슬픔은 명상으로 평화와 평온으로 이어진다.

명상으로서의 슬픔

슬픔은 매우 풍요로운 경험이 될 수 있습니다. 당신은 그것에 종사해야합니다. 슬픔에서 벗어나기 쉽습니다. 모든 관계는 일반적으로 도주입니다. 하나는 단순히 그것을 피하는 것입니다. 그리고 그것은 항상 밑에 있습니다 ... 현재는 계속됩니다. 관계가 있어도 여러 번 분출합니다. 그렇다면 다른 하나에 책임을 버리는 경향이 있지만 그것은 진짜가 아닙니다. 그것은 당신의 외로움, 당신의 슬픔입니다. 당신은 아직 그것에 정착하지 않았으므로, 그것은 계속해서 다시 분출 할 것입니다.

직장에서 벗어날 수 있습니다. 당신은 어떤 직업에서, 관계와 사회에서, 이것과 여행에서 탈출 할 수 있습니다. 그러나 그것은 당신의 존재의 일부이기 때문에 갈 길이 멀지는 않습니다.

들어 와서 외로움 즐기기

모든 사람은 혼자서 태어났습니다. 세상에는 혼자 있습니다. 부모를 통해서만 온다. 그리고 모든 사람은 혼자서 죽고, 다시 세상 밖으로 나가게됩니다. 그리고이 두 가지 외로움 사이에서 우리는 속이고 속이는 것입니다.

용기를 갖고이 외로움을 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 처음에는 어렵고 힘들어 보이지만 엄청난 돈이 듭니다. 일단 당신이 그것으로 정착하면, 일단 당신이 그것을 즐기기 시작하면, 일단 당신이 슬픔이 아니라 침묵과 같은 느낌을 갖게되면, 탈출 할 수있는 방법이 없다는 것을 일단 이해하면, 당신은 긴장을 풀어줍니다.

그것에 대해 아무 것도 할 수 없으므로 그것을 즐겨 보지 않으시겠습니까? 왜 깊이 들어가서 맛을 보시지 않으시겠습니까? 불필요하게 두려워하는 이유는 무엇입니까? 그것이 실제로 존재할 것이고 그것이 우발적 인 것이 아니라 사실 - 실존적일 경우 - 왜 그걸 사용하지 않겠습니까? 왜 그것으로 들어가서 그것이 무엇인지 보지 않겠습니까?

슬픈 느낌이들 때마다 ...

명상으로서의 슬픔슬픈 느낌이들 때마다 조용히 앉아서 슬픔이 올 수있게하십시오. 그것에서 벗어나려고하지 마라. 가능한 한 슬퍼하십시오. 그것을 피하지 마십시오. 기억해야 할 것이 하나 있습니다. 울고, 울음을 터트 리다. 죽을 때까지 외치다 ... 땅에 쓰러져서 굴러 라. 그것을 강요하지 마십시오; 아무도 영원한 기분을 유지할 수 없기 때문에 갈 것입니다.

그것이 가면 당신은 무거운 짐이 될 것입니다. 마치 무중력 상태가 사라지고 무게가없는 것처럼 날 수 있습니다. 그것이 자신에게 들어가는 순간입니다. 먼저 슬픔을 가져 오십시오. 평소 경향은 그것을 허용하지 않는 것, 다른 방법을 찾을 수있는 방법을 찾기 위해 - 레스토랑, 수영장, 친구 만나기, 책 읽는 것 또는 영화 관람, 기타 연주 - 당신이 약혼 할 수 있고 당신이 다른 곳에 관심을 기울일 수 있도록, 뭔가를 할 수 있습니다.

슬픔에 빠지다

이것은 기억해야합니다 - 슬픈 느낌이들 때 기회를 놓치지 마십시오. 문을 닫고 앉아서 할 수있는 것처럼 슬프다. 온 세상이 마치 지옥 인 것처럼. 그것에 깊이 들어가서 ... 침몰하십시오. 모든 슬픈 생각이 당신을 침투하도록하십시오. 모든 슬픈 감정은 당신을 자극합니다. 울고 울며 말하라. 큰소리로 말하면 걱정할 것이 없다.

그래서 처음 며칠 동안 슬픔을 느껴야합니다. 슬픔의 기세가 지나면, 당신은 매우 조용하고 평화 롭습니다. 그 순간에 조용히 앉아서 독자적으로 오는 침묵을 즐기십시오. 당신은 그것을 가져 오지 않았습니다; 당신은 슬픔을 가져 왔습니다. 슬픔이 잠잠 해지면 침묵이 안정됩니다.

그 침묵을 들어라. 눈을 감 으세요. 느낌 ... 그것의 아주 감촉을 ... 향기. 그리고 행복하게 느끼면, 노래하고, 춤을 추십시오.

저작권 © 오쇼 국제 교류 재단

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저자에 관하여

명상

Osho는 20th 세기의 가장 도발적인 영적 교사 중 한 사람입니다. 1970에서 시작하여 그는 명상과 변화를 경험하고자하는 서양의 젊은이들의 관심을 끌었습니다. 1990에서 그의 죽음 이후에도 그의 가르침의 영향력은 사실상 모든 나라의 모든 연령대의 구직자들에게 계속해서 확대되고 있습니다 [쉼표]. [[쉼표]] 방문에 대한 더 자세한 정보는 http://www.osho.org

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