휴게실에서의 브레이크 댄스는 직장에서 앞서 나가는 최선의 방법처럼 보이지 않을 수도 있습니다. 그러나 연구에 따르면 레크리에이션 댄스는 실제로 직장에서 생산성 성과를 향상시킬 수 있습니다.
신체 활동에 참여하면 당뇨병 위험 감소부터 관상 동맥 심장 질환 및 치매 발병 위험 감소에 이르기까지 많은 건강상의 이점이 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그만큼 세계 보건기구 (WHO) 심지어 비전염성 질병(진행 속도가 느리고 지속 기간이 긴 질병)의 발생률 증가가 건강에 해로운 생활 방식과 연관되어 있기도 합니다.
여전히 움직일 동기가 필요한 경우 신체 운동 부족으로 인해 다음과 같은 결과가 발생할 수 있다는 증거가 있습니다. 수입 감소, 그리고 더 낮은 확률 취업 알선 아니면 심지어 존재 인터뷰에 초대됨.
그러니 이사하는 것이 당신에게 좋습니다. 하지만 일을 하다 보면, 우리의 연구 쇼 특히 그 춤은 당신과 당신의 회사가 앞서 나가는 데 도움이 될 수 있습니다.
같이 춤추 자
춤은 특별해요. 신경과학과 심리학 연구자들은 춤이 건강에 미치는 긍정적인 효과를 인식했을 뿐만 아니라 춤이 건강에 미치는 영향도 발견했습니다. 추가 혜택 다른 형태의 신체 운동에 비해. 인지 심리학자 – 그리고 댄서 – 피터 로바트 댄스는 댄스 루틴 학습, 음악 처리, 리듬과 조화에 대한 사고를 통해 두뇌를 자극하는 인지 활동이라고 설명합니다.
여러 연구에서는 춤이 두뇌 노화에 미치는 이점과 다음과 같은 퇴행성 질환의 영향을 받는 사람들의 삶의 질을 향상시키는 효과에 초점을 맞췄습니다. 파킨슨 병. 그리고 무용의 경제학에 대한 구체적인 연구는 없었지만, 연구는 관련되는 경향이 있다 더 높은 임금과 생산성을 위한 인지 능력.
따라서 인지 능력을 향상시키기 때문에 우리는 춤이 직장에서의 생산성도 향상시킬 수 있다고 믿습니다.
회사는 직장 댄스 개입을 고려해야 합니다. 원숭이 비즈니스 이미지 / Shutterstock
댄스가 직장에서 얻는 이점
이를 보여주기 위해 우리는 설문 조사 기반 접근 방식을 사용하여 이탈리아, 영국 및 브라질에 위치한 무용수 샘플로부터 데이터를 수집했습니다. 우리는 또한 동일한 3개국의 통제 그룹으로부터 데이터를 수집했습니다. 이들 참가자는 적극적으로 운동하지만 춤을 추지는 않습니다.
직장에서의 성과를 측정하기 위해 우리는 결근(출근하지 않음)과 프리젠티(직장에서 평소처럼 열심히 일하지 않음)에 대한 질문을 선택했습니다.
우리는 WHO의 질문 5개를 골랐습니다. 건강 및 업무 성과 설문지 프리젠티즘 측정: 응답자가 예정된 시간에 얼마나 자주 일하지 않았는지, 얼마나 자주 신중하게 일하지 않았는지, 얼마나 자주 업무 품질이 좋지 않았는지, 일하는 동안 얼마나 자주 집중하지 않았는지, 그리고 자기 평가 방법 그들의 업무 성과.
결근을 평가하기 위해 우리는 설문조사 전 일주일 동안 건강상의 이유와 건강과 관련되지 않은 이유로 하루 종일(또는 하루의 일부) 근무를 몇 번이나 결근했는지에 대한 응답자의 보고서를 사용했습니다.
생산성 성과를 보다 의미 있게 비교하기 위해 우리는 각 댄서를 유사한 개인 및 직업 특성을 가진 비댄서와 연결했습니다. 이렇게 하면 일치하는 참가자들 사이에서 관찰 가능한 유일한 차이점은 운동 방식입니다. 따라서 생산성의 차이는 춤으로 인해 발생할 수 있습니다.
우리는 댄서가 아닌 사람에 비해 댄서의 프리젠티즘이 더 낮다는 것을 발견했습니다. 우리는 또한 무용수들이 무용수들이 아닌 사람들에 비해 결근이 적기 때문에 생산성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
댄스인가, 웰빙인가? 아니면 둘 다인가?
따라서 연구 결과에 따르면 춤은 인지 능력 향상을 통해 직접적으로 생산성을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 피루엣을 몇 번 하면 직장에서 도움이 될 수 있는 다른 잠재적인 방법도 있습니다.
여러 연구에서 밝혀진 바에 따르면 긍정적인 관계 직장에서의 웰빙과 성과 사이. 이것은 의미가 있습니다. 자신의 삶에 행복과 만족감을 느끼면 업무에 더 집중하고 더 효과적으로 수행할 가능성이 높습니다. 산만.
마찬가지로, 학자들은 다음과 같이 확인했습니다. 긍정적인 관계 춤과 웰빙 사이. 또한 우리 표본의 댄서들은 댄서가 아닌 사람들에 비해 더 높은 수준의 웰빙을 누리는 것으로 나타났습니다. 따라서 우리의 결과는 댄스가 생산성을 직접적으로 향상시키는 것이 아니라 댄스가 웰빙을 향상시키고 웰빙이 더 높은 생산성으로 이어진다는 것을 간단히 나타낼 수 있습니다.
이 문제를 더 자세히 조사하기 위해 우리는 개인 및 직업 특성 측면에서 일치하지만 웰빙 수준도 비슷한 댄서와 댄서가 아닌 사람들을 비교했습니다. 이렇게 웰빙을 통제한 후에도 무용수들이 프리젠티즘과 결근 측면에서 여전히 더 나은 성과를 거두는 것을 발견했습니다. 이는 춤과 생산성 사이의 긍정적인 상관관계가 잘 알려진 웰빙 효과를 넘어서는 것임을 시사합니다. 춤은 직원의 생산성에 직접적인 영향을 미치며, 댄서의 기분을 더 행복하게 만드는 것만은 아닙니다.
직장에서 춤을 추면 누가 이익을 얻나요?
무용수와 무용수 사이의 생산성 차이는 평균 이하의 인지 작업과 평균 이상의 일상적인 작업(예: 포장, 패키지 배달 또는 결제 처리)과 관련된 직업을 가진 응답자에게 가장 집중되어 있습니다. 이 그룹은 직장에서 인지적으로 자극을 받지 않는다고 가정하는 것이 합리적입니다. 따라서 춤은 인지 능력을 향상시키는 방법을 제공하는 것으로 보이며, 이는 결과적으로 그들의 성과에 영향을 미칩니다.
댄스의 생산성 향상 효과는 팀워크가 높은 활동에서도 더욱 두드러집니다. 또한 일치하는 남성 표본이 다소 적음에도 불구하고 우리의 결과는 레크리에이션 댄스를 연습하는 남성이 프리젠티즘과 결근 측면에서 여성보다 더 많은 이점을 가지고 있음을 시사합니다.
춤과 프리젠티즘 또는 결근의 관계는 경제적으로 매우 중요합니다. 영국 고용주의 열악한 정신 건강으로 인한 연간 비용은 최대 45억 파운드에 달할 수 있습니다. 조사에 따르면 딜로이트에서. 이 비용의 상당 부분은 프리젠티즘과 결근으로 인해 발생합니다. 따라서 직장 댄스 개입은 그러한 비용을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 근로자에게도 유익할 수 있습니다.
춤은 보편적인 활동이며 대부분의 국가의 문화유산의 일부입니다. 직장에서의 건강과 성과를 촉진하기 위해 전 세계적으로 사용될 수도 있습니다.
미켈라 베키, 경제학 교수, 킹스턴 대학 과 이안 마쉬재무 교수, 도시, 런던 대학교
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