며칠 안에 샤워를하지 않았고 오늘 아침에 이빨을 닦지 않았습니다.

하지만 오늘 아기가 한 달입니다! 완벽한 의상을 선택하고 조명이 완벽한 사진에 딱 맞는지 확인했습니다. 당신은 오늘 아침 페이스북에 가장 좋은 사진을 올렸고, 누군가 그 사진에 "좋아요"를 눌렀는지 계속 확인합니다.

그러나 "좋아요"와 댓글을 스크롤한 후 항상 온라인 상태인 시어머니가 사랑하는 손자의 사진에 아직 응답하지 않았다는 것을 알게 됩니다.

왜 안 돼? 무엇을 제공합니까? 아마도 그녀는 그것을 아직 보지 못했을 것입니다. 아니면 아기의 옷이 마음에 들지 않을 수도 있습니다. 아마도 그녀는 당신이 좋은 엄마가 아니라고 생각할 것입니다.

그리고 당신의 고등학교 친구는 어떻습니까? 당신은 항상 그녀의 아이들 사진에 "좋아요"를 누르고 댓글을 남깁니다… 그녀는 왜 당신의 아기 사진을 인정하지 않습니까? 결국 당신은 그렇게 좋은 엄마가 아닐 수도 있습니다.

어떤 사람들에게는 이 시나리오가 우스꽝스럽게 들릴 수도 있지만, 이것은 새로운 엄마가 되어 Facebook에서 공유하는 현실적이고 빈번한 결과입니다.

그래서 대학원생 중 한 명이 저의 최근 육아 연구인 New Parents Project에서 새로운 부모의 소셜 네트워킹에 대한 설문 조사를 만들고 포함하는 것에 대해 접근했을 때 저는 그 기회에 뛰어들었습니다. 저는 초보 부모가 소셜 네트워킹 사이트를 얼마나 자주 사용하는지, 일부는 다른 부모보다 소셜 네트워킹 사이트를 더 많이 사용하는 이유, 초보 부모의 정신 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 관심이 있었습니다. 다음은 우리가 찾은 몇 가지 사항입니다.

게시해야 하는 이유는 무엇입니까?

바쁘고 지친 산모가 소중한 시간을 왜 Facebook에 올릴 완벽한 아기 사진을 만드는 데 사용할까요? 더군다나 가족이나 친한 친구도 있지만 지인도 많은 이 '친구들'이 아기 사진에 어떻게 반응하는지에 왜 그렇게 신경을 써야 할까요?

연결. 새로운 엄마가 되는 것은 외롭고 압도적일 수 있습니다.

2008년에 제가 Facebook에 가입했을 때 제 딸은 아기 단계를 지났지만 Facebook에 아기와 어린 아이들에 대한 사진과 게시물이 여기저기 흩어져 있는 것을 즉시 알아차렸습니다.

나는 결코 이 현상을 인식한 최초의 사람이나 유일한 사람이 아니었다. Facebook의 부모 "과도한 공유"는 "STFU, 부모님" 2009년 유머 사이트.

저도 바로 참여했습니다. 저는 제 딸의 성취와 모험에 대한 완벽한 이미지를 캡처하는 데 점점 더 집중하고 있는 제 자신을 발견했고, 열심히 일하면서 유아를 양육하는 데 어려움을 겪고 있는 저에게 필요한 활력을 줄 좋아요와 댓글의 흐름을 애타게 기다리고 있었습니다. -시간.

항상 힘이 나는 느낌은 아니었습니다.

자존심이 우울해질 때

우리의 연구 새로운 부모의 Facebook 사용을 조사했습니다. 182쌍의 맞벌이 부부가 부모로의 전환을 앞두고 XNUMX년 동안 첫 아이를 기대하고 있었습니다.

그들의 아기가 생후 XNUMX개월이 되었을 때, 우리는 부모가 된 초기 몇 개월 동안 Facebook 및 기타 소셜 네트워킹 사이트 사용에 대해 이 엄마와 아빠를 대상으로 설문조사를 했습니다.

우리는 어머니뿐 아니라 아버지에게도 질문을 했지만 어머니들이 소셜 네트워킹 사이트에서 더 많은 시간을 보내고 아기 사진을 게시하는 일차적 책임을 지고 있다는 것을 곧 알게 되었습니다. 따라서 우리는 새로운 어머니에 대한 연구에 집중했습니다.

우리가 처음 발견한 것 중 하나는 특정 어머니들, 특히 다른 사람들이 자신의 어머니로서의 정체성을 확인하는 데 더 관심이 있는 사람들과 다른 사람들이 자신이 완벽한 부모가 되기를 기대한다고 믿는 사람들이 페이스북에서 더 활동적이라는 것입니다. 그들은 자녀의 사진을 게시했을 때 예상보다 더 많거나 적은 좋아요와 댓글을 받았을 때 더 강한 감정적 반응을 보고했습니다.

그런 다음 Facebook 사용이 부모가 된 첫 달에 우울 증상 증가와 관련이 있는지 여부를 테스트했습니다. 실제로 우리는 어머니로서의 정체성에 대한 외부 검증을 더 많이 찾고 양육에 대해 완벽주의적인 어머니가 더 높은 수준의 Facebook 활동을 통해 간접적으로 우울 증상의 증가를 경험한다는 것을 발견했습니다. 게다가, 더 많은 Facebook 활동은 육아 스트레스 증가와도 관련이 있습니다. 신생아에게.

어쩔 수 없는 비교는 스트레스

Facebook을 더 많이 사용하면 산모가 어떻게 스트레스를 받고 우울해집니까?

관련 연구가 답을 제공할 수 있습니다. 721명의 산모를 대상으로 한 설문조사 데이터를 기반으로, Brigham Young University의 Sarah Coyne과 그녀의 동료들은 소셜 네트워킹 사이트에서 자신을 다른 사람들과 더 자주 비교하는 어머니들이 더 우울해지고, 부모의 역할에 더 많은 부담을 느끼고, 부모로서 덜 유능하다고 느꼈다고 보고했습니다.

저자는 사람들이 소셜 네트워킹 사이트에서 자신을 매우 긍정적인 방식으로 묘사하는 경향이 있다고 지적했습니다. 이것은 특히 어머니에게 해당 될 수 있습니다. 완벽한 부모가 되어야 한다는 압박감을 느낄 수 있는 사람.

자녀 양육과 가족 생활에 대한 겉보기에 완벽해 보이는 다른 사람의 이미지와 자신을 비교하고 있다면 필연적으로 부족할 수 있습니다. 이는 경험이 예상과 다르게 진행된 산모에게 특히 해당될 수 있습니다. 자연분만을 결심했지만 결국 제왕절개 수술을 받은 산모나 미숙아나 발달장애 아이를 낳은 산모를 생각해보라.

따라서 단순히 소셜 네트워킹 사이트에서 보내는 시간이 아니라 어머니가 이러한 사이트에서 시간을 보내는 방식과 어머니가 자신을 다른 사람과 비교하는지 여부가 궁극적으로 어머니의 부모 역할과 행복에 대한 적응에 영향을 미칠 수 있습니다.

커피를 위한 만남이 더 의미 있을지도

그렇다면 엄마들은 페이스북과 다른 소셜 네트워킹 사이트를 포기해야 할까요? 반드시 그런 것은 아닙니다.

내 연구와 다른 사람들의 연구는 소셜 네트워킹 사이트의 위험을 강조했지만 다른 연구에서는 소셜 네트워킹은 어머니에게 도움이 될 수 있습니다 가족 및 친구와의 관계를 유지하고 강화함으로써. 그리고 내 자신의 작업은 Facebook "친구"의 더 많은 비율이 가족이나 친척인 어머니는 더 큰 양육 만족도를 경험합니다..

하지만 어머니들은 페이스북을 사용하는 동기와 페이스북 활동에 대한 반응을 신중하게 고려해야 한다고 생각합니다. 사진의 "좋아요"에 집착하는 경우 Facebook에서 알림을 끄고 하루 중 특정 시간에만 로그인하는 것이 좋습니다.

또는 Facebook에서 보낸 시간이 우울함을 느끼게 한다면 몇 주 또는 몇 달 동안 Facebook에서 "휴식"을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Facebook 및 기타 소셜 네트워킹 사이트를 사용하는 모든 부모는 자녀 양육의 승리뿐만 아니라 어려움을 공유하기 위해 더 열심히 노력함으로써 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 자신을 완벽하지는 않지만 보다 진정성 있게 표현하는 어머니를 비판하는 대신 지지할 수 있습니다.

저자에 관하여

Sarah Schoppe-Sullivan, 인간 과학 및 심리학 교수; 유아 연구 및 정책을 위한 크레인 센터 부교수, 오하이오 주립 대학

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