일어나서 빛난다! Getty Images를 통한 JGI / Jamie Grill
잠들 때 세상에 완전히 죽은 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 깨어 나면 순식간에 깨어날 수 있습니다. 뇌는 어떻게 인식이나 의식을 켤까요? 이 질문은 과학자들을 당혹스럽게했습니다. 수 세기 동안 – 그리고 계속 그렇게합니다.
과학자들은 아직 완전한 답을 얻지 못했지만 수면과 깨어 사이를 전환하면서 사람들의 뇌를 연구하여 단서를 찾고 있습니다.
살아있는 뇌 속을 들여다
과학자들이 뇌의 활동을 연구하는 한 가지 방법은 뇌파 검사 또는 EEG라는 도구를 사용하는 것입니다. EEG는 뉴런이라고하는 수천 개의 뇌 세포에서 나오는 전기 신호를 측정합니다. 연구 대상자는 컴퓨터에 연결된 웃기게 생긴 모자를 쓰고 있습니다. 전혀 아프지 않습니다. 뇌의 전기적 활동은 물결 선으로 나타납니다.
뇌파에는 이야기가 있습니다. 게티 이미지를 통한 윌리엄 타우 픽 / 이미지 뱅크
잠자는 동안 뇌가 꺼져 있거나 쉬고 있다고 생각할 수 있지만 실제로는인지하지 못하더라도 실제로는 롤러 코스터 활동을하고 있습니다. 네 가지 수면 단계를 순환하며 각 단계는 뇌파에서 다른 패턴으로 나타납니다.
빠른 안구 운동 또는 REM 수면이라고하는 수면의 한 단계는 일반적으로 꿈이 일어나는 때입니다. 꿈은 당신이 실제로 의식이 있다고 느끼기 때문에 흥미롭지 만 깨어있을 때와 같은 방식으로 의식이 없습니다.
각 수면 단계는 뇌의 다양한 화학 물질 패턴과도 관련이 있습니다. 이를 신경 화학 물질이라고하며 뇌 세포가 서로 소통하는 방식입니다.
과학자들이 지금까지 알고있는 것
당신을 깨우는 뇌의 주요 시스템 중 하나는 망상 활성화 시스템 (RAS)입니다. RAS는 척추 바로 위에 위치한 뇌의 일부입니다. 길이가 약 XNUMX 인치이고 연필 너비입니다. RAS는 뇌를위한 게이트 키퍼 또는 필터, 처리 할 수있는 것보다 많은 정보를 다룰 필요가 없는지 확인합니다.
RAS는 중요한 정보를 감지하고 뇌의 다른 부분을 깨우는 신경 화학 물질을 생성 할 수 있습니다. 또한 하루 종일 깨어 있습니다.
한밤중에 화장실에 가야한다면 RAS가 몸의 신호를 감지하고 뇌를 깨우기 위해 스위치를 뒤집습니다. – 전등 스위치처럼. 알람 시계 소리 나 깨어나는 부모와 같은 신체 외부에서 오는 신호도 RAS를 뒤집을 수 있습니다.
RAS 스위치가 켜지면 전체 뇌와 신체가 깨어나는 데 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다. 뇌에서 모든 "졸린"신경 화학 물질을 제거하는 데 몇 분이 걸리기 때문에 알람 시계가 깨어 났을 때 거칠게 느껴질 수 있습니다.
때때로 뇌가 깨어나는 속도가 느립니다. 게티 이미지를 통한 Mypurgatoryyears / E +
하지만 왜 어떤 날에는 더 거칠게 느끼고 다른 날에는 더 이상하다고 느끼지 않습니까? 당신의 두뇌는 잠들 때 깊고 가벼운 단계 사이를 이동합니다. 더 깊은 수면 단계에서 알람 시계가 울리면 뇌의 모든 부분이 깨어나는 데 더 오래 걸립니다. 당신이 사용할 수있는 현재 수면 단계를 추적하는 기술 가벼운 무대에서 깨워서 더 상쾌한 기분으로 깨어납니다.
풀어야 할 미스터리
깨어나는 것에 대해 배울 것이 아직 많이 있습니다. 수면 시간의 약 XNUMX/XNUMX을 소비하지만 과학자들은 수면의 목적을 완전히 이해하지 못합니다.
그들은 수면이 건강에 매우 중요하다는 것을 알고 있으며, 특히 뇌와 신체가 여전히 성장하고있는 아이들에게 중요합니다. 수면은 당신의 면역 체계, 당신의 기억 그리고 당신을 지원합니다 정신 건강. 그리고 당신은 놀라게 될 것입니다 의사가 권장하는 수면 시간 아기, 어린이 및 성인을 위해.
과학자들이 일부 조각을 찾았지만 뇌가 의식을 생성하는 방법과 이유에 대한 수수께끼는 아직 해결되지 않았습니다. 이것이 미래에 호기심 많은 과학자가 필요한 이유입니다.
저자에 관하여
Hilary A. Marusak, 정신과 및 행동 신경 과학 조교수, 웨인 주립 대학 의대생 Aneesh Hehr, 웨인 주립 대학
이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.
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