우리가 무언가를 하는 방법을 배울 때마다 잠재의식은 새로운 순서를 만듭니다. 잠재의식은 수행하는 모든 행동에 시퀀스를 사용하며 일반적으로 시퀀스에서 좋은 논리적 링크를 만듭니다. 이것이 다가올 사건에 대비하여 몸을 준비하는 방법입니다. 예를 들어 당신이 무서울 때 당신은 도망쳐야 할지도 모릅니다. 그래서 잠재의식은 당신의 심박수를 증가시키고 폐를 확장시키며 혈액순환을 증가시킵니다.

부적절해 보일 수 있지만 매우 논리적인 시퀀스가 ​​많이 있습니다. 예를 들어, 레몬을 짜는 것에 대해 이야기하는 경우, 레몬이 보이지 않더라도 입에 침이 고일 수 있습니다.

과거 경험 및 기억 트리거 시퀀스

어색함, 수줍음, 자신감 없음 또는 창피함도 일련의 연결 고리가 될 수 있습니다. 시퀀스는 무언가가 과거 경험을 담고 있는 기억 상자를 열 때 시작됩니다. 탈출하는 기억 파동의 혼합은 원치 않는 느낌을 만듭니다. 그런 다음 이 느낌은 시퀀스의 다음 작업으로 연결됩니다. 이런 식으로 부끄러움을 느끼는 것은 얼굴이 붉어지는 것과 연결될 수 있습니다. 슬픔은 울음과 연결될 수 있습니다. 기쁨의 느낌은 미소로 연결될 수 있습니다. 성가심은 눈살을 찌푸리게 할 수 있습니다.

시퀀스의 링크는 임의의 순서일 수 있습니다. 현재의 감정, 증상, 현재 사건 및 과거 사건은 어떤 조합으로도 연결될 수 있습니다.

많은 것들이 연결되어 시퀀스를 형성합니다. 각 부품이 문제의 유일한 원인은 아닙니다. 그것은 복잡한 체인의 하나의 링크일 뿐입니다.

시퀀스는 트리거라고 하는 많은 일을 포함할 수 있는 선동적인 경험에 의해 시작됩니다. 초콜릿, 치즈, 적포도주는 편두통의 일반적인 원인입니다. 화난 전화는 과민성 대장 증후군을 유발할 수 있습니다. 호르몬 변화는 과민성을 유발할 수 있습니다. 시험은 설사를 유발할 수 있습니다. 겨울철은 계절성 정서 장애(SAD)라고 하는 일종의 우울증을 유발할 수 있습니다.

잠재의식 애착에 관해서는 규칙이 없습니다. 무엇이든 간다. 때로는 파트너의 얼굴 표정이 두통을 유발할 수 있습니다!

때때로 그것은 방아쇠가 되기 위해 다른 것들의 조합이 필요합니다. 반면에 사람들이 자신의 증상을 유발하는 원인이 무엇인지 모르는 경우가 매우 일반적입니다.

시퀀스의 첫 번째 단계가 수행되면 다른 작업은 기차 뒤의 마차처럼 따릅니다. 항상 그런 것은 아니지만 정확한 순서는 종종 각 개인에게 일정하게 유지됩니다.

매직카펫 운동 소개

매직 카펫 운동은 기존 시퀀스를 대체할 수 있는 새로운 대체 시퀀스를 도입합니다. 순서는 세 단계로 매우 간단합니다. 연습은 마지막 단계인 '이상적인 목적지'를 만드는 것으로 시작됩니다.

지금 잠시 시간을 내어 인생에서 정말로 행복하고 (증상이 없고) 자신감이 넘쳤던 때를 생각해 보십시오. 그것은 당신의 친구들과 멋진 밤을 보낼 수도 있고, 학위를 받았을 때일 수도 있고, 결혼식 날 통로를 걸어 내려갔을 때일 수도 있고, 말을 타고 시골을 달리던 때일 수도 있습니다. 그 순간의 양쪽 사건이 그다지 특별하지 않더라도 어떤 순간이든 상관없습니다. 육체적으로나 정신적으로 완벽하다고 느꼈던 '이상적인 목적지'입니다.

시퀀스의 첫 번째 단계는 정확히 올바른 방식으로 말하는 "저리 가십시오"라는 특별한 명령입니다. 그리고 마지막으로 이상적인 목적지를 향한 첫 걸음을 함께하기 위해 마법의 양탄자를 탈 수 있습니다!

마법의 양탄자 순서는 다음과 같습니다.

1. “저리 가라”는 명령.

2. 마법의 융단 타기. [신규, 대체 시퀀스]

3. 좋은 기분으로 이상적인 목적지에 도착하십시오.

모든 것이 약간 마법처럼 들리지 않습니까? 글쎄요! 하지만 잠재의식이 이 새로운 시퀀스를 사용하기 전까지는 마법을 느끼지 못할 것임을 기억하십시오.

변화에 대한 자연스러운 저항

당신의 잠재의식은 걷거나, 차를 운전하거나, 현관문을 잠그고 싶을 때 시퀀스를 사용합니다. 그런 다음 그들을 보호합니다.

이러한 시퀀스를 학습하는 모든 노력이 손상되도록 허용하여 낭비되어서는 안 됩니다. 수영이나 자동차 운전을 어떻게 다시 배우고 싶습니까? 유용한 시퀀스를 보호하기 위해 잠재의식은 변화에 저항합니다.

잠재 의식이 시퀀스를 변경해야 할 때마다 작업이 필요합니다. 당신은 "내가해야합니까? "라고 말하는 잠재 의식을 거의 느낄 것입니다. 십대처럼! 저항에 대비하고 어쨌든 그렇게하십시오.

다음에 나오는 손톱 물어뜯기 운동으로 새로운 시퀀스를 만드는 방법을 보게 될 것입니다. 이 연습에서는 의식이 개입할 시간을 주기 위해 기존 시퀀스에 새 링크를 추가합니다. 시퀀스에 링크를 추가하는 것은 잠재의식에게는 쉬운 작업입니다. 필요한 것은 XNUMX분의 반복입니다.

손톱 물어뜯기 그만!

이것은 간단한 재시퀀싱을 사용하여 손톱 물어뜯는 것을 멈추는 방법입니다. 이것은 무의식적인 습관을 바꾸는 쉬운 방법이지만, 정말로 그 습관을 멈추고 싶을 때만 효과가 있습니다.

전화벨 소리, 다른 사람이나 애완 동물 또는 소음으로 인해 방해받지 않도록 하십시오. 중간에 킥킥 웃기 시작하면 괜찮습니다. XNUMX분 동안 계속해서 계속 나아가도록 하세요.

XNUMX분 운동:

손톱을 물어뜯는 것처럼 손을 입 쪽으로 움직였다가 손이 입에 닿기 직전에 멈춥니다.

머리를 두 번 두드리다

어깨 두 번 두드리기

무릎을 두 번 두드린다

그리고 박수(한 번)

이 새로운 시퀀스를 XNUMX분 동안 반복합니다. 시간을 추측하지 말고 시계를 보십시오.

반복, 반복, 반복이 성공으로 이끈다

충분히 반복하지 않으면 작동하지 않습니다. 이 연습을 완료하면 중단할 수 있는 시퀀스가 ​​생깁니다. 미래에는 잠재의식이 손톱을 물어뜯는 순서를 시작할 때 머리를 두드리는 것으로 시작한다는 것을 알게 될 것입니다. 그러면 쉽게 개입하여 손톱을 물어뜯지 않겠다는 의식적인 결정을 내릴 수 있습니다.

미래에 당신의 손이 당신의 머리를 만지려고 하면 잠재의식에 "고맙습니다"라고 말한 다음 다른 일을 하십시오. 손톱을 물어뜯는 것 외에는요!

© 2012 Olivia Roberts. 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
Findhorn Press. www.findhornpress.com. 

이 기사는이 책의 허가를 받아 수정되었습니다.

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저자에 관하여

Olivia Roberts는 Master NLP Practitioner, 대안 통증 전문가 및 심리 치료사입니다. Olivia는 전임 결의 마법 치료사와 같이 여러 가지 다른 조건을 가진 사람들과 함께 일합니다. 편두통, ME, 과민성 대장 증후군 및 기타 여러 증상과 조건으로 고객을 성공적으로 돕고 있습니다.