고 말할 수 있습니다. 그리고 이것은 사실일 수 있습니다. 그러나 각각은 또한 당신이 영적 자각에서 성장하도록 도전할 것입니다. 왜냐하면 종종 마음이 열리기 전에 감수해야 하는 특정한 위험이 있기 때문입니다. 때때로 우리는 진정으로 마음으로부터 살기 위해 우리의 안락한 지대를 떠날 필요가 있습니다.
자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.
저자 정보
Joyce & Barry Vissell1964 년부터 간호사 / 치료사 겸 정신과 의사 부부로 활동하고 있으며, 캘리포니아 산타 크루즈 근처에서 의식적인 관계와 개인적 영적 성장에 열정적 인 상담사입니다. 그들은 9 권의 책의 저자이자 신성한 노래와 성가의 새로운 무료 오디오 앨범입니다. 전화, 온라인 또는 직접 상담 세션에 대한 자세한 정보는 831-684-2130으로 전화하여 책, 녹음 또는 대화 및 워크샵 일정을 잡으십시오.
그들의 웹 사이트 방문 SharedHeart.org 무료 월간 e- 하트 레터, 업데이트 일정, 그리고 관계와 삶에 관한 많은 주제에 대한 고무적인 과거 기사를 제공합니다.
