휴대폰을 보며 웃는 남자
긍정적인 뉴스, 특히 친절한 행동을 보면 사람들이 더 고양되는 데 도움이 될 수 있습니다.
수천명의 캐스트 / Shutterstock

"피를 흘리면 이끈다"는 것은 폭력, 죽음, 파괴를 다룬 뉴스 기사가 독자의 관심을 끌고 뉴스 의제를 지배하는 방식을 설명하기 위해 미디어에서 오랫동안 사용된 속담입니다. 그리고 많은 사람들이 이러한 종류의 이야기가 우리에게 미칠 수 있는 부정적인 영향을 알고 있지만 여전히 외면하기 어려울 수 있습니다. 우리는 앉아서 주의를 기울이도록 고정되어 있습니다.

이 "감시 모드"는 진화적 숙취 우리 환경의 위협에 주의를 기울였을 때 생존 가능성이 높아진 시대부터.

연구에 따르면 나쁜 소식은 우리에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 대유행 기간 동안 여러 연구에서 뉴스 소비와 가난한 정신 건강, 우울증, 불안, 절망 및 걱정의 증상을 문서화합니다. 우리의 연구에서, 우리는 Twitter나 YouTube에서 팬데믹에 대해 읽는 데 2~4분만 투자해도 사람들의 기분에 부정적인 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다.

그러나, 우리의 최근 연구 는 긍정적인 뉴스 기사, 특히 친절한 행동이 나오는 동영상과 기사를 보는 것이 실제로 부정적인 뉴스 기사를 보는 악영향을 상쇄할 수 있음을 발견했습니다.


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기분 저하가 적다

연구를 수행하기 위해 1,800명의 참가자에게 뉴스 기사를 보여주었습니다. 일부는 부정적인 뉴스 기사만 보았습니다. 맨체스터 폭격, 동물 학대, 또는 잔인한 행위 폭력.

다른 사람들에게는 부정적인 뉴스 기사가 표시되고 곧바로 긍정적인 뉴스 기사가 이어졌습니다. 긍정적인 이야기는 영웅적인 행동, 길 잃은 동물을 위한 무료 수의사 치료, 또는 자선 활동 실직 한노숙자.

그런 다음 참가자들에게 뉴스 콘텐츠를 보기 전후에 어떻게 느꼈는지 보고하도록 요청했습니다. 우리는 또한 그들에게 다른 사람의 선함을 얼마나 믿는 경향이 있는지 물었습니다.

부정적인 뉴스 기사를 본 후 긍정적인 뉴스 기사를 본 그룹은 부정적인 뉴스 기사만 본 사람들보다 훨씬 더 나은 결과를 얻었습니다. 그들은 기분 저하가 적었다고 보고했습니다. 대신 기분이 좋아졌습니다. 그들은 또한 일반적으로 인류에 대해 더 긍정적인 견해를 가졌습니다.

구체적으로 친절에 특별한 것이 있는지 궁금해서 사람들이 부정적인 뉴스 기사에 노출된 후 재미있는 뉴스 기사(예: 욕하는 앵무새, 수상 경력에 빛나는 농담 or 불행한 미국 관광객) 운.

재미있는 뉴스 기사는 확실히 나쁜 소식의 영향을 완화하고 나쁜 소식으로 인한 기분 장애를 줄이는 데 도움이 되었습니다. 그러나 이에 비해 친절한 행동을 한 참가자들은 평균적으로 더 긍정적인 기분을 보였고 인류의 선함에 대한 더 큰 믿음을 보고했습니다.

이것은 우리의 정신 건강에 대한 부정적인 뉴스의 영향을 완화할 수 있는 친절에 대한 독특한 무언가가 있음을 보여줍니다. 그러나 우리는 사람들이 직후에 어떻게 느꼈는지만을 측정했기 때문에 이것이 장기적인 이점인지 여부를 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.

친절의 힘

친절이 우리의 기분을 보호하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.

우선, 그것은 보편적으로 평가. 친절한 행동을 보면 공유된 가치를 통해 타인과 연결되어 있음을 상기할 수 있습니다. 그것은 또한 우리가 세상과 그 안의 사람들이 선하다는 믿음을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안녕.

셋째, 다른 사람이 도움을 받는 것을 보는 것은 그들이 상처받는 것을 보는 결단이다. 소위 "재앙 연민”는 부정적인 상황에도 불구하고 긍정적인 행동이 우세함을 통해 다른 사람들이 고통받는 것을 볼 때 우리가 경험하는 고통을 덜어줍니다. 또는 참가자 중 한 명이 설명했듯이:

이번 공격으로 피해를 입은 사람들을 진심으로 돕고자 하는 사람들이 많다는 사실을 알고 있으면 왠지 안심이 됩니다.

마찬가지로, 다른 연구 아이들이 다른 사람의 고통을 유발하지 않았거나 연결되지 않은 경우에도 상처 입은 사람이 도움을 받는 것을 보는 것만으로도 생리적 스트레스가 감소한다는 사실을 발견했습니다.

넷째, 수많은 연구 친절이나 영웅적 행동과 같은 다른 사람의 도덕적인 아름다움을 목격하는 것은 "고양"을 유발한다는 것을 보여주었습니다. 감성 리셋 버튼, 냉소주의를 희망, 사랑, 낙관주의로 대체합니다.

친절이 우리 연구에서 보여준 보호 효과가 있는 이유를 설명하는 구체적인 이유를 조사하는 것은 향후 연구에서 중요할 것입니다.

웰빙 증진을 위한 강력한 도구

친절은 행복을 증진시키는 강력한 도구임이 분명합니다. 내 연구에서 나는 하루에 친절한 행동을 하는 것이 삶의 만족도를 높이다. 그리고 최근에 연구원들은 이기심이 이기심을 이긴다 당신의 행복을 향상시킬 때.

친절을 알아차리기 위해 의식적으로 노력하는 것이 동일한 웰빙 이점을 갖는지에 대해서는 알려진 바가 적습니다. 한 연구 다른 사람의 친절을 관찰하는 것이 친절을 베푸는 것만큼이나 행복감을 높이는 데 효과적이라는 사실을 발견했습니다.

우리의 최근 연구에 따르면 친절에 초점을 맞춘 뉴스 기사는 절망감을 희망으로 대체함으로써 어렵고 우울한 보도에서 고통을 덜어줄 수 있습니다. 다른 참가자는 다음과 같이 말했습니다.

나는 여전히 우리가 근본적으로 괜찮다고 생각합니다. 그리고 그것은 고수할 가치가 있습니다.

아마도 뉴스 보도에 더 많은 친절 기반 콘텐츠를 포함하면 "평균 세계 증후군” – 사람들이 세상이 실제보다 더 위험하다고 믿는 곳에서 두려움, 불안 및 비관이 고조됩니다.

다른 연구 는 또한 호박벌이 돌아오거나 평화 회담이 순조롭게 진행되고 있다는 긍정적인 소식이 사람들의 기분을 좋게 만들고 투표나 기부와 같은 좋은 일을 하고 싶어지게 한다는 사실을 발견했습니다. 이것은 둘 다있을 수 있음을 시사합니다 개인 및 사회적 혜택 긍정적인 뉴스를 보여주기 위해.

변화를 만드는 것은 미디어에 달려 있지만, 우리의 연구는 뉴스 보도에 더 많은 균형을 추가하는 사례를 만듭니다. 친절한 이야기를 더 많이 포함하면 사람들이 더 잘할 수 있다고 느끼도록 도울 수 있습니다. 이러한 이야기에 참여 운명과 절망의 감정을 영속시키지 않고.대화

저자에 관하여

캐스린 뷰캐넌, 심리학과 강사, 에 섹스 대학

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

하다

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