많은 사람들이 우리 아이들의 자세가 문제라는 것을 알고 있습니다. 우리는 아이를 "똑바로 앉으라고"말하는 무익함을 이미 배웠고, 무엇을해야할지 알기 위해 애 쓰고 있습니다.

진실은, 우리는 종종 편안하고 편안하고 강하고 정력적 인 방식으로 우리 몸을 어떻게 살 수 있는지를 아는 것이 손실됩니다. 우리는 우리 자신이하지 않으면 아이들이 무엇을해야하는지 알기를 기대할 수 있습니까? 

선생님들 역시 좌절하고 있습니다. 교실에있는 많은 어린이들이 학습에 참여할 준비가되어 있지 않습니다. 신체가 붕괴되고, 불안해하며 여전히 앉아서 집중할 수 없거나 무기력하고 "구역으로 나간"것입니다. 시험 준비 및 숙제, 행정 서류 작성, 교실에서 하루 종일 발을 ac히 앓는 고통과 통증은 말할 것도 없습니다.

자세 : 쉽게 무시되는 주제?

자세는 쉽게 무시되는 주제입니다. 일반적인 태도는 우리가 뭔가있는 경향이 있습니다. 영상을 주의를 기울이십시오, 그러나 유지하는 것은 다만 "너무 단단하다". 우리는 우리 어머니가 잔소리하는 것을 "똑바로 설 때"기억하지만, 우리가 시도 할 때마다 우리는 딱딱하고 불편 함을 느꼈고, "적절한"자세를 유지하는 우리의 능력은 전혀 힘들지 않았습니다. 그리고 계속해서, 우리는 부끄러움에 굴복하거나 우리 자신을 끌어 당기고 긴장감을 가지고 스스로를 붙 잡았습니다. 익숙한 소리?

좋은 소식은이 방법 일 필요가 없다는 것입니다. "좋은"자세에 대한 우리의 문화적 이상은 완전히 틀린 것으로 드러납니다. 진정으로 좋은 자세 - 자연스러운 태도 - 편안하고 편안하며 강건하고 똑바로 있습니다.

자연스러운 자세 : 단순하지만 전체적으로는 쉽지 않음

다른 많은 것들과 마찬가지로 자연스러운 자세는 간단하지만 완전히 쉬운 것은 아닙니다. 약간의 연습뿐만 아니라 약간의 재 학습이 필요합니다. 부모와 자녀, 교사 및 학생 등 다른 사람들과 함께이 작업을 수행하면 재미 있고 즐겁게 할뿐만 아니라 그간의 노력을 보강합니다. 

나는 아이들을 가르치기 시작했지만 끝내 가르쳐주었습니다.

초등 학교에서 실시한 프로그램은 처음에는 아이들이 책상이나 바닥에 앉아서 편하게 앉을 수있는 방법을 아는 데 도움을주었습니다. 다음과 같은 사실을 알게되었습니다.

* 아이들은 자신의 몸에 쉽게 살 수있는 방법을 아는 데 큰 식욕을 가지고 있습니다. 그들은 자신의 신체가 어떻게 작동하는지 열정적으로 세심하고 호기심을 가지고 있습니다.

* 정보 수집 및인지 능력 개발을 강조하는 가정과 학교 환경에서 아이들은 피부 속에서 일어나는 일을 느끼도록 초대해 주셔서 감사드립니다.

* 아이들은 상호 학습의 과정에 참여하는 것에 잘 반응합니다. 그들은 우리가 말하고있는 것을 걷지 않을 때나 우리가 전하는 것을 실천할 때를 완전히 알고 있습니다. 우리는 또한 우리가 여전히 많이 배워야한다는 것을 인정합니다. 그들은 우리 자신을 향상시키기위한 진지한 헌신에 힘 입어 우리의 앞잡이를 따를 것입니다.

자세 : 그것은 당신의 평생을위한 것입니다.

하와이 힐로에있는 공공 전세 학교에서 파일럿 프로젝트를 마친 1999에서 몇 달 후, 나는 4 학년 교사와 대화를 나누었습니다. 프로그램이 결론을 내린 후, 그녀는 때때로 아이들에게 방에서 "슬픈 개"를 보았다는 것을 상기시키는 것이 도움이된다는 것을 알게되었습니다. 이것은 쉽게 골반을 기초로 삼는 것으로부터 시작된다는 것을 상기 시켰습니다.

어느 날 그녀가 방에서 슬픈 개를 보았다고 말했을 때, 한 소년은 "그 끝났어!"라고 한 젊은이가 한숨을 내 쉬었습니다. 선생님이 다른 아이가 진지하게 "No 그렇지 않아! 그것은 평생 동안! " 

속담과 마찬가지로 지식은 힘이며, 중력의 힘으로 자신을 재편성하는 방법을 아는 데서 오는 힘은 평생 지속되는 혜택을줍니다.

건강한 미래를위한 씨앗 심기

그래서 아이들과 함께 일하는 것이 항상 씨앗을 심는 것에 관한 것입니다. 호기심은 씨앗이 새싹 시작할 수있는 비옥 한 토양이기 때문에 고무적인 관심이 첫 번째 단계입니다. 정렬 원칙을 실천에 옮기기위한 우리의 열정과 끈기는 우리가 격려하고지지하는 알림과 함께 추가하는 비료입니다.

씨앗이 우리 자신과 자녀들에게 열매를 맺기까지 몇 달에서 수 년이 걸릴 수도 있습니다. 너는 잊어 버리고 몇 번이나 기억할 것이다. 우리가 할 수있는 최선의 방법은 코스에 머물러있는 것입니다. 이것의 이점은 우리의 아이들, 특히 우리 자신에게, 우리가 느끼는 방식으로 분명해질 것입니다.

자기 주도적 절차가 다른 사람에게 펼쳐질 것이라는 보장은 없습니다. 그러나 문자 그대로 비 유적으로 우리가 누구인가에 대한 진실성에 부합하는 육체로 생겨나는 유익을 우리가 보지 못하도록하는 것보다, 현재와 미래에 우리 아이들을 더욱더 동기 부여하는 것은 없습니다.

© 2010, 2017 캐슬린 포터. 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨. 
치유 예술 압박. www.InnerTraditions.com

기사 출처

아기와 아이들을위한 건강한 자세 : 아이들이 앉아서 서서 자연스럽게 걷도록 돕는 도구
캐슬린 포터

학부모, 교사, 어린이들을위한이 풍부한 삽화에서, 운동 교사이자 연구원 인 캐슬린 포터 (Cathleen Porter)는 자연적 패턴의 몸체를 상기시키는 간단한 운동 루틴으로 자연 정렬을 다시 배우는 방법을 설명합니다. 어린이들과 공유 할 수있는 접근 방식으로 자연스러운 정렬 원칙을 상세히 설명합니다.

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저자에 관하여

캐 틀린 포터 (Cathleen Porter)는 오리건 주 포틀랜드 (Fortland) 자연 정렬 센터 (Center for Natural Alignment)의 책임자입니다. 운동 교사이자 신체의 진정한 자연스러운 정렬 전문가 인 그녀는 자세 관련 고통을 가진 사람들을위한 프로그램을 제공합니다. Kathleen은 Hilo의 University of Hawaii, Oregon의 Portland 자연 의학 대학, New York의 Rhinebeck의 Omega Institute를 비롯한 많은 환경에서 골격 정렬 원칙을 가르쳤습니다. 캐슬린은 웨지 (Wedge), 여행 웨지 (Travel Wedge), 요가 웨지 (Yoga Wedge), 푹신한 어깨 밴드 (Shef shoulder band) 및 베이비 웨지 (Baby Wedgie)와 같은 자세 보조 제품 라인의 제작자이기도합니다. Amazon.com 그녀의 회사를 통해, 자연 자세 솔루션, LLC.

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