이 건강한 소스를 사용하여 에너지 레벨을 높입니다.

건강하거나 건강에 좋지 않은 출처에서 에너지 레벨을 높이려면?

우리의 개인 에너지 수준은 우리 삶에 다면적으로 영향을 미칩니다. 에너지는 세계에서 우아한 행동을 할 수있는 역량을 결정합니다. 에너지는 우리가 스스로를 표현할 수있는 강도에 달려 있습니다. 예를 들어 애니메이션과 충격을 통해 강력하게 말하기 능력을 결정합니다.

우리의 에너지 수준이 최적 일 때 우리는 주변의 세계에 자극을 받고 경고합니다. 그런 다음 심오한 호혜성으로 자연은 우리에게 경고되고 연결됩니다. 우리는 활력과 체력으로 에너지를 경험합니다. 체력과 정신력은 우리가 지탱할 수 있고 어떤 문제에 대해서도 견딜 수 있습니다.

우리 모두는 잠재력과 활동 형태로 우리의 에너지를 느낍니다. 우리는 우리의 즉각적인 에너지뿐만 아니라 우리의 보유량을 감지하고 우리가 취할 도전과 거부 할 과제를 결정하기 위해 우리의 평가를 사용합니다. 예비 에너지를위한 우리의 가장 큰 원천 중 하나는 우리의 정신입니다. 우리가 그것을 인식하든 그렇지 않든간에, 우리가 우리 자신의 깊숙한 곳으로 들어가서 우리의 영을 두 드릴 때, 그 정신은 우리에게 일어나는 모든 일과 관계없이 우리에게 체력, 그릿, 범위 및 에너지를줍니다.

건강한 또는 건강에 해로운 출처로부터 에너지를 끌어오고 있습니까?

비록 우리의 에너지 수준이 여러 표현 영역과 상응하는 출처를 가지고 있지만, 대부분의 사람들이 습관을 형성하고 소수의 호의적이지만 건강에 좋지 않은 근원으로부터 지속적으로 우리의 에너지를 끌어들입니다. 육체 정신 정신 전체를 그리는 대신, 우리는 음식, 마약, 정서적 드라마 또는 흥분과 같은 겉으로보기에 즉각적인 해결책을 고수합니다. 그러나 우리의 디자인은 그보다 더 미묘합니다. 우리의 출처는 더욱 다양합니다.

우리는 음식과 약물 같은 빠른 수정이 실제로 제공하는 것보다 더 많은 에너지를 앗아 가기 때문에 우리의 에너지 수준과 출처에 대해보다 전체 론적으로 생각할 필요가 있습니다. 호흡은 다른 한편으로는 에너지 원으로 작동합니다. 우리가 충분히 사용하지 않는 것입니다. 우리의 근육과 우리의 땀샘에 묻혀있는 엄청난 양의 에너지 거짓말은 우리 자신의 호흡을 습득함으로써 도청되고 사용 될 준비가되었습니다.

알다시피, 신경계는 실제로 에너지를 포함하고 방출 할 수 있습니다. 자율 신경계라고 불리는 신경계의 일부분은 근육이 조율되거나 모양이 잡히는 것과 같은 방식으로 개발 될 수 있습니다. 그리고 그 시스템에 저장되거나 방출 된 에너지는 호흡, 운동 및 전체 태도에 직접적으로 영향을받습니다. 당신의 감정, 그리고 그들과 함께 변하는 모든 전기 및 화학 공정은 에너지 원입니다.

인식은 에너지 원입니다.

인식 자체는 또한 에너지의 훌륭한 원천입니다. 왜냐하면 인식 상태가 뇌 활동의 패턴을 직접 변화시키기 때문입니다. 좋은 건강한 영양과 의식적인 식사는 에너지와 치유의 또 다른 원천입니다.

우리의 이상은 이러한 모든 소스에 의해 활성화되는 것입니다. 우리는 습관과 활동을 현재에 우리를 인도하고 미래를 위해 우리를 지탱하는 에너지 원에 맞추기를 원합니다.

그러나 약간의 훈련과 의식적인 성찰 없이는 우리 대부분은이 모든 소스를 사용하지 않습니다. 대신, 우리의 에너지가 부족하다는 것을 감지하면, 우리는 더 많은 에너지를 찾는 것이 무의식적 인 습관과 비상 반사 작용에 의해 지시되도록합니다. 우리는 가장 가까운 것처럼 보이는 것을 파악하고 최소한의 관심이나 노력을 기울입니다.

정크 푸드와 즉각적인 모든 것에 둘러싸여 우리는 종종 잘못된 선택을하고 에너지를 얻는 대신 에너지를 잃게됩니다. 하루 일과를 마치고 한두 잔의 휴식을 취하는 것이 합리적으로 보이지만 많은 사람들에게 그것은 우울증, 무모한 운전 및 정서적 금단으로 이어집니다.

우리의 핵심 에너지를 활용하는 방법을 알지 못하는 우리 중 일부는 자신 안에 감정적 인 폭풍을 일으키는 것에 의존합니다. 그 결과 감정적 인 폭발은 에너지를 방출하지만, 나쁜 폭풍처럼, 그 길에서 모든 것을 파괴합니다 - 단기간의 이득이지만, 실제로 우리의 에너지를 고갈시키는 영구적 인 손실. 그러나 장기적으로 활력을 얻고 건강을 유지하기 위해서는 효과적인 에너지 재생 전략을 세워야합니다. 흐르는 물줄기처럼, 우리는 잘 살기 위해서는 끊임없는 갱신이 필요합니다.

랜덤 하우스 (Random House, Inc.)의 브로드 웨이 (Broadway) 허가하에 발췌
© 2000. 판권 소유. 이 발췌 부분 중 어떤 부분도 재현 할 수 없습니다
또는 발행인의 서면 허가없이 재 인쇄 할 수 있습니다.

기사 출처

숨소리 : 활력을 되찾은 몸, 마음과 영혼에 당신의 방법 호흡
Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. Yogi Bhajan, Ph.D.

책 표지 : Breathwalk : Breathing Your Way to a Revitalized Body, Mind and Spirit by Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. 및 Yogi Bhajan, Ph.D.누구나 따라 할 수있는이 간단한 프로그램에서 세계 최고의 명상 및 쿤달리니 요가 전문가 두 명이이 기술의 힘과 유연성을 처음으로 드러냅니다. 수세기에 걸친 전통은 현대 과학 연구와 함께 효과적이고 즐거운 전체적인 운동 방식으로 결합됩니다.  

이 실용적이고 통찰력있는 가이드는 한 걸음을 내딛을 때마다 삶을 더 좋게 바꿀 수있는 신선한 공기의 숨결입니다.

정보 /이 책 주문. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다. 

저자 정보

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D.

Yogi Bhajan, Ph.D.

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D.는 정신, 요가, 심리 치료사, 교사 및 작가의 전문가입니다. 그는 비즈니스 컨설팅 회사 인 Khalsa Consultants, Inc.의 사장이며 30 년 이상 Yogi Bhajan과 함께 kundalini 요가를 가르쳤습니다.

Yogi Bhajan 박사는 쿤달리니와 탄트라 요가의 마스터입니다. 그는 서반구의 시크교 종교 지도자이다. 그는 요기 차 (Yogi Tea)와 평화 곡물 (Peace Cereals)을 포함한 황금 사원의 천연 제품 생산에 영감을 불어 넣었습니다. 그들은 또한 공동 저자이다. 마음 : 그것의 투상 및 다수면.

이 저자의 추가 도서
   


 이메일로 최신 정보 얻기

주간지 일일 영감

당신은 또한 같은 수 있습니다

이너 셀프 보이스

자신을 확보하기 위해 선택을 사용하는 산악인의 사진 실루엣
두려움을 허용하고, 변형하고, 통과하고, 이해하십시오
by 로렌스 두친
두려움은 엉뚱하게 느껴집니다. 방법이 없습니다. 그러나 우리 대부분은 두려움에 반응하지 않습니다…
그녀의 책상에 앉아 걱정하는 여자
불안과 걱정에 대한 나의 처방
by 주드 비 조우
우리는 걱정하기를 좋아하는 사회입니다. 걱정이 너무 만연하여 사회적으로 용인되는 것처럼 느껴집니다.…
뉴질랜드의 커브길
자신에게 너무 가혹하지 마십시오
by Marie T. Russell, InnerSelf
인생은 선택으로 구성되어 있습니다... 일부는 "좋은" 선택이고 다른 일부는 그다지 좋지 않습니다. 그러나 모든 선택은…
Messier M27 성운의 사진
현재 주 운세 : 13 년 19 월 2021 일-XNUMX 일
by Pam Younghans
이 주간 점성술 저널은 행성의 영향을 기반으로하며 관점을 제공합니다.
하늘에 손전등을 비추는 부두에 서 있는 남자
영적 구도자와 우울증으로 고통받는 사람들을 위한 축복
by 피에르 프라 데 반트
오늘날 세상에는 가장 부드럽고 무한한 연민과 더 깊고 더 깊은 연민이 필요합니다.
처벌 또는 신성한 선물?
형벌인가, 신의 선물인가?
by 조이스 비셀
비극, 사랑하는 사람의 죽음 또는 극도의 실망이 닥쳤을 때 우리의…
색깔 있는 물의 투명한 병
러브솔루션에 오신 것을 환영합니다
by 윌 윌킨슨
맑은 물 한 잔을 상상해 보십시오. 당신은 그 위에 잉크 스포이트를 들고 하나의 ...
집이나 다른 곳에서 할 수 있는 빠른 바이브 수정
집이나 다른 곳에서 할 수 있는 빠른 바이브 수정
by 아테나 바리
당신은 에너지의 놀라운 존재이며, 개별적이며 고유합니다. 당신은 둘 다 가지고 있습니다 ...
미국 언론은 선거를 가로막는 데있어 그들의 과실을 회피하고 있습니까?
미국 언론이 선거를 가로막는 데있어서의 과음을 막으려하고 있습니까?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
최근 러시아 정부의 선전이 그 배후의 원동력으로 주목받고 있습니다.
불일치, 경쟁 및 혼돈에서 "정직성"으로 이동
불일치, 경쟁 및 혼돈에서 "정직성"으로 이동
by 어빈 라즐로
우주의 일관성 구축 과정은 실제이지만 미묘한 과정입니다. 현대에서…
코로나 바이러스 전염병의 7 가지 슬픔 단계를 통해 이동
코로나 바이러스 전염병의 7 가지 슬픔 단계를 통해 이동
by 오라 나 드리 히
가까운 미래를 위해 평범한 삶을 포기해야했기 때문에 우리 중 많은 사람들도 ...

대부분의 읽기

해안에서 생활하는 것이 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 방법
해안에서 생활하는 것이 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 방법
by Jackie Cassell, XNUMX차 진료 역학 교수, Brighton and Sussex Medical School 공중 보건 명예 컨설턴트
많은 전통적인 해변 마을의 불안정한 경제는 ...
나에게 가장 좋은 것이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까?
나에게 가장 좋은 것이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까?
by 바바라 버거
매일 클라이언트와 함께 일하면서 발견한 가장 큰 사실 중 하나는 매우 어려운 일입니다.
지구 천사에 대한 가장 일반적인 문제 : 사랑, 공포, 신뢰
지구 천사에 대한 가장 일반적인 문제 : 사랑, 공포, 신뢰
by 손자 그레이스
지구 천사가되는 경험을하면서 봉사의 길이 가득하다는 것을 알게 될 것입니다.
정직 : 새로운 관계를위한 유일한 희망
정직 : 새로운 관계를위한 유일한 희망
by Susan Campbell, Ph.D.
여행에서 만난 대부분의 싱글들에 따르면, 전형적인 데이트 상황은 험난합니다.
1970 년대 성 차별주의 반대 캠페인에서 남성의 역할이 동의에 대해 가르쳐 줄 수있는 것
1970 년대 성 차별주의 반대 캠페인에서 남성의 역할이 동의에 대해 가르쳐 줄 수있는 것
by Lucy Delap, 캠브리지 대학교
1970 년대 성 차별주의 남성 운동은 잡지, 컨퍼런스, 남성 센터 등의 인프라를 갖추고있었습니다.
차크라 힐링 테라피 : 내면의 챔피언을 향한 춤
차크라 힐링 테라피 : 내면의 챔피언을 향한 춤
by 글렌 파크
플라멩코 춤은 보는 즐거움입니다. 좋은 플라멩코 댄서는 활기찬 자신감을 자아냅니다…
생각과의 관계를 변화시킴으로써 평화를 향한 한 걸음 딛기
생각과의 관계를 변화시킴으로써 평화를 향한 발걸음
by 존 Ptacek
우리는 의식의 또 다른 차원을 알지 못한 채 수많은 생각에 잠긴 삶을 보냅니다.
인생을 살고 용기가 필요하거나 원하는 것을 요구하십시오.
삶을 살고 필요로하거나 원하는 것을 구할 용기를 갖는 것
by 에이미 피쉬
삶을 살려면 용기가 있어야합니다. 여기에는 필요한 것을 요청하는 방법 또는…

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북의 아이콘트위터 아이콘유튜브 아이콘인스 타 그램 아이콘파인트 레스트 아이콘RSS 아이콘

 이메일로 최신 정보 얻기

주간지 일일 영감

사용 가능한 언어

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

새로운 태도 - 새로운 가능성

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | 이너파워.net
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf 시장
저작권 © 1985 - 2021 InnerSelf 간행물. 판권 소유.