- By 테일러 그라소
이러한 다이어트는 빠른 결과를 약속하며 특히 건강과 생활 습관에 대한 새로운 관심이 집중되는 새해에 사람들을 유혹할 수 있습니다.
- By 엠마 베켓
대중적인 다이어트 기술 중 하나는 식품 블랙리스트를 만드는 것입니다. "탄수화물" 또는 포장 식품을 중단하는 것이 일반적이며 이는 파스타와 같은 슈퍼마켓의 필수품을 피함을 의미할 수 있습니다.
최근 몇 년 동안 간헐적 단식은 대중적인 습관이 되었으며 과체중, 만성 질환 또는 기력 저하를 관리하는 등 일부 건강상의 이점이 있다고 여겨졌습니다. 그러나 간헐적 단식이란 정확히 무엇입니까?
- By 데이비드 페어허스트
이탈리아인들은 피자의 올바른 토핑이나 볼로네제 라구와 함께 사용할 적절한 파스타에 대한 정기적인 논쟁이 증명하듯이 그들의 요리를 보호하는 것으로 악명 높고 이해할 수 있습니다.
- By 로렌 볼과 에밀리 버치
"물은 생명이다"라는 말을 들어 보셨습니까? 사실입니다. 물은 필수 영양소입니다. 우리 몸은 살기에 충분한 물을 생산할 수 없기 때문에 생존을 위해 음식과 액체를 통해 물을 섭취해야 합니다.
- By 캔디스 코 빙턴
오늘날 대부분의 사람들은 과일, 채소, 단백질, 허브 및 향신료의 고유한 건강상의 이점과 인간 유기체에 대한 특정 효과에 대해 잘 알고 있습니다.
- By 토비아스 에클
인체의 모든 기능도 이 일일 리듬을 따르며, 운동이나 음식 섭취와 같은 행동의 타이밍은 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
- By 타라네 페티나토-
인지 기능이 저하된 사람들의 뇌는 비타민 D 수치가 높을수록 더 잘 작동한다는 연구 결과가 있습니다.
- By 테일러 맥닐
두 가지 일반적인 화합물인 녹차 카테킨과 적포도주 및 기타 식품의 레스베라트롤이 알츠하이머 플라크의 형성을 감소시킨다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.
- By 커스티 헌터
과일과 채소를 준비할 때 많은 사람들이 기본적으로 하는 것은 껍질을 벗기는 것입니다. 그러나 종종 필요하지 않습니다. 껍질에는 중요한 영양소가 있습니다.
- By 로베르토 실베스트로
Capsicum 속의 칠리 페퍼(Solanaceae 계통)는 세계에서 가장 널리 사용되는 향신료 중 하나이며 수천 가지 요리법에서 발견되며 때로는 단독 요리로 먹기도 합니다.
- By 헤이즐 비행
호박은 가을의 대명사입니다. 그러나 우리 중 대부분은 할로윈, 파이 및 호박 스파이스 라떼와 연관시키지만 이 과일은 사실 매우 다재다능합니다. 그리고 어떻게 준비하느냐에 따라 건강에 좋을 수 있습니다.
- By 존 크라이언
스트레스를 다룰 때 우리는 종종 우리가 할 수 있는 최선의 일을 듣습니다. 운동, 좋아하는 활동에 시간을 할애하거나 명상이나 마음챙김을 시도합니다. 그러나 우리가 먹는 음식의 종류는 스트레스를 다루는 효과적인 방법일 수도 있습니다.
- By 알렉스 존스톤
늦은 밤 간식을 피하기 위해 체중 감량을 원하는 사람들에게 오랫동안 인기 있는 조언이었습니다. 늦은 밤 식사가 체중 증가 및 비만 위험 증가와 관련이 있음을 보여주는 많은 연구를 통해 놀라운 일이 아닙니다.
양치질은 최적의 구강 건강을 유지하는 데 필수적이지만 대부분의 건강 측면과 마찬가지로 전체 이야기는 더 복잡합니다.
최초의 인류가 아프리카에서 이주했을 때 장내 미생물을 가지고 다녔습니다. 밝혀진 바에 따르면, 이 미생물들도 그들과 함께 진화했습니다.
식용 해초와 조류(또는 바다 채소)는 바다에서 발견되는 수생 식물의 그룹입니다. 다시마, 덜스, 미역 및 바다 포도는 해초 기반 요리에 사용되는 모든 유형의 해조류입니다.
음식을 대량으로 준비하고 재가열하는 것은 부엌에서 보내는 시간을 절약하고 음식물 쓰레기를 줄이는 데도 도움이 됩니다.
- By 모니카 두스
발견의 시대로 알려진 기간인 15세기와 16세기의 긴 항해 동안 선원들은 숭고한 음식과 초록빛 들판의 환상을 경험했다고 보고했습니다. 몇 달 동안 바다에서 보낸 후 이것이 환각에 불과하다는 사실을 발견하는 것은 고통스러웠습니다. 어떤 선원들은 그리움에 눈물을 흘렸습니다. 다른 사람들은 자신을 배 밖으로 던졌습니다.
XNUMX년 동안 사람들은 우울증이 뇌의 "화학적 불균형", 즉 세로토닌이라는 뇌 화학 물질의 불균형으로 인해 발생한다는 정보로 넘쳐났습니다. 그러나 우리의 최신 연구 검토는 증거가 그것을 뒷받침하지 않는다는 것을 보여줍니다.
- By 리처드 존슨
과학적 연구와 언론 보도는 설탕, 탄수화물, 포화 지방 및 운동 부족이 비만에 어떻게 기여하는지에 대한 경고로 가득 차 있습니다. 그리고 수천만 명의 미국인들은 여전히 고전적인 서구식 식단과 생활 방식 때문에 과체중이거나 비만입니다.
- By 싱가포르 국립 대학교
새로운 연구에 따르면 블랙 카다멈에는 폐암 치료 또는 예방에 사용할 수 있는 강력한 생리 활성 화합물이 포함되어 있습니다.