마음 챙김이 약물 중독을 걷어차는 방법

마음 챙김이 약물 중독을 걷어차는 방법

마음 챙김 기술과 메타돈은 오피오이드 중독과 만성 통증을 겪는 사람들의 갈망과 고통을 줄일 수 있다고 연구는 밝혔다.

저널에 발표 된 연구, 약물 및 알코올 의존30 환자와 관련이있었습니다.

결과는 메타돈과 마음 챙김 훈련 기반 중재를받은 사람들이 갈망을 통제하는 데 1.3 배 더 뛰어 났으며, 그들이받은 사람보다 더 갈망을 알고 있었음에도 불구하고 통증, 스트레스 및 긍정적 인 감정이 크게 향상되었음을 보여주었습니다. 표준 메타돈 치료 및 상담.

마음 챙김은 현재의 순간에 초점을 맞추고 판단없이 자신의 생각, 감정 및 신체적 감각을 받아들이는 명상 연습입니다.

Rutgers Robert Wood Johnson 의과 대학 중독 정신과의 부교수이자 임상 심리학자 인 Nina Cooperman은“메타돈 유지 요법 (MMT)은 오피오이드 사용 장애에 효과적인 약물 치료제였습니다. "그러나 MMT 환자의 거의 절반이 6 개월 동안 치료 또는 재발 동안 오피오이드를 계속 사용합니다."

쿠퍼 만은 오피오이드 중독 환자 중 다수가 메타돈 유지 관리 중 만성 통증, 불안 및 우울증을 경험하고 있다고 지적했다.

연구자들은 마음 챙김에 기반한 개입이 오피오이드에 의존하는 사람들이 자기 인식과 갈망에 대한 자기 통제력을 높이고 정서적, 육체적 고통에 덜 반응 할 수 있도록 도울 수 있다고 말합니다. 오피오이드 중독 환자는 부정적인 생각을 바꾸고 즐거운 사건을 맛보는 방법을 배울 수있어 감정을 조절하고 더 많은 즐거움을 경험할 수 있습니다.

출처 : Rutgers University 공동 저자는 Rutgers와 유타 대학 출신입니다.

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