수행 된 작업 : 지금 시작하십시오!

지금 가자! 완료된 것은 완료되었습니다!

50 년 전인 1971 년 Ram Dass (Richard Alpert)는 "Be Here Now"라는 제목의 책을 ​​출판했습니다. 여전히 좋은 조언입니다. 지금 여기에 있다는이 알림은 내가 일반 대중의 증가 된 관심과 과거의 삶에 대한 수용을 반영하면서 떠 올랐습니다. 떠오른 질문은 '500 년 또는 3,000 년 전에 당신이 누군지 아는 지식이 지금 당신의 삶에 도움이됩니까?'였습니다.

나는 왜 내가 익사에 대한 두려움을 갖고 있는지에 대해 나에게 분명하게 밝혀진 과거 생활의 기억을 떠 올린다. 그 삶에서, 나는 해적선에 의해 범선에서 배 밖으로 던져졌으며 익사하게되었다. 내 두려움의 원인을 발견하는 것이 분명 흥미 롭습니다. 그러나 몇 년 후, 저는 여전히 익사에 대한 두려움을 가지고있었습니다. 문제가 시작된 곳을 알면 문제가 사라지지 않습니다. 공포는 여전히 변형되고 석방되기 위해 여전히 해결 될 필요가있었습니다.

또 다른 예에서, 나는 다시 "지금 여기에있다"고 상기시켰다. 나는 감정을 다루는 치유를 받았다. 치유를 통해 치유를 받았다. 나는 어린 시절 내 인생의 역습을 얻고 있었다. 마음에 떠오르는 기억은 사랑받지 못하고 싶지 않고, 존재하지 않는다는 어린 시절의 감정과 관련이 있었다. 도중에, 등등. 이들은 치유되고 석방되기 위해 표면으로 흘러 들었다.

우리는 '가난한 나'증후군에 걸린 것처럼 보입니다. 나는 과거에이 사실이 '유죄'였음을 알았다. '불쌍한 나'... 나는 아기 시댁에서 자랐고 기숙 학교에 보냈다. '불쌍한 나'... 내 형제와 누이는 나와 놀고 싶어하지 않았다. '불쌍한 저'... 부모님이 저에게 사랑과 애정을 보여주지 않으 셨습니다. '불쌍한 저', 기숙 학교의 수녀들이 나를 불공평하게 대했습니다 ...

제가 이해 한 것은 그러한 사건들이 마치 과거의 삶 에서처럼 마치 과거에 일어난 것입니다. 그들은 정말로 내 인생과 닮은 점이 없습니다. 나는 이제 사랑에 둘러싸인 친구들. 나는 원하고 필요하다고 느낀다. 나는 내가 사랑하고 감사하며 나의 삶이 좋다는 것을 안다. 그래서, 과거에 대한 집중은 제가 현재를 즐기는 것을 막을뿐입니다.

완료된 것은 완료되었습니다! 지금 가자!

우리의 과거에서 부족했던 것에 초점을 맞추는 것만으로도 현재 같은 에너지를 더 끌어 모을 수 있습니다. 다시 말해, 불쾌하고 불행한 상황을 기억하는 데 시간을 할애한다면, 같은 유형의 경험을 더 많이 얻을 수 있습니다.

물론 과거의 생각 패턴을 보면 우리 삶에서 지금 일할 수있는 영역을 알 수 있습니다. 사랑받지 못하고 싶지 않은 것에 대한 어린 시절의 믿음을 다시 한번 보았을 때, 나는 이제 내 삶을보고 더 이상 낡은 믿음이 적용되지 않는 것을 볼 수있었습니다. 나는 이제 내 자신의 마음과 내 주변의 사람들이 사랑하는 믿음과 지식으로 두뇌를 재구성 할 수 있습니다.


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이제 여기에! 당신의 삶에 대해 좋아하는 것에 집중하십시오. 인생에서 어떤 것을 좋아할 지 생각해보십시오. 과거의 부정적이거나 당신이 가지고 있지 않은 것에 집중하지 마십시오. 당신이 즐기는 것과 생각하는 것을 생각해보십시오. 충분한 사랑, 돈, 시간 등이 없다고 느낄지라도 지금 가지고있는 것에 대해 감사하십시오. 당신이 가진 것에 감사하고 더 많은 것을 가지고 있다고보십시오. 

원하는 변화를 원한다.

더 많은 사랑을 원하면 더 사랑하십시오. 더 많은 시간을 원한다면 좀 더 편안하고 시간을 즐기십시오. 더 많은 돈을 원한다면 가지고있는 돈을 즐기고 항상 자신의 필요를 채울 수있을만큼 충분한 돈을 가지고 있다고 믿으십시오.

과거는 오락의 원천이 될 수 있습니다. 그것은 또한 우리에게 우리가 반복적 인 패턴을 보여줄 수 있습니다. 집중하는 것이 중요합니다. "지금 내 인생에서 무엇을하고 있니? 이 과거의 지식 (과거의 삶이나 어린 시절)이 내가 더 나은 사람이되고 더 행복하고 더 성취 된 삶을 살 수 있도록 어떻게 도울 수 있습니까? "

현재 우리는 많은 일들을 처리해야합니다. 우리가 지금 여기 있고, 우리가 원하는 삶을 만들어 보자. 바로 지금, 당장!

관련 도서 :

나만의 문에 도착하기 : 108의 배려, 배려
Jon Kabat-Zinn.

이러한 108 선택의 깊이는 치유와 변화로 이어질 수있는 현대적이고 실제적인 형태로 깊은 지혜의 메시지를 담고 있습니다. 우리가 어떻게 자신을 수행 하는가에 따라 세계의 방향이 결정됩니다. 우리의 세계는 우리 주위의 모든 것에 참여하고 마음을 통해 우리 안에서 지속적으로 형성됩니다.

정보 / 주문서. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

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