유일한 쉬운 날은 어제였습니다

유일한 쉬운 날은 어제였습니다
이미지로 Kinkate


내레이션 : Marie T. Russell.

비디오 버전

 내일은 항상 올 것입니다.
준비하는 것은 당신에게 달려 있습니다.
그것을 형성하고 그것이 될 것입니다.

                                         -제이슨 레드 만

매혹은 전투에서만 일어나는 것이 아닙니다. 사업과 생활에서 매복은 신체적, 정서적, 정신적 상처를 남기는 재앙적인 사건입니다. 건강 위기, 이혼, 사업 실패, 생명을 위협하는 질병 또는 당신이나 당신과 가까운 사람들에게 영향을 미치는 끔찍한 사고 일 수 있지만, 실수하지 마십시오. 당신이 악몽에 걸린 것처럼 느껴집니다. 안도감도, 탈출구도, 희망도 없습니다.

적의 매복과 마찬가지로 생명 매복은 신체의 거의 모든 시스템을 손상시키고 종종 부정적이고 비생산적인 반응을 초래합니다. 살아남 으면 신체적, 정신적, 정서적으로 부상을 입거나 부상을 입거나 다른 방식으로 무력화 될 수 있습니다. 경고 신호를 무시하고 시간이 더 많거나 단기적인 수정으로 문제를 해결할 수 있다고 믿고 응급 상황에 처할 수 있습니다. 비즈니스 위기에서는 인수, 치명적인 실패 또는 지급 능력과 평판을 위협하는 파산 또는 소송에 직면 할 수 있습니다.

불안, 수치심, 슬픔, 분노, 우울증은 행동을 취하는 능력을 압도합니다. 당신은 웅크 리고 싶어하는 것과 그것이 사라지기를 희망하는 것 사이에 교대로 잡힐 수 있으며, 어려움에 더 걸리게 만드는 함정에 바로 뛰어들 수 있습니다.

개인적, 직업적 관계는 갈등, 혼란 스럽거나 비효율적 인 의사 소통, 신뢰도 손상으로 가득 할 수 있습니다. 주변 사람들은 당신의 위기의 영향을 느낄 수 있으며, 당신의 상태와 반응에 따라 당신을 향하거나 당신에게서 멀어 질 수 있습니다.

당신은 자신의 상황에 갇혀 있다는 느낌을받을 수 있습니다. 생활 속의 많은 사람들은 마약, 술, 섹스 또는 기타 위험한 행동으로 스스로 치료를 선택하여 위기의 현실을 벗어나거나 자아 실패 감을 더욱 심화시킵니다.

무엇보다도 인생이 의미를 잃은 것처럼 공허하고 무가치하다고 느낄 수 있습니다. 압도되거나, 무력하거나, 마비되거나, 눌 리거나, 삶의 무언가가 영원히 돌이킬 수 없게 변했다는 것을 알고있을 때, 당신은 삶의 매복에 빠질 가능성이 있습니다.

전형적인 반응

오감은 모두 매복에서 과부하 상태입니다. 총격전에서는 연기 나 충격으로 시야가 흐려질 수 있습니다. 삶의 매복에서, 당신의 시야를 왜곡하는 것은 당신이 타고있는 감정적 인 파도입니다. 심박수가 높아집니다. 스트레스의 감정적 폭발은 움직임과 명확한 사고를 무력화시킵니다. 소음과 혼돈 듣기 어렵게 만듭니다. 신체의 모든 시스템은 불필요한 활동을 차단하여 모든 자원을 전투 또는 비행 모드로 전환하고 남은 것을 보호합니다.

탈출구가없는 것 같기 때문에 쓰러지거나 엄폐물을 찾아야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 당신은 불신에 깜짝 놀라거나 일어난 일에 대해 부정 할 수 있습니다. 생명의 매복에 따라 즉각적인주의가 필요한 부상을 입을 수 있지만이를 해결하기에는 너무 압도되거나 무력감을 느낍니다.

상실 후, 거부는 슬픔의 영향을 한동안 완전히 없애는 방법입니다. 점진적으로 처리 할 수 ​​있습니다. 나는 전장에서 부상을 입은 직후에 이것을 경험했습니다. 병원에서 나는 그것이 모두 꿈이라고 스스로 확신하려고 노력했고, 나는 곧 일어나서 이라크에있는 내 침대에있을 것입니다. 불행히도 그것은 사실이 아닙니다. 나는 부정했다. 슬픔을 겪는 과정의 정상적인 부분 일 수 있지만, 거부하면 진전을 이룰 수 없습니다.

많은 사람들이 매복에 비난을 받아 반응하며 귀에 걸린 사람과 모든 사람을 비난합니다. 관련된 모든 사람의 역할에 의문을 제기하는 것은 정상이지만 비난 할 사람을 찾거나 비난을하는 것은 즉시 위기에서 벗어날 수 없습니다.

매복중인 사람들은 상황을 악화 시키더라도 고통과 압박을 완화하기 위해 무엇이든 할 것입니다. 소송이 우릴 때렸을 때 나는 술을 마시면서 스스로 치료를 시작했습니다. 악몽을 헤쳐 나갈 때 매일 밤 느꼈던 고통을 덜어주기 위해. 당연히 작동하지 않았습니다.

술이나 마약은 어려운 상황에서 우위를 점하는 것처럼 보일 수 있지만 도움이되지는 않습니다. 자가 치료의 길을 걷게하고 싶은 충동에 저항하십시오. 내가 한 것처럼 해결해야 할 또 다른 문제가 있습니다. 나는 2015 년 겨울에 그것에 대해 이해해야했다. 나는 그 이후로 알코올 섭취를 엄격하게 제한 해왔다.

내가 보는 최악의 상황 중 하나는 사람들이 고통 속에서 편안하게 뒹굴고 있다는 것입니다. 세상의 모든 조언을 얻을 수 있지만 여전히 직면해야 할 질문은 움직일 수 없습니까, 아니면 원하지 않습니까? 그것이 실제로 내려 오는 것입니다. 만약 당신이 원치 않는다면, 당신은 당신의 불행 속에서 편안해졌습니다.

관점 유지

매복 후 매일 마주 할 때 관점을 유지해야합니다. 당신의 상실, 실패 또는 슬픔은 심오하고 마비 될 수 있지만, 당신의 경험 때문에 삶의 연약함을 더 잘 이해하기를 희망 할 수 있습니다. 당신이 살아남은 것 때문에 세상에 더 많은 것을 제공 할 수 있습니다. 쉽지는 않지만 당신이 더 강해질 것이라고 장담 할 수 있습니다. 당신은 그것을 유지해야합니다 사고 방식 극복 삶의 각 진화와 함께.

변화가 일어난다. 일부는 좋을 것입니다. 일부는 나쁠 것입니다. 일부는 엄청나게 고통 스러울 것입니다. 매일 이겨내지 않으면 세상이 이길거야 당신

유일한 쉬운 날은 어제였습니다

SEAL 팀에는 다음과 같은 말이 있습니다. 유일하게 쉬운 날은 어제였습니다. 쉬운 일이 당신 뒤에 있다는 의미는 아닙니다. 그것은 항상 앞으로 더 많은 도전이 있음을 의미합니다. 어제는 당신이 오늘 자신을 밀어 붙이는 방식 때문에 쉬워 보입니다.

대부분의 사람들은 자신의 삶을 매일 더 편안하게 만들고 싶어합니다. 그들은 항상 해왔 던 방식으로 일을하고 싶어합니다. 그들이 알지 못하는 것은 당신이 편안하다면 위험에 처해 있고 지평선에서 다음 매복에 대비할 준비가되어 있지 않다는 것입니다.

위로는 신화이자 유혹입니다. 그것은 당신을 실망시킬뿐입니다. 그만큼 사고 방식 극복 끊임없는 도전이 필요합니다. 쉬운 일에 안주하지 마십시오. 자신에게 물어:

* 어떻게하면 조금 더 힘을 낼 수 있습니까?
* 어떻게하면 좀 더 잘할 수 있습니까?
* 오늘 내 삶의 한 부분에서 작은 개선을 어떻게 할 수 있습니까?

SEAL 팀은 우리가 편안함을 알고 있고 현상 유지가 적이라는 것을 알고 있기 때문에 지속적으로 우리의 전술을 바꿉니다. 때때로 우리는 이전에하던 일이 더 이상 작동하지 않는 상황에 처했습니다. 우리는 적응하고 변화해야했습니다. 당신도 할 수 있습니다.

당신이 제대로한다면, 당신은 항상 밀어 붙이고 절대 정점에 도달하지 않습니다. 당신은 끊임없이 변화하려고 노력하고 있습니다. 그리고 변화는 형편 없다. 변화는 어렵 기 때문에 아무도 변화를 좋아하지 않습니다. 노력과 인내가 필요하고 불편합니다.

그러나 그것이 매복 생존자들이하는 일입니다. 그것이 그들이 극복하는 방법입니다.

저작권 2020 by Jason Redman. 판권 소유.
출판사 센터 스트리트의 허가를 받아 재 인쇄,
divn. Hachette Book Group의. www.centerstreet.com 

기사 출처

극복 : 미국에서 가장 강인한 전사의 리더십 기술로 역경 극복
작성자 : Jason Redman

책 표지 : 극복 : 미국에서 가장 힘든 전사의 리더십 기술로 역경 극복 by Jason Redman은퇴 한 Navy SEAL의 영감을주는 가이드와 함께 입증 된 특수 작전 습관과 사고 방식을 사용하여 역경을 극복하고 뉴욕 타임스 베스트셀러 작가 Jason Redman.  

역경은 종종 당신을 놀라게하고 다음에해야 할 일에 어려움을 겪게 할 수 있습니다. 가장 큰 문제 (실직, 이혼, 건강 문제, 파산)부터 일상적인 일상 문제 (늦은 비행, 실망스러운 전화 통화, 승진 실패, 나쁜 날)에 이르기까지 모든 역경에 맞설 수 있다면 어떨까요? -그저 살아남는 것이 아니라 나중에 번성할까요?

Jason Redman은 2007 년 이라크에서 끔찍한 부상을 입었습니다. 그는이 경험에서 그 어느 때보 다 강하게 돌아 왔습니다. 그는 남은 생애 동안 흉터와 부상을 입었음에도 불구하고 돌아 왔습니다. 그는 계속해서 두 개의 성공적인 회사를 출범 시켰고 그의 Overcome 마인드를 통해 더 나은 리더를 구축하는 방법에 대해 전국적으로 이야기합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.

저자에 관하여

사진 : Jason Redman제이슨 레드먼 해군 SEAL에 입대하여 XNUMX 년을 보냈고 SEAL 장교로 거의 XNUMX 년을 보낸 은퇴 한 해군 중위입니다. 그는 용맹, 퍼플 하트, 국방 공로 메달, 해군 표창 메달, 합동 공로 메달, 해군 공로 메달 XNUMX 개, 전투 행동 리본 XNUMX 개로 동메달을 수상했습니다.

2007 년 이라크에서 중상을 입은 Jason은 2013 년 은퇴하기 전에 현역으로 복귀했습니다. 그는 리더십 과정, 이벤트 및 기회를 통해 전사들이 역경을 극복하도록 영감을주는 비영리 기업인 Combat Wounded Coalition의 창립자입니다. 그는 전국의 동기 부여와 리더십에 대해 이야기합니다. 그는의 저자입니다 뉴욕 타임스 베스트셀러 회고록 트라이던트
 


 이메일로 최신 정보 얻기

주간지 일일 영감

이 저자의 다른 기사

당신은 또한 같은 수 있습니다

이너 셀프 보이스

스톤헨지에 보름달
현재 주 운세 : 20 년 26 월 2021 일-XNUMX 일
by Pam Younghans
이 주간 점성술 저널은 행성의 영향을 기반으로하며 관점을 제공합니다.
넓은 물에서 수영하는 사람
기쁨과 회복력: 스트레스에 대한 의식적인 해독제
by 낸시 윈드 하트
우리는 우리가 새로운 존재 방식, 삶의 방식, 삶의 방식을 탄생시키는 전환기의 위대한 시기에 있다는 것을 알고 있습니다.
다섯 개의 닫힌 문, 하나는 고통스러운 노란색, 다른 하나는 흰색
어디 우리는 여기에서 이동합니까?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
삶은 혼란스러울 수 있습니다. 너무 많은 일들이 일어나고 있습니다. 너무나 많은 선택들이 우리에게 주어졌습니다. 심지어…
영감 또는 동기: 어느 것이 가장 효과적입니까?
영감 또는 동기: 어느 것이 먼저입니까?
by 앨런 코헨
목표에 열광하는 사람들은 그것을 달성하기 위한 방법을 찾으며 집착할 필요가 없습니다…
자신을 확보하기 위해 선택을 사용하는 산악인의 사진 실루엣
두려움을 허용하고, 변형하고, 통과하고, 이해하십시오
by 로렌스 두친
두려움은 엉뚱하게 느껴집니다. 방법이 없습니다. 그러나 우리 대부분은 두려움에 반응하지 않습니다…
그녀의 책상에 앉아 걱정하는 여자
불안과 걱정에 대한 나의 처방
by 주드 비 조우
우리는 걱정하기를 좋아하는 사회입니다. 걱정이 너무 만연하여 사회적으로 용인되는 것처럼 느껴집니다.…
뉴질랜드의 커브길
자신에게 너무 가혹하지 마십시오
by Marie T. Russell, InnerSelf
인생은 선택으로 구성되어 있습니다... 일부는 "좋은" 선택이고 다른 일부는 그다지 좋지 않습니다. 그러나 모든 선택은…
하늘에 손전등을 비추는 부두에 서 있는 남자
영적 구도자와 우울증으로 고통받는 사람들을 위한 축복
by 피에르 프라 데 반트
오늘날 세상에는 가장 부드럽고 무한한 연민과 더 깊고 더 깊은 연민이 필요합니다.
군중의 종류와 종류 중 하나 : 레오의 금성
군중의 종류와 종류 중 하나 : 레오의 금성
by 사라 바르샤 스
금성은 28년 2019월 29일에 사자자리에 진입했습니다. XNUMX일에 끝난 일식 시즌의 도전을 감안할 때…
다섯 개의 닫힌 문, 하나는 고통스러운 노란색, 다른 하나는 흰색
어디 우리는 여기에서 이동합니까?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
삶은 혼란스러울 수 있습니다. 너무 많은 일들이 일어나고 있습니다. 너무나 많은 선택들이 우리에게 주어졌습니다. 심지어…
서서 길을 리드 할 시간입니다.
서서 길을 리드 할 시간입니다.
by 윌 윌킨슨
"그들"은 누구든지 당신이 무언가를 지지하지 않으면 당신은 무엇에도 빠질 것이라고 말합니다. 뭐…

대부분의 읽기

해안에서 생활하는 것이 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 방법
해안에서 생활하는 것이 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 방법
by Jackie Cassell, XNUMX차 진료 역학 교수, Brighton and Sussex Medical School 공중 보건 명예 컨설턴트
많은 전통적인 해변 마을의 불안정한 경제는 ...
지구 천사에 대한 가장 일반적인 문제 : 사랑, 공포, 신뢰
지구 천사에 대한 가장 일반적인 문제 : 사랑, 공포, 신뢰
by 손자 그레이스
지구 천사가되는 경험을하면서 봉사의 길이 가득하다는 것을 알게 될 것입니다.
나에게 가장 좋은 것이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까?
나에게 가장 좋은 것이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까?
by 바바라 버거
매일 클라이언트와 함께 일하면서 발견한 가장 큰 사실 중 하나는 매우 어려운 일입니다.
정직 : 새로운 관계를위한 유일한 희망
정직 : 새로운 관계를위한 유일한 희망
by Susan Campbell, Ph.D.
여행에서 만난 대부분의 싱글들에 따르면, 전형적인 데이트 상황은 험난합니다.
1970 년대 성 차별주의 반대 캠페인에서 남성의 역할이 동의에 대해 가르쳐 줄 수있는 것
1970 년대 성 차별주의 반대 캠페인에서 남성의 역할이 동의에 대해 가르쳐 줄 수있는 것
by Lucy Delap, 캠브리지 대학교
1970 년대 성 차별주의 남성 운동은 잡지, 컨퍼런스, 남성 센터 등의 인프라를 갖추고있었습니다.
차크라 힐링 테라피 : 내면의 챔피언을 향한 춤
차크라 힐링 테라피 : 내면의 챔피언을 향한 춤
by 글렌 파크
플라멩코 춤은 보는 즐거움입니다. 좋은 플라멩코 댄서는 활기찬 자신감을 자아냅니다…
생각과의 관계를 변화시킴으로써 평화를 향한 한 걸음 딛기
생각과의 관계를 변화시킴으로써 평화를 향한 발걸음
by 존 Ptacek
우리는 의식의 또 다른 차원을 알지 못한 채 수많은 생각에 잠긴 삶을 보냅니다.
바위 바다 해안의 스카이 라인에 목성의 이미지
목성은 희망의 행성인가 불만의 행성인가?
by 스티븐 포레스트와 제프리 울프 그린
현재 무너진 아메리칸 드림에서 우리는 두 가지를 하려고 합니다. 돈을 벌고 잃는 것...

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북의 아이콘트위터 아이콘유튜브 아이콘인스 타 그램 아이콘파인트 레스트 아이콘RSS 아이콘

 이메일로 최신 정보 얻기

주간지 일일 영감

사용 가능한 언어

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

새로운 태도 - 새로운 가능성

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | 이너파워.net
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf 시장
저작권 © 1985 - 2021 InnerSelf 간행물. 판권 소유.