우리는 운동이 우리 몸에 어떻게 도움이 되는지 끊임없이 상기시켜 줍니다. 뼈 과 근 건강이나 지방 감소. 그러나 종종 간과되는 해부학적 요소 중 하나에 대한 관심도 커지고 있습니다. 근막.
근막은 주로 다음과 같이 만들어진 결합 조직의 얇은 껍질입니다. 콜라겐 – 신체의 여러 부위에 힘과 보호를 제공하는 밧줄 같은 구조입니다. 그것은 모든 기관, 혈관, 뼈, 신경 섬유 및 근육을 둘러싸고 제자리에 유지합니다. 그리고 과학자들은 근육과 뼈 건강에 대한 중요성을 점점 더 인식하고 있습니다.
근막을 몸에서 보기는 어렵지만 스테이크를 보면 어떤 모습인지 감을 잡을 수 있습니다. 고기의 표면이나 층 사이에 있는 얇은 흰색 줄무늬입니다.
근막은 신체의 일반 기능과 특수 기능을 제공하며 여러 가지 방법으로 배열됩니다. 표면에 가장 가까운 것은 표면 근막, 지방층 사이의 피부 아래에 있습니다. 그리고 근육, 뼈, 혈관을 덮는 깊은 근막이 있습니다.
근막, 근육, 뼈의 건강과 기능 사이의 연관성은 근막이 도움을 주는 데 중요한 역할을 한다는 것을 보여주는 최근 연구에 의해 강화되었습니다. 근육이 작동한다, 근육 세포의 수축을 도와줌으로써 힘을 발생시키다 근육 강성에 영향을 미칩니다.
각각의 근육은 근막으로 둘러싸여 있다. 이 층은 서로 옆에 있거나 위에 있는 근육이 서로의 기능에 영향을 주지 않고 자유롭게 움직일 수 있도록 하기 때문에 중요합니다.
근막은 또한 근골격계를 통한 힘의 전환을 돕습니다. 이에 대한 예는 아킬레스건이 있는 발목입니다. 힘을 전달하다 족저근막에. 이는 힘이 아킬레스건을 통해 수직으로 아래로 이동한 다음 움직일 때 발 바닥(족저근막)으로 수평으로 전달되는 것을 봅니다.
비슷한 힘의 전환이 가슴 근육에서도 나타납니다. 까지 달려가다 팔뚝의 근육 그룹. 유사한 것이 있다 근막 연결 사슬 신체의 다른 부위를 통해.
근막이 손상되었을 때
부상 후와 같이 근막이 제대로 기능하지 않으면 각 층은 서로의 움직임을 촉진하거나 힘을 전달하는 데 도움이 되지 않습니다. 근막 손상은 오랜 시간이 걸립니다. 수리, 아마도 힘줄(섬유아세포)과 유사한 세포를 갖고 있기 때문일 것입니다. 제한된 혈액 공급.
최근에는 근막, 특히 표면에 가까운 층에 다음과 같은 현상이 있는 것으로 나타났습니다. 두 번째로 많은 신경 수 피부 후. 근육의 근막 내막도 다음과 관련이 있습니다. 통증 수술부터 스포츠, 운동, 노화로 인한 근골격계 부상까지. 까지 사람들의 30의 % 근골격계 통증이 있는 경우 근막 침범이 있거나 근막이 원인일 수 있습니다..
마사지의 일종으로 불리는 근막 조작1980년대 이탈리아 물리치료사 루이지 스테코(Luigi Stecco)가 개발한 슬개건병증(슬개골 아래 힘줄의 통증)으로 인한 통증을 단기 및 장기적으로 개선하는 것으로 나타났습니다.
근막 조작 또한 치료에 긍정적인 결과를 보여주었습니다. 만성 어깨 통증.
근골격계 부상에 도움이 되는 추세 중 하나는 프로 스포츠에서 자주 사용되는 키네시오 테이프입니다. 그것도 익숙해지고 기능을 보완하다 근막의 만성 요통 치료에 사용됩니다. 근막 침범 요인이다.
질병에 걸린 근막
손상되는 것 외에도 근막은 다음과 같은 경로를 제공할 수도 있습니다. 감염은 따라갈 수 있다, 근육 내에서.
근막층 사이의 공간은 일반적으로 닫혀 있지만(접착 필름을 접는 것을 생각해 보세요), 감염이 발생하면 세균이 이 층 사이에 퍼질 수 있습니다. 이것은 특별한 문제입니다 목에, 있는 곳에 여러 층의 근막 감염이 이동하기 때문입니다.
심한 경우에는 수술이 필요한 경우가 많습니다. 죽은 조직을 제거하다 건강한 나머지 조직을 저장합니다.
건강에 있어 근막 기능의 주요 사례 중 하나와 그 기능 장애가 가져올 수 있는 문제는 일반적인 불만 사항에서 볼 수 있습니다. 발바닥 근막 염, 이는 발뒤꿈치 주변과 발의 아치 부분에 통증을 유발합니다.
이 매우 흔한 질병은 영향을 미칩니다 5-7의 % 사람들의 증가 운동선수 22%. 이는 아치를 지지하는 데 도움이 되는 발바닥의 근막 밴드가 두꺼워지는 원인이 되는 과도한 사용 부상으로 인식됩니다.
근막은 또한 다음과 같은 더 심각한 건강 상태와 관련될 수 있습니다. 괴사성 근막염. 이는 몸 전체로 빠르게 퍼져 사망을 초래할 수 있는 드물지만 심각한 세균성 질환입니다.
이 상태는 거의 항상 박테리아, 특히 그룹 A에 의해 발생합니다. 연쇄상 구균 or 포도상 구균. 초기 감염은 상처나 긁힘으로 인해 발생하며, 이후 박테리아는 근막을 따라 초기 접근 부위에서 떨어진 다른 부위로 이동하여 신체의 따뜻한 움푹 들어간 곳이 제공하는 이상적인 환경에서 증식합니다.
이제 더 잘 볼 수 있겠네요
근막이 건강과 질병에서 간과되는 이유 중 하나는 현재의 영상 기술로는 보기가 어렵기 때문입니다. 그러나 최근에는 MRI와 초음파 영상이 특히 다음과 같은 근골격계 질환에서 근막을 시각화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 발바닥 근막 염, 근막의 병리학적 변화 어깨 과 목.
근막에 대한 관심이 높아지고 근골격 건강에 미치는 영향에 대한 이해가 높아지면서 근골격계의 나머지 부분을 관리하는 것과 동일한 방식으로 근막을 사용하여 관리하도록 제안하는 것이 합리적입니다. 폼롤러나 스트레칭 같은 간단한 방법은 이동성 증가에 유익하지만 근막과 근막이 일상적인 건강에 미치는 역할에 대해서는 아직 배울 것이 많이 남아 있습니다.
아담 테일러, 임상 해부학 학습 센터의 교수 겸 이사, 랭커스터 대학
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