누군가가 집에서 사망하면 가족의 모든 사람들이 영향을받습니다. 그들의 삶의 마지막에있는 친척을 돌보는 것은 엄청나게 보람을 줄 수 있지만, 간병인은 충족되지 않은 많은 정보와 지원이 필요합니다. 이것은 신체적, 정신적 건강에 타격을 줄 수 있습니다.

인생의 끝이 가까워지는 누군가를 돌보고 있다면 몇 가지 요령이 있습니다.

1. 너를 돌보아 라.

생명을 위협하는 병을 가진 사람을 돌보는 간병인은 높은 수준의 감정 불안감, 우울증과 불안 등 일반 인구보다. 자신을 돌보는 것이 중요합니다.

자기 관리는 요가 수업에 등록하여 휴식을 취하는 시간을 찾는 것을 의미 할 수 있습니다. 호흡 기술 상담을 받거나 지원 그룹을 찾고 있습니다.

보살핌은 환자와 환자 모두에게 보람을 줄 수 있습니다. 연구 조사는 보살핌을 보여줍니다 사람들을 더 가까이 느끼게하다. 그들이 돌보는 사람들에게. 간병인들은 종종 지난 몇 년, 몇 달 또는 며칠 동안 누군가를 돌볼 수 있다는 것을 자랑스럽게 생각합니다.

더 많은 시간을 함께 보내거나 어려움에 처한 사랑하는 사람에게 변화를주는 것과 같은 보살핌에 대한 보상을 생각해 보면 긍정적 인 경험이 될 수 있습니다.

2. 정보 얻기

삶의 끝에서 친척을 돌보는 것은 새로운 경험 일 수 있습니다. 많은 간병인들은 직업에 대해 배우고 있으며 실제적으로나 감정적으로 그 일을 준비하지 못하는 경우가 많습니다. 연구 일관되게 보여준다. 간병인은 침대에서 사람을 이동하거나 침대에서 나가거나, 적당한 식사를 준비하거나, 약을주는 것과 같은 실제적인 돌봄 업무를 안전하게 수행하는 방법을 알고 자합니다.

정서적 과제에는 환자의 걱정을 경청하고 환자가 사전 진료 계획에서 진료 및 치료에 대한 선호도를 적도록 돕는 것이 포함됩니다. 환자가 진료 계획을 가지고있을 때, 간병인 스트레스가 적다는보고 주요 의사 결정이 이미 작성되고 문서화되기 때문입니다.

완화 의료 서비스는 종종 지지 그룹 or 정보 세션이는 간병인이보다 잘 준비되고보다 효과적으로 정보를 얻도록 도와줍니다. 그러한 그룹은 간병인의 정보 요구를 충족시키는 데 도움이됩니다. 그들 또한 자기 효능감을 높이다 (돌보는 일에서 개인적으로 성공할 수 있다는 믿음).

최근 원격 교육은 간병인과 증거가 보여줍니다 이것은 그들이 자신의 의무를 수행하기 위해 더 많이 준비 할 수 있도록 도와줍니다.

3. 도움을 요청

수명 말기에 사람들을 지원하기위한 현재의 많은 접근법은 전체 공동체와 협력하는 것을 포함합니다. 로 알려진 동정심 많은 커뮤니티, 이러한 접근법은 삶의 끝에 다가서는 사람들을 돌보는 것이 개인 간병인이나 보건 서비스에 달려 있지 않다는 개념에 근거합니다. 약사, 사서 및 교사에서 고용주 및 동료에 이르기까지 모든 사람이 지원할 수 있습니다.

앱 (예 : 나를 돌보아주기및 웹 사이트 친구, 가족 및 지역 사회의 도움을 조율하는 데 도움이 될 수 있습니다. 웹 사이트 내 대원 모으기 간병인이 도움이 필요한 일을 열거하고 스스로에게 압력을 가할 수있는 방법을 제공합니다.

4. 에 대해 말하다

누군가가 비극적으로 아프거나 죽을 때, 가족 구성원은 종종 결정합니다. 그들의 걱정을 나누지 않기 서로 서로 함께. 심리학자들은이 보호적인 완충이라고 부릅니다. 사람들은 가족이나 친구들이 더 걱정하지 않도록 보호하기 위해 노력합니다.

비록 그것이 의도 된 것이지만, 보호적인 완충은 사람들이 느끼지 못하게 느낄 수 있습니다. 서로 걱정을 나누는 것은 괜찮습니다. 감정에 대해 이야기 할 수 있다는 것은 고통이나 두려움과 같은 어려운 일들을 처리 할 수 ​​있음을 의미합니다.

"d"단어 (죽음과 죽음)를 사용하는 것은 어려울 수 있으며 많은 문화권에서 완전히 금기시됩니다. 자신에게 맞는 언어를 찾으십시오 : 직접적으로 (사망), 은유 (간과하기) 또는 덜 직접적인 표현 (병약 해짐)을 사용하여 걱정에 관해 이야기 할 수 있습니다.

5. 미래에 대해 생각하는 것도 괜찮습니다.

삶의 끝에 다가서는 사람에 대해 긍정적 인 느낌과 슬픈 느낌을 조화시키는 것은 어렵습니다. 많은 가족 및 보호자 그들이 유죄라고 말하다. 그 사람이 죽은 후에 미래에 대해 생각하거나 계획을 세우는 것.

그러나 사별 연구 현재와 ​​현재에 집중하는 것과 돌보는 역할이 끝난 후 인생에서 움직이는 것이 정상적이고 건강하다는 것을 보여주었습니다. 만약 당신이 항상 정서에 직면하고 싶지 않은 그런 종류의 사람이라면 안심할 수 있습니다. 미래에 대해 생각함으로써 정신을 산만하게하는 것은 실제로 자연스럽고 건강한 일입니다.

저자에 관하여

Liz Forbat, 완화 케어 교수, 호주 카톨릭 대학교

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이 저자의 책 :

at 이너셀프 마켓과 아마존