지루한 직업에 빠져 탈출 할 가능성이없는 것은 진정한 지루함의 법칙입니다. 이런 종류의 권태는 불쾌하고 확실히 우리에게 나쁜. 그러나 창녀의 최근 언론의 관심 권태의 주제에 실제로 사람들을 괴롭 히고 직장에 국한되지 않는 빈번한 경험이라고 제안합니다. 이것은 우리에게 현대인의 삶에 대해 말해 줄 것입니다.
오늘날의 문화에서 가장 중요한 특징 중 하나는 모바일 디지털 기술 및 스마트 폰 in 특별한. 버스, 대기실 또는 대기열을 둘러보고, 거기에 갇혀있는 많은 사람들이 머리를 숙이고 엄지 손가락으로 두드 리거나 아래로 스크롤 할 가능성이 있습니다. 집에서도 전화기와 메뉴는 멀리 떨어져 있지 않습니다.
무제한의 정보 및 엔터테인먼트에 액세스하거나 자유로운 의사 소통을 수행하기 위해 실제 또는 가상으로 언제 어디로나 이동할 수 있다는 것은 엄청난 잠재력을 가진 놀라운 가능성입니다. 그럼에도 불구하고 점점 더 많은 사람들이 끊임없는 연계가 그들에게 좋지 않고, "디지털 해독".
'흐름'으로 이동하십시오.
인생의 틈새에서 시간을 채우거나 죽이기 위해 스마트 폰으로 전환하는 것은 널리 퍼진 생각이없는 습관이되어 활동의 잠잠함에 자동 응답합니다. 시간이 지나기를 기다리는 참을성없는 정신에서 산만 해집니다. 역설적으로, 지루함을 피하려는 그러한 시도는 실제로 일종의 불만을 야기 할 수 있으며, 그 자체로 지루함을 경험합니다. 심리학자 Mihalyi Csickzentmihalyi의 "흐름"의 개념은 왜.
우리가 통제하고 있지만 암벽 등반, 글쓰기, 방정식 풀기 또는 건물 만들기와 같은 우리의 능력을 뻗어 나가는 즐겁고 개방적인 활동에 전적으로 집중할 때 우리는 완전한 흡수의 만족감을 느낍니다. 가구 조각. 그러나 우리의 기술이 캐주얼 인터넷 사용과 같은 활동을 수행하는 데 필요한 것보다 더 큰 경우 - 지루함이 결과입니다. 따라서 디지털 서핑은 심리적으로나 물리적으로 피상적 일 수 있습니다.
우리가 바쁜 외부의 자극에 포격당하는 바쁜 삶에서 잠시 철회 할 기회는 정신 배터리를 충전 할 수있는 중요한 기회입니다. "할 일이없는 것"이있는 순간은 우리가 내면으로 돌아 서서 우리와의 관계를 회복하고 내적 삶을 길러줄 수있는 때입니다.
과거의 경험을 다시 살펴보고, 새로운 것을 즐기고, 다른 시각으로 그들을보고 새로운 이해를 얻거나, 미래의 계획을 재고 할 수 있습니다. 이러한 시대는 또한 우리에게 지금 여기에 완전히 빠질 수있는 기회를 제공합니다. 우리는 주변을 둘러보고 새로운 세부 사항을 알아 차리고 우리 자신의 환경 및 우리가 그것에 속한 우리와 주변 사람들의 친숙 함을 개발할 수 있습니다. 이것은 복지에 중요합니다. 우리의 손에 시간이 오래 걸리면 새로운 관심이 발견 될 수 있습니다.
그러나 우리가 끊임없이 바쁘다면, 비어있는 시간, 생각만으로도 혼자가 될 수 있습니다. 용납하기 힘든. 그렇다면 이러한 제안이 도움이 될 수 있습니다.
모험심이 넘치는 삶의 방식으로 배우는 도전을 해보십시오. 권태를 두려워하기보다는 오히려 "쉬는 시간"또는 "조용한 시간"을 기대합니다. 또는 광대 한 전통에서의 연습을 빌려야한다. "문제와 함께 머물러 라."즉, 새로운 해결책이 제시 될 때까지 문제가있는 상황에 적극적으로 대처하는 것입니다.
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벼랑을 치거나, 정원 꽃을 치거나, 수풀을 치거나, 하늘을 바라보고있는 풀밭에 누워서 단순한 작업을하는 것만으로도 마음이 의도적 인 생각에서 벗어나 공상에 잠길 수 있고, 꿈꾸며, 새로운 관계를 형성하고, 반영 할 수 있습니다. , 문제 해결. 실제로 그러한 자유 범위 정신 활동 신경 과학자들이 이제는 건강한 뇌 기능.
격차 해소
권태감은 자극의 부족을 의미하지만 참여의 틈과 일시 중지는 잠재적으로 큰 개인적 가치가 있습니다. 이 점을 충분히 아는 사람들은 결코 지루하지 않다고 말하는 사람들입니다. 그들은 항상 생각하거나 관심을 갖고있는 것을 발견 할 수 있으며, 단순히 존재에 만족할 수 있습니다. 비즈니스 용어로 볼 때 시간은 돈이지만 시간은 자체 고유의 가치가 있습니다. 귀중한 자원으로 원시 시간을 존중하고 즐기는 법을 배워야합니다.
사실, 내 책에 대한 연구에 참여한 사람들은 행복하게 겸손한 물질 소비자를 좋아합니다. 더 행복한 사람들 더 건강한 지구 많은 돈을 지출하는 것보다 실제로 시간을 통제하는 것을 선호하는 것으로 유명합니다. 할당되지 않은 시간을 긍정적 인 자산으로 보는 것은 호기심, 장난기, 상상력, 인내심 및 선택 의지와 같은 내부 자원의 개발을 장려하며 모든 종류의 성취 활동이 나타날 수 있습니다.
많은 창조적 인 전문가들이 자신들의 권위에 대해 지루함을 느꼈습니다. 창의력. 소설가 닐 게이먼 (Neil Gaiman)은 예를 들어, 정말로 지루함을 느끼는 것이 새로운 아이디어를 제시하는 최선의 방법이며 지속적인 소셜 네트워킹이 지루함을 불가능하게 만들기 때문에 자신을 오프라인 기간.
한편 백만장 자 사업가 인 펠릭스 데니스 (Felix Dennis)는 병원 침대에 몸을 실은 채 자신의 전화 없이는 어리 석음을 당하고 자신이 뭔가해야 할 일을 찾아 다녔다. 그가 찾을 수있는 모든 것은 간호사의 역에 포스트잇 노트 블록이 있었기 때문에 "포스트잇 노트에 소설이나 사업 계획을 쓸 수 없다"고 그는시를 쓰면서 손을 썼다. 여러 권의 출판 됨 시의 양은 따랐다..
푸우 (Winnie the Pooh)는 빈 마음에 대한 필요성을 이해했습니다. "시와 흠은 당신이 얻는 것이 아닙니다." 그는 말했다 푸우 코너의 집에서. "그들은 당신을 사는 것들입니다. 그리고 당신이 할 수있는 일은 그들이 당신을 찾을 수있는 곳으로가는 것입니다. "
농부들은 오래 전부터 휴지기가 허용 된 땅이 더 생산적이된다는 것을 오래 전에 알게되었습니다. 같은 생각이 인간 마음에 맞을 수도 있습니다.
저자에 관하여
Teresa Belton, 교육 및 평생 학습 학교 방문 연구원, 이스트 앵글리아 대학교
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이 저자의 책 :
at 이너셀프 마켓과 아마존
