개인의 숙달 - 삶의 무의식적 인 두려움에 기반을 둔 신념의 영향을 공개하거나 통제하기위한 마음가짐을 사용하는 것 외에도, 공포 중심의 감정을 이해하고 다루기 위해 사용할 수있는 몇 가지 다른 전략이 있습니다.
모든 이벤트는 중립입니다.
이것은 제가 명상을 시작하기 전에 제가 채택한 첫 번째 전략 중 하나입니다. 내 감정적 인 반응을 최소화하기 위해 두려움에 기반한 생각과 행동을 제어 할 수있는 방법을 찾고 싶었습니다. 이를 위해 나는 다음과 같은 만트라를 만들었는데, 나는 자극이나 화가의 가장 사소한 힌트를 느낄 때마다 사용했다. 나는 다음과 같이 자신에게 진술했다.
모든 사건은 중립적입니다. 나는이 상황을 내게 모든 의미를 부여했다. 왜 내가이 의미를 부여하겠습니까? 내가 갖고있는 두려움 때문에 나는이 반응을 선택하게 만들었습니까? 내가 필요로하는 것이 충족되지 않고있다.
잠시 후, 첫 번째 사람을 단수로 사용하는 대신 두 번째 사람을 단수로 사용하면 내 영혼에서 나온 것처럼 소리가 나도록 만들어 내 영혼과 대화를 나눌 수있었습니다. 그래서 저는 다음과 같이 진술을 변경했습니다. 내가 말할 것:
리차드, 모든 사건이 중립이라는 것을 알고 있습니다. 왜 당신은 자아가이 특정한 상황 (상황을 묘사)에 당신에게 특별한 의미를 부여하도록 허용 했습니까? 네가 자존심을 유지하는 것에 대한 두려움 때문에 너는 이런 식으로 반응하게 만들었지? 당신의 자존심이 충족시키지 못했다고 생각하는 것이 무엇입니까?
이 구절을 통해 나는 내 영혼을 인도하도록 할 수 있으며, 그렇게함으로써 나의 자아와 분리 될 수있다. 당신이 당신의 자존심으로부터 분리 된이 분리는 당신의 영혼이되는 첫 번째 단계입니다.
왜 내가 말하는지 모든 사건은 중립이다. 모두가 그들의 신념의 관점에서 그들의 삶에서 일어나고있는 것을 해석하기 때문입니다. 한 사람은 상황을 긍정적으로 해석 할 수 있지만 다른 사람은 같은 상황을 부정적으로 해석 할 수 있습니다. 그것은 모두 당신의 믿음에 달려 있습니다.
이 제안 된 접근 방식에 대해 지금 어떻게 느끼는지 주목하십시오. "암이나 다른 생명을 위협하는 질병을 중립적 인 사건으로 만들 수있는 방법은 무엇입니까?"라고 물을 수 있습니다. 중립적 인 사건으로 느끼지 않는 이유는 암에 걸릴 확률이 당신의 두려움에 직면하기 때문입니다. 죽음 (if 당신 암에 걸렸습니다), 또는 어떻게 대처할 것인지 (예를 들어, 배우자에게 암이있는 경우)에 대한 두려움에 직면하게됩니다. 두 가지 상황 모두에서 두려움은 중립성에 대한 생각을 없애 버린다.
당신의 영혼은 당신의 삶을 책임지고 당신의 배우자의 영혼은 자신의 삶을 책임지고 있습니다. 당신의 영혼은 4 차원적인 정력적 인 세계에서 살고 있으며, 그들에게는 죽음과 같은 것이 없습니다. 당신의 몸은 죽을 지 몰라도, 당신의 영혼은 다른 차원의 존재 속에 살 것입니다. 당신의 몸이 죽을 때 그것은 단순히 영혼이 신체 세계에 당신의 몸 속에 존재할 의지를 투영하지 않는다는 것을 의미합니다. 이 욕망을 존중하거나 의식적으로 인생을 변화시켜 영혼과보다 긴밀한 관계를 맺을 수 있어야합니다.
자존심에 대한 죽음은 삶의 종말을 의미하기 때문에 자아가 죽음에 직면하기가 어렵습니다. 그러나 자아 - 마음의 목적은 육체 - 육체의 육체를 현실 세계의 살아있는 상태로 유지하도록 돕는 것이 었습니다. 어떤 이유로 든 영혼이 더 이상 육체의 세계에 있기를 원하지 않는다면, 자존심은 그 의무로부터 해방됩니다.
당신이 불치병으로 고통 받고 있다면, 당신의 자아가 그 일이 끝났음을 알게 도와주세요, 그래서 당신은 평화롭게 죽을 수 있습니다. 죽음은 영혼 의식을 잃지 않으므로 당신에게 영향을 미치지 않습니다. 당신은 항상 당신이 죽기 전과 후에, 그리고 이후에 영혼에 대한 인식을 가지고 있습니다. 죽음은 더 이상 당신을 사랑하는 사람들에게 문제가됩니다. 왜냐하면 그들은 당신의 입체적인 육체 생활에서 더 이상 당신을 가지 않기 때문입니다. 그들의 4 차원 적 영혼 인식에서 그들은 결코 연락을 잃지 않을 것입니다.
네 인생의 모든 상황과 사건을 중립적 인 것으로 표시함으로써 나는 어떤 식 으로든 자신의 감정을 부정해야한다고 제안하지 않는다. 이 전략의이면에있는 아이디어는 상황에 모든 의미를 부여함으로써 감정적 현실을 창출한다는 것을 이해하도록 돕는 것입니다. 의식적으로 의미를 선택할 수는 없습니다. 그것은 무의식적 인 두려움에 근거한 선택 일 수 있습니다. 그러나 어떤 수준에서는 느끼는 감정과 상황에주는 의미가 당신의 신념에 의해 생성됩니다.
모든 이벤트를 중립으로 간주하는이 전략은 자연스럽게 다음 전략으로 이어집니다. 모든 것이 항상 완벽합니다.
모든 것이 항상 완벽합니다.
이 전략은 마지막 것보다 당신의 3 차원 자아 - 마음이 위장되기가 더 어려울 수 있습니다. 제가 말하는 것은 다음과 같습니다 : 당신이 느끼는 무엇이든, 그리고 어떤 일이 일어나고 있든, 항상 절대적으로 완벽합니다. 그것은 정말로 옳은 느낌을 주거나 완벽하기 때문에 완벽합니다. 고통 스럽기 때문에 완벽합니다.
고통은 선물입니다. 고통과 정서적 인 불편 함은 당신의 몸 - 마음 또는 자아 - 마음을 당신의 영혼의 마음과 일치시키기 위해 당신이 다루어야 할 문제들에 관한 당신의 에너지 분야의 신호입니다. 당신의 육체적 고통은 당신의 육체 정신 (에테르 필드)이 당신의 영혼 (정신적 인 들판)과 일치하지 않음을 나타내며, 감정적 고통은 당신의 자존심 (감정적 인 분야)이 당신의 영혼의 마음과 일치하지 않는다는 것을 나타냅니다 영적 분야).
신체적, 정서적 고통이 없다면, 당신은 당신이 어긋난다는 것을 알 수 없을 것입니다. 그들은 당신의 의식주의를 끌고 행동을 취하기위한 자극을줍니다. 이 관점에서 통증은 당신의 영혼의 필요에 초점을 맞출 수있는 메커니즘이라고 말할 수 있습니다. 실제로 통증은 당신의 에테르 적, 정서적 및 영적 영역이 일치하지 않을 때 발생하는 에너지 역학의 일부입니다.
이 책을 읽는 대부분의 사람들은이 설명을 한 지점까지 합리적으로 받아 들일 만합니다. 그러나 성폭행, 성적으로 성추행을 당하거나 고문을당하는 것은 어떨까요? 그게 절대 완벽 해? 물론 그렇지 않습니다!
모든 상황을 완벽하게 표시함으로써 고통 스럽긴해도 공정한 것으로서 또는 공정한 것으로 받아 들여야하거나, 어떤 일이 일어 났는지 당신이 어떤 식 으로든 책임을 져야한다고 제안하는 것이 아닙니다. 제가 제안하는 것은 고통스러운 사건을 통해 다음과 같은 말을함으로써 당신의 영혼으로부터 인도를 얻는 것입니다 :
이봐, 나는 왜 이런 일이 일어나는 지 모르겠다. 그리고 그것은 나에게 매우 고통 스럽다. 나는 당신의 관점에서, 소중한 영혼을 믿습니다. 어느 순간 나는 그것을 볼 수있는 목적이 있습니다. 겪고있는 고통을 버리도록 도와주세요. 왜 이런 일이 일어 났는지 이해하고, 내 삶에서 변화 시켜서 나를 너에게 가깝게 해 줄 수 있습니다.
고통은 피드백입니다. 피드백을 판단 할 필요가 없습니다. 당신이해야 할 일은 고통을 다시 경험할 필요가 없도록 상황을 해결하기 위해해야 할 일에 마음을 기울이는 것입니다. 다른 말로하면, 고통을 에너지의 4 차원 세계 (당신의 영혼)가 입체 생활에서 교정해야하는 것들에 대한 선물 또는 안내로 보아 에너지 필드를 다시 정렬되게하십시오.
통증은 완전하다고 느끼기 때문에 완벽하지는 않습니다. 고통은 당신에게 잘못된 정렬을 교정하고 당신의 영혼에 더 가까이 다가 갈 수있는 기회를 제공하기 때문에 완벽합니다.
때로는 사고로 인해 사고에서 벗어나거나 휴식을 취하거나 회복 할 수있는 상황이 축복이 될 수 있습니다. 그들은 당신의 삶에서 중요한 것을 멈추고 반영 할 수있는 시간의 선물을 당신에게 줄 수 있기 때문에 완벽합니다. 성찰을 위해 얻는 시간은 당신이 당신의 영혼과 일치하도록 되돌아 갈 수 있습니다.
내 자신의 삶에는 여러 가지 상황이 있으며, 다른 사람들로부터들은 이야기에는 "삶의 재난"으로 간주되었던 것이 축복으로 밝혀졌습니다. 완벽한 일이 무엇인지를 고려함으로써, 당신은 지금 고통스러운 상황과 같은 느낌이 드는 가능성에 마음을 열어 미래에 더 많은 행복을 얻을 수있는 엄청난 기회를 가져다주고 당신의 영혼에 더 가까이 다가 가도록 도와 줄 수 있습니다. 그것은 다음 전략으로 나를 멋지게 이끌어줍니다. 삶에는 아무런 문제가 없으며 기회 만 있습니다.
문제점은 변장의 기회인가?
문제는 당신을 무겁게합니다. 그들이 당신의 에너지를 낭비하는 이유는 그들이 당신을 공포로 바꿔 놓기 때문입니다. 의식의 세 번째 차원에서 볼 때, 문제는 당신이 대처할 수 없다는 두려움이나 당신의 필요를 충족시키지 못할 수도 있다는 두려움이있는 상황입니다. 이것은 당신을 걱정하게하고 종종 스트레스를 유발합니다.
또는 의식의 네 번째 차원에서 볼 때 문제는 두려움을 극복하고 자신의 영혼에 더 가까이 나아가는 도전을 받아 들일 수있는 기회입니다.
당신의 영혼은 당신이 두려워하지 않고 두려워하지 않고 불필요한 위험을 무릅 쓰지 않고 두려움을 덜기를 원합니다. 당신이 당신의 영혼에 더 가까워지고 싶다면 공포가 당신의 에너지 장의 진동 빈도를 낮추고 당신을 당신의 영혼으로부터 분리시키기 때문에 가능한 한 많은 두려움을 당신의 삶에서 제거해야합니다.
끊임없이 걱정하거나 스트레스를받을 때 느끼는 활기찬 무거움은 피곤함을 느끼게합니다. 너는 모자 한 방울로 자고 끄덕였다. 그 이유는 당신의 영혼이 두려움과 관련된 저주파 진동에 의해 조건 지어지는 에너지 분야에 스스로를 투영하는 것이 어렵다는 것을 발견했기 때문입니다. 수면은 생각의 의식적 마음을 닫음으로써 영혼이 사랑의 보편적 인 에너지 분야에서 스스로를 보충하도록합니다.
당신이 자주 피곤하고 많은 수면을 필요로한다면, 당신의 자존심은 아마도 당신의 영혼과 일치하지 않을 것입니다. 어느 수준에서 당신의 에너지 분야는 공포에 기반을 둔 사고와 신념에 의해 쇠퇴하고 있습니다.
모든 것은 의미가있다.
더 진실 된 진술은 없다. 모든 것은 의미가있다.. 문제는 우리가 3 차원 의식에서 작업 할 때, 우리는 3 차원 세계에서 일어나는 사물의 4 차원적인 원인에 대해 전혀 알지 못한다는 것입니다. 우리가 할 수있는 유일한 일은 우리의 영혼을 신뢰하는 것입니다. 일어나는 일이 무엇이든 의미 나 목적이 있다는 것을 신뢰하십시오.
모든 것이 의미가 있다는 것을 받아 들일 준비가되어 있지만 그 의미가 무엇인지 모를 수도 있습니다. 의미를 만들거나 믿음과 불확실성으로 살아가는 법을 배울 수 있습니다. 당신이 불확실성 속에서 살 수 있고 일어나고있는 일이 무엇이든간에 긍정적 인 결과를 가져올 것이라는 것을 당신의 영혼에 믿을 수 있다면, 당신은 영혼에 큰 보상을하고 있습니다.
모든 것이 의미가 있다는 것을 받아 들일 수 없다면, 결국 당신이 믿는 지점에 도달 할 것입니다 당신 삶 의미가 없다. 다시 한번, 이와 같은 때에, 그것은 당신의 영혼에 다음과 같은 말을하는 것이 가치가 있습니다 :
사랑하는 영혼, 나는이 순간에 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 의미를보고 싶지 않습니다 (당신이 생각하는 것을 묘사하십시오). 나는 이것이 당신의 목적이나 필요에 어떻게 든 도움이된다고 믿습니다. 의미를 밝힐 수있게 도와주세요. 그래서 긍정적 인면에서 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 수 있습니다.
당신이 당신의 영혼의 삶을 살기를 원한다면, 당신은 일어나는 일들을 이해할 수없는 상황이있을 수 있음을 인식해야 할 것입니다. 그러한 상황을 다루는 유일한 방법은 당신의 영혼을 신뢰하기 시작하는 것입니다. 모든 것이 완벽하다고 가정하고 미래에 어떤 일이 일어나고있는 것이 왜 기회이며 문제가 아닌지 이해할 것입니다.
Richard Barrett의 © 2012. 판권 소유.
저자의 허락을 받아 증쇄.
Fulfilling Books, Bath, UK 발행
기사 출처
내 영혼이 나에게 말한 것
Richard Barrett.
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저자에 관하여
Richard Barrett는 비즈니스 및 사회에서 인간의 가치가 진화하는 데 대한 작가, 연사 및 국제적으로 인정받는 사상가입니다. 그는 세계 비즈니스 아카데미 (World Business Academy)의 배럿 가치 센터 (Barrett Values Centre)의 창립자이자 회장이며, 통합 지혜 센터 자문위원, 인류 사회 포럼의 명예 이사회 멤버 및 세계 은행의 이전 가치 코디네이터입니다. 그는 5,000 여러 나라의 변형 여정에서 60 이상의 조직을 지원하는 데 사용 되어온 Cultural Transformation Tools (CTT)의 창시자입니다. 리차드는 옥스포드 대학의 Saïd 비즈니스 스쿨과 파리의 HEC에서 운영하는 변화, 리더십 과정을위한 컨설팅 및 코칭에서 방문 강사로 근무했습니다. 그는 또한 로열로드 대학 (Royal Roads University), 가치 기반 리더십 연구소 (Institute for Value-Leadership)의 겸임 교수였으며 Exeter University의 One Planet MBA 방문 강사로도 근무했습니다. 리처드 배럿은 수많은 책. 그의 웹 사이트를 방문하십시오. valuescentre.com 과 newleadershipparadigm.com.
