이미지로 브루스 뮤엣
최선의 의도없이하기
~으로 이끌다
최선의 의도로하고 있습니다.
— 탈무드
모든 사람의 과정 (모든 사람의 비극, 상실 및 슬픔에 대한 감각)이 다를 것임을 인식하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 자신이 미쳐가는 것처럼 느끼거나 완전히 길을 잃었다 고 느낍니다. 어떤 사람들은 믿음, 공동체, 배우자와 같은 난간을 찾아서 그들을 보호합니다. 한 가지 방법은 없습니다.
그러나 슬픔의 한 측면은 보편적 인 것처럼 보입니다. 우리는 종종 외로움을 느낍니다. 우리가 슬퍼 할 때 우리는 공동체를 찾고 우리가 공유하고 말하고들을 수있는 장소를 찾아야합니다.
소방관에는 기본 제공 커뮤니티가 있습니다. 그것은 우리를 구하고 제정신을 유지하는 것입니다. 전화를 걸면 다른 사람들의 고통과 고통의 가마솥을 자주 마주 치지 만 그 후에는 소방관이 서로를 돌 봅니다. 체크인하고 전화합니다. 우리는 사람들을 점심으로 끌어들입니다. 우리는 그들이 이야기하게합니다. 맥주 두어개 있어요. 우리는 노인들이 어두운 농담을하도록했습니다. 우리는 젊은 소방관들이“이게 뭐야?”라고 외치는 것을 허용합니다. 우리는 그들에게 다음 몇 달이 안될 거라고 알 렸지만 함께 극복 할 것입니다.
분명히, 우리가 사랑한다면, 우리가 관심을 기울이면 결국 우리가 사랑하는 것을 잃고 그 손실을 겪을 것이라는 것은 피할 수없는 일입니다. 이것은 전체의 일부이고 인간의 일부입니다. 우리는 사랑하고 슬퍼하며 살아남습니다.
동정심이 사라질 때
깊숙한 곳에서 수영 할 때 무감각 함을 느끼고 아무것도 느끼지 못하고 연민이 사라지고 감정을 공유하는 능력이 쇠약 해지는 경우가 있습니다.
예 : 나는 자살을 시도한 여성이 우리 구급차로 걸어가는 것을 돕고있었습니다. 그녀의 산란 한 딸이 우리와 함께 있었는데, 그녀의 감정 상태에 무관심한 산책 중간 쯤에 나는 그녀에게 물었다.“내 딸과 함께 데이 캠프에 가지 않았 니?” 딸은 내가 미쳤던 것처럼 나를 쳐다 보았다.
또 다른 전화에서 뇌졸중을 앓은 겁에 질린 여성을 돕던 중 멋있는! 고전적인 뇌졸중 증상.
이를 연민 피로라고합니다. "감성 지능 할당량"이 XNUMX으로 떨어질 때입니다.
동정 피로
또 한 번은 나와 다른 소방관, 내 여동생 (이웃 지역의 소방관 구급대 원), 그리고 내 형제와 그의 아내가 앉아 커피를 마시고있었습니다. 우리는 열렬한 자전거 타는 동생의 지인과 관련하여 방금 일어난 치명적인 자전거 사고에 대해 이야기하고있었습니다.
다른 소방관과 나는 즉시 내 형제와 그의 아내의 공포에 대해, 자전거 운전자 대 열차 충돌의 역학 그리고 그것이 자살인지 아닌지에 대해 논의하기 시작했습니다.
동생과 아내의 감정을 알지 못하는 것을보고 동생은 우리를 가리키며“연민의 피로”라고 말하며 닥치라고했습니다.
썩은 결과를 가진 너무 많은 나쁜 전화는 사람들을 풀의 깊은 곳으로 밀어 넣을 수 있습니다.
비극 이후, 처음에는 슬픔에서 분노, 공포 등에 이르기까지 가능한 모든 감정을 헤쳐나가는 것처럼 느껴집니다. 너무 지치면 무감각하게되고, 여기에는 다른 사람의 감정에 무감각 해지는 것도 포함됩니다. 다른 사람들이 왜 슬퍼하는지, 왜 화가 났는지, 좌절하는지, 행복한 지 이해하지 못하는 것과 같습니다. 당신은 그것을 얻지 못합니다.
당신이 그것을 만들 때까지 그것을 가짜
이 지점에 이르자 주변 사람들로부터 신호를 받기 시작했습니다. 아무것도 느끼지 못했지만 다른 사람들이 공감할 때 나도 똑같이했다.
가장해서 속임수 전문가가되었습니다. 나는 이것을 친구 Mitch Litrofsky에게 언급했는데, 그의 놀라운 랍비 지혜는 저에게 몇 번 이상 생명줄이었습니다.
맥주를 마시면서 나는 Mitch에게 고백했다.“나는 지금 움직임을 겪고있는 것 같다. 나는 우리가 보는 환자를 신경 쓰지 않는 것 같습니다. 나는 신경 쓸 수없는 것 같다.”
Mitch는 미소를 지으며 대답했습니다.“동작을 진행하는 것이 중요합니다. 탈무드에서 생각은 이렇게 표현됩니다. ‘최선의 의도없이하는 것은 최선의 의도로하는 것입니다.’ 당신은 계속 일을하고, 결국 돌보는 것이 돌아올 것입니다.”
우리 아버지는 종종 같은 말을 다른 방식으로 "당신이 할 때까지 가짜"라고 말했습니다.
나는 그들의 조언을 받아 들였다. 충돌 후 몇 달 동안 거의 XNUMX 년 동안 계속해서 속였습니다. 그 다음 봄, 우리는 심장 마비로 호출되었습니다.
돌봄이 돌아올 때
구급차가 지나고 조금 도착했습니다. 환자는 치료되지 않은 당뇨병, 고혈압 및 뇌졸중 병력이있는 XNUMX 대였습니다. 그의 아내는 공포에 떨며 입에 손을 대고 그를 소파에서 끌어 내고, 셔츠를 찢고, 압박을 시작하고, 가슴에 제세 동기 패드를 씌우고, 그의 팔에 IV를 시작했습니다. 그녀는 우리가 그에게 약을 주면서 십자가의 표식을 만들었고, 한 번, 두 번, 그리고 세 번째로 defibb했습니다. 구급대 원이 마침내 고개를 저었을 때, 그녀는 무릎을 꿇고 흐느껴 울었습니다.
나는 그녀에게 가장 가까이 있었다. 나는 자동적으로 그녀 옆에 무릎을 꿇고 그녀의 팔에 손을 얹었다. 그녀는 내 어깨에 머리를 얹고 울었다. 나는 아무 말도하지 않았다. 당신이 정말로 말할 수있는 것은 없습니다. 때로는 조용히하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 바로 그 순간 그녀에게 안타까웠습니다. 나는 다시 슬펐다.
이 모든 과정을 통해 배운 것은 먼저 이름을 지정하는 것이 필수적이라는 것입니다. 이제 나쁜 전화를 받고 조금씩 아무 느낌이 들지 않으면 스스로에게“또 다시 연민의 피로가 생깁니다.”라고 말할 수 있습니다. "독감에 걸렸습니다"라고 말하는 것과 똑같습니다. 나는 내가 한동안 증상을 겪을 것이라는 것을 알고 있지만 전에 그것을 경험했고 그것이 사라질 것이라는 것을 알고 있습니다. 나는 그것이 내 성격의 결함이 아니며 영구적이지 않다는 것을 알고 있습니다.
다음으로, 나는 그것을 경험할 때 내가 가까운 사람들, 가족 및 친구에게 말하는 법을 배웠습니다. 다시 말하지만, 그것은 누군가에게 당신이 독감에 걸렸다 고 말하는 것과 같습니다. 이것은 두 가지 이유로 도움이됩니다. 첫째, 다른 사람들이 당신이 무감각 한 바보가 아니라는 것을 이해하도록 도와줍니다. 둘째, 일시적인 종류의 정신 질환에 대한 오명을 제거하는 데 도움이됩니다.
마지막으로, 나는 당신이 그것을 할 때까지 그것을 속이는 것이 때때로 괜찮다는 것을 배웠다. 당신의 진정한 자아가되지 말라는 말은 곡물에 어긋납니다. 그러나 때로는 특히 비극적 인 사건 이후에 당신은 당신이 누구인지 말 그대로 연락하지 않습니다. 당신은 우주에 떠 있습니다. 그런 일이 발생하면 충격이 사라질 때까지, 다시 느껴질 때까지, 나침반이 회전을 멈추고 스스로 설 수있을 때까지 가짜로 만드십시오.
© 2020 by Hersch Wilson. 판권 소유.
출판사의 허가를 받아 발췌 함.
제작사 : 신세계 도서관.
기사 출처
Firefighter Zen : 힘든시기에 번성하기위한 현장 가이드
작성자 : Hersch Wilson
“용감하십시오. 친절하게 대해. 화재와 싸우십시오.” 그것이 Hersch Wilson과 같은 소방관의 좌우명으로, 위험과 고통에서 멀어지기보다는 걸어가는 삶을 보냅니다. 선의 관행에서와 같이 소방관은 순간에 완벽하게 대처하고 각 심장 박동, 각 삶에 참석하도록 훈련받습니다. 이 독특한 실화와 실용적인 지혜 모음에서 Hersch Wilson은 자신과 같은 사람들이 위험을 탐색하고 다른 사람들을 위로하고 각 위기에 대한 개인적인 대응에 대처하는 동안 기반을 유지할 수 있도록하는 Zen과 같은 기술을 공유합니다. 소방관 선 가장 평온하고 탄력적이며 낙관적 인 자아를 매일 만나는 귀중한 가이드입니다.
자세한 내용을 보거나이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. Kindle 버전 및 오디오 북으로도 제공됩니다.
저자에 관하여
Hersch Wilson은 뉴 멕시코 주 산타페 카운티의 Hondo Fire Department에서 근무하는 XNUMX 년간의 베테랑 자원 봉사 소방관 EMT입니다. 그는 또한 개에 대한 월간 칼럼을 씁니다. 산타페 뉴 멕시코.
