COVID-19 동안 부모의 우울증, 불안은 아이들에게도 영향을 미칠 것입니다

: By Leslie E. Roos와 Lianne Tomfohr-Madsen

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부모의 우울증, Covid-19 동안의 불안은 아이들에게도 영향을 미칠 것입니다 COVID-19 기간 동안 부모의 불안과 우울증이 심해지는 것은 부모의 정신 건강에 영향을 미칠뿐만 아니라 어린이에게도 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. (Shutterstock)

대부분의 부모에게 COVID-19 전염병이 스트레스를 받았다고 말하는 것은 극적으로 과소 평가 될 것입니다. 재정적 압박, 보육 상실 및 건강 문제의 조합은 가족에게 매우 어려운 일입니다. 정신 건강 문제는 COVID-19의 XNUMX 차 효과 그리고 그것을 포함하기 위해 취해진 조치.

부모의 스트레스, 불안 및 우울증 증가로 인해 아이들에게 미칠 수있는 장기적인 결과는 이제 막 이해되기 시작했습니다. 그러나 과거의 연구에 따르면 이러한 문제에 노출 된 어린이는 정신 건강 문제를 경험할 가능성이 더 높으며 학습 및 행동 문제 와 평생 동안 경제적 이동성 감소.

우리는 지금 부모를 돕고 아이들의 미래를 보호하는 접근 방식을 개발해야합니다.

부모의 불안과 우울증의 고조

현재 연구에서 우리는 임산부 그리고 그 어린 아이들과 함께 자신이보고 한 불안 및 우울증 증상이 XNUMX ~ XNUMX 배 증가합니다. 정신 질환의 병력, 현재의 국내 갈등 및 재정적 스트레스는 여러 아동 연령 그룹에서 정신 건강 악화와 관련이있었습니다. 이 수치는 특히 어린 아이들이 간병인에게 거의 전적으로 의존하기 때문에 모성 정신 질환에 매우 취약합니다. 기본적인 건강 및 안전 요구 사항을 충족합니다.

여자가 허리에 손을 댄 소년을 안아 부모의 정신 질환을 해결하는 것은 부모에게 도움이 될뿐만 아니라 아동 건강에 대한 해로운 영향을 완화합니다. (Shutterstock)

COVID-19로 인해 집에서 더 많은 시간을 보내는 아이들과 결합 된 높은 부모 정신 질환 비율 여러 위험를 포함한 어린이의 스트레스 시스템 기능의 변화, 높은 비율의 신체 건강 문제 및인지 장애.

정신 질환과 관련된 양육 스트레스는 가혹한 징계와 어린이의 요구에 덜 반응하는 등 부정적인 상호 작용을 유발할 수 있습니다. 부모에게 우울증은 건강 문제와 낮은 삶의 질에 기여합니다. 자살은 가임기 여성의 주요 사망 원인입니다. 높은 정신 건강 문제가 계속해서 해결되지 않으면 증가 할 것으로 예상됩니다..

정신 건강 시스템은 긴급한 개선이 필요합니다

XNUMXD덴탈의 세계 보건기구 (WHO) 및 기타 아동 복지 지도자들은 부모가 아동의 건강과 발달 요구를 충족시킬 수있는 능력을 키울 수 있도록 부모 정신 건강 서비스의 우선 순위를 정하는 중요한 특성을 강조합니다.

부모의 정신 질환을 해결하면 아동 건강에 대한 해로운 영향을 완화 할뿐만 아니라 학교 전환 및 기타 예측할 수없는 사건과 같은 다른 스트레스 요인을 관리 할 수있는 아동의 능력을 키울 수 있습니다.

부모의 정신 질환에 대한 효과적인 치료법이 있습니다. 그러나 COVID-19 기간 동안 표준 진료에 접근하는 데있어 높은 장벽이 더욱 높아졌습니다. 높은 심리 치료 비용과 보육 요구와 같은 기존 장벽은 물리적 거리두기, 기존 서비스 폐쇄, 보육 및 학교 폐쇄로 인해 악화되었습니다.

치료 옵션을 증거 기반 온라인 형식으로 전환하는 것도 느리고 현재의 요구에 대응하여 대규모 제공 및 프로그램 개선을 위해 상당한 투자가 필요합니다. 또 다른 문제는 대부분의 기존 원격 의료 모델이 부모의 정신 질환과 양육 위험을 동시에 처리하지 못한다는 것입니다.

특히, 부모의 정신 질환은 인종 차별과 체계적인 억압에 직면 한 인종 화 된 지역 사회에서 불균형 적으로 경험합니다. 인구 수준에서 그리고 지역 사회가 확인한 필요에 대응하여 정신 건강 및 육아 요구를 해결하지 못하면 다음과 같은 세대 간 건강 불평등 만 영속화됩니다. 원주민이 경험 한 와 흑인 캐나다인.

도움이 될 수있는 작은 단계

부모의 정신 건강이 좋지 않은 원인 중 많은 부분이 우리가 통제 할 수 없지만 지금 당장 시도 할 수있는 작은 단계가 있습니다.

당신의 감정이 의미가 있음을 재확인하십시오. 이것은 스트레스, 슬픔 및 불안과 함께 오는 전례없는 어려움의 시간입니다. 당신은 이러한 감정에 혼자가 아니며 다음에 무엇이 올지 궁금합니다. 다른 많은 부모들도 마찬가지로 괴로움을 느끼고 자신과 가족을 돌보는 방법을 해결하려고 노력하고 있습니다.

당신의 감정에 대해 이야기하십시오. 지원하는 파트너, 친구, 가족 및 서비스 제공자와 감정을 공유하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람과 브레인 스토밍하고 문제를 해결하면 스트레스를 완화하고 기분을 개선 할 수 있습니다. 단순한 공유 행위만으로도 열심히 일하고 있지만 여전히 기분이 좋지 않다는 사실을 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자기 연민 연습. 너무 자주 우리는 다른 사람에게 친절하고 자신의 고통을 잔인하거나 무시합니다. 자신의 웰빙과 자기 관리의 우선 순위를 정하는 것이 중요합니다. 스트레스, 불안 또는 우울증을 겪고 있다면 친구처럼 이야기하고 자신을 대하십시오. 많은 사람들이 자신을 자비 롭게 대하는 데 익숙하지 않습니다. 하지만 자기 연민을 키우는 데 도움이되는 리소스가 있습니다..

전문가의 도움을 구하십시오. 자해, 절망, 알코올 또는 약물 사용 증가에 대해 지속적으로 생각하고 관리하기 어려운 경우, 지원 요청을 기다리지 마십시오. 기분이 좋지 않거나 불안이 집에서, 친구와 함께 또는 직장에서 XNUMX 주 이상 활동하는 데 영향을 미치는 경우, 원하는 곳으로 가기 위해 추가 도움을 구하는 것이 중요 할 수 있습니다.