13 안경을 쓰지 않고 마스크를 쓰는 방법에 대한 내부자 팁 안개가 나거나 숨이 차거나 귀가 아프다

13 안경을 쓰지 않고 마스크를 쓰는 방법에 대한 내부자 팁 안개가 나거나 숨이 차거나 귀가 아프다 Shutterstock

오늘 밤 자정 이후에는 안면 마스크 착용이 필수 멜버른과 미첼 샤이어가 집을 떠날 때 또한 추천 물리적 거리가 불가능한 뉴 사우스 웨일즈 주에서

이것은 많은 호주인들이 처음으로 안면 마스크를 착용한다는 것을 의미합니다.

예, 마스크를 착용하는 것은 특히 익숙하지 않은 경우 불편하거나 실망 스러울 수 있습니다. 안경을 착용하거나 호흡을 제대로 할 수없는 사람들, 또는 오랫동안 마스크를 착용하는 사람들은 특별한 도전에 직면합니다.

그러나 일상 업무의 일환으로 안면 마스크를 오랫동안 사용해온 건강 관리인은 우리가 공유하고 싶은 유용한 대안을 많이 개발했습니다.

안경이 흐려지는 것을 어떻게 막을 수 있습니까?

안경을 쓴 사람들의 경우 마스크를 착용하면 렌즈로 이어질 수 있습니다. 안개그들의 비전을 줄입니다. 숨을 내쉴 때 따뜻한 숨이 가면 위로 올라갑니다. 차가운 렌즈에 닿으면 냉각되어 결로 현상 또는 김서림 현상이 발생합니다.

안경을 깨끗하게 닦고 깨끗이 닦고 다시 끼우는 것은 감염 위험이 있습니다. 따라서 안개 현상을 방지하거나 최소화하는 것이 중요합니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

1. 비누와 물 — 안경으로 씻으십시오 비누와 물 (정기적 인 세척액과 같은) 마이크로 화이버 천으로 말리십시오. 이 유형의 천은 일반적으로 각 안경에 무료로 제공됩니다. 또한 대부분의 검안사로부터 값싼 마이크로 화이버 천을 구입할 수 있습니다. 안면 조직은 보풀을 남기고 렌즈에 수분을 끌어들입니다. 비누는 표면 장력을 줄여 안개가 렌즈에 달라 붙는 것을 방지합니다.


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외과 의사는 마스크를 착용하는 동안 안경을 안개가없는 상태로 유지하는 방법을 보여줍니다.

2. 면도 거품 — 안경 안쪽에 얇게 면도 크림을 바르고 부드럽게 닦아냅니다. 잔존 면도 크림은 렌즈가 찌그러지는 것을 방지합니다.

3. 스프레이 제거 — 깨끗하게 건조되는 상업용 탈무 스프레이를 사용할 수 있습니다. 그러나 이것이 렌즈 유형 또는 렌즈의 기존 코팅과 호환되는지 확인하십시오. 온라인으로 또는 검안사로부터 희미한 스프레이를 구입할 수 있습니다.

4. 수술 용 마스크의 간격을 좁 힙니다. — 수술 용 마스크의 상단에있는 코 브리지를 얼굴에 성형하여 안경에 따뜻한 습한 공기를 허용하는 간격을 줄입니다.

5. 트위스트 타이 및 파이프 클리너 — 천 마스크를 직접 만드는 경우 트위스트 타이 (예 : 빵 한 덩어리) 또는 파이프 클리너를 직접 만든 마스크의 맨 위 이음새에 추가하고 같은 효과를 내기 위해 코로 성형하십시오.

6. 줄자 — 일부 건강 전문가는 마스크의 상단 가장자리에 피부용으로 특별히 설계된 테이프 스트립을 사용하여 간격을 좁 힙니다. 온라인 또는 약국에서 롤을 구입할 수 있습니다.

7. 습기 찬 조직 — 티슈를 약간 촉촉하게하고 접어서 마스크의 상단 가장자리 아래에 배치하는 것도 속임수입니다.

8. 나일론 스타킹 — 빅토리아 보건국에 따르면 코를 뺨과 다리에 꼭 맞도록 착용 할 수 있다고합니다. 얼굴 마스크 위에 나일론 스타킹 층.

안타깝게도, 안개를 막을 마스크 나 안경을 먼저 착용하는 등의 마술은 없습니다. 코와 뺨의 곡선 주위에 맞는 것을 개선하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

마스크 착용이 걱정됩니다. 어떡해?

마스크를 착용하면 불안감을 느끼게하거나 특히 마스크를 처음 사용하는 경우 숨을 쉬기가 어려울 수 있습니다.

다행히도 세계 보건기구다른 사람 안면 마스크가 일상적인 일상 활동에서 혈액 산소의 감소 또는 혈중 이산화탄소 수준의 증가를 유발한다는 증거는 없다고 말합니다.

13 안경을 쓰지 않고 마스크를 쓰는 방법에 대한 내부자 팁 안개가 나거나 숨이 차거나 귀가 아프다 세계 보건기구 (WHO)는 공통된 신화를 파괴합니다. 누구

마스크 착용이 염려되는 경우 다음 팁을 참고하십시오.

9. 집에서 연습 — 마스크를 쓰고있는 느낌에 익숙해지기 위해 집을 떠나기 전에 몇 분이 걸립니다. 공기가 폐로 들어가고 있다는 사실에 집중하면서 천천히, 더 오래 숨을들이 쉬고 내쉬면서 호흡을 늦추고 부드럽게 호흡하십시오.

10. 다른 마스크를 사용해보십시오 — 호흡이 여전히 어렵다고 생각되면 다른 마스크를 사용하거나 시중에서 판매하는 디자인을 사용하거나 다음 홈 마스크 프로젝트에서 다른 재료를 사용하십시오.

귀가 아프지 않게하려면 어떻게해야합니까?

몇 시간 동안 안면 마스크를 착용 한 후에는 귀 고리가 피부를 손상시킬 수 있으므로 귀 주위가 불편 함을 느낄 수 있습니다. 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.

11. 단추가있는 머리띠를 착용하십시오… — 한 가지 해결책은 두 개의 단추가 달린 머리띠를 착용하는 것입니다. 단추가 귀 뒤에 오도록 재봉하십시오. 마스크를 귀 주위로 반복하지 말고 대신 단추 주위로 반복하십시오. 이것은 피부에서 압력을 제거하고 편안함을 높이며 마스크를 더 오래 유지하는 데 도움이됩니다.

12.… 또는 종이 클립 — 종이 클립 두 개를 펴서 머리띠로 감싼 다음 다시 귀 뒤에 놓습니다. 귀고리를 걸기에 충분한 클립이 노출 된 상태에서 아래로 눌러 고리를 제자리에 고정시킵니다.

13. 3D 인쇄 — 자유롭게 이용 가능 3D 프린터 템플릿 귀 보호막을 인쇄 할 수 있습니다.

이 권리를 얻을 가치가 있습니다

마스크 착용에 익숙해 지려면 몇 번의 시도가 필요할 수 있습니다. 그러나 약간의 시행 착오로 안경이 안개가없고 귀가 편안하며 마스크 착용에 대한 걱정이 줄어들어야합니다.

공개적으로 마스크를 착용하는 것은 우리가 도울 수있는 또 다른 일입니다 자신과 지역 사회를 안전하게 지키십시오사회적 거리와 손 위생과 함께.

저자 정보

구현 과학 부교수 Craig Lockwood, 애들레이드 대학 JBI의 조이 조단 (Joe Jordan) 전무 이사 애들레이드 대학

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.


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