잘못된 위치는 걷기의 건강상의 이점을 상쇄할 수 있습니다.

: By 팀 루카스 듀크 대학교

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틀린 위치는 걷기의 건강 수당을 상쇄 할 수 있습니다

새로운 연구에 따르면 도시의 대기 오염에 노출되면 성인의 운동 효과가 60에 미치지 못하는 것으로 나타났습니다.

에 발표 된 연구 결과, 랜싯는 혼잡 한 거리에서 단기간에 교통량을 배출하면 고령자의 심장과 폐에 2 시간 동안 걸릴 수있는 긍정적 인 효과를 상쇄 할 수 있음을 보여줍니다.

이것은 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)이나 관상 동맥 심장 질환과 같은 기존의 심혈관 질환이있는 사람들뿐만 아니라 건강한 사람들에 대한 이러한 부정적 영향을 문서화 한 첫 번째 연구입니다.

듀크 대학 (Duke University)의 환경 건강 교수 인 Junfeng "Jim"Zhang은 "이것은 자동차 교통 오염에 대한 짧은 2 시간 노출의 부정적인 심혈관 및 호흡기 영향을 보여주는 증거의 증가에 추가된다. "이것은 우리 도시의 더 엄격한 대기 질 제한과 더 나은 교통 통제 조치의 필요성을 강조합니다."

“다른 최근 연구의 증거와 결합하여 우리의 연구 결과는 우리가 현재 바쁜 거리에서 발견되는 대기 오염 수준을 실제로 견딜 수 없다는 것을 강조합니다. 임페리얼 칼리지 런던의 국립 심장 및 폐 연구소.

연구 결과에 따르면 거리의 교통 체증에 직접적으로 노출 된 대규모 도시 공원에서 2 시간 동안 걸어온 자원 봉사자는 폐 및 혈관 기능의 상당한 개선을 경험했습니다. "우리는 사람들을위한 도시 녹지 공간 운동 할 것 "이라고 Zhang은 덧붙였다.

두 개의 런던 위치

이 연구를 수행하기 위해 연구자들은 119의 나이에 건강한 사람, 안정된 COPD 또는 안정된 허혈성 심장 질환이있는 60 자원 봉사자를 모집했습니다. 자원 봉사자들은 정오에 두 시간 동안 정오에 걸었습니다. 하이드 파크의 상대적으로 조용한 지역이나 옥스포드 스트리트의 바쁜 구간에 검은 색 탄소, 이산화질소 및 디젤 배기 가스의 미립자 물질이 규칙적으로 오염되어있는 곳입니다. 세계 보건기구 (WHO)가 정한 대기 질 제한을 초과했습니다.

"모든 사람들이 모든 도시 환경에서 신체 활동의 혜택을 누릴 수 있도록 오염을 줄여야합니다."

걷기 전과 후에 찍은 신체적 인 측정 결과는 폐 기능, 혈압, 혈류 및 동맥 경화를 포함하여 각 자원 봉사자의 심폐 건강에 미치는 영향을 나타 냈습니다.

하이드 파크 (Hyde Park)에서 산책을 한 후 자원 봉사자의 폐 용량이 처음 1 시간 이내에 크게 향상되었으며이 개선은 많은 경우 24 시간 이상 지속되었습니다. 비교해 보면 옥스포드 거리를 따라 걷다가 첫 시간 동안 조금씩 증가했고 이후에는 증가하지 않았습니다.

하이드 파크에서 걷는 것은 건강한 COPD 자원 봉사자의 경우 24 퍼센트 이상, 심장 질환 환자의 경우 19 퍼센트 이상으로 동맥 경화를 감소 시켰습니다. 옥스퍼드 거리를 따라 걷는다면 훨씬 적은 이익을 얻을 수 있습니다. 건강한 지원자는 단지 4.6 퍼센트의 동맥 경화를 최대로 감소 시켰습니다. 만성 폐쇄성 폐 질환 환자는 16 감소율을 보였다. 심장 질환이있는 사람들은 8.6 감소율을 보였다.

스트레스 및 약물 치료

연구진은 스트레스가 옥스포드 스트리트의 증가 된 소음과 활동이 영향을 미치면서 두 가지 환경에서 나타나는 생리적 차이의 일부를 설명 할 수 있다고 지적했다.

또한 심혈관 건강을 개선하기 위해 약물을 복용 한 심장병 환자는 오염에 노출 된 후 덜 심각한 영향을 경험했다. 투약은 안정화 효과가있었습니다.

"노인이나 만성 질환자와 같은 많은 사람들에게 흔히 할 수있는 유일한 운동은 걷는 것입니다."라고 Chung은 말합니다. "우리의 연구는 우리가이 지역 주민들에게 멀리 떨어진 녹지 공간과 교통량의 오염으로부터 벗어나도록 권고 할 수 있다고 제안합니다. 그러나 도심지에 사는 사람들에게는 이것이하기가 어려울 수 있으며 거주 또는 근무지에서 더 멀리 여행해야하기 때문에 이와 관련된 비용이 발생할 수 있습니다. "

"모든 사람들이 모든 도시 환경에서 신체 활동의 이점을 누릴 수 있도록 오염을 줄여야합니다."라고 그는 말합니다.

Chung과 Zhang은 Imperial College London의 MRC-PHE 환경 및 보건 센터에서 동료들과 함께 연구를 수행했습니다. NIHR Biomedical Research Unit, Royal Brompton & Harefield National Health Service Trust; 북경 대학교; 듀크 쿤산 대학교; King 's College London의 MRC-PHE 환경 및 보건 센터; 그리고 Rutgers. 자금은 영국 심장 재단에서 나왔습니다.

출처: 듀크 대학