학교와 대학 시험이 다가오면서 학생들은 학습을 극대화할 수 있는 방법에 대해 고민하게 될 것입니다.
기억은 우리가 학습하는 방법의 핵심 부분입니다.
학생들이 기억력이 어떻게 작동하는지 이해한다면 효과적인 학습 습관을 우선시할 수 있습니다. 이는 시험뿐만 아니라 장기적 학습에도 도움이 될 것입니다.
기억이란 무엇입니까?
인지심리학(우리의 정신적 과정에 대한 연구)에 따르면, 세 다양한 종류의 기억. 각각은 효과적인 연구에서 서로 다른 역할을 합니다.
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감각 기억 일시적으로 막대한 양의 새로운 정보를 보유 우리의 감각으로부터. 여기에는 우리가 방금 보고, 듣고, 만지고, 맛본 모든 것이 포함됩니다. 우리가 해당 정보에 주의를 기울이면 처리를 위해 작업 메모리로 이동합니다. 주의를 기울이지 않으면 폐기됩니다.
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작업 메모리 우리 두뇌의 통제 센터입니다. 모든 의식 인지 활동기억, 계산, 계획, 문제 해결, 의사 결정 및 비판적 사고를 포함한 모든 활동은 작업 기억에서 발생합니다. 그러나 우리 마음에 너무 많은 것이 있으면 작업 기억이 쉽게 손상될 수 있습니다. 오버로드. 이는 지식과 기술을 장기 기억으로 옮기는 것이 중요합니다.
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장기 기억 우리 뇌의 도서관이다. 새로운 지식이나 기술이 잘 훈련되면 작업 기억에서 암호로 "암호화"됩니다. 장기 기억. 여기에서는 스키마라고 불리는 광대한 네트워크에 저장됩니다. 이러한 지식과 기술을 다시 사용하기 위해 우리는 해당 스키마를 작업 메모리로 다시 검색합니다. 우리가 지식과 기술을 더 많이 인코딩하고 검색할수록 이러한 기억 경로는 더욱 강력해집니다. 잘 학습된 스키마는 자동으로 검색되어 작업 기억에 새로운 사고와 학습을 위한 공간이 생성됩니다.
시험을 준비할 때 기억력을 돕는 방법
모든 사람이 시험과 교육자를 좋아하는 것은 아닙니다. 자주 토론하다 그들의 장점과 단점.
하지만 지금 시험 공부를 하고 있는 학생이라면 시간을 잘 활용하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.
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주의를 끌 수 있는 조건을 만들어라: 휴대전화를 치우고 방해 요소를 제거하세요. 기억하다, 당신의 관심이 필요합니다 정보를 작업 메모리로 가져오고 거기에 유지합니다. 집중력을 잃거나 정신이 산만해지면 학습 능력이 저하될 수 있습니다. 하버드 심리학 교수인 댄 샤흐터(Dan Schachter)는 멍한 상태를 다음 중 하나로 꼽습니다.기억의 일곱가지 죄".
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당신의 주제 영역을 고려: 학문마다 질문이 다르므로 이러한 점을 염두에 두고 공부해야 합니다. 예를 들어, 12학년 영어 시험에서는 특정 텍스트에 대한 해석에 대한 응답을 작성하라는 요청을 받을 수 있습니다. 그러므로 텍스트를 다시 읽지 마십시오. 효과적인 학습에는 주제와 통찰력을 끌어내고, 주장을 연습하고, 피드백을 구하는 것이 포함됩니다.
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“얕은” 연구를 최소화하라: 대부분의 학생들이 보고함 다시 읽고 강조하기 공부할 때 문자. 그러나 이러한 방법은 다른 학습 방법에 비해 효율성이 떨어집니다. 얕은 연구 또는 부호화 표면의 특징에 더 중점을 두고 의미가 적다. 이는 진정한 이해보다 암기적인 회상을 조장하고 학습 능력을 저하시킵니다. ~ 안에 한 연구, 교과서를 연속으로 두 번 다시 읽는 것은 처음 읽는 것보다 이점이 없었습니다.
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'깊은' 연구를 극대화하다: 공부하고 있는 정보를 적극적으로 활용하는 것입니다. 귀하의 분야에 따라 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다. 연습 문제에 답하기, 자신만의 질문을 구성하고, 요약, 주제 식별, 기존 주장 평가, 결정하기, 또는 다른 사람에게 개념을 설명하는 것입니다. 이러한 심층 인코딩을 통해 더 강력한 도식 네트워크가 생성되며 필요할 때 더 쉽게 다시 활성화할 수 있습니다.
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실제 사례를 넘어: 작업 사례는 문제 해결 프로세스를 단계별로 보여줍니다. 그들은 할 수있다 강력한 출발점 특정 전략을 사용하는 방법을 보여주기 때문입니다. 또한 작업 메모리 부하를 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 당신처럼 좀 더 전문가가 되다, 장기 기억에서 직접 전략을 도출하는 것이 더 효과적입니다.
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휴식을 취하다: 호주인과의 연구 대학생 단 XNUMX분의 휴식 시간이라도 학습의 관문인 주의력을 강화할 수 있음을 보여줍니다. 연구 뇌 스캔을 사용하여 또한 휴식이 기억을 통합하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.
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벼락치기 하지 마세요: 소위 "간격 효과"는 기억력과 개념적 이해 둘 다 혜택을 본다 분산 집단학습보다는 즉, XNUMX시간짜리 세션 XNUMX개가 XNUMX시간짜리 블록 XNUMX개보다 학습에 더 좋습니다.
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공부를 섞어라: 이 말은 그럴 수도 있겠네요 변화 따라서 두뇌는 개념과 접근 방식을 비교, 대조, 개선하고 구별해야 합니다. 이것은 “인터리빙”, 수학, 음악, 의학과 같은 과목의 학습을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
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충분한 시간을 가지세요: 안타깝게도 여기에는 지름길이 없습니다! 매번 당신은 연습 장기 기억의 특정 지식과 기술을 작업 기억으로 끌어오는 것은 기억의 초고속도로를 새기는 것입니다. 그만큼 좀 더 이렇게 해봐, 더 나아지고 빨라질수록 시험 시간이 다가오면 이것이 필요합니다.
페니 반 베르겐, 교육학부 교장 겸 교육 심리학 교수, 울릉공 대학
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