연휴 기간의 정신으로 Dee와 저는 주류 판매점에 가서 친구에게 와인 선물을 사려고했습니다. 우리는 상점 주인, 알리라는 친근한 친구에게 몇 가지 추천을 요청했습니다. 우리는 알리가 세계적 수준의 와인 전문가임을 알게되어 유쾌하게 놀랐습니다. 그는 각 와인에 대해 매혹적인 시적인 세부 사항에 들어가 가장 미묘한 뉘앙스를 설명하고 각 와인 양조업의 역사에 대한 이야기로 우리를 매료 시켰습니다. 그 중 일부는 천년이 넘었습니다. 나는 겁이났다. 마침내 나는 모든 와인에 이야기가 있다고 생각한다. "

알리가 미소를 짓고 머리를 흔들었다. "정확히는 아닙니다."그는 대답했다. "모든 좋은 와인에는 이야기가 있습니다."

그의 코멘트는 우리가 이야기 한 이야기를 생각하게 만들었습니다. 어떤 이야기는 말할 가치가 있고 다른 이야기는 말할 가치가 없습니다. 어떤 이야기들은 우리와 다른 사람들이 우리에게 권한을 부여 할 수있는 힘을줍니다. 어느 이야기가 당신에게 생명을 가져다주고 당신을 죽였습니까?

어떤 이야기를 하시겠습니까?

올해가 끝나면 어떤 이야기를 남겨두고 싶은지, 새해를 맞이하고 증폭하고 싶은지를 결정할 좋은시기가 될 것입니다. 세미나에서 내가 한 가장 강력한 연습 중 하나는 참가자들에게 "어떤 이야기를 놓을 준비가 되었습니까? 그리고 어떤 이야기를 그 자리에 기꺼이 가져갈 것입니까?"라고 질문하는 것입니다.

대답은 상당히 드러났습니다 : 참가자들은 자신의 희생자와 이야기를 버릴 준비가되었다고 선언했습니다. 빈곤, 결핍, 투쟁; 사랑이없는 관계; 두려움, 저항, 그리고 "가난한 나"에 대한 많은 변형이 있습니다. 대신에 그들은 의식이있는 의도로 삶에 대한 새로운 이야기를 할 준비가되어있었습니다. 보상과 기쁨을 가져 오는 관계; 풍요와 성공; 신뢰, 흐름 및 창의성; 그리고 "나에게 축복을."

이야기를 할 때마다 이야기와 관련된 느낌과 경험을 강화합니다. 당신은 당신의 의식 속에서 주제를 증폭시킨다. 당신은 비슷한 이야기가 당신의 세계에서 반복 될 가능성을 높입니다. 그 이야기를 신중하게 선택하는 데는 충분한 이유가 있습니다.

거기에 있었다! 그만 해! 새로운 영화 스크립트를위한 시간이다.

당신이 당신이 어떤 장소로 데려가는 이야기를하는 것을 발견하면 오히려 다시 방문하지 않을 것입니다. 어떤 이야기가 효과적으로 대체 될지 생각해보십시오. 나는 내가 이미 빌린 비디오를 체크하려고 할 때 점원에게 경고하는 컴퓨터 프로그램이있는 비디오 가게를 애용하고 있습니다. 점원이 나에게 묻습니다. "이미이 비디오를 본 적이 있다는 것을 알고 있습니까?"좋은 비디오이고 다시보고 싶다면 체크 아웃을 진행하십시오. 내가 영화를 정말 좋아하지 않는다는 것을 기억한다면, 나는 그것을 선반에 보내고 다른 것을 골라 낸다.

당신과 나는 우리의 머리 속에있는 작은 컴퓨터 프로그램을 가지고 있다면 "당신은 이미이 이야기를 들었습니다. 다시 말해야겠습니까? "

우리 중 많은 사람들은 비생산적인 이야기를 계속해서 들려줍니다. 그들은 우리에게 보상을 가져다주지는 못하지만, 그들은 친숙하며 우리는 그들 주위에 프리젠 테이션과 정체성을 구축합니다. 내가 여러 번 체크 아웃 한 영화 중 하나는 하트 브레이크 키드 (Charles Grodin과 1972 버전). 영화에서 레니는 대다수의 사람들에게 감동을 줄 수있는 통조림을 가지고있다. "나는 우리가 지구에서 물러나는 것을 그만 둘 때가되었다고 생각한다. 우리는 그걸 돌려주기 시작했다."레니는 확실히 더운 생각이다.

여행을하는 동안, 레니는 랩을 가지고 많은 사람들에게 인상을 남겼습니다. 그는 그가 추구해 온 소녀와 결혼 할 수 있도록 조작합니다. 영화의 마지막 장면에서 레니는 결혼식 피로연에서 8 살짜리 어린이 두 명과 함께 소파에 앉아있는 것을 봅니다. "나는 우리가 지구에서 물러나는 것을 그만 둘 때가되었다고 생각한다. 우리는 지구로 돌아 가기 시작했다"고 그는 말한다. 아이들은 단순히 눈을 돌리고 일어나 일어나 걸어 다닙니다. 많은 아이들과 마찬가지로, 그들은 속이 빈 이야기에 감탄하기에는 너무 가깝게 살고 있습니다.

새로운 이야기를 들려서 평생 패턴을 바꾸다

연말 연시는 당신이 말하고 듣는 이야기에 대한 선택의 기회를 제공합니다. 새로운 이야기를하기 위해 그것을 사용한다면 정말 멋진 시즌이 될 것입니다! 이야기를 새로운 방향으로 향하면 평생 부정적인 대화 패턴을 되돌릴 수 있습니다. 아무도 너무 오래되거나 새로운 이야기를하기 위해 붙어 있지 않다는 것을 알 수 있습니다. Bill은 내 집에서 수시로 일하는 목수로서 직선 화살표의 사람입니다. 군대 퇴직자 인 Bill은 여러면에서 헌신적 인 가사이자 보수 주의자입니다.

지난 주 빌은 내게 건강 위기 때문에 그의 아내가 영적 치유에 관한 책을 집어 들었다고 말했다. 그녀는 그것에 대해 정말 흥분했고 Bill도 그렇게했습니다. 우리가 뒷뜰에 서있을 때, 빌은 영적 치유가 어떻게 작동하는지에 대해 오랜 담화를했습니다. 제가 수년 동안이 원리들을 이해하고 가르쳐 왔지만, 저는 빌이 발견 한 새로운 삶에 절대적으로 깊은 인상을 받았습니다. 그는 새롭고 더 나은 이야기를 얻었고, 그는 그것을 좋아합니다!

당신에게 전통적인 크리스마스 인사말을하기보다, 나는 당신에게 좋은 이야기를 기원합니다. 나는 현재의 이야기에서 가장 멋진면이 확장되고, 고통 스럽거나 텅빈 이야기가 있다면, 새 이야기를 통해 새해를 맞이하고 싶습니다. 새해가 가장 위대한 이야기의 한가운데서 가볍게 치십시오.

이 기사는이 책의 허가를 받아 수정되었습니다.

이미 충분 : 급진적 인 만족의 힘
앨런 코헨.

공포, 위기 및 불충분이 미디어와 많은 개인 생활을 지배하는 세계에서 만족을 주장한다는 개념은 환상적이거나 이단적일 수 있습니다. 따뜻하고 온화한 스타일의 Alan Cohen은 평범한 상황을 평온에 이르게하고 평범한 상황을 다른 사람에게 의존하지 않는 지혜, 힘 및 행복을 얻을 수있는 기회로 바꾸는 데있어 신선하고 독특하며 고양되는 각도를 제공합니다. 사람이나 조건.

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저자에 관하여

Alan Cohen은 베스트셀러의 저자입니다. 기적 손쉬운에서 코스 그리고 영감을 주는 책, 영혼과 운명. Coaching Room은 태평양 시간으로 목요일 오전 11시, 

이 프로그램과 Alan의 다른 책, 녹음 및 교육에 대한 정보는 AlanCohen.com

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