기억을 잊을 수있는 방법

기억을 잊을 수있는 방법

새로운 연구에 따르면 무언가를 잊어 버리려하면 그것을 기억하려고 노력하는 것보다 정신적 인 노력이 필요할 수 있습니다.

이러한 결과는 원치 않는 경험을 잊기 위해서는 더 많은 관심을 기울여야한다고 제안합니다. 이 놀라운 결과는 의도하지 않은 경험으로부터주의를 돌리거나 메모리 검색을 억제하여 원하지 않는 정보에 대한 관심을 줄이는 데 중점을 둔 의도적 인 잊기에 대한 사전 연구를 확장합니다.

연구의 수석 저자이자 대학의 심리학 조교수 인 Jarrod Lewis-Peacock은 "외상 적 기억과 같은 부적응 반응을 유발하는 추억을 버려서보다 새로운 적응 방식으로 새로운 경험에 대응할 수 있습니다. 텍사스 오스틴에서.

"수십 년간의 연구 결과에 따르면 우리는 자발적으로 무언가를 잊을 수있는 능력을 가지고 있지만, 우리의 두뇌가 그렇게하는 방식은 여전히 ​​의문의 여지가 있습니다. 일단 우리가 기억이 약화되는 방법을 알아 내고이를 통제 할 수있는 방법을 고안하면 사람들이 원치 않는 기억을 없애기위한 치료법을 설계 할 수 있습니다. "

추억을 옮기기

추억은 정적이지 않습니다. 그것들은 경험을 통해 정기적으로 업데이트, 수정 및 재구성되는 두뇌의 역동적 인 구조입니다. 두뇌는 끊임없이 정보를 기억하고 잊어 버리고 있으며, 대부분이 수면 중에 자동으로 발생합니다.

의도적 인 망각에 관해서는 사전 연구는 전두엽 피질과 같은 뇌의 통제 구조와 해마와 같은 장기간의 기억 구조에서 활동의 "핫스팟"을 찾는 것에 중점을 두었습니다.

최근의 연구는 대신에 뇌의 감각 및 지각 영역, 특히 복부 측두 피질과 복잡한 시각 자극의 기억 표현에 해당하는 활동 패턴에 초점을 맞 춥니 다.


InnerSelf에서 최신 정보 받기


"우리는 뇌의 관심을 끄는 근원이 아니라 보았습니다."루이스 - 피콕 (Luis-Peacock)은 또한 신경 과학 부서와 Dell Medical School과 제휴를 맺고 있다고 말합니다.

달콤한 자리

연구진은 뇌의 활동 패턴을 추적하기 위해 신경 영상을 이용하여 건강한 성인 집단에게 장면과 얼굴의 이미지를 보여 주면서 각 이미지를 기억하거나 잊도록 지시했다.

그들의 발견은 인간이 잊어 버린 것을 통제 할 수있는 능력을 가지고 있음을 확인했을뿐만 아니라, 이러한 감각과 지각 영역에서 두뇌 활동의 "중간 수준"을 필요로하는 성공적인 의도적 인 잊음 - 기억해야 할 것보다 더 많은 활동을 확인했습니다.

"중간 수준의 두뇌 활동은이 망각 메커니즘에 매우 중요합니다. 너무 강하고 기억을 강화시킬 것이다. 너무 약하고, 당신은 그것을 수정하지 않을 것 "이라고 리드 저자 인 트레이시 왕 (Tracy Wang), 심리학 박사후 연구원은 말합니다.

"중요하게도 기억의 활성화를 증가시키는 것을 잊어 버리는 의도입니다.이 활성화가 '보통 수준'의 달콤한 자리에 도달하면 나중에 그 경험을 잊어 버릴 수 있습니다."

참가자들은 얼굴보다 얼굴을 잊을 확률이 높았으며 감정적 인 정보를 더 많이 전달할 수 있다고 연구원은 말합니다.

"우리는 뇌의 이러한 메커니즘이 여러 유형의 정보에 어떻게 반응 하는지를 배우고 있으며 우리가 잊을 수있는 능력을 활용하는 방법을 이해하기 전에이 연구에 대한 많은 연구와 복제가 필요합니다."라고 Lewis-Peacock은 말합니다. neurofeedback을 사용하는 새로운 연구가 특정 유형의 기억에 얼마나 많은주의를 기울 였는지 추적하기 시작했습니다.

루이스 - 피콕 (Lewis-Peacock)은 "이것은 우리의 건강과 복지에 강력한 영향을 미칠 수있는 정말로 강하고 끈적 거리는 정서적 기억을 우리가 어떻게 처리하고 잘하면 제거할지에 대한 미래 연구의 길을 열어 줄 것입니다.

연구는 신경 과학의 저널,

출처: 오스틴 텍사스 대학

관련 서적

{amazonWS : searchindex = Books, keywords = 억압 된 메모리, maxresults = 3}

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}

편집자로부터

파란 눈 대 갈색 눈 : 인종 차별주의
by Marie T. Russell, InnerSelf
이 1992 년 오프라 쇼 에피소드에서 수상 경력에 빛나는 반인 종주의 운동가이자 교육자 인 제인 엘리엇은 편견을 배우는 것이 얼마나 쉬운지를 보여줌으로써 청중에게 인종주의에 대한 어려운 교훈을 가르쳤습니다.
변화는 올 것이다...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 년 2020 월 XNUMX 일) 필라델피아와 그 밖의 도시에서 일어난 사건에 관한 뉴스를 보면서 마음이 아프다. 이것이 큰 변화의 일부라는 것을 알고 있습니다…
노래는 마음과 영혼을 고양시킬 수있다
by Marie T. Russell, InnerSelf
어두워 졌을 때 마음에서 어둠을 없애기 위해 몇 가지 방법을 사용합니다. 하나는 원예 또는 자연에서 시간을 보내는 것입니다. 다른 하나는 침묵입니다. 다른 방법은 독서입니다. 그리고 하나는 ...
도널드 트럼프가 역사상 가장 큰 패자가 된 이유
by Robert Jennings, InnerSelf.com
이 전체 코로나 바이러스 전염병은 불명 한 크기의 재산, 아마도 2 또는 3 또는 4 재산을 요합니다. 아, 그리고 수십만, 아마도 백만명의 사람들이 직접적으로 죽을 것입니다…
사회적 거리와 격리를위한 유행성 및 테마 노래를위한 마스코트
by Marie T. Russell, InnerSelf
나는 최근에 노래를 발견했고 가사를 들었을 때, 그것이 사회적 고립의 시대에 대한 "테마 노래"로서 완벽한 노래라고 생각했다. (비디오 아래의 가사)