바쁜 경주와 속도의 대가

: By 이본 타리

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바쁜 레이스와 페이스의 가격

속도를 늦추면 생각이 어지럽게 될 수 있습니다.
너의 에너지를 높이고, 부흥시키다. 너의 정신,
당신의 열정을 깨우십시오.

당신은 인생을 살아가고 있고, 경주는하지 않고 있습니다. 속도를 늦추어 서 경기를하지 않고 지속적으로 추격전을 시작하면 한 번에 한 단계 씩 시작됩니다. 그리고 첫 번째 단계는 당신의 행동에 동기를 부여하는 요소와 그 행동이 당신에게 제공하는 안락함을 이해하는 것입니다. 일단 당신이하면, 당신은 몇 가지 견고한 솔루션을 고안하고 새로운 수완있는 습관을위한 공간을 확보 할 수 있습니다.

바쁜 습관 밑에 무엇이 있는지를 결정하는 데 도움이되는 바쁜 (Busy)과 헤어질 필요가있는 10 가지 표지판을 탐험함으로써 그렇게 할 것입니다. 바쁜 시간을 보내지 않고도 자신이 누구인지, 그리고 자신에게 맞는 새로운 페이스를 설정하기 시작할 때입니다.

바쁜 순간과 헤어질 필요가있는 징후 10 개

1. 사랑하는 사람 중 한 사람이 시간을 요청할 때 자주 무언가를하지 말라는 선택을하십시오.

2. 당신은 너무 많이하고 충분한 일을하지 못하는 혼합 감각을 가지고 있습니다.

3. 바쁜 당신의 새로운 정상입니다.

4. 당신은 당신의 스케줄에 의해 통제된다고 느낍니다.

5. 일어서거나 다른 일을하는 동안 매일 적어도 한 끼씩 먹습니다.

6. 체중 이동, 피부 문제 또는 탈모가 발생했습니다.

7. 충분한 수면을 취하지 못하고, 불면증이 있으며, 성욕이 낮습니다.

8. 한동안 즐기던 것들은 불편 함을 느낍니다.

9. 당신은 종종 압도 당하고 불안해합니다.

10. 당신은 끊임없이 자신을 따라 잡으려고 서두르는 것처럼 끊임없이 느끼고 있습니다.

이 징후 중 어느 것이 익숙하다고 느끼십니까? 물론 그들은 그렇습니다! 바쁜 클럽은 너무 많은 회원이있는 클럽입니다.

이러한 징후를 무시하는 것은 충분히 무해한 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 바쁘면 귀하와 귀하의 건강이 위험해질 수 있습니다. 다른 OSW (Overscheduled Women)처럼 위 목록에있는 대부분의 항목을 확인할 수 있었지만 응급실에 도착할 때까지 표지판을 무시했습니다. 불행히도 이는 많은 여성들에게 드문 일이 아니며 우리 몸의 신호를 무시함으로써 면역 체계가 손상되는 것도 아닙니다.

바쁜 깡패가되었다!

큰 질문은 바쁜 것이 얼마나 괴롭힘을 당 했느냐입니다. 그것이 속하고있는 것처럼 삶에 밀어 넣고 밀어 넣는 것은, 오, 사랑과 가족, 그리고 행복과 같은 것들을 모르는만큼 중요합니다. 그러나 우리가 너무 오랫동안 저녁 식사를 할 때 게으르거나 유죄라고 느낄 정도로 바쁘다는 점에서 시간을 조장하는 것이 있습니다. 아, 맞아, 농담하는 거니? 아무도 저녁 식사를 위해 더 이상 앉지 않습니다. 우리는 너무 바쁩니다!

바쁜 깡패는 우리에게 더 많은 것을 약속하면서 우리의 시간을 영리하게 훔칩니다. 바쁜 것이 얼마나 강력하고 보급되어 있고 받아 들여 졌는지 이해하면 시간을 되찾고 더 많은 것을 만들기 시작할 수 있습니다.

바쁜 비즈니스

시간은 폰지 계획과 같습니다. 우리 대부분은 우리가 한 투자에 대해 좋은 수익을 얻지 못한다고 느낍니다. 기술은 시간의 환상에 큰 영향을 미쳤습니다.

우리 중 대부분은 시간과 공간을 확보하는 데 도움이된다고 생각하면서 습관적으로 많은 장치를 사용하지만 실제로는 지속적으로 산만 함을 제공합니다. 몇 번의 키보드 조작만으로 모든 "친구"를 페이스 북으로 만들 수 있습니다. 우리는 대화를 문자로 보낼 수 있고 전화 통화에서 기대되는 시간을 낭비하는 멋짐을 피할 수 있습니다. 우리는 우리가 중요하고 바쁘다는 것을 세상에 알리기 위해 나이를 더해주는 필터와 해시 태그로 전문적인 사진 촬영을하는 것처럼 일상의 순간을 인스 타 그램합니다!

한때 생물학적 시계의 의미를 고려했던 많은 사람들은 이제 노트북, 태블릿, 스마트 폰 및 자동차의 시계를 지속적으로 상기시키는 것에 둘러싸여 있습니다. 시간을 상기시키는 것은 끊임없이 그리고 어디에나 있습니다.

기술과 그 감동적인 시간 절약 장치는 우리를 Willy Wonka 컨베이어 벨트와 같은 시간 마법사로 만들어 수많은 작업, 약속, 심부름, 회의 및 집안일을 펌핑합니다. 그리고 이러한 기술적 인 혁신 덕분에 우리는 하루 중 언제라도 음식을 주문할 수 있고 우리 문으로 배달 할 수 있습니다. 일요일 오후 2시에 PJ에서 아이스크림 한 그릇을 먹으면서 인터넷을 통해 데이트 할 수 있습니다. 도대체 이혼을 신청하고 세금을 내고 뒷마당을 떠나지 않고도 남아메리카 어딘가에있는 동굴에 사는 친척을 찾을 수도 있습니다.

우리가 원할 때마다 우리는 원하는 무엇이든 거의 가질 수 있습니다 - 그리고 그 안에 문제가 있습니다. 바쁜 (beyness)에는 경계가 없으며 무제한적인 요구가 무수히 많다.

우리가 할 수있는 문화

바쁜 것은 기술의 사용과 우리의 중독성있는 무승부를 훨씬 뛰어 넘습니다. 시간이 없어지는듯한 느낌이 우리의 완성 된 문화에 뿌리 내리게되었습니다. 경제가 성장하고 소득이 증가함에 따라 시간이 흘러도 재무 적 가치가 부여됩니다.

마치 우리가 원하는 방식으로 시간을 보낼 수 있도록 허락을 받아야하는 것처럼 우리는 시간 사용에 대해 스스로 협상합니다. 시간이 적을수록 더 많은 것을 원합니다. 따라서 우리 자신의 페이스를 따라갈 수 없을 때까지 틱톡, 틱톡 등 XNUMX 시간 손을 움직입니다.

우리는 시간이 부족하다는 인식에 힘 입어 엄청난 속도로 앞서 나가고 있습니다. 바쁘다는 것이 중요 함과 가치를 의미한다는 문화적 수용과 함께 그러한 인식은 우리로 하여금 합리적인 일일 할 일 목록을 초과하도록 유도합니다. 다운로드 나 업데이트 없이는 우리가해야 할 일이나 이미 한 일을 기억할 수 없습니다. 왜냐하면 우리가 무엇을 할 때 너무 산만 해지기 때문입니다.

우리의 집착 된 사고 방식은 위압적 인 뒷좌석 운전자처럼 바쁜 일상이 우리 삶에 정착되도록합니다. 그것은 항상 약간의 시야에서 벗어나지 만, 당신이 (이론상, 어쨌든) 운전석에 있어도 당신이하는 일을 지시하는 것을 멈추지 않기 때문에 그것이 있다는 것을 알고 있습니다.

바쁜과 관계

우리의 행동이 파문을 일으 킵니다. 부모로서 우리는 자녀에게 바쁘게 지내는 법을 가르치고 있습니다. 과도한 일정을 잡고 높은 기준을 설정하고 최신 기술을 제공함으로써 우리가 그들을 돕고 있다고 느낍니다. 짐을 앞서 가라. 경쟁이 치열한 세상을위한 준비가되어 있습니다. 우리가 선의를 가지고 있음에도 불구하고 더 짧은 시간에 더 많은 것을 할 수있는 우리의 끊임없는 탐구와 우리 아이들이 똑같이하도록 가르치는 우리의 노력은 결국 우리를 서로 단절시킵니다.

바쁘게 우리의 중요한 관계로 나아가면 친밀감을위한 여지가 거의 남지 않습니다. 정서적 친밀함은 우리 자신이 존재하고 취약하며 우리의 필요를 인식 할 때 발생합니다. 와 파트너의 요구. 우리가 추구하는 것에주의가 산만 해져서 우리의 중요한 관계가 그러한 추구에 뒤처 지도록 우선 순위를 바꾸면 우리는 파트너와 단절됩니다. 우리가 피곤하거나 스트레스를 받거나 지원을받지 못한다고 느끼면 우리의 관계에 의해 성장하고 활력을 되 찾을 것 같지 않으며, 파트너가 자신이 우선 순위라고 생각하지 않으면 우리를 지원하겠다는 영감을 받을지 의심 스럽습니다.

일 때문에 바빠

우리의 직업 생활에서, 더 적은 것을하고 더 많은 것을 연결하는 것이 성공을위한 효과적인 공식이 될 수 있다는 것은 반 직관적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 조직이 전문 대인 관계의 중요성을 중요하게 생각하면 직원 건강 증진, 결석 감소, 걱정 및 불안감 감소와 같은 장기적인 혜택을 경험하게됩니다.

관계를 발전시키는 데는 시간과 노력이 필요하며, 안타깝게도 그렇게하는 것이 조직의 교리의 중요한 부분으로 간주되지 않으면 기회를 놓치고 개인의 건강과 복지가 희생됩니다. 우리가 깨어있는 시간의 50 %를 함께 보내는 다른 사람들을 알 수있을만큼 충분히 느려 졌다고 상상해보십시오.

전문적인 관계를 구축하기 위해 동료를 저녁 식사에 초대 할 필요는 없습니다. 우리는 속도를 늦추고, 존재하고, 다른 사람을 알아 가면됩니다. 그렇게하면 동료애와 의사 소통이 형성되고 상호 노력에 집중하게됩니다.

당신의 페이스의 가격은 얼마입니까?

페이스의 가격은 얼마입니까? 당신의 건강? 당신의 관계? 당신의 경력?

이제 바쁘게 헤어져야 할 때라는 신호를 결정 했으니, 그 인식을 발전시키고 무엇이 당신의 바쁘게 일하고 그것이 당신의 삶에서 의미하는 중요성을 나타내는 지 발견 할 수 있습니다. 아래 세 가지 질문은 두 가지 모두에 대한 탐구를 시작하는 데 도움이됩니다.

1. 바쁜 일정을 계속 유지하려면 무엇이 동기가됩니까?

2. 귀하의 바쁜 페이스는 어떤 가치를 제공합니까?

3. 당신은 무엇을 원하고, 그것을 만들기 위해 무엇이 필요합니까?

각 질문에 대해 몇 분간의 시간을두고 사려 깊은 생각으로 생각해보십시오. 그것은 바쁜 순간부터 휴식을 시작할 수 있도록 동기를 명확히하는 데 도움이되는 중요한 단계입니다.

이 질문은 대답하기 쉽지 않을 수 있습니다. 아마도 당신은 당신에게 동기를 부여하는 것에 대해 생각 해보지 않았거나, 바쁘다는 생각, 문화, 행동, 당신이 중요하고 중요하다고 느끼도록 유혹하는 개념을 생각한 적이 없을 것입니다.

이러한 질문을 탐구하면 인식이 넓어지고 인식을 통해 사각 지대를 인식하고 강점을 키울 수 있습니다. 축하해! 바쁘게 헤어지고 경주를하는 대신 인생을 살아 가기 시작했습니다.

Yvonne Tally의 저작권 © 2018.
신세계 도서관의 허락을 받아 증쇄 됨.
www.newworldlibrary.com.

기사 출처

바쁜과의 헤어질 : 과도한 여성을위한 실생활 솔루션
이본 테리

초과 예약 및 미확인 상태는 거의 상태 기호가되어 모든 것을 수행하는 것과 동의어 인 것처럼 보이지만, 너무 바빠서 실제로 무엇을 성취합니까? 이본 테리 (Yvonne Tally)는 바쁜 습관을 깨뜨릴 수 있도록 도움으로써 당신의 삶을 되돌리고 싶습니다. 그녀는 현실감 있고 단계별로, 그리고 바쁜 햄스터 휠에서 벗어나 시간을 되찾기위한 재미있는 방법을 제공합니다. 이본 (Yvonne)은보다 균형 잡힌 삶을 사는 것이 얼마나 오래 당신의 수명과 영적 행복을 향상시킬 수 있는지 보여줍니다.

자세한 정보 및 / 또는이 하드 커버 북을 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 또는 킨들 에디션.

저자에 관하여

이본 타리 실리콘 밸리 및 미국 전역의 기업, 개인 그룹 및 개인을위한 명상 및 마음가짐 프로그램을 이끌고 있습니다. 그녀는 NLP Master Practitioner이며 피트니스 및 라이프 스타일 회사 인 Poised Inc.를 공동 설립했습니다. 그녀는 VMind Fitness ™의 제작자입니다. 열정과 목적을 창조하고 살아 가기 위해 자신 만의 미개척 잠재력과 개인적 힘을 사용하는 삶을 변화시키는 전체 론적 방법. 이본 (Yvonne)은 팔로 알토 (Palo Alto)시의 명상 및 스트레스 해소 전문가입니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : https://yvonnetally.com/