생존자의 죄책감은 주요 우울증으로 이어질 수 있습니다. 게티 이미지를 통한 EMS-Forster Productions/DigitalVisio
사람들은 XNUMX년의 코로나 바이러스 이후 정상으로 돌아가기를 간절히 원하지만 미국은 아직 거기에 있습니까? 거의. 전염병으로 인한 지속적인 심리적, 영적 피해도 증가하고 있습니다.
죄책감과 수치심은 지배적인 두 가지 감정 COVID-19를 둘러싼. 이 죄책감은 부분적으로 누구든지 바이러스의 잠재적인 운반자가 될 수 있다는 사실에서 비롯됩니다. 따라서 누구든지 자신도 모르게 다른 사람에게 바이러스를 옮길 수 있습니다. 죄책감은 사람이 국가 및 전 세계 사망자 수를 볼 때 발생할 수 있으며 그들이 어떻게 구해졌는지 궁금하다.
죄책감은 다음과 같은 경우에도 발생합니다. 가족은 병원에서 치료를 받고 있거나 COVID-19에 걸린 사람이 생존하는 경우 사랑하는 사람을 방문할 수 없지만 죽은 감염된 낯선 사람에 대해 읽습니다.. 라는 특정 유형의 응답 생존자의 죄책감 사람들이 충격적인 사건으로 인해 사랑하는 사람을 잃거나 자신이 위협을 경험했지만 살아남았을 때 발생할 수 있습니다.
As 심리학자 그리고 의사 응급 의료품, 우리는 사랑하는 사람들이 COVID-19에 굴복하는 것을 보면서 생존자 죄책감으로 고통받는 환자들에 대한 개인적인 경험을 가지고 있습니다. 그리고 전염병이 계속됨에 따라 우리는 더 많은 것을 볼 것으로 기대합니다.
누군가 COVID-19에 감염되었는지 정확하게 판단하는 것은 불가능하지는 않더라도 어렵습니다. 게티 이미지를 통한 Westend61
생존자의 죄책감은 복잡하다
생존자의 죄책감은 사람이 사건을 일으켰는지 여부에 관계없이 발생할 수 있습니다. 사고와 관련이 없는 비행기 추락 사고의 유일한 생존자나 차를 추락시키고 동승자를 죽인 음주 운전자에게 일어날 수 있습니다. 어느 쪽이든, 그 사람은 다른 사람들이 멸망하는 동안 자신은 사건을 피했다고 느끼고 슬픔과 불안의 감정이 생깁니다. 생존자의 죄책감이 영향을 미칠 수 있음 생존자의 최대 90% 충격적인 사건. 코로나 19 이탈리아 베르가모의 생존자세계에서 가장 큰 피해를 입은 도시 중 하나인 는 이를 광범위하게 경험했습니다. 어떤 사람들은 다음과 같은 경우 일종의 생존자 죄책감을 보고했습니다. 예방접종을 받았다, 많은 사람들이 왜 그렇게 운이 좋은지 궁금해합니다.
충돌 메시지 연방 및 다양한 주 및 지방 정부로부터 도움을 받지 못했습니다. 일부 지도자들이 COVID-19가 독감보다 나쁘지 않다, 수백만 명의 미국인이 마스크를 착용하지 않았습니다. 일부 추정에 따르면 마스크를 착용하지 않은 경우 130,000명의 사망에 기여할 수 있었습니다..
또한, 사람이 COVID-19를 퍼뜨릴 수 있습니다 자신이 질병에 걸렸다는 사실을 모른 채. 외로움과 결합된 이러한 불확실성은 가장 안전하지 않은 사교 모임으로 이어졌을 수 있습니다. 연로한 부모가 병에 걸릴 위험을 감수하기로 결정했을 수도 있습니다 명절을 혼자 보내는 것보다. 우리 부모를 포함한 많은 부모들은 지금 주어진 시간을 최대한 활용하고 싶다고 말합니다. 그들은 내년에 있을 것이라고 장담할 수 없습니다.
완화 의학의 세계에서 환자의 예는 부족하지 않습니다. 양보다 삶의 질을 선택하다, 때로는 생명을 구하지만 침습적인 치료를 거부하여 다른 방법으로는 즐길 수 없는 활동에 시간을 할애할 수 있습니다. 이것은 모든 연령대에서 드문 일이 아닙니다. 흡연에서 스카이다이빙에 이르기까지 잠재적으로 막대한 비용이 드는 선택을 하는 것은 사람들에게 전혀 드문 일이 아닙니다.
그렇다면 실수로 COVID-19를 전염시킨 사람이 잘못입니까? 예를 들어, 우리가 다른 사람에게 바이러스를 전염시켰다는 것을 알게 되었을 때 우리는 어떻게 죄책감에 대처합니까? 가족? 일반적으로 사람들은 부주의로 병에 걸리거나 사망한 사람에게 독감을 옮길 때 이런 종류의 책임을 묻지 않습니다. 우리는 일반 감기에 걸린 사람이 식료품점에서 마스크를 쓰지 않는다고 비난하는 수많은 뉴스 기사를 보지 않습니다. 우리는 사람들이 실수로 COVID-19를 전파한 경우 스스로를 용서해야 한다고 믿습니다. 자기 용서는 우리가 모든 것을 통제할 수 없고 우리의 동기가 온화했다는 인식을 필요로 합니다.
수백만 명의 미국인이 자신이 실수로 다른 사람에게 COVID-19를 전염시켰는지 궁금해할 수 있습니다. 게티 이미지를 통한 franckreporter/E+
생존자의 죄책감 다루기
생존자 죄책감의 증상에는 불안, 우울증, 두통, 메스꺼움, 불면 및 피로가 포함됩니다. 외상 후 스트레스 장애로 이어질 수 있습니다. 유족의 죄책감을 관리하는 것은 개별적인 과정이며 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다. 중재에는 심호흡, 명상, 이완, 운동, 건강한 식단, 일지 작성, 취미 채택, 애완 동물 키우기, 코미디 시청, 자원 봉사 또는 가족, 친구 및 동료와의 관계 등이 포함됩니다. 어떤 사람들에게는 영성과 믿음도 중요합니다.
비종교인은 삶과 죽음이 대순환의 일부인 자연과 직접 연결함으로써 위안을 찾을 수 있으며, 자연 자체는 한 사람이 굴복하고 다른 사람이 살아남는 것을 정하는 목적을 가질 수 있습니다.
사람들이 슬픔의 과정을 통과할 때 치유는 서로의 상호 연결성을 인식함으로써 이루어집니다. 그러나 미국이 격리했을 때 많은 사람들이 가장 기본적이고 원초적인 대처 메커니즘을 잃었습니다. 대신 미국인들은 때때로 혼자 고통스러웠을지도 모르는 실존적 진실을 탐구해야 했습니다. 그러나 여러 면에서 국가는 이미 승리했습니다. 손실을 애도하고 가슴 아픈 고통을 겪으면서도 우리의 의학적, 심리적, 영적 안녕은 여전히 강점입니다.
저자 정보
David Chesire, 의과대학 부교수, 플로리다 대학 및 Mark S. McIntosh, 응급 의학 부교수, 플로리다 대학
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