인간은 우리가 운영하거나 살고있는 본질적으로 두 가지 모드 또는 사고 방식을 가지고 있습니다. 물론 그 중간에 회색 음영이 있습니다. 우리는 당신이 건강한 모드라고 부를 수도 있고, 또 다른 모드라고 생각할 수도 있습니다.

우리가 가장 건강한 상태에있을 때, 우리는 삶과 "춤"합니다. 우리는 사물의 흐름에 있습니다. 우리는 참을성 있고 현명하며 사려 깊고 친절합니다. 우리는 훌륭하고 건전한 결정을 내립니다. 우리는 다른 사람들을 존경심과 연민으로 대합니다. 우리도 그렇게 행동합니다. 우리는 필요할 때 조정을하고, 우리의 생각에 융통성이 있습니다. 잠시 자기 삶에 대해 생각해보십시오. 어려운 상황에도 불구하고 건강하고 차분한 상태에서 머물렀던 시간을 기억할 수 있습니까?

차이점에 주목하기

우리의 반응하는 마음의 상태는 아주 다릅니다. 사실, 당신이 저와 같은 사람이라면, 아마도 똑같은 사람이 현저하게 비슷한 사실에 어떻게 다르게 반응 (또는 반응) 할 수 있는지 궁금해하는 때가있을 것입니다. 우리가 뭔가를 정말 잘 처리 할 수있는 순간, 그것이 "커"일 때조차도. 그러나 다음 순간 우리는 손잡이에서 날아갑니다! 반응이있는 마음 속에서 우리는 덜 인내심을 가지고 있습니다. 노력하지 않고, 우리의 사고는 어렵습니다. 우리는 휘젓고 투쟁한다. 우리는 성급하게 판단되고 판단력이 있습니다. 우리는 좌절감을 느끼고 자신과 다른 사람들을 힘들게합니다. 우리의 관점과 비전과 같이 문제 해결 능력은 제한적입니다.

이 두 가지 방식 (또는 마음의 상태)의 차이점을 알아 채고 인정하는 것이 도움이됩니다. 그 이유는 이것이 "본거지 기반"과 출발점을 제공하기 때문입니다. 그것은 당신에게 어떤 것을 제공합니다. 자신의 마음 상태의 힘을 아는 것은 매우 위안입니다. 왜냐하면, 다른 많은 요인 들과는 달리, 그것은 당신 안에서옵니다. 당신은 그것을 통제 할 수있는 능력이 있습니다.

때로는 믿기가 어렵지만 궁극적으로 우리는 우리 자신의 사랑의 원천입니다. 아름다운 오디오 테이프 코스 사랑하고 사랑 받기 Stephen과 Ondrea Levine (Sounds True가 출간)에 따르면 Levines는 "어머니는 내가 그녀를 사랑하도록 허락 할 수 없다"고 말한 한 여성에 대해 이야기했습니다. 그들은 소화 할 시간이 필요했던 것을 지적했습니다. 매우 동정한 말투로 그들은 "사실, 그녀는 당신을 사랑하지 못하게 막을 수는 없다"고 지적했다.

우리의 가장 건강한 마음 상태는 그렇게 강합니다. 그것은 사랑으로 가득한 마음의 상태입니다. 우리가 그 안에있을 때, 우리는 안심하고 평화롭게 - 우리 주변에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 관계없이 어느 정도까지 느낍니다. 이것은 우리의 가장 자연스러운 마음입니다.

상황이 일어난다.

모두가 반응을 보이고, 때때로 우리는 항상 그런 식으로 보입니다. 그리고 이것에 아무 문제가 없으며 그것을 완전히 제거 할 방법을 알고 있지 않습니다. 그러나 당신이 정신 건강의 평화를 느낀 적이 있다면, 그것은 당신 안에 있다는 것을 알고 다시 찾을 수 있습니다. 간단히 말해서 전투의 반이 있습니다. 건강한 정신 상태의 존재를 인정함으로써, 당신은 그것을 신뢰하고 더 자주 접근하는 법을 배울 수 있습니다. 그리고 이것이 핵심입니다. 건강한 상태에있게되면, 누구에게 방향을 돌려야하는지, 친구가 누구인지, 무엇을해야 할지를 알 수 있습니다. 그건 말도 안돼, 진실이야.

역설적이게도, 당신의 내면의 건강과 힘에 접근하는 방법은 "시도하는"것이 아니라 버리는 것입니다. 아이디어는 우리의 마음을 깨끗이하고 우리의 분석적 사고가 우리를 최대한 활용할 수있게하는 것입니다. 우리가 할 때, 그리고 조용히 할 때, 다음에해야 할 일에 대한 통찰을 포함하여 자연스럽고 질서 정연한 생각의 흐름이 나타나기 시작할 것입니다. 우리의 가장 깊은 지혜가있는이 조용한 곳입니다.

가장 건강한 상태에있을 때 인생은 관리가 쉽고 어려워 보일 것입니다. 당신이 춤을 추듯이 당신이해야 할 결정과 행동이 흐를 것입니다. 당신은 문제의 핵심을 바로 볼 것이며 그에 따라 행동 할 것입니다. 다른 한편, 더 반응적인 상태로 빠지면 압도 당하고 압박감을 느낍니다. 열쇠는 당신이 차이를 느낄 것입니다.

어떤 모드입니까?

친애하는 친구이자 공저자 삶의 속도로 천천히, Joe Bailey는 우리의 생각을 무전기와 동일시합니다. 그는 우리가 "말하기"또는 "듣기"중 하나라고 말합니다. 은유는 우리가 건강한 상태에 있거나 반응이있는 상태에 있음을 시사합니다. 무전기와 마찬가지로 대화에서 듣기로 전환하려면 현재 어떤 모드인지 알고 있어야합니다. 단 한 번만 수행하면 버튼을 놓아 두는 것만으로 이동이 자동으로 수행됩니다.

그래서 우리가 생각할 때입니다. 우리가 반응적이고, 휘젓고, 모든 것을 파악하기에 너무 열심히 노력할 때, 핵심은 우리가 그렇게하고 있음을 인식하는 것입니다. 다음, 연못에서 침전하는 침묵 같이, 우리는 용이함을 제외하고는 아무것도하지 않으며 기다린다. 당신의 지혜가 기어 들어올 것이라는 것을 진정시키고 신뢰하십시오. 노력이 필요 없지만 신앙, 겸손, 인내가 필요합니다. 믿음이 필요합니다. 왜냐하면 당신의 지혜와 건강한 사고 방식이 실제로 존재한다는 것을 신뢰해야하기 때문입니다. 그 노력이 해답이 아니라는 것을 인정하는 것이 종종 어렵 기 때문에 겸손해야합니다. 마지막으로 인내심이 필요합니다. 과정이 간단하더라도 소리가 나는 것처럼 쉽지는 않습니다.

그러나 한 가지는 확실합니다. 당신이 그걸로 춤을 추고 길을 따라 필요한 조정을한다면, 당신은 그것을 통과 할 수 있고 통과 할 수 있습니다. 자신에게 많은 시간과 공간을주고 자신에 대한 동정심을 가져라. 어떤 문제보다 더 강한 부분이 있습니다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
하이페리온. © 2002. www.hyperionbooks.com

기사 출처

큰 일은 무엇인가? : 스테이크가 높을 때 힘을 찾고 앞으로 나아 가기
Richard Carlson, Ph.D.

리차드 칼슨 (Richard Carlson)의 베스트 셀러 인 Do not Sweat 시리즈는 21 백만 장이 넘는 인쇄물로 무수한 가족, 연인, 노동자들에게 작은 물건들을 땀을 내지 않도록하는 방법을 보여주었습니다. Carlson은 부드럽고 지혜로운 상표의 톤으로 다른 접근법을 취하고 사랑하는 사람의 죽음을 다루는 등 인생의 더 큰 문제를 논의합니다. 이혼이 귀하의 가족 및 친구에게 미치는 영향 자신이나 타인의 질병 여부에 관계없이; 어려운 재무 상황을 관리합니다. Carlson은 '이혼에서 회복하기', '죽음 이후의 삶 찾기', '기분 전환'과 같은 장에서 치유 통찰력과 커다란 문제를 다루는 내면의 평화와 힘을 찾는 방법에 대한 진심 어린 조언을 제공합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 단행본 책자를 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 또는 킨들 에디션.

저자에 관하여

리처드 칼슨 (RICHARD CARLSON)은 직장에서 작은 물건을 땀을 내지 마라.; 십대들을위한 작은 물건을 땀 흘리지 마십시오. 와 남자를위한 작은 물건을 땀을 내지 마라.사이에 많은 다른 제목들. 리처드는 12 월 13, 2006에서 예기치 않게 죽었다. Do not Sweat 웹 사이트를 방문하십시오. www.dontsweat.com.

이 저자의 책

at 이너셀프 마켓과 아마존