"아니오!"라고 말하는 생존자의 전략 섭식 장애(비디오)

페이스 엘리시아가 작성했습니다. Marie T. Russell이 내레이션했습니다.

편집자 주: 이 기사는 섭식 장애를 다루지만, 그 통찰력과 도구는 우리 삶의 다른 도전적인 상황에 적용될 수 있습니다.

제한적인 섭식 행위에 대한 사회의 미화로 인한 막대한 피해는 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 미국에서, 인구의 9 %의 평생 섭식장애를 앓게 된다. 고통은 성별, 인종, 성적 취향 또는 사회경제적 지위를 차별하지 않습니다. 

52분마다 XNUMX명 사망 이 치명적인 정신병으로부터. 뿐만 아니라 거의 섭식 장애(ED)로 고통받는 사람들의 26%가 자살을 시도합니다. 계속해서 음식, 체중, 신체 이미지에 집착하는 악순환에 빠진 사람들이 이 위험한 정신 질환에서 벗어나려면 지원이 필요합니다.

ED에 대해 거절하는 것은 생각할 필요가 없습니다. 나의 회복 여정은 그것이 매일의 투쟁, 한 번에 하루에 한 번 싸워야 하는 일이라는 것을 보여주었습니다. ED의 존재를 의식하지 않으면 ED가 나를 죽음에 이르게 할 것이라는 사실을 잊기 쉽습니다.

파괴적인 힘으로 종신형을 선고하는 것은 더 이상 선택 사항이 아닙니다. 나는 정신적으로, 육체적으로, 영적으로 건강할 자격이 있습니다.

회복

섭식 장애로부터의 회복은 우아함과는 거리가 멉니다. 소란스럽고 많은 인내, 끈기, 그리고 더 중요한 것은 의지가 필요합니다. 나의 길은 나를 많은 길로 이끌었다. 

나는 지원 그룹에 갔고 섭식 장애 회복에 관한 책을 읽었습니다. 나는 일기를 쓰고, 인지 행동 치료에 참여하고, 영양사를 만나고, 영적인 길을 따릅니다. 내가 발견한 것은 내가 살고 감사할 것이 너무 많다는 것입니다. 잃어버린 날은 영원히 사라졌습니다. 내일을 얻지 못할 수도 있기 때문에 각자 최선을 다해 살아야 합니다.

두 가지 섭식 장애는 똑같아 보이지 않으므로 회복 중인 장애를 비교해서는 안 된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 우리는 개별적으로 우리에게 맞는 것을 찾아야 합니다. 우리 스스로 하지 않는 한 접근하는 데 옳고 그른 방법이 없습니다. 외부 지원이 중요…

계속 읽기 InnerSelf.com에서 (오디오 / mp3 버전 기사 포함)


카페인 크릭 밴드의 음악, Pixabay

내레이션 : Marie T. Russell, InnerSelf.com

저자에 관하여

페이스 엘리시아의 사진Faith Elicia는 섭식 장애에서 회복하는 XNUMX년의 길을 걸어왔습니다. 남편의 병원 진료나 세 자녀 중 한 명을 돌보지 않을 때, 그녀는 로맨스 소설을 쓰기 위해 사무실로 도피한다. 그녀의 새 책, 내가 보는 것을 봅니까? (15년 2021월 XNUMX일), 섭식 장애로 고통받는 모든 사람을 위한 개인적인 성찰, 전략 및 도구에 대한 대화형 워크북입니다.

자세히 알아보기 : 페이스엘리시아.com
   


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