Shutterstock을 통해 격전
20th 중반의 상당히 초기 단계부터 영국에서 요가 연습은 대중적으로 인기있는 취미가되었습니다. 얼마나 많은 사람들이 정기적으로 요가를 연습하는지 공식적인 수치를 찾는 것은 어렵지만, 300,000 및 500,000 명 UN이 "건강과 복지에 대한 전체 론적 접근"과 "보편적 호소"로 정기적으로 참여한다.
이 분야는 영국의 특이한 인물들의 다양한 노력과 헌신으로 대중화되었습니다. 요가, 다양한 형태의 연습, 그리고 요가가 영국 문화에 접한 여러 가지 점에 대한 경쟁 아이디어가있었습니다. 제 책 영국의 요가 탐구. 그러나 헌신과 열정이 영국의 요가 대중화에 큰 역할을했으며 그의 유산은 슬프게도 크게 잊혀진 두 명의 여성이 있습니다.
요기 니 순 니타
Yogini Sunita가 태어났습니다. 베르나 데트 보카로 1932에서 봄베이 교외에있는 가톨릭계 인도 가계의 가톨릭 가족에게. 그녀는 1960 주변으로 남편과 아들과 함께 영국에 도착했습니다. 요가를 배우기를 열망하는 그녀의 새로운 지인을 찾은 그녀는 곧 요기 니 순 니타 (Yogini Sunita)의 인물을 채택하고 그녀가 배운 것을 가르치기 시작했습니다 요가이 나린 스와 미 그녀가 Pranayama Yoga라고 부르는 봄베이 근처의 해변에서.
Yogini Sunita는 1966에서 요가 선생님이되는 영국 여성 그룹을 교육합니다. 로터스와 로즈 출판사, 저자 제공
1965에 의해 Sunita는 Birmingham Athletics Institute에서 780 요가 학생들을 가르치고있었습니다. 에 따르면 역사적 자료, 그녀는 카리스마 넘치는 선생님이었습니다. 많은 사람들이 최소한 한 개의 무릎을 구부리고 다리를 사타구니에 안고 자세를 취하는 자세를 가르쳤습니다.
Sunita의 서명 기술은 정신적 불안을 호소하기 전에 "단지 1 초"동안 완전히 풀어주기 전에 "미끄러 진 두 번째"였다. 4에서 BBC Radio 1961 여성의 시간 청취자들에게 설명하면, Sunita는 이러한 관행을 삶의 요구에보다 효율적으로 참여시킬 수있는 정신적 인 이완으로 묘사했습니다. 실제로, Sunita는 그것이 "완벽한 수면"의 8 시간과 동등하다고 주장했다.
Yogini Sunita, 1965 주변. 로터스와 로즈 출판사, 저자 제공
1970의 38에서 그녀의 슬픈 듯이 조기 사망하기 직전에 Sunita는 다른 사람들을 가르치기 시작했지만 훈련 계획이나 교재는 남기지 않았습니다. 그녀는 Pranayama Yoga의 마스터 링은 심리학에 대한 지식, 긴장감의 원인 및 "300 회 연습"에 대한 지식을 포함한다고 썼습니다. 그러나 Sunita는 "그러한 주제를 부여하는 선물과 능력이 편지로 결코 결정될 수 없다"고 강조했다.
이것에서, Sunita는 "요가 교사 훈련 프로그램"의 성격 그리고 타당성에 관하여 많은 논쟁을 오늘 예상했다. Sunita가 1960에서 이해했듯이, 요가 교육 인증서를 소지한다고해서 자동으로 요가의 선량하거나 카리스마가있는 교사가된다는 의미는 아닙니다. 그녀는 요가가 어떻게 구체화되었는지를 강조했으며 모든 유능한 의사들이 이러한 종류의 전통을 가진 적절한 교사를 지명 한 것은 아닙니다.
카일 라쉬 푸리
영국에서 요가를 대중화시킨 주목할만한 두 번째 여성이 카일 라쉬 푸리 (1926-2017) 1915과 1995 사이에서 그녀의 남편 인 Gopal Singh Puri (1968-1990)와의 크로스비에서 요가를 가르쳤다. 카일 라쉬와 그녀의 남편 모두 펀 자브에서 태어난 시크교 인이었고, 리버풀 폴리 테크닉에서의 Gopal Puri의 고용을 통해 생물 과학 강의를 통해 크로스비에 정착했습니다.
비틀즈가 인도에서 돌아온 직후 요가에 대한 수요를 알아 차린 푸리는 철학적 인 강의를하면서 아내에게 자세와 호흡 훈련, 휴식을 가르치고 아유르베 다 원칙. Kailash Puri는 또한 야채와 함께 건강한 식습관과 요리에 대한 교훈을 주었고이 분야에서의 영향력은 1970 중 Marks & Spencer의 인도 요리 컨설턴트로 활동했습니다.
깨달음 증서 : Frank and Hazel Wills의 All for Yoga. 아마존
Sunita와 마찬가지로 Puris는 요가를 현대 생활의 스트레스, 유물론 및 정서적 불균형 문제에 대한 해독제 인 휴식으로 강조했습니다. 그들의 두 학생, 프랭크와 헤이즐 유언장, BBC 텔레비전의 점심 시간 쇼에 일정한 구멍을 가진 요가의이 방법을 더 대중화했다 1973에서 수년을 위해 하나에 조약 공장 그리고 책, 모두를위한 요가.
수니타와 푸리는 요가 관행이 특정 종교 이데올로기와 관련이 없다고 강조했다. 그들은이 기술이 모든 사람이 접근 할 수 있으며 건강과 휴식을위한 상당한 이점을 가지고 있다고 주장했다. 중요한 것은 Sunita 나 Puri도 요가에서 다른 사람들을 훈련시키기위한 지침을 수립하지 않았습니다. 이것은 그들의 영향이 크게 잊혀진 것을 의미합니다.
한편 BKS 아이 엥걸 (1918-2014), 누가 런던 성인 교육 시스템과 연계하여 표준화 된 교사 훈련 교과 과정을 개발했는지, 그리고 윌프레드 클라크 (1898-1981)요가의 영국 휠 '을 창설 한이 영화는 기록하기가 훨씬 쉬운 유산이있다.
영국 여성들이 요가를 받아 들인 이유
그러나이 두 여성이 다른 여성을 고무시키는 데있어서의 중요성은 과소 평가되어서는 안됩니다. 여성들은 전후 영국에서 요가 수업에 참석 한 사람들 중 70-90 %로 구성된 영국의 요가 수업의 학생과 교사의 대다수가되었습니다. 이것에 대한 몇 가지 이유가있었습니다. 마크 싱글턴 (Johan Historian)과 SOAS 수석 연구원은 " 지적현대 요가 연습은 늦은 19th 및 초기 20th 세기에 여성들에게 인기가 스웨덴과 덴마크어 체조 훈련과 같은 운동 방법과 많이 공통점이 있습니다.
요가는 또한 한 요가 선생님이 1976에서 "주부 증후군"단조 로움과 인식 부족, 불확실한 통증 및 정신병 적 증상"이 포함되었습니다.이시기의 많은 여성들의 경험에 비추어 볼 때, 요가는 육체적으로나 정신적으로 새로워 질 공간을 제공했습니다.
요가 교육은 또한 여성에게 가족의 공약에 적합 할 수있는 실행 가능한 작업을 제공했습니다. 요가를 가르치면 비서직과 같이 그 당시 여성이 이용할 수있는 다른 직업에 비해 더 짧은 기간에 더 많은 것을 얻을 수있었습니다.
Yogini Sunita와 Kailash Puri는 단순히 요가 선생 이상이었습니다. 그들의 삶은 요가가 어떻게 개인의 권한 부여와 사회적 영향력에 새로운 기회를 제공하고 여성을위한 새로운 길을 열어 줄 수 있는지 보여줍니다.
저자에 관하여
Suzanne Newcombe, 종교학 강사, 오픈 대학
이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.
Amazon의 베스트 셀러 목록에서 요가에 관한 책
"요가의 빛: 현대 요가의 성경"
by BKS 아이옌가
이 고전적인 책은 많은 사람들이 요가 수련에 대한 최종 가이드로 간주합니다. 이 책은 아사나(자세), 프라나야마(호흡 운동), 명상 등 요가 수련의 기초를 다룹니다. 또한 명확한 그림과 단계별 지침과 함께 각 포즈를 수행하는 방법에 대한 자세한 지침을 제공합니다.
"파탄잘리의 요가 수트라"
스리 스와미 사치다난다
이 고전 텍스트는 요가 철학의 기본 작품 중 하나입니다. 이 책은 마음, 몸, 정신을 수양하는 방법에 대한 조언을 포함하여 요가 수련에 대한 포괄적인 안내서를 제공합니다. 또한 주석 및 설명과 함께 원본 산스크리트어 텍스트의 번역도 포함되어 있습니다.
"요가 해부학"
레슬리 카미노프와 에이미 매튜스
이 책은 요가 자세의 해부학적 구조를 자세히 살펴보고 신체 역학에 대한 통찰력과 다양한 자세가 신체의 다른 부분에 미치는 영향을 제공합니다. 이 책에는 각 포즈에 대한 자세한 그림과 설명이 포함되어 있으며, 능력 수준에 따라 포즈를 수정하는 방법에 대한 정보도 포함되어 있습니다.
"요가 바이블: 요가 자세에 대한 최종 가이드"
크리스티나 브라운
이 책은 요가 자세에 대한 포괄적인 가이드를 제공하며 명확한 삽화와 함께 각 자세를 수행하는 방법에 대한 자세한 지침을 제공합니다. 이 책은 기본적인 서 있는 자세부터 고급 반전 및 팔 균형 자세에 이르기까지 다양한 자세를 다룹니다.
"요가의 핵심: 개인 수련 개발"
TKV Desikachar에 의해
이 책은 요가 수행에 대한 고유한 관점을 제공하며 각 개인의 고유한 필요와 능력을 고려한 개인화된 접근 방식을 개발하는 것의 중요성을 강조합니다. 이 책은 마음챙김과 자각을 기르는 데 중점을 두고 자신의 목표와 선호도에 맞는 수련을 만드는 방법에 대한 지침을 제공합니다.
