십대 두뇌 발달은 불안에 취약합니다

: By Paola Odriozola와 Dylan Gee

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Kayla의 성격은 '8 학년'는 불안한 십대의 실제 생활 표현입니다. A24

청소년기는 정신 질환이 가장 가능성이있는 temerge, 불안 장애가 가장 흔합니다. 최근 추정치에 따르면 십대의 30 % 이상 불안 장애가있다. 이는 십대 세 명 중 한 명이 십대 자녀들의 삶에 심각한 장애가되는 불안으로 고생하고 있음을 의미합니다. 퇴색 할 것 같지 않다 치료없이.

카일라 (Kayla)는 최근 영화에서 불안한 십대 주인공이다.8 학년"그녀의 메이크업을 통해 엿보는 여드름부터 연설을 강조하는 빈번한"좋아하는 것 "에 이르기까지, 그녀는 전형적인 어색한 십대 인 것 같습니다. 그러나 그녀의 마음 속에는 사회적 불안의 현실이 전형적인 폭풍과 청소년기의 스트레스를 충족시킵니다. 어색하고 불안한 10 대들에 대한 따뜻하고 가슴이 찢어지는 진실한 묘사를 통해 "8 학년"은 십대 불안이 실제로 어떻게 보이고 느낄 수 있는지를 식별하고 이해할 수있는 친숙한 특성을 제공합니다.

발달 적 신경 과학자, 영화가 청소년기의 불안에 대한 최신 과학에 관한 대화를 촉발하는 것을 지켜 보았습니다. 연구자들은 십대 뇌가 불안에 너무 취약한 이유에 대해 더 많이 배우고 있으며 점점 더 효과적인 치료법을 개발하고 있습니다.

십대 불안은 어떻게 생겼습니까?

의 특징 불안 장애 진정한 위협이없는 상황에서도 사라지지 않는 두려움이나 불안감입니다. 정서적 인 장면에서 Kayla는 그녀가 항상 "긴장하는 것처럼"긴장하고 그녀가 배를 타고 롤러 코스터를 타기를 끊임없이 기다리고있는 것처럼 "그렇게 열심히 느끼지 않으려 고 노력합니다."라고 말하면서, 그러나 결승 엔딩의 경감을 결코 얻지 않는다.

십대와 부모에게 전문적인 치료가 필요할 수있는 불안으로 사춘기를 수반하는 정상적인 감정적 변화를 풀어 내기가 어려울 수 있습니다. 카일라의 걱정과 두려움 중 일부는 매우 전형적입니다. 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 불안감을 느끼고, 친구를 사귈 때 걱정하고, "적합"하고 싶어합니다. 문제는 일상의 걱정과 달리 항상 이러한 감정을 경험할 수 있다는 것입니다. 그녀가 관계 탐구와 같은 청소년기의 중요한 기회를 놓치게합니다.

십대 뇌에 대한 연구가 점점 더 많이 드러나고 있습니다. 왜 사춘기가 불안에 취약한 시간 일지 모릅니다.. 연구자들은 감정을 지배하는 편도선과 뇌의 가장 앞부분 인 전두엽 피질을 포함한 뇌의 변연계 사이의 연결에 초점을 맞추었다. 이들 감정을 제어하기 위해서는 연결이 필수적이다.불안 장애의 핵심 증상 인 두려움을 포함 해

문제는 이러한 편도체와 전두엽 피질의 연결이 느리게 진행된다는 것입니다. 그들은 초기 20s로 강화하기를 계속한다. 사춘기 동안, 두뇌는 모양과 크기의 급격한 변화와 작동 원리에 영향을줍니다. 감정을 관리하는 데 도움이되는 뇌의 구조와 연결은 유동적입니다. 이 발달 기간 동안에십대들은 특히 스트레스와 불안에 취약합니다.

불안한 청소년들은 다음과 같은 장기간의 문제를 야기 할 위험이 높습니다. 우울증, 약물 남용 및 자살.

증거 기반 치료법

다행스럽게도 불안한 십대들을위한 도움이 있습니다. 놀랍게도 높은 경우 80 비율 카일라의 "8 학년"여행은 전문적인 도움을받지 못합니다. 그러나 십대 자녀들은 걱정할 필요가 없습니다. 심리 치료와 약물 치료는 모두 가능합니다. be 매우 효과적인.

인지 행동 치료 (CBT)는 십대들의 불안에 대한 가장 효과적이고 널리 사용되는 정신 사회적 치료법 중 하나입니다. CBT에서 치료사는 불안한 상태에 처한 사람들을 두려워하는 상황에 점차적으로 그리고 반복적으로 노출시키는 것을 돕습니다.

사회적으로 불안한 십대는 동급생에게 문자 메시지를 보내고, 점차 그 텍스트를 보내거나, 동급생에게 전화를 걸고, 궁극적으로 파티에서 익숙하지 않은 동료와 대화를 시작하는 것으로 상상할 수도 있습니다. 목표는 이러한 불안을 유발하는 행동을 연습하고 새로운 안전 상태와 관련시키는 것입니다.

수십 년간의 동물 연구 사람들 심리학 연구자들이 뇌가 두려움을 조절하는 방법에 대해 더 많은 것을 이해하도록 도왔습니다. 이 연구를 바탕으로 신흥 신경 과학의 증거는 현재의 불안 치료가 사춘기에 흐르고 불안에 연루되어있는 동일한 편도선 - 전두엽 연결을 직접적으로 변형 시킨다는 것을 암시합니다.

예를 들어,인지 행동 치료와 선택적 세로토닌 재 흡수 저해제 (SSRIs)를 이용한 약물 치료는 편도체의 반응성을 줄이십시오. 과 전두엽 제어 강화. 치료법은 이러한 두뇌 회로가 두려움을 조절하고 과민 반응을 일으켜 잠재적으로 불안감을 유발할 수있는 상황을 방지하는 데 도움이됩니다.

연구원 우리처럼 불안에 초점을 맞춘 치료법을 최적화하기 위해 십대 뇌에 대한 통찰력을 강화하기 위해 적극적으로 노력하고 있습니다. Neuroscientific 연구는 십대 뇌 내부를 들여다 본다는 독특한 이점을 가지고 있습니다. 발달 변화를 직접 평가한다. 편도선 - 전두엽 피질 연결에서. 이미징 기술을 사용하여 우리는이 신경 회로의 상태와 그것이 개발 단계의 두려움을 얼마나 잘 조절 하는지를 규명 할 수 있습니다. 그리고이 지식은 불안을 조절하기위한 가장 효과적인 행동 기술을 특정 청소년 회로의 뇌 회로 발달 단계와 일치시키는 방법에 대한 단서를 제공합니다.

증거는 사람들이 자신의 환경에서 발생할 수있는 위험에 대해 배우는 방법과 그러한 위협에 대한 대응을 제어하거나 규제 할 수있는 방법을 제시합니다 중요한 변화를 겪다 십대 동안. 이 지식을 치료 영역으로 번역하면 정밀 의학에 새로운 창을 열어 치료가 가능해집니다. 특별히 맞춤형 10 대들.

십대 뇌가 생물학적 발달 경로에 있기 때문에 불안해하기 쉽지만 효과적인 치료 옵션이 존재하며 청소년기의 뇌를 대상으로 지속적으로 개선되고 있습니다.