9 년 2020 월 XNUMX 일 산불 연기가 샌프란시스코 스카이 라인을 가득 채 웁니다. (AP 사진 / 에릭리스 버그)
산불이 타 미국 서부의 수백만 에이커 올해. 수만 명이 대피했습니다 와 수천 개의 건물 및 기타 구조물 파괴. 짙은 연기가이 지역의 많은 부분을 덮고 있으며 (하늘을 붉은 색과 주황색으로 물들입니다) 북쪽으로 브리티시 컬럼비아와 앨버타로 흘러 가고 있습니다. 수천만 명의 사람들이 이러한 위험한 상황에 노출되었습니다.
산불 연기는 PM 2.5라고하는 미세 입자 물질과 휘발성 유기 화합물, 질소 산화물 및 일산화탄소와 같은 가스의 복잡한 혼합물. 혼합물의 구성은 연소되는 연료, 연소 온도, 날씨 및 화재로부터의 거리를 포함하여 많은 변수에 따라 달라집니다. 산불 연기는 교통 및 산업으로 인한 대기 오염과 다르지만 인체 건강에도 해 롭습니다.
산불은 많은 사람들이 경험할 수있는 최악의 대기 질을 유발합니다. 미세한 입자상 물질은 폐 깊숙이 흡입되어 신체의 다른 부분에 영향을 미치는 전신 염증을 유발할 수 있습니다.
연기가 자욱한 날에는 더 많은 사람들이 응급실을 방문하고 더 많은 사람들이 병원에 입원하며 일부 사람들은 연기 노출로 인해 사망합니다.. 우리는 또한 PM 2.5가 면역 체계에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있습니다. 일부 사람들은 인플루엔자와 같은 급성 호흡기 감염에 더 취약합니다. 와 Covid-19.
강렬하고 장기간의 산불 연기에 대처하는 것은 육체적으로나 정신적으로 어렵습니다. 저는이 예측할 수없는 극단적 인 유형의 대기 오염이 수년 동안 노출 된 인구의 호흡기 및 심혈관 건강에 어떻게 영향을 미치는지 연구 해 왔습니다. 다음은 산불 연기의 위험으로부터 자신과 가족을 보호하기위한 10 가지 팁입니다.
1. 감수성 이해
어떤 사람들은 연기로 인한 건강상의 영향을 경험할 위험이 더 높습니다. 특히 천식, COPD, 심장병, 당뇨병, 기타 만성 질환이있는 분 or COVID-19와 같은 급성 감염.
임산부, 유아, 어린이, 노인 및 야외에서 일하거나 사는 사람들도 더 취약합니다. 구조용 약물을 사용하는 사람은 항상이를 휴대해야합니다.
배가 14 년 2020 월 XNUMX 일 BC 밴쿠버의 라이온스 게이트 브리지 아래를지나갑니다. 캐나다 언론 / 조나단 헤이워드
2. 몸에 귀 기울이기
사람마다 같은 양의 연기에 대해 매우 다른 반응을 보일 수 있습니다. 몸이 좋지 않다면 몸에 귀를 기울이고 노출을 줄이기위한 조치를 취하십시오.
가장 흔한 증상으로는 눈 자극, 인후통, 기침 및 두통이 있으며 일반적으로 연기가 퍼지면 사라집니다. 호흡 곤란이나 심계항진과 같은 더 심각한 증상이있는 사람은 치료를 받아야합니다.
연기는 존중해야 할 환경 적 위험이지 극복해야 할 개인적인 도전이 아닙니다.
3. 진정하세요
더 세게 숨을 쉴수록 더 많은 연기를들이 마 십니다. 평균적인 휴식을 취하는 성인은 분당 XNUMX 리터의 공기, 그러나 이것은 격렬한 운동 중에 쉽게 60 리터까지 증가 할 수 있습니다.
쉽게하는 것은 노출을 제한 할 수있는 가장 간단한 방법 중 하나.
4. 휴대용 공기 청정기를 사용하십시오
HEPA 필터가있는 휴대용 공기 청정기는 적절하게 사용하면 실내 PM 2.5 농도 감소. 더 작은 단위는 필요할 때 구호를 찾는 장소로 한 방을 비교적 깨끗하게 유지하는 데 사용할 수 있습니다.
박스 팬에 테이프로 붙인 고품질 퍼니스 필터는 작은 방에서도 꽤 좋은 일을 할 수 있지만, DIY 장치를 무인 상태로 두어서는 안됩니다.
5. 지역 사회에서 편안한 공간 찾기
도서관, 커뮤니티 센터 및 쇼핑몰과 같은 공공 장소는 종종 대형 공기 여과 시스템과 비교적 좋은 실내 공기질을 갖추고 있습니다. 안타깝게도 COVID-19 전염병으로 인해 이러한 공간 중 일부에 대한 접근이 제한 될 수 있으므로 집에서 편안한 공간을 만드는 것이 그 어느 때보 다 중요합니다.
6. 보호 마스크 착용 고려
COVID-19 전염병의 은색 안감 중 하나는 우리가 안면 마스크에 대해 새로운 것을 배웠다는 것입니다. 잘 맞는 N95 인공 호흡기는 항상 산불 연기에 가장 좋은 선택이 될 것이지만 최근 연구에 따르면 다른 마스크는 얼굴 주위에 밀착되면 PM 2.5로부터 합리적인 보호를 제공 할 수 있습니다.. 미세한 입자를 걸러내는 데에는 서로 다른 재료의 여러 레이어를 사용한 마스크가 가장 적합했습니다.
7. 물을 충분히 마신다
알아요, 알아요 ... 모두가 항상 물을 더 마시라고 말하고 있습니다. 수분을 충분히 섭취하면 신장과 간에서 독소를 제거하여 산불 연기 노출로 인한 전신 염증을 줄일 수 있습니다.
8. 정보를 찾을 수있는 위치 파악
산불 연기의 대기 질 영향은 빠르게 변할 수 있습니다. 해당 지역의 상황에 대한 최신 정보를 유지하는 방법을 알고 있습니다. 다음과 같은 스마트 폰 앱 캐나다의 대기 질 건강 지수 (AQHI) 와 미국의 SmokeSense 공기질이 악화되기 시작하면 경고를 보낼 수 있습니다.
9. 산불 연기 예보에주의
산불 연기를 예측하는 것은 날씨를 예측하는 것보다 훨씬 어렵지만 모델은 매년 개선되고 있습니다. 다음과 같은 도구 캐나다의 불꽃 놀이 와 미국의 BlueSky. 다음 48 시간 동안 연기 예측을 보여줍니다.
10. 지금 다음 시즌 준비 시작
기후 변화에 따라 산불 시즌이 길어지고 극심 해집니다.. 연기로부터 자신을 보호하는 가장 좋은 방법은 연기가 오기 전에 계획하고 준비하는 것입니다. 인식이 증가하고 있습니다. 우리는 북미 서부에서 산불과 연기 속에서 사는 법을 배워야합니다.
그 메모에서 나는 종종 극단적이고 반복적 인 산불 연기 노출의 장기적인 건강 영향에 대해 질문을받습니다. 현재 알려진 바는 많지 않지만 활발한 연구 분야이며 앞으로 XNUMX 년 안에 많은 것을 배울 것입니다. 하지만 단기적으로 노출을 줄이기위한 조치를 취하는 것도 장기적으로 귀하와 귀하의 가족을 보호하는 데 도움이 될 것임을 기억하십시오.
저자에 관하여
Sarah Henderson, 부교수 (파트너), School of Population and Public Health, 브리티시 컬럼비아 대학교
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