이미지로 빅토리아_리겐 

숙달의 비결은 원하는 결과를 생성하기 위해 발생하는 상황과 관련하여 적절한 조치를 취하는 방법을 아는 것입니다. 우리는 항상 이렇게 하려고 노력하지만 항상 잘 되지는 않습니다. 걸림돌이 있기 때문입니다. 우리가 알아채지 못하는 것은 우리가 경험하는 것이 일어나고 있는 것과 일치하지 않는다는 것, 그리고 우리의 지각 인식이 적절하게 행동하는 데 필요한 모든 요소를 ​​가지고 있지 않다는 것입니다. 이것은 바뀔 수 있습니다.

사람들이 내가 숙달하기 위해 얼마나 열심히 일해야 하는지 안다면 전혀 멋져 보이지 않을 것입니다. --미켈란젤로

숙달을 추구하는 것은 쉬운 길이 아닙니다. 그러나 개인적으로 가능하다고 생각하지 않는다면 추구하지 않을 것입니다. 너무 많은 일이 필요하거나 투자할 시간이나 에너지가 없다고 생각할 수도 있습니다.

게다가 왜 모든 문제를 해결합니까? 그것은 당신에게 무엇을 얻습니까? 그것이 당신에게 무엇을 가져다 주는지 정말 알 수 없기 때문에 당신은 그러한 일을 할 동기조차 없을 수도 있습니다.

그러나 그러한 명백한 장애물을 뛰어넘고 숙달을 추구하는 데 전념하더라도 여전히 많은 작업이 필요합니다. 그러나 진실은 다른 인간이 주인이 되었기 때문에 유일한 필수 조건은 인간이 되는 것입니다. 우리 중 한 사람이 할 수 있다면 우리 모두에게 가능합니다. 따라서 결정은 할 수 있는지 여부가 아니라 기꺼이 할 수 있는지 여부입니다.

숙달: 무엇이 필요합니까?

이 책에 표현된 몇 가지 원칙을 고수하고 실행에 옮기는 것만으로도 큰 차이가 있습니다. 그러나 진정한 숙달에는 더 많은 것이 필요합니다.

통달하려면 헌신과 노력이 필요할 수 있지만 그러한 추구는 어떤 성취도 하기 전에 인생을 바꾸는 것입니다. 좀처럼 얻을 수 없는 새롭고 강력한 경험을 제공합니다.

숙달에 전념하는 것은 인생을 깊은 모험으로 바꾸고, 자존감을 높이고, 아침에 침대에서 일어나야 할 이유를 제공할 뿐만 아니라 거의 도달하지 못한 높이를 목표로 하는 특별한 사람이라는 느낌을 줍니다. 간단히 말해서, 숙달을 추구하면 경이로움과 발견의 세계인 또 다른 세계로 안내합니다.

학생과 마스터의 차이점은 마스터는 학생이 시도한 것보다 더 많이 실패했다는 것입니다. -맥 듀크

마음을 바꾸다

마음이라고 부르는 경험의 중요한 부분, 즉 생각하고 느끼고 상상하고 계산하고 기억하고 계획하는 내적 활동입니다. 그것은 또한 당신이 믿고 가정하고, 프로그램되고 교육을 받고, 행동의 특성과 패턴을 개발하고, 자아 개념과 자존감을 형성하는 곳이기도 합니다.

마음은 행동과 반응, 상태와 기분을 지시하는 것입니다. 가능성을 계산하고 전략을 만듭니다. 그것은 의심과 확신을 낳습니다. 적어도 마음의 영향을 받지 않은 경험은 없습니다. 그렇게 많은 것을 경험하는 이곳이 당신의 기술과 능력과 관련이 있다고 생각합니까? 전적으로!

운전석에 타세요

당신의 추구와 노력의 운전석에 자신을 두는 것이 필수적입니다. 다른 누구도 당신을 대신해 그 일을 해줄 수 없습니다. 오직 당신만이 할 수 있습니다. 따라서 숙달에는 책임이 필요합니다. 자신의 마음과 몸에서 일어나야 하는 일입니다.

분명히, 당신이 그것을 하지 않는다면 그것은 일어나지 않을 것이고, 당신이 그렇게 하기 위해 필요한 것을 진정으로 경험하지 않는다면 당신은 그것을 할 수 없습니다. 통달에 대한 핵심 요구 사항 중 하나는 마음을 바꿀 수 있어야 한다는 것입니다.

숙달하려면 생각, 지각 경험 및 행동을 바꿔야 합니다. 이 모든 활동은 마음의 기능으로 발생합니다. 분명히 정신 활동은 마음의 활동이지만 신체 활동도 뇌에서 생성되지 않으면 발생하지 않습니다.

마음에서 일어나는 일, 즉 경험을 바꿀 수 없다면 마스터가 될 수 없습니다. 당신에게 필요한 첫 번째 변화 중 하나는 당신이 현재 숙달의 문제를 생각하고 관련시키는 방식을 넘어서는 개방성입니다.

숙달은 혼자만의 일이 아닙니다 

숙달 또는 모든 종류의 기술은 관계에 관한 것입니다. 어떻게 하느냐에 따라 결정된다 관련 다른 것, 물건 또는 어떤 활동과 함께. 때때로, 당신은 그것을 창조해야 하는 사람이 당신이라는 것이 분명하기 때문에 숙달을 주관적이거나 단독적인 일로 생각하지 않고 볼 수 있습니다. 처음에는 당신이 다른 사람과 관계를 맺거나 경험하는 방식이나 사물이 관련이 없는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 이것은 감당할 수 있는 전망이 아닙니다.

생각해 보면 기술은 관계에서만 발생할 수 있습니다. 우리가 다른 사람, 움직임, 공, 도구 또는 무엇이든 관계를 맺는 방식은 숙달이 나타날 수 있는 유일한 곳입니다. 우리는 관계를 만드는 데 책임이 있지만 우리의 기술 수준을 결정하는 것은 우리가 비자아를 경험하고 상호 작용하는 방식입니다.

우리는 모두 "물질에 대한 마음"이라는 말을 들었습니다. 압력이 가해질 때 우리 대부분은 그것을 정말로 믿지 않는 것처럼 보이지만 우리의 경험이 우리의 기술 수준을 결정한다면 우리의 생각을 바꿀 수 있는 능력이 우리의 추구에 결정적이라는 것을 인정해야 합니다. 우리는 마음이 어떻게 작동하는지 이해하여 그것을 제어하고 변경하는 방법을 배울 수 있음을 알게 될 것입니다.

우리의 마음과 경험을 바꿀 수 있어야 하는 이유 중 하나는 발생하고 있는 것, 즉 실제로 존재하는 것이 우리의 경험과 다를 가능성이 있을 뿐만 아니라 가능성이 있기 때문입니다. 우리의 인식과 해석이 정확히 거기에 있는 것을 반영한다고 가정하기 때문에 이것은 우리가 파악하기 어려울 수 있습니다. 그러나 이것은 그렇지 않습니다.

우리의 경험에는 일어나고 있는 일을 정확하게 반영하는 데 방해가 되는 미묘하고 총체적인 방식으로 그것을 구부리고 뒤틀 수 있는 많은 주관적인 영향이 있습니다. 이 조건을 감안할 때 우리가 상호 작용하는 모든 것을 보다 정확하게 반영하도록 지각 경험을 변경하는 작업을 수행해야 합니다. is. 이것은 우리에게 다른 방법으로는 가질 수 없는 힘과 능력을 제공합니다.

마음을 다스리는 법 배우기

마음을 바꾸는 것 외에도 마음을 통제하는 법도 배워야 합니다. 제 견습생들에게 "마음을 다스려라"라고 몇 번이나 말했는지 셀 수가 없습니다. 어떤 마음의 통달 없이는 다른 것을 통달하는 일이 일어나지 않을 것입니다.

분명히 하자면, 나는 이것을 완벽의 이상으로 만들라고 당신을 초대하는 것이 아닙니다. 우리는 현실이나 마음의 전부가 아닌 분야를 마스터하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 자신의 분야에서 자신의 마음을 통제하는 데 놀라운 많은 마스터가 개인 생활이나 다른 노력에서 마음을 통제하지 못할 수도 있습니다. 그러나 당신의 노력을 숙달하려면 마인드 컨트롤이 필수적입니다.

마인드 컨트롤의 핵심 기술 중 하나는 놓을 수 있다는 것입니다. 우리 모두는 현재 기술 수준 이상으로 발전하는 데 방해가 되는 습관과 신념, 일을 하는 방식, 간과한 가정을 가지고 있습니다. 우리는 이것들을 놓아줄 수 있어야 합니다. 우리의 경험이 정확해지고 해로운 습관과 믿음을 버리고 비효율적인 가정을 인식하고 제거할 수 있게 되면 훨씬 더 능숙하게 관계를 맺을 수 있습니다.

모든 분야에서 진정으로 창의적인 사람들은 자신의 자아를 일시적으로 멈추고 판단을 주장할 필요 없이 보이는 것을 단순히 경험할 수 있습니다. 그들은 자신이 가장 소중히 여기는 의견이 현실과 모순되는 것을 발견할 준비가 되어 있습니다. - 로버트 그린

우리의 인식과 민감도 증가

게다가 느리거나 흐린 인식이 제공할 수 있는 것보다 더 많은 정보에 접근해야 하기 때문에 인식과 민감성을 높여야 합니다. 이를 위해 우리가 시도하는 것이 무엇이든 더 쉽게 달성할 수 있는 방법을 찾는 것은 우리가 그렇지 않으면 찾지 못할 곳을 검색하고 그러한 수월함을 가능하게 하는 더 미세한 구별과 간과된 원칙을 발견하도록 합니다. 숙달에 더 가깝습니다.

이렇게 심화되는 인식은 우리가 존재하는 매 순간에 대한 엄청난 양의 정보를 제공하는 경험적 지식의 증가하는 본체와 파트너 관계를 맺습니다.

귀하는 현재 해당 분야에서 어느 정도 수준의 기술을 경험하고 있습니다. 당신은 어느 정도의 능력을 경험할 수도 있고, 서툴거나 도전을 받을 수도 있습니다. 지금 경험하는 것이 무엇이든 출발점입니다. 트릭은 바로이 경험을 바꾸는 것입니다.

예전에는 학생들이 90년에 두 번만 "복싱" 수업을 듣도록 했습니다. 새로운 사람들이 들어오면 나는 그들에게 두 가지를 말할 것입니다. 첫째, "복싱의 XNUMX%는 마음입니다. 신체적 구성 요소는 비교적 단순하며 개선이 지속적으로 필요하지만 다른 모든 것은 마음을 사용하여 발생합니다."

나는 또한 그들에게 "당신이 지금 경험하는 것은 무엇이든 변해야 합니다. 왜냐하면 당신은 자신을 마스터 복서로 경험하지 않기 때문입니다." 이러한 진술은 숙달의 필수 원칙을 나타냅니다. 마음, 경험, 자신이 변해야 합니다. 이것은 분야에 상관없이 적용됩니다.

공부의 논리를 깊이 파고들 시간을 갖지 않고 최종 결과만 찾는다면 자신이 공부하고 있는 예술을 이해할 수 없습니다. --미야모토 무사시

복용

결국 당신이 그 문제의 권위자가 되어야 합니다. 모든 것을 마스터하는 유일한 방법입니다.

숙달하려면 많은 작업이 필요하므로 어느 시점에서 작업을 수행할지 여부를 결정해야 합니다. 분명히 그것은 당신에게 달려 있습니다.

숙달은 천재나 재능의 기능이 아닙니다. 특정 지식 분야에 적용되는 시간과 강렬한 초점의 함수입니다. --로버트 그린

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게시자의 허가를 받아 수정,
Park Street Press, 내면의 전통 국제..

기사 출처: 숙달의 기술

숙달의 기술: 효과적인 상호작용의 원리
피터 랄 스톤

무언가를 마스터하는 데 필요한 사항에 대한 이 자세한 가이드에서 Peter Ralston은 마스터의 기술 뒤에 숨겨진 강력한 역학을 조사합니다. 그는 효과적인 상호 작용의 원리, 심신 정렬 원리 및 창의적 지능을 포함하여 숙달을 강화하는 기본 기술과 작동 원리를 탐구합니다. "반응"과 "반응"을 비교하면서 그는 당신이 경험하고 있는 것이 실제로 일어나고 있는 것과 일치하도록 당신의 마음을 통제하고 당신의 지각-인식을 변화시키는 방법을 살펴봅니다. 

숙달에 방해가 되는 주요 장애물을 극복하는 방법을 공유하면서 그는 효과적인 상호 작용의 원리를 단계별로 설명하고 상호 작용하는 사람이나 물체가 스포츠를 포함하여 목표에 반할 때 적응하는 방법을 설명합니다. , 비즈니스, 전쟁, 정치 또는 마스터를 추구하기 위해 노력한 모든 분야.

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저자에 관하여

Peter Ralston은 샌프란시스코 베이 지역의 의식 운동의 창시자이자 손쉬운 힘의 예술, 쉽게 효과적인 상호 작용을 기반으로 한 내부 무술. 샌프란시스코에서 태어나 주로 아시아에서 자란 그는 9살 때 싱가포르에서 무술을 공부하기 시작했습니다. 28세가 되었을 때 그는 거의 모든 무술에 대한 블랙 벨트 또는 전문성을 갖추었고 자신만의 기술을 개발했습니다. 손쉬운 힘의 예술. 1978년 그는 중화민국에서 열린 세계 선수권 대회에서 비아시아인 최초로 완전 접촉 무술 대회에서 우승했습니다. Cheng Hsin Center의 창립자이자 다음을 비롯한 여러 책의 저자 알지 못하는 책, 그는 현재 텍사스 샌 안토니오 외부에 살고 있습니다.

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