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내레이션 : Marie T. Russell.
InnerSelf의 일상 영감
2024 년 1 월 11 일
오늘의 초점은 다음과 같습니다.
나는 다른 사람과 상황에서 좋은 점을 보기로 선택합니다.
그리고 내가 지금 가지고 있는 것을 즐기는 법을 배우세요.
오늘의 영감은 Jude Bijou님이 쓰셨습니다.:
당신은 결코 충분하지 않다고 느끼나요? 시간이 결코 충분하지 않다고요? 돈? 친구? 좋은 기회요? 인식? 결혼하고, 더 많이 벌고, 날씬해지고, 더 잘 춤추고, 더 많은 시간을 갖는 등 다른 일을 하거나 했다면 마침내 긴장이 풀리고 괜찮을 것이라고 믿습니까? 눈에 보이지 않는 기준에 맞춰 모든 것을 몰래 측정하고 부족하다고 나오시나요?
이 질문 중 하나라도 "예"라고 대답했다면 귀하는 혼자가 아닙니다. '충분하지 않다'는 생각에 갇혀 있기 때문에 지불하는 대가는 불안을 달래고 자기 가치를 확인하기 위해 더 많은 것을 추구하면서 끝없는 투쟁에 참여하고 있다는 것입니다. 자신에게 다가오는 일을 지속적으로 측정하려는 경향으로 인해 성취감이 없거나 부적절하거나 불만족스러운 느낌이 듭니다.
이 희소성 사고 방식을 가지면 우리는 계속 원하고 결코 만족하지 않습니다. 이 뿌리깊은 태도를 바꾸고 벗어나려면 내면의 작업을 해야 합니다. 우리의 특정한 "부족한" 물건에 따라 우리는 우리를 풍요롭게 하는 것에 엄격하게 집중하고, 다른 사람과 상황에서 좋은 점을 보고, 지금 우리가 가진 것을 즐기는 법을 배워야 합니다.
계속 읽기:
오늘의 영감은 InnerSelf.com 기사에서 채택되었습니다.
'충분하지 않은' 태도: 시간, 물건, 돈, 친구, 기회가 충분하지 않습니다.
주드 비주 글.
여기에서 전체 기사를 읽으십시오.
InnerSelf.com의 공동 발행인 Marie T. Russell입니다. 모든 것과 모든 사람의 좋은 점을 보는 하루가 되기를 바랍니다(오늘과 매일)
마리의 코멘트: 우리 내면의 비평가는 궁극적인 "다소 친구"입니다. 그것은 당신과 다른 사람, 사물, 삶에서 잘못된 점을 찾는 데 대가입니다. 하루 쉬고 내면의 감사자를 불러오세요. 당신과 주변 사람들은 그것에 대해 훨씬 더 기분이 좋아질 것입니다.
오늘의 초점: 나는 다른 사람과 상황에서 좋은 점을 보고 내가 지금 가지고 있는 것을 즐기는 법을 배우기로 선택했습니다.
여기에 가입 j에게"InnerSelf's Daily Inspiration"의 다음 편을 소개합니다.
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관련 책 : 태도 재구성
태도 재건: 더 나은 삶을 위한 청사진e
Jude Bijou, MA, MFT
실용적인 도구와 실제 사례를 통해 이 책은 슬픔, 분노, 두려움에 안주하지 않고 삶에 기쁨, 사랑, 평화를 불어넣는 데 도움이 될 수 있습니다. Jude Bijou의 포괄적인 청사진은 가족 구성원의 원치 않는 조언에 대처하고, 직관으로 우유부단함을 치료하고, 두려움을 육체적으로 표현하여 처리하고, 진정으로 말하고 경청하여 친밀감을 형성하고, 사회 생활을 개선하고, 단 5분 만에 직원 사기를 높이는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 하루에, 빈정거림이 날아가는 것을 시각화하여 처리하고, 우선순위를 명확히 하여 자신을 위한 더 많은 시간을 확보하고, 임금 인상을 요청하고 임금 인상을 요청하고, 간단한 두 단계를 통해 싸움을 멈추고, 아이들의 울화통을 건설적으로 치료하십시오. 영적 경로, 문화적 배경, 연령 또는 교육에 관계없이 태도 재건을 일상 생활에 통합할 수 있습니다.
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저자에 관하여
Jude Bijou는 캘리포니아 주 산타 바바라에있는 교육자이며 MF (licensed marriage and family therapist)이며 태도 재구성 : 더 나은 삶을위한 청사진.
1982 년에 Jude는 개인 심리 치료를 시작하고 개인, 커플 및 그룹과 협력하기 시작했습니다. 그녀는 또한 Santa Barbara City College 성인 교육을 통해 커뮤니케이션 과정을 가르치기 시작했습니다.
그녀의 웹 사이트 방문 : AttitudeReconstruction.com/
