이것이 사랑일까요? 나는 정말로 자신을 사랑하고 있나?

이것이 사랑일까요? 나는 정말로 자신을 사랑하고 있나?

우리는 고통의 오래된 "순교자"윤리에서 벗어나 다른 사람들을 위해 자신을 희생합니다. 우리가 인류를 전체적으로 사랑한다면, 우리는 먼저 하나의 단위, 즉 우리 자신에 인류애를 사랑해야한다는 것을 깨닫고있는 것 중 하나입니다.

자, 저는이 "사랑의 나 자신"수업을 수년 동안 해왔습니다. 그리고 저는 제가 성공했다고 생각했습니다. 나는 마침내 자신을 사랑했다.

그리고 나서, 반성 할 때, 나는 그 표면 만 만진 것을 깨달았습니다. 나는 사랑하는 사람이 실제로 의미했던 것을 보았고, 내가 똑같은 정의를 자신에게 적용했을 때, 내가 여러면에서 그 표를 놓치고있는 것을 보았다.

누군가를 사랑한다는 것은 무엇을 의미합니까?

그럼 한번 보죠. 첫째, 사랑을 어떻게 정의할까요? 누군가를 사랑하는 것은 무엇을 의미합니까? 우리 친구 인 웹스터는 그렇게 도움이되지 않았습니다. 그의 사전은 사랑을 다음과 같이 정의합니다 : 1. 누군가 또는 어떤 것에 대한 깊은 애정 또는 좋아함 (좋아, 그 작품); 2. 한 사람의 다른 사람에 대한 열정적 인 애정 (그것의 부분 일 수있다); 3. 이것의 목적; 연인; 4. 성적 열정 또는 성교 (그것의 부분 일 수있다); 테니스 5 0 점 (흠, 테니스 선수가 아니라, 나는 이것에서 어떤 상관 관계도 볼 수 없다 ...).

글쎄, 웹스터가별로 도움이되지 않았기 때문에, 나는 내 자신의 정의를 만들지 않을 수 없었습니다 ... 아니면 사랑의 효과를보기 위해서 였을 것입니다. "그들의 열매로 너희는 그들을 알 것이다."

사랑의 열매는 무엇인가?

좋습니다, 그래서 사랑의 열매는 무엇입니까? 아마도 우리가 그 질문에 대답한다면, 우리는 우리 자신을 사랑하는지 볼 수 있습니다 ... 당신이 그들을 사랑할 때 당신은 어떻게 누군가를 향해 행동합니까?

정의 #1. 우리가 누군가를 사랑할 때 우리는 행복을 원합니다.

나는 내 자신의 행복을 원하니? 음, 물론 ... 최소한 "첫 번째 반응"을 토대로. 나는 분명히 불행을 원치 않는다. 그러나 나는 그것을 계속할 것인가? 우리가 누군가를 사랑하고 행복을 원한다고 말하는 것은 사실이지만, 우리가 진실인지 아닌지를 증명해야하는 선택을해야 할 때 시험을 통과합니까?

우리가 행복을 진정으로 원한다면 우리 삶의 감각을 약화시키는 일에 계속 머물러야합니까? 우리에게 해가되고 우울증에 빠지게되는 상황에 머무를 것입니까? 우리가 필요로하는 양육과 사랑을 우리 자신에게주기를 거부합니까?

우리는 진정으로 우리 자신을 위해 행복을 선택하고 있습니까?

솔직히이 자기 검사에 직면했을 때, 나는 피상적으로 나는 내 자신의 행복을 원한다고 말할 수 있음을 인정해야한다. 사실 나는 그 "사실"에 따라 살지 않았다. 나는 그들이 말하는대로 내 말을 걷지 않고 있었다. 나는 "나"가 행복하기를 바랬다 고했지만, 어떤 경우에는 행복으로 인도 할 수있는 도약을하는 것보다 안전이나 안전을 선택할 것입니다.

나는 몇 년 동안 짧은 지갑을 들고 다니면서 다음과 같은 짧은시를 기억합니다.

당신이 무언가를 사랑한다면, 그것을 자유롭게하십시오.
그것이 돌아 오면 그것은 당신 것입니다.
그렇지 않다면 절대로 없었습니다.

우리는 우리 자신의 제한과 패턴 및 한계로부터 자유로울 수 있습니까? 우리는 현재의 안전을 멀리하고, 우리의 풍부한 행복을 안고있는 미지의 세계로 나아갈 수 있습니까?

우리가 안전의 고치에서 빠져 나올 위험을 감수하고, 안전하고 친숙한 우리 일상 생활에서 벗어나면 우리가 잃을 것을 두려워합니까? 우리 자신을 자유롭게 할 의향이 있습니까? 아니면 두려운가?

진정으로 자신을 사랑하기 위해 무엇을 취할 것입니까?

우리는 행복을 기원하며 그것에 대한 큰 위험을 감수하고 싶습니까? 우리의 행복을 따르고, 행복의 약속을 갖고 있기 때문에 우리의 꿈에 도달하기 위해서? 아니면 우리가 알고있는 것을 잃는 것에 대한 두려움 때문에 우리는 행복의 일부분 만이 아니라 전체적인 표현이 될 것입니다 ... 우리는 얼마나 자신을 사랑하고 싶습니까? 우리가 행복을 원한다고 말할 때 기꺼이 이야기를 나눌 수 있습니까?

정의 # 2. 우리가 누군가를 사랑할 때 우리는 최선을 다할 수 있습니다.

좋아요. 그래서 제가 제 자신을 사랑한다면, 왜 제게 최고의 음식, 최고의 관심, 친절한 치료를 제공하지 않습니까? 왜 내가 먼저 이것들을 넣을 까? 내 일, 마감 시간, 청구서, 배우자, 의무, 나의 whattvers ... 내가 내 자신을 사랑한다면, 나는 스스로에게 이런 것들을 줄 다른 고려 사항을 기꺼이 버릴 것이다. 나에게 유익 - 산책, 마사지, 좋은 식사, 친구와의 대화, 요가 수업, 뭐든간에 ...

우리는 남은 음식으로 정착하고 있습니까?

이것이 사랑 일 수 있니?내가 가진 최고를 정말로 내고 있습니까? 아니면 남은 음식을 위해 간단히 정착하고 있습니까? 바쁜 날이 끝나면 남은 시간은 무엇이든간에 남은 시간입니다. 어떤 에너지가 다른 사람들을 위해 그리고 내 목표를 위해서 쏟아 부은 후에도, 나를위한 것입니다. 청구서를 지불하고 "필수품"을 구입 한 후에 남은 돈은 무엇이든지 나를위한 것입니다. 남은 것은 무엇이든 나를위한 것입니다. 그 사랑인가? 그것이 우리가 사랑하는 사람을 대하는 것입니까? 우리는 남은 음식을 남깁니다.

나는 어머니가 일요일 아침에 우리를 위해 팬케이크를 만드는 것을 기억합니다. 그녀는 팬케이크를 만드는 전기 프라이팬으로 테이블에 서서 그들을 따라 가게 할 수 있었고, 그래서 우리는 여전히 뜨거울 때 먹을 수있었습니다. 우리는 모두 채소를 먹을 때까지 팬케익을 만들려고하고, 그 다음에 만, 그녀는 스스로를 만들고, 앉아서 먹을 것입니다.

우리는 우리 삶에서 똑같이하고 있습니까? 우리는 다른 사람들을 위해 팬케이크를 만들고 있으며, 우리 삶의 다른 모든 사람들이 채워진 후에 만 ​​돌보고 있습니까? 우리는 다른 모든 사람들을 양육하고, 다른 사람들의 필요를 돌보며, 다른 사람들을 우선적으로 보살 피고 있습니까? 우리가 너무 중요하다는 것을 잊고 있습니까? 우리는 적어도 우리 삶의 다른 사람들, 애완 동물 및 "사물"(우리의 자동차, 우리 집, 직장 ...)을 사랑하는 것과 똑같이 자신을 사랑해야합니다.

자, 어느 정도는 우리가 스스로를 잘 돌봐야한다고 말할 수 있습니다. 어쩌면 우리는 머리카락을 규칙적으로 만들거나 손톱을 만들거나 체육관에 가야 할 것입니다. 그러나 동기는 무엇입니까? 그것은 정말로 우리를위한 것입니까, 아니면 오히려 우리가 만날 필요가있는 어떤 표준에 부합합니까? 우리는 우리 자신의 진정한 행복을 위해, 또는 단순히이 사회에서해야 할 일의 일부이기 때문에 이런 일을합니까? 머리카락, 화장, 손톱, 슬림, 외모 ... 이러한 것들이 우리에게 행복을 가져다 주나요? 반짝이. "빛나는 모든 것이 금이 아니다"처럼, 자기 사랑처럼 보이는 것은 반드시 사랑이 아닙니다.

어쩌면 우리가하는 일은 단순히 순교에 불과할 것입니다 ... 누군가 다른 사람을 기쁘게하기 위해서, 누군가 (또는 사회)의 기대에 부응하기 위해하고있는 것 ... 우리가하는 일로 인해 행복이 증가하게됩니까?

우리의 과실과 불완전 함을 받아들이는 것 ... 그것은 자기 사랑입니다.

정의 #3. 우리가 누군가를 사랑할 때, 우리는 우리의 삶에서 그들의 존재를 축하하는 것처럼 그들의 허위, 실수, 불완전 성을 받아들입니다.

우리는 "존재"를 축하합니까? 우리가 "완벽하지"않더라도 우리는 스스로를 감사합니까? 우리는 우리 자신의 약점과 불완전 함을 간과하고 비웃을 용의가 있습니까? 우리가 실수 나 가짜를 범할 때 "아무런 문제가 없다"고 말할 의향이 있습니까?

아니면 우리가 실수를 할 때 "어리석은"또는 "윗빛"과 같은 이름을 붙였습니까? 우리는 실수를 우리가 경험 한 학습 경험으로 단순히 오류를 보는 대신 "엉망으로 만든다"는 증거로 사용하고 있습니까? 우리는 "완벽"에 대한 우리 자신의 기대에 부응하지 않을 때 내부적으로 판단하고 비난하는 것이 신속합니까?

그 사랑인가?

나는 스스로 시험 할 때, 내가 진정으로 내가 자신을 사랑한다고 말할 수 있기 전에 내가 갈 길을 찾았다 고 말해야한다.

아마도 더 쉬운 목표는 단순히 한 번에 하루와 한 번에 하나의 행동을 취하는 것입니다. "나는 완전히 자신을 사랑할 것입니다."와 같은 추상적 인 목표를 세우는 것이 아니라보다 구체적인 목표를 세우는 것이 낫습니다. 아마도 우리는 목표를보다 행동 지향적으로 만들어야 할 필요가 있습니다.

내가 너를 어떻게 사랑하니? 방법으로 백지합시다.

먼저 자신을 사랑한다고 자신에게 보여줄 수있는 방법을 물어보십시오. 당신이 자신과 관계를 맺고 있다고 상상해보십시오 (물론 당신은 누구입니까?),이 꿈의 연인 (당신)이 당신을 사랑한다고 보여주기 위해 당신에게 무엇을 주겠습니까? 꽃이 될까요? 그것은 마사지의 선물이 될 것입니까? 아마도 좋아하는 밴드, 또는 연극, 영화를들을 수있는 티켓 ... 어쩌면 매주 한가운데 주중에 쉬는 날일지도 모릅니다. 아마 주말에 전화기와 어떤 "의무"에서 ... 어쩌면 ... _______________________________________________
(당신은 여기에 자신의 아이디어를 기입하십시오 ...)

이 꿈꾸는 애인이 당신에게 무엇을 줄까요? 너를 위해 음식을 준비 할까? 음, 좋아하는 식당의 음식을 배달해달라고 주문하십시오. 꽃을 가져 오시겠습니까? 그만하고 좀 고르세요. 너 마사지받을거야? 당신이 좋아하는 안마 치료사와 상담하거나 슬림 한 예산을 가지고 있다면 지역 마사지 학교에 전화하여 그들의 학생 클리닉에 대해 문의하십시오.

당신의 "꿈 애호가"가 당신을 데려 올 것이 무엇 이건간에, 당신 자신에게 그것을 줘라. 그러나 당신은 사랑이 행동으로 번역 된 것을 보게 될 것이고, 당신의 자신을 위해 그 행동을 취할 것입니다. 사랑스럽게 자신을 대하는 방법을 배우십시오.

너 자신을 사랑해. 바로 지금, 지금 당장.

언젠가 당신이 "물건"을 모두 다 써 버린 후에 언젠가는 행동을 취하기 시작합니다. 방법론은 "행동하다"로 불린다. 좋아, 당신이 무조건 당신을 사랑한다고해도, 당신이 무조건 당신을 사랑한다고해도.

당신이 자신을 사랑했다면, 정크 푸드를 사 먹고 빨리 먹을 것입니까? 너무 많이 먹겠 니? 당신이 좋아하는 자기 학대 활동이 무엇이든, 당신이 사랑하는 누군가에게 그렇게 해 주시겠습니까?

그러므로 당신이 자신을 사랑하는지, 그리고 그렇게 할 수 있는지 여부에 대해 궁금해하고 걱정하지 말고, ACT AS IF. 자신을 완전하고 무조건적으로 사랑하는 사람을 대하는 방식으로 치료를 시작하십시오. 그것이 어떻게 될지 모르는 경우 ACT AS IF. 한 번에 한 단계 씩 시작하십시오. 하루 하루. 한 번에 하나의 행동.

지금 시작하십시오. 당신이 전 세계에서 가장 사랑하는 사람이라면, 바로이 순간에 그 사람에게주고 싶은 것을 말하십시오. 그 사람은 무엇을 받기를 원합니까?

여기에 이점이 있습니다. "연인"과 "사랑하는 사람"이기 때문에 사랑하는 사람이 원하는 것이 무엇인지 추측 할 필요가 없습니다 ... 이미 알고 있습니다 ... 내면을 들여다 묻는 것을 기억하십니까?

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저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

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