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연구자들은 외로움과 외로움 사이의 관계를 분석한 결과, 이 두 가지가 밀접하게 연관되어 있지 않은 서로 다른 두 가지라는 사실을 발견했습니다.
연구에 따르면 사람들은 자신의 시간 중 XNUMX분의 XNUMX을 혼자 보낼 때까지 외로움을 느끼지 않습니다. 그렇게 되면 외로움을 피하기가 어려워집니다.
에 게시 성격에있는 연구의 전표, 이 연구는 또한 노인들 사이에서 혼자 보내는 시간과 외로움 사이에 특히 강한 연관성이 있다는 결론을 내렸습니다.
이번 연구의 수석 저자이자 애리조나 대학 심리학 교수인 데이비드 스바라(David Sbarra)는 나이가 들수록 사람들의 사회적 네트워크가 작아지고, 많은 노인들이 다른 사람들과 함께 시간을 보내는 능력이 줄어든다고 말합니다.
“68세 이상의 성인들 사이에서 우리는 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 고독 사회적으로 고립되는 것과 밀접한 관련이 있습니다.”라고 Sbarra는 말합니다.
언급 2023년 미국 공중보건국장의 권고 외로움의 증가 패턴에 대해 Sbarra는 건강 결정 요인으로서 외로움에 대한 관심이 점점 더 집중되고 있다고 말합니다.
“우리는 인간 건강을 위한 사회적 연결의 중요성에 대해 점점 더 많이 배우고 있으며, 외로움과 고립은 서로 관련되어 있지만 별개의 개념인 것으로 보입니다.”라고 그는 말합니다.
"우리는 사람들이 얼마나 많은 시간을 혼자 보내는지에 대한 좋은 측정이 필요했고 그것이 바로 우리가 이 연구를 시작한 이유입니다"라고 심리학 교수이자 이번 연구의 수석 저자인 Matthias Mehl이 말했습니다.
Mehl은 경력을 쌓는 동안 공부 방법을 개발했습니다. 사회 활동 일상 생활에서. EAR(Electronic Activated Recorder)은 참가자의 허락을 받아 30분마다 12초 동안 소리를 녹음하는 스마트폰 앱입니다.
EAR은 일상적인 사회적 행동을 관찰하는 데 유용한 도구라고 Sbarra는 말합니다. 이 연구에서 연구자들은 EAR을 사용하여 혼자 보내는 시간을 특성화했습니다.
“외로움을 느끼는 것은 혼자 있는 것과는 다르며, EAR은 혼자 보내는 시간을 평가하는 흥미롭고 새로운 방법입니다.”라고 Sbarra는 말합니다.
전체적으로 연구 참여자들은 자신의 시간 중 66%를 혼자 보냈으며, 75% 이상 혼자 있는 사람들이 가장 외로움을 느꼈다. 전체 참여자 풀을 분석한 결과, 외로움과 외로움이 겹치는 부분은 3%에 불과했습니다.
젊은 사람들의 경우 외로움과 고독 Mehl은 단지 두 가지 다른 것일 뿐이라고 말합니다. 그들은 군중 속에서 외로움을 느낄 수도 있고, 혼자 있을 때 외로움을 느끼지 않을 수도 있습니다.
노인들의 경우는 상황이 다르다고 Mehl은 말합니다. 노인의 경우 외로움과 혼자 있음은 밀접하게 연결되어 있기 때문에 다른 사람과 함께 있고 사교 외로움에 맞서 싸우는 방법입니다. 두 사람 사이의 강한 관계는 67세 이상의 성인에게서 발견되었으며, 노인의 외로움과 외로움 사이에는 약 25%의 중첩이 있었다고 그는 말합니다.
이 연구에는 지난 400년 동안 완료된 일련의 연구를 통해 수집된 보관 데이터와 함께 20명이 넘는 참가자가 참여했습니다.
Mehl은 “예를 들어, 그 사람이 통화 중인지, 운전 중인지, TV를 시청 중인지, 파트너나 낯선 사람과 대화 중인지 알 수 있습니다.”라고 말합니다.
EAR에는 많은 이점이 있지만 연구자가 사회적 행동의 지표를 정량화하는 데는 시간이 많이 걸리는 방법입니다. 사운드 파일을 코딩하는 데 드는 시간을 줄이고 외로움을 보다 효율적으로 측정하기 위해 Mehl은 현재 팀과 협력하여 상용 피트니스 트래커와 유사한 스마트워치에서 실행되는 앱인 SocialBit을 개발하고 있습니다.
피트니스 트래커가 일일 걸음 수를 계산하여 신체 활동을 측정하는 것처럼 SocialBit은 하루 대화 시간을 측정하여 사회적 활동을 측정한다고 Mehl은 말합니다.
이 장치는 향후 몇 년 안에 출시될 것으로 예상됩니다. 연구진은 뇌졸중 후 사회적 고립이 중요하다는 점을 고려하여 회복 중인 뇌졸중 환자를 위해 이를 개발하고 있다고 Mehl은 말했습니다.
Mehl은 “더 많은 사회적 연결을 촉진하려면 먼저 이를 잘 측정할 수 있어야 합니다.”라고 말합니다. “SocialBit과 같은 방법은 사람들에게 '당신은 너무 오랫동안 외로웠어요'라고 말할 수 있습니다. 이제 대화를 시도할 시간이다.'”
출처: 애리조나 대학
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