이미지로 클림 킨
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"실존적 질문" 중 하나는 '나는 누구인가?'입니다. 그러나 우리 중 일부에게는 이 질문이 스스로에게 "당신은 누구라고 생각합니까?"처럼 들릴 수도 있습니다. 질문이라기보다는 판단과 비난, 비난에 대한 감탄사입니다. 어떤 사람들은 "나는 누구인가"라는 질문에 사랑스럽고 긍정적으로 대답하기가 어렵습니다. 그래서 이번 주에 우리는 완전히 사랑하는 의견과 자기 표현을 방해하는 몇 가지 근본적인 장애물을 살펴보겠습니다.
Sarah Varcas의 기사부터 시작하겠습니다.용기 있는 항복의 춤 ". 그런 다음 "'를 계속합니다.자유 의지를 방해해야 한다 "와"기쁨과 즐거움을 되 찾아라 : 깊은 자기 혐오를 치유하다". 그리고 어떤 사람들은 겉으로는 "모든 것을 다 갖춘" 것처럼 보일 수 있지만, 내부는 "에서 드러난 것처럼 다른 이야기를 할 수도 있습니다.임 포스터 증후군이란 무엇입니까? 당신은 그것을 가지고 있습니까?"
많은 상처, 고통, 두려움은 우리의 기억과 잠재의식 속에 저장되는 경우가 많으며, 지난 주에는 마리앤 윌리엄슨(Marianne Williamson)이 ""9/11: 고통스러운 기념일". 이 기사에는 2016년 15·9 테러 11주년을 맞아 우리의 정신을 조명한 강연도 포함되어 있습니다. (영상의 소리가 매우 약하므로 볼륨을 높여서 시청하시기 바랍니다.)
Panic Free의 저자인 Tom Bunn은 "안정감과 불안감은 어떻게 발전하는가" 두려움과 자기 의심을 다시 프로그래밍할 수 있는 방법을 제공합니다. 그리고 자신과 타인 모두를 위한 치유의 향유가 "매일 연습으로 친절 소개".
우리는 존재나 감정의 어떤 한 가지 방식에 '고착'되지 않습니다. 선택은 항상 우리 각자에게 있습니다. 때로는 Tom Dunn의 기사에서 제안한 것처럼 알림이나 친근한 얼굴이 필요합니다. 때로는 친절을 실천하는 방법에 관한 기사에서 제안한 것처럼 긍정적인 행동을 취해야 할 때도 있습니다.
InnerSelf의 이번 호에 실린 주요 기사와 이번 주에 웹 사이트에 추가 된 모든 기사를 요약 해보십시오.
즐거운 통찰력있는 독서와 물론 놀라움 가득한 기쁨 가득한 사랑의 주를 기원합니다.
마리 T 러셀
편집자 / 발행인,
InnerSelf.com
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새로운 기사 이번 주
***** 매일 추가되는 기사 및 동영상 *****
용감한 항복의 춤 : 보름달, 9 월 14, 2019
Written by 사라 바르샤 스
이 보름달 결사 넵튠과 블랙 문 릴리스는 우리가 우리 삶의 세부 사항을 제외하고 누구인지 깊이 생각하게합니다. 우리를 정의하는 것들을 항복 할 때, 자아에 대한 불용의 해산이 일어날 수 있기 때문에, 우리가 할 때 남아있는 것을 받아들이는 것은 영적인 용기의 행동입니다.
“의사”는 자유 의지를 방해한다
Mary S. Corning 지음
고대의 타박상이 어디에서 생존을 가르쳤는지 알 수 있습니다. 나는 탄력성과 힘 이상의 것을 배웠습니다. 인생 사건에 시달리는 것은 나에게 복지뿐만 아니라 그것을 배우는 것에 대한 나의 궁극적 인 의지를 열어 준 항복의 상태를 찾을 수있는 기회를 제공했다.
기쁨과 즐거움을 되 찾아라 : 깊은 자기 혐오를 치유하다
로렌 워커 작성
우리가 치유에 관해 이야기 할 때 진정으로 자신에 대해 어떻게 느끼는지 고려해야합니다. 우리 중 많은 사람들이 Pema Chödrön이 자신에 대한 "미묘한 침략"이라고 부르는 것을 가지고 있습니다. 불행히도 변화 나 변화에 대한 우리의 욕구는 종종 거기에서옵니다. 그러나 그것은 결코 작동하지 않습니다.
임 포스터 증후군이란 무엇입니까? 당신은 그것을 가지고 있습니까?
Dr. Sandi Mann 작성
임 포스터 증후군의 세계에 오신 것을 환영합니다. 그것은 한 가지 공통점을 가진 모든 생업에서 성공한 사람들이 사는 비밀의 세계입니다. 그들은 그들이 충분히 좋지 않다고 믿습니다. 젊거나 나이 많은 남성 또는 여성 일 수 있습니다. 임 포스터의 신념이 항상 업무와 관련이있는 것은 아닙니다. 나는 부모, 남편, 아내, 친구 또는 인간이 충분하지 않다고 생각하는 '포도 자'를 만났습니다.
9/11: 고통스러운 기념일
글 마리온 윌리엄슨
우리 중 누구도 우리가 9 / 11에서 어디에 있었는지 또는 우리가 국가에 대한 공격에 대해 어떻게 배웠는지 잊지 않을 것입니다. 그 끔찍한 날에 우리의 마음과 결백이 깨졌습니다.
보안과 불안감이 어떻게 발전 하는가
Tom Bunn 글
모든 사람은 스트레스 호르몬이 방출되고 결과적으로 높은 각성 또는 경보가 발생합니다. 우리 중 일부는 자동으로 활성화되고 우리를 진정시키는 신경 프로그래밍을 가지고 있습니다. 편도체가 반응하는 것에 대한 경보에서 흥미 또는 호기심으로 이동합니다. 이 소프트웨어를 가지고 있지 않은 사람들은 스트레스 호르몬이 사라질 때까지 경고를 유지합니다.
매일 연습으로 친절 소개
Choden과 Heather Regan-Addis 글
마음 챙김을 실천하면 자신을 더 잘 알게됩니다. 특히 습관적인 사고 패턴과 행동에 대해 더 많이 알게됩니다. 방에서 조광기 스위치를 켜는 것과 같습니다. 마찬가지로 마음 챙김은 우리의 내면의 인식을 높이고 이것이 우리 마음의 방에있는 것들을 점점 더 많이 드러내 기 시작합니다.
일일 걸음 수를 높이려면 약간의 경쟁을 추가하십시오
프랭크 오토
웨어러블은 일상적인 발걸음을 내딛기에 충분한 동기 부여를 제공하지는 않지만 약간의 경쟁이 발생할 수 있습니다.
민들레와 반딧불에서 예술가들은 기후 변화를 감지하려고 노력합니다.
케이트 플린트
기후 변화는 현실이고, 가속화되고 있으며, 무섭습니다. 우리는 100%의 속도로 대기에 탄소를 추가하고 있습니다…
빅 데이터가 은행 계좌 및 생활에 미치는 영향
작성자: Aisling McMahon 외
무스타파는 좋은 커피를 좋아합니다. 여가 시간에는 현재 감당할 수 없는 고급 커피 머신을 자주 둘러보는데...
당신의 동료들이 더 많은 형벌을 빼앗길 수있는 방법
몰리 래피
우리가 다른 사람의 처벌을 결정하는 그룹의 일부일 때 동료들은 우리를 흔들어 더 자주 처벌할 수 있습니다.
채식은 뇌졸중의 위험을 증가시킬까요?
작성자: Evangeline Mantzioris
채식주의가 육식 식단보다 뇌졸중 위험이 더 높다는 영국 연구 결과가 헤드라인을 장식했습니다.
조커의 기원 이야기는 완벽한 순간에옵니다 : 광대는 우리의 시간을 정의합니다
아리 마테스(Ari Mattes)
조커, 사기꾼, 광대, 선동가 등 이러한 역할에 대한 풍부한 문화적 역사가 19세기로 거슬러 올라갑니다.
좋은 의사 소통은 재난 대응의 핵심 부분입니다
섀넌 A. 보웬
허리케인 및 기타 재난이 발생하는 동안 주 및 지방의 수많은 공공 정보 담당관이 무대 뒤에서…
자녀가 더 잘 수면을 돕는 5 방법
캐리 맥밀란 지음
쉽지는 않지만 유치원, 초등학교 아이들의 잘못된 수면 습관을 바꾸는 것은 가능합니다…
기업들이 근로자들이 기후 파업에 동참해야하는 이유
이안 맥그리거
다국적 아이스크림 회사 벤 앤 제리스(Ben & Jerry’s)가 이번 달 글로벌 기후 파업을 위해 호주 매장을 폐쇄할 예정입니다.
에코 챔버 내부의 생활 문제
작성자: C. Thi Nguyen
Brexit, 기후 변화 또는 Trump의 이민 정책과 같은 오늘의 큰 주제 중 하나를 선택하고 온라인으로 방황하십시오.
환경법이 멸종 위기에 대처하지 못했습니다. 여기 증거가 있습니다
작성자: Michelle Ward 외
호주 환경법이 제정된 이후 태즈매니아 크기보다 큰 멸종 위기종 서식지가 파괴되었습니다.
식이 요법이 실명으로 이어지는 방법
데니즈 아탄
칩과 칩을 잘 안 먹으면 영국의 십대 소년이 장님이되었습니다.
미국 청소년들 사이의 정신 건강 위기는 현실적이고 비틀 거리다
진 트 렌지
2014에서 문제의 첫 징후가 나타나기 시작했습니다. 많은 젊은이들이 압도 당하고 우울하다고 느꼈습니다.
어려운 결정을 내릴 때 자신감이 필요한 이유
엘렌 피터스(Ellen Peters)와 브리트니 슈츠-라인하르트(Brittany Shoots-Reinhard)
미국 성인의 거의 3분의 1은 자신의 건강에 대해 효과적인 결정을 내리는 데 필요한 수학 능력이 없습니다.
내년 학교 과목을 선택할 때 직업 옵션을 열어두고 과학을 버리지 마십시오.
트레이시 앤 팔머
수천 명의 학생들이 학교의 마지막 해를 위한 과목을 선택하는 과정에 있으며 절반은 아마도…
아마존에서 가장 높은 나무는 50 % 더 커졌으며 과학자들은 그 방법을 모른다
토비아스 잭슨(Tobias Jackson)과 사미 리파이(Sami Rifai)
때로는 가장 큰 자연의 경이조차도 수세기 동안 인간의 관점에서 숨겨져있을 수 있습니다.
우리는 아이들이 자폐증에서 자라는 신화를 영구히 멈추어야합니다
산드라 존스
인구의 약 1 %는 자폐 스펙트럼 장애가 있으며, 추정치는 150에서 1에서 70에서 1까지입니다.
허리케인 도리안과 같은 재난 발생 후 자선 단체 선택을위한 4 팁
데이비드 캠벨
이전 재난과 마찬가지로 수백만 명의 미국인들이 자신의 돈을 사용하여 도움을 줄 수 있는 최선의 방법을 찾으려고 노력하고 있습니다.
9 / 11 응답자에게 PTSD와인지 거부 간의 연결 표시
그레고리 피아노
외상후 스트레스 장애와 9/11 테러의 경도 인지 장애 발병 사이에는 연관성이 있습니다.
비건 채식을하는 것은 단순한 윤리보다 훨씬 더 많은 것을 말합니다
토마스 로빈슨과 Outi Lundahl 저
존경받는 프랑스 미식가 장 브리야-사바랭(Jean Brillat-Savarin)은 다음과 같은 문구를 만들었습니다. “당신이 무엇을 먹는지 말해주세요. 그러면 당신이 누구인지 알려드리겠습니다…
이타주의는 어디에서 오는가? 그린 비어드 유전자 발견으로 답을 얻을 수있다
로렌스 벨처(Laurence Belcher)와 필립 매드윅(Philip Madgwick)
자연은 서로를 돕는 동물들로 가득합니다. 전형적인 예는 미어캣 협력이다.
꿀벌을 구하려면 새로운 두드러기를 디자인해야합니다
데릭 미첼
꿀벌은 극심한 압력을 받고 있습니다. 미국의 꿀벌 군집 수는 평균 속도로 감소하고 있습니다.
정치 거품이 충돌 할 때 일어나는 일
알렉산더 J. 스튜어트(Alexander J. Stewart), 조슈아 B. 플롯킨(Joshua B. Plotkin)
소셜 미디어는 사람들이 서로 대화하는 방식을 변화시켰습니다. 하지만 소셜 미디어 플랫폼은 이러한 플랫폼을 형성하지 못하고 있습니다.
나오미 클라인과 그레타 툰 버그와 함께하는 미래에 대한 권리
작성자: 인터셉트
Intercept는 Intercept 선임 특파원 Naomi가 주최하는 뉴욕시 특별 이벤트를 시청하도록 여러분을 초대합니다.
협동 조합과 같은 커뮤니티 소유 식료품 점이 식품 사막을 활성화하는 최고의 레시피 인 이유
캐서린 브링클리
수천만 명의 미국인들이 매년 어느 시점에 배고픈 상태로 잠자리에 듭니다. 빈곤이 주요 원인이지만 일부는…
Vaping은 과학자들이 알기까지 몇 년이 걸릴 수있는 위험을 가지고 있습니다
일로나 야스퍼스
베이핑 관련 폐로 인해 입원했거나 심지어 사망한 건강한 젊은 성인의 사례 증가…
미취학 아동이 수학을 배우도록 준비시키는 방법
에리카 지퍼렛(Erica 지퍼렛)과 베다니 리틀-존슨(Bethany Rittle-Johnson)
미취학 아동을 둔 부모라면 자녀가 성공할 수 있도록 어떻게 도울 수 있는지 궁금할 것입니다.
대부분의 사람들이 가짜 이메일에 빠지다 : 사이버 보안 여름 학교의 교훈
리처드 매튜스
핵 잠수함, 최고 비밀 군사 기지 및 민간 기업은 공통점이 무엇입니까?
"자연의 아름다움"을위한 손질 해변은 해변 생물 다양성을 위로합니다
Sonia Fernandez 저
남부 캘리포니아 해변의 "자연의 아름다움"을 유지하려는 시도는 실제로 엄청난 부정적인 영향을 미치고 있습니다…
직장에서 게임 화가 창의적 사고를 혁신하는 방법
작성자: 아그네사 스파넬리스
우리는 이 프로세스가 어떻게 작동하는지 완전히 이해하지 못하지만, 성공적으로 입증된 특정 기술이 있습니다.
고용량 비타민 D는 심각한 영양 실조를 치료하는 데있어 게임 체인저가 될 수 있습니다
애드리안 마르티노우
고용량 비타민 D 보충제는 체중 증가를 개선하고 언어 및 운동 기술 개발에 도움을줍니다 ...
미국 기독교 미디어가 해외 자선 단체를 홍보 한 방법
헤더 D. 커티스
많은 종교들은 그들의 지지자들이 도움이 필요한 사람들을 위해 자선 할 것을 촉구합니다.
대나무는 세계 건설 무역을 머리 위로 돌릴 수있다.
더크 헤벨
강철보다 떼어내기가 더 어려운 일반적인 풀인 대나무는 건축에 혁명을 일으킬 잠재력을 가지고 있습니다.
장시간 흡연자의 생명을 구할 수있는 테스트
Richard Gunderman
CT 폐암 검진이라는 검사는 수만 명의 미국 흡연자와 과거 흡연자의 생명을 구할 수 있습니다.
우리가 잠을 잘 때 우리 몸에 무엇이 일어 납니까?
마이클 그라디사(Michael Gradisar)
대부분의 사람들은 수면이 전등 스위치와 같다고 생각할 수 있습니다. 즉, 우리는 잠자리에 들고, 눈을 감고, 우리 몸은 "꺼집니다"
모든 것이 죽고 그와 함께 사는 법을 배우는 것이 가장 좋습니다
제임스 커비
죽음에 대한 두려움, 즉 죽음에 대한 불안은 흔히 가장 흔한 두려움 중 하나로 간주됩니다. 그런데 흥미롭게도…
저 한테 뭐가 잘못된 거예요? 나는 절대 행복하지 않아 학교를 싫어
by 루이스 레몬드
누구나 때때로 다운데이를 경험합니다. 기분이 가라앉는 것은 속상한 일, 피로감에 대한 정상적인 반응입니다.
범죄자들이 디지털 장치에 액세스하는 방법과 행동에 따른 영향
by Richard Matthews and Kieren Ni?olas Lovell
매일, 종종 하루에 여러 번 브랜드, 정치인, 친구 등이 보낸 링크를 클릭하라는 초대를 받습니다.
목적 의식이 어떻게 창의성과 행복을 연결시킬 수 있는가
가레스 루돈(Gareth Loudon)
몹시 불행하거나 고통을 겪으면서도 매우 창의적인 작품을 만들어낸 유명한 예술가들이 많이 있습니다…
매일 운동하면 어린이 시험 성적을 높일 수 있습니다
마이클 맥클러스키
대부분의 부모는 신체 활동이 어린이에게 좋다는 것을 알고 있습니다. 신체 활동이 자아 감각을 향상시키는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다...
의사가 마약 대신 불안과 우울증을 원예로 처방하는 이유
by 이본 블랙
야외에서 시간을 보내고, 일상에서 벗어나 녹지와 생명체에 둘러싸여 시간을 보내는 것은...
폐경기 호르몬 치료 및 암 위험에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
에밀리 뱅크스
호르몬 대체 요법(HRT)을 사용하면 폐경기 호주 여성의 유방암 위험이 두 배 증가합니다.
목을 터뜨리면 뇌졸중이 발생할 수 있습니까?
크리스틴 로프
워싱턴포스트(Washington Post)는 최근 28세 조시 헤이더(Josh Hader)가 목을 쭉 뻗고 터져 부상을 입었다는 이야기를 보도했습니다.
금주의 점성학 저널
글쓴이 : Pam Younghans
이 주간 열 (매주 일요일 오후에 업데이트 됨) 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다 ... 이번주의 저널 읽기
다시 읽는 것이 매우 유익합니다. 지난주의 점성학 저널 그것이 일어난 사건에 대한 뒤늦은 시각을 제공하고 많은 "아 - 하"통찰력을 제공 할 수 있기 때문입니다.
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