멜버른의 주립 도서관이 폐쇄되었습니다. 세네카의 지혜는이 어려운시기에 우리를 도울 수 있습니다. 제임스 로스 / AAP
전염병을 극복하기 위해 Albert Camus 쓴, 될 것입니다 망명자로 살게 된. 연인은 연인, 자녀의 (조부모), 죽은 가족과 헤어집니다. 그리고 우리는 우리가 즐기는 많은 것에서 추방 당합니다 : 이동의 자유, 외식 또는 공공 수영장에서 수영하는 능력…
그러한시기에는 오래된 지혜 전통이 도움이 될 수 있습니다. 그만큼 고대 스토아 죽음, 슬픔, 질병, 망명 및 기타 역경에 직면하는 것에 대해 광범위하게 썼습니다.
XNUMXD덴탈의 로만 스 토익 세네카 (4-65 CE), Nero 황제의 철학자 카운슬러는 자연 세계와 같은 다양한 주제와 불변성과 관용과 같은 미덕에 관한 많은 편지와 대화의 저자입니다.
서기 41 년 클라우디우스 황제에게 추방되었을 때 세네카는이시기에 여러 스토아 학자들과 함께 할 운명을 그의 어머니 도움이 그녀의 그의 부재를 처리합니다.
Seneca가 다음과 같은 다른 Stoics와 공유하는 기본 아이디어 무소니우스 루 퍼스 과 에픽 테 투스, 그것이 이벤트가 아닙니다 사람들을 고통스럽게 만드는 세상에서 이러한 이벤트에 대해 우리가 형성하는 아이디어도 중요합니다. 우리의 아이디어는 우리가 경험하는 것을 걸러냅니다. 따라서 성찰, 명상 및 추론을 통해 이러한 필터를 변경할 수 있다면 세상에 대한 우리의 경험이 바뀔 것입니다.
가장 운이 좋은 사람들조차도 원하는대로 진행되지 않을 때 대응하는 방법을 배워야합니다. 다음은 Seneca와 같은 Stoic이 오늘날 봉쇄되거나 고립 된 사람들에게 제공 할 수있는 XNUMX 가지 조언입니다.
1. 변경할 수없는 작업
우리가 바꿀 수없는 것을 한탄하는 것은 이해할 수 있지만 효과적이지 않습니다.
COVID-19의 존재를 바꿀 수 없습니다. 이에 대응하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 우리는 집에 머물고, 외출 할 때 가면을 쓰고, 사회적 거리두기를 연습하고, 이러한 개인적인 불편 함이 다른 사람과 우리 자신을 보호하기 위해 존재한다는 사실을 상기 할 수 있습니다.이를 기회로 삼아 봉사와 공동체 의식을 키울 수 있습니다.
2. 확실히
분노를 최소화하는 한 가지 방법은 세네카는 주장한다, 당신의 우려를 당신이 확실히 알고있는 것으로 제한하는 것입니다. 누군가가 제 XNUMX 자에 대해 불쾌한 말을하면 감정적 인 판단을 내리기 전에 그것이 사실인지 확인해야합니다.
같은 방식으로 인터넷에서 음모를 주장하는 내용을 읽은 경우 사실로 받아들이 기 전에 확실히 알고 있는지 스스로에게 물어보십시오. 대답이“아니오”라면 성급하게 결론을 내리지 마십시오.
3. 확대보기
Stoics는 우리가 그들이 예외적이라고 상상할 때 우리가 우리의 어려움을 더 악화 시킨다는 것을 알아 차 렸습니다. 그래서 그것은 사물을 원근감있게 만듭니다. 기억하기 다른 세대는 수십 년에 걸친 전쟁과 우리가 경험하는 것보다 더 나쁜 재앙을 겪었습니다. 이것은 Seneca가 쓴 것처럼 아닙니다.
이것은 종종 사람들에게 닥친다는 것을 가르치기 위해 […] 그러나 참을성있는 인내로 자신의 불행을 가볍게 한 많은 사람들이 있다는 것을 알려줍니다.
상황이 더 나빠질 수 있습니다. 다른 사람들은 매일 우리가 직면하고있는 것보다 훨씬 더 큰 어려움에 직면합니다.
4. 모델 선택
우리가 가장 존경하는 사람들이 항상 자신 만의 방식을 가지고있는 것은 아니라는 것을 기억하십시오. 그들에게 영감을주는 것은 그들 자신보다 더 큰 원인을 위해 어려운 일을 기꺼이하려는 입증 된 의지입니다.
"우리는 역경 속에서 인내심을 보이는 남자를 다른 어떤 것보다 더 존경하는 경향이 있습니다." 세네카 관찰합니다.
운동 선수, 철학자, 과학자, 박애주 의자 등 존경하는 사람들을 생각하고 질문합니다. 그들이 우리 상황에서 어떻게 반응했을까요?
5. 최악의 상황을 미리 생각하고 최선을 다하십시오.
Seneca와 같은 Stoics는 우리의 두려움과 부정적인 감정은 우리를 가장 힘들게합니다 우리가 준비되지 않은 일이 일어날 때.
이러한 이유로 그들은 우리가 최악의 결과에 대해 사전에 대응할 방법을 상상력으로 연습하라고 조언합니다 (예 : XNUMX 월 또는 XNUMX 월까지 지속되는 폐쇄).
미리 경고합니다. 단점은 최악의 상황이 발생하지 않을 때 상황이 비교적 좋다는 사실을 음미할 수 있다는 것입니다.
6. (여전히) 우리 힘에있는 것을 즐기십시오
지금 당장 많은 일을 할 수 없더라도 다른 일을 할 수 있다는 것을 기억하십시오. 세네카는 코르시카에서 망명 한 엄마를 안심시켜줍니다.
참으로 요즘은 내 마음이 모든 사업의 압력에서 벗어나 자신의 일에 집중할 수있는 여유가 있고, 한 번은 가벼운 연구에 즐거워하고, 또 다른 때는 질의를 자신의 본질에 열렬히 밀어 붙이기 때문입니다. 우주의 […]
우리 모두가 세네카가 될 수는 없습니다. 그러나 집에 갇혀 있다고해서 우리가 사랑하고, 읽고, 공부하고, 웃고 (자신을 포함하여), 음악을 듣고, 좋은 TV를보고, 좋은 대화를 나누고, 우리 아이들을 참 으려고 노력하는 것을 막지는 않습니다. […]
“번영에 속한 좋은 것을 소원해야한다” 세네카가 말했다,“하지만 역경에 속한 좋은 것은 우리에게 달려 있기 때문입니다.”
아무도 역경을 바라지 않지만 스 토익 철학은 우리가 역경을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
저자에 관하여
Matthew Sharpe, 철학 부교수, 디킨 대학교
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관련 서적
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작성자 : Lucius Annaeus Seneca
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