사진 크레디트 : Mary S. Corning, 저자
갈등, 도전, 또는 단순히 삶의 상황에 대해 사람들과 함께 방문하는 가장 흥미로운면 중 하나는 (예를 들어) "글쎄, 내 일부는 내가 머물러야하고 일부는 내가 가야 할 것처럼 느낀다"는 말을들을 때입니다. "나에게 이것은 항상 자신의 깊은 인식에 대한 인식의 좋은 징후이다.
세상과 모든 요구는 우리의 진정한 이상에 대한 베일을 던져줍니다. 인생에서 스트레스를받는 사람들은 의심하지 않는 희생자에게 우리가 누구인지를 바꿀 수있는 많은 압력을 줄 수 있습니다. 누군가가 "옳은"일을하고 있다고 생각하면서 평생 동안 살 수있는 것은 흔한 일이 아니지만, 인생의 끝에서 그들이 한 일이 정통 적이 지 않아 속이 빈 것으로 느껴집니다.
우리의 관점에서 이중성을 갖는 것에 대한 희소식은 최소한 우리에게는 선택권이 있다는 것입니다. 우리는 선택의 은사를 지켰습니다. 우리가 지각의 두 요소를 인식하지 못하면 두려움이 우리의 마음에 베일을 씌웠다는 것은 안전한 내기입니다. 이런 일이 발생하면 우리의 진실과 우리의 두려움을 구별하는 것이 매우 어려워집니다.
대위법
이렇게 생각 해봐. 우리가 어떻게 삶을 살 수 있는지에 대한 한 가지 측면은 우리의 정체성에서 비롯됩니다. 이 측면은 우리가
- 과거의 경험뿐만 아니라 그러한 경험에 대한 우리의 반응으로부터 도출하십시오.
- 또래 집단의 압력, 가족 영향력 및 지역 사회 표준과 같은 문화적 의견과 이상을 활용하십시오.
- 우리의 심리적 특성 (우리가 아이들로 배운 것), 규칙과 규제, 옳고 그름, 죄책감과 수치심뿐만 아니라 승인 추구와 심리적 생존
- 의무감을 느끼고 비판을 배우십시오.
- 이별과 개성의 아이디어에 집중하십시오.
우리가 우리의 삶을 사는 방식의 다음 측면은 내가 "심장"이라고 부르는 것에서 비롯됩니다. 이 요소는 훨씬 더 깊게 실행되며 종종 ID 뒤에 있습니다. 이 요소는 그 안에 포함되어 있습니다.
- 우리의 더 깊은 부름 또는 더 높은 목적
- 우리의 열정과 영감.
- 공감과 연민
- 헌신
- 통합과 연결
- 믿음과 신뢰.
빌더에서 도구 차별화하기
진정성 있고 투명한 삶을 사는 것은 우리의 정체성을 우리의 존재로 보는 것이 아니라, 그것을 우리의 행복을위한 도구로 활용한다는 것을 의미합니다. 이 방법으로 그것은 더 큰 이익을위한 목적을 가지고 있습니다.
몸과 마음은 생존 본능이 강합니다. 반응 적 정체성은 특히 두렵고 방어적일 때 강력하다고 느낍니다. 정체성의 힘과 우리가 누구인지 혼동하기 쉽습니다. 매우 살아있는 느낌입니다.
저는이 일반적인 오해와 망치를 좋아하는 도구로 사용하는 것과 같은 오해를 설명합니다. 그러나 그것을 사용하여 집 (또는 우리의 삶)을 짓는 대신 우리는 그것으로 머리를 맞았습니다. 그런 다음 망치에 화를냅니다.
우리는 우리의 정체성 뒤에 숨어있는 우리 삶의 재능있는 건축가라는 것을 깨달아야합니다. 먼저 툴과 빌더의 차이점을 인식해야합니다.
이것은 진정성 있고 투명한 삶을 사는 것이 우리에게 제공 할 수있는 강력한 변화 과정을 시작합니다. 우리는 우리의 정체성과 모든 경험이 우리를 희생하기보다는 우리를 섬길 수 있다는 것을 발견합니다. 우리가 누구인지는 우리가하는 것이 아니라 심지어 우리가 생각하는 것입니다.
나는 원래이 말의 사랑을 통해이 미묘한 차이점을 알게되었습니다. 말의 행동이 어지럽히거나 발로 차거나 물리는 것과 같이 효과가 없다면 나는 말의 좋음과 나쁨 또는 옳고 그름을 판단하지 않습니다. 나는 단순히 그 행동을 효과적이거나 비 효과적이라고 생각한다. 부정적인 감정적 인 판단을 추가하지 않고 행동이 변경 될 수 있다는 것을 깨닫는 것은 우리를 원래의 웰빙 상태로 되돌릴 수있는 변화입니다. 이 단순한 시선의 변화는 우리의 세계를 완전히 바꿀 수 있습니다.
우리가 누구인지 알고 마음에서 우리의 삶을 살아야하는 의지를 갖는 것은 선회의 첫 번째 중요한 단계입니다.
- 고통을 목적으로
- 호기심에 대한 두려움
- 자신감에 충실
우리는 역사적인 공포와 심리적 정체성을 느슨하게 할 때만이 수준의 연금술을 경험할 수 있습니다. 우리가 이것을 할 때 우리는 분별력에 대한 두려움이 필요 없다는 것을 알게됩니다. 우리는 우리의 삶에 영향을 미치는 부정적인 판단을 버릴 수 있습니다. 우리는 생존 반응에 대한 무의식적 인 의존성보다는 건강한 시각을 가질 수 있습니다.
이것은 완벽한 연습입니다. 이것은 본격적이고 투명한 삶을 살아 간다. 이것이 우리의 시각을 바꾸고 세상을 변화시킬 수있는 방법입니다.
자유를 향한 3 단계
이 변환에서 기억해야 할 단계는 다음과 같습니다.
- 마음에 두 가지 반대 의견이있을 때를 인식하십시오.
- 어떤 생각이 마음에서 오는 것인지, 어떤 생각이 신원에서 오는 것인지를 인식하십시오. 여기서 핵심은 정체성이 공포를 진술한다는 것입니다.
- 신원 정보가 단순한 정보를 제공 할 수는 있지만 감정적 인 응답은 첨부하지 마십시오.
예
직장을 잃은 예를 사용합시다. 내가들을 수있는 두 가지 진술은 "어차피 그 일을 좋아 한 적이 없다"또는 다른 한편으로 "우리는 굶어 죽고 모든 것을 잃을 것"입니다.
대화가 두 가지 다른 요소를 가리키고 있음을 알 수 있습니다. 두려움이 변화를 믿지 못하더라도 변화의시기라는 점을 마음이 지적 할 수 있습니다. 나는 그것에 대해 연민과 공감을 가질 수 있습니다. 그리고 아마도 정체성 (또는 두려운 생각)이 가리키는 행동 단계는 소득의 변화가 있음을인지 할 수 있다는 것입니다. 그리고 적어도 일시적으로 조정이 필요할 수 있습니다.
내가 목소리를 혼동하지 않을 때 나는이 목소리들로부터 귀중한 통찰력을 얻을 수있다. 나는 그들을 심판 할 필요가 없지만, 더 큰 목적을 위해 그것을 번역 할 수있다.
체험에서 지혜 그리기
명심해야 할 중요한 개념은 최종 결정을 내리기 위해 판단 응답을 허용하지 않는 것입니다. 나는 두려움이 내 삶을 지배하게하거나 변화하는 삶의 상황의 결과를 결정하지 않을 것입니다. 경험을 통해 지혜를 얻을 수 있습니다. 나는 정체성이 행동 항목을 가리 키도록 할 수있다. 나는 나의 지친 마음을 진정 시키도록했다.
이 변화를 실행함에 따라 내 본성을 최대한 활용하여 연민, 공감, 인내와 신앙을 표현할 수 있습니다. 이 자신의 깊은 수준에서, 나는 용서와 수용의 영적 특성을 만질 수 있고, 그 깊이에서 좋고 강력한 결정을 내릴 수 있습니다.
이것이 우리의 마음과 마음의 조화와 우리의 지략의 확대입니다.
이 세상에 있기 위해서가 아니라, 퍼펙트 프랙티스입니다. 이 관행은 기회가 도전을 무시하고 사랑이 두려운 마음을 위로하는 새로운 세상으로 인도합니다.
© 2019 by Mary S. Corning. 판권 소유.
출판사 : Circle Around Publishing.
기사 출처
완벽한 실천 : 정직하고 투명한 삶을 사는 철학
Mary S. Corning
이 책은 씨앗을 의미합니다. 그 메시지는 진정하고 투명한 삶을 사는 영감을줍니다. 삶을위한 자원으로서, 그것은 분리 된 것으로 보이는 것을 결합하고 상처받은 것을 치유합니다. 독자는 변형시키는 법을 배울 것입니다 : * 목적을 향한 고통 * 자신감의 충돌 * 호기심에 대한 두려움. 이것은 우리가 더 나은 삶과 더 나은 세상을 만들기 위해 할 수있는 변화입니다.
(킨들 에디션으로도 이용 가능합니다.)
저자에 관하여
메리 코닝 통증의 변형 적 힘을 정의함으로써 삶을 변화시킨다. 멘토, 연사, 컨설턴트 및 작가로서 그녀는 메시지와 이야기를 통해이 과정을 분명하고 자비 롭게 모델링합니다. 메리는 말의 세계로 그녀의 철학을 확장시킵니다. 말의 세계는 사람과 말 모두 도전을 해석하는 다른 방법을 깨닫는 데 도움이됩니다. www.maryscorning.com
