이미지로 루시야 라소냐
에서 비디오 버전 보기 유튜브.
내레이션 : Marie T. Russell.
InnerSelf의 일상 영감
2024 년 1 월 29 일
오늘의 초점은 다음과 같습니다.
나는 단계별 계획만 세우면 대부분의 상황을 처리할 수 있습니다.
오늘의 영감은 Jude Bijou가 쓴 것입니다.:
거의 모든 사람이 미루게 됩니다. 우리는 대개 불쾌하거나 힘든 일을 피하기 위해 그렇게 합니다. 세금, 어려운 전화 통화, 급하게 또는 의무적으로 한 약속 이행을 생각해 보십시오.
미루는 것이 걱정, 죄책감, 게으름, 당황, 무책임함을 느끼게 하여 삶의 질을 방해하기 시작하면 이제 그 일을 계속해야 할 때입니다. 목표를 정확히 파악하고 긍정적인 생각을 동반자로 선택했다면 단계별 계획을 세우는 것만으로도 대부분의 상황을 처리할 수 있습니다.
미루는 습관에서 벗어나면 생산성 향상, 기분 향상, 스트레스 감소, 관계 개선, 성취감, 인생에서 더 성공적인 느낌 등 수많은 이점을 얻을 수 있습니다.
계속 읽기:
오늘의 영감은 InnerSelf.com 기사에서 채택되었습니다.
"내일 할게" - 미루는 늪
주드 비주가 각본을 맡은 작품
여기에서 전체 기사를 읽으십시오.
InnerSelf.com의 공동 발행인 Marie T. Russell입니다. (오늘 그리고 매일) 계획을 세우고 실천하는 하루가 되기를 바랍니다
마리의 코멘트: 우리 중 많은 사람들(모두라고 감히 말할 수 있습니까?)은 미루는 사람입니다. 결국 그것은 의미가 있습니다. 우리는 즐겁지 않거나 불쾌한 일 등을 미루게 됩니다. 저는 일이 끝날 때 "보상"을 찾는 것이 일을 완수하는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 내 사무실을 깔끔하게 정리하고 있나요? 다 하고 나면 기분이 너무 좋아요. 사실, 그 보상은 아마 모든 것에 적용될 수 있을 것입니다... 끝내기만 해도 해냈다는 느낌이 듭니다. 우리는 첫 번째 단계를 밟고 다음 단계를 거쳐 곧 목표에 도달합니다!
오늘의 초점: 나는 단계별 계획만 세우면 대부분의 상황을 처리할 수 있습니다.
여기에 가입 j에게"InnerSelf's Daily Inspiration"의 다음 편을 소개합니다.
* * *
관련 책 : 태도 재구성
태도 재건: 더 나은 삶을 위한 청사진e
Jude Bijou, MA, MFT
실용적인 도구와 실제 사례를 통해 이 책은 슬픔, 분노, 두려움에 안주하지 않고 삶에 기쁨, 사랑, 평화를 불어넣는 데 도움이 될 수 있습니다. Jude Bijou의 포괄적인 청사진은 다음과 같은 내용을 가르쳐줍니다. 가족의 원치 않는 조언에 대처하기, 우유부단함을 직관으로 치료하기, 두려움을 육체적으로 표현하여 다루기, 진심으로 말하고 듣기로 친밀감을 형성하기, 사회 생활 개선하기, 하루 단 5분으로 직원 사기 높이기, 비꼬는 말을 시각화하여 다루기 우선순위를 명확하게 하여 자신을 위한 더 많은 시간을 확보하고, 임금 인상을 요청하여 급여를 받고, 간단한 두 단계를 통해 싸움을 멈추고, 아이들의 울화통을 건설적으로 치료하십시오. 영적 경로, 문화적 배경, 나이 또는 교육에 관계없이 태도 재구성을 일상 생활에 통합할 수 있습니다.
자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하세요. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.
저자에 관하여
Jude Bijou는 캘리포니아 주 산타 바바라에있는 교육자이며 MF (licensed marriage and family therapist)이며 태도 재구성 : 더 나은 삶을위한 청사진.
1982 년에 Jude는 개인 심리 치료를 시작하고 개인, 커플 및 그룹과 협력하기 시작했습니다. 그녀는 또한 Santa Barbara City College 성인 교육을 통해 커뮤니케이션 과정을 가르치기 시작했습니다.
그녀의 웹 사이트 방문 : AttitudeReconstruction.com/
