수영장, 해변 또는 공원에서 어떻게 안전할 수 있습니까?

: By 클라우디아 핀켈 스타 인

방문해 주셔서 감사합니다 InnerSelf.com, 있는 곳에 20,000+ "새로운 태도와 새로운 가능성"을 홍보하는 삶을 변화시키는 기사. 모든 기사는 다음으로 번역됩니다. 30 개 이상의 언어. 확인 매주 발행되는 InnerSelf Magazine과 Marie T Russell의 Daily Inspiration에 게재됩니다. InnerSelf 매거진 1985년부터 출판되었다.

수영장, 해변 또는 공원에서 어떻게 안전합니까? 마스크를 착용하는 17 년 2020 월 XNUMX 일에 캘리포니아 맨해튼 비치에서 조깅. (David McNew / 게티 이미지 사진)

우리가 코로나 바이러스에서 멀어 지더라도 탈출을하고 사회적 거리를두고 가면을 쓰고있는 병이 있습니다. 사건 번호와 COVID-19로 인한 사망이 감소 추세, 지금은 당신의 경비를 실망시킬 시간이 아닙니다. 이것은 평범한 날이 아닙니다. 이 새로운 시대에는 제한적이고 진화하는 정보로 결정을 내려야합니다. 코로나 바이러스는 여전히 순환하고 있습니다.

으로 내과 의사 30 년 넘게 연습해온 저는 안전한 야외 레크리에이션에 대한 결정에 약간의 떨림에 직면하고 있습니다. 해변, 수영장 또는 공원에 갈 것인지에 대한 결정은 이전에는 매우 간단했습니다.

한편으로는 너무 많은 정보가 있으며, 그중 일부는 상충되며, 그중 많은 정보에는 정치적 이념이 있습니다. 다른 한편으로, 정보가 부족합니다. 소설 코로나 바이러스의 "신규"는 새로운 정보이며 우리가 모르는 것이 많다는 것을 의미합니다. 그것이 존재하는 것처럼 사실 그대로 남아있는 동안 외출시 엄청난 혜택 요즘 자신과 타인에게 위험이 있다는 것도 사실입니다.

{vembed Y=HF-JctuNWus}

당신과 당신의 사랑하는 사람이 하이킹, 해변 또는 수영을 갈 수 있는지 결정하는 방법? 우리가 실제로 알고있는 사실부터 시작합시다. 우리는 바이러스가 무증상으로 운반 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 불균형 적으로 높은 위험에 처한 사람들 심각한 합병증.

우리 과학자들과 의사들은 항체가 면역력을 나타내는 지 여부를 아직 알지 못하기 때문에 항체 검사가 양성이라고해서 위험없이 잘 지내는 것은 아닙니다. 노출 된 바이러스 입자의 수와 노출 지속 시간 전송 위험을 결정하는 중요한 요소입니다.

또한, 동료 검토를 거치지 않은 적어도 하나의 프리 프린트 연구는 실외 노출이 훨씬 적습니다. 그 실내보다.

수영장, 해변 또는 공원에서 어떻게 안전합니까? 방문객들은 18 년 2020 월 XNUMX 일 캘리포니아의 조슈아 트리 국립 공원 (Joshua Tree National Park)에서 얼굴 마스크를 착용합니다. 마리오 타마 / 게티 이미지

하지만 난 밖에 있고 싶어

이제 거의 모든 주가 다양한 정도로 다시 열렸으므로 바이러스가 여전히 존재한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 러너 또는 사이클리스트를 상당히 빨리 지나갈 때 감염 될 위험은 적어도 재채기 나 기침이 없을 때 끔찍하게 높지 않으며 멀리 떨어져 있습니다. 고독한 활동은 팀 스포츠 나 수영장에서의 경마보다 더 적은 입자를 전송합니다.

혼자 또는 당신의 사람들과 함께 검역 거품 위험을 최소화합니다. 기포 외부의 사람들과의 근접성은 마스크를 제대로 착용해야합니다 다른 사람을 보호하기 위해. 그만큼 검역 거품 소셜 거리 지침을 따르고 건강하다고 알고있는 사람과 함께 모이도록 선택할 수있는 소규모 친구 그룹의 줄임말입니다. 그러나 기포의 안전은 기포 외부의 안전 예방 조치를 준수하기위한 회원 간의 합의만큼만 유효합니다.

계획의 물류를보십시오. 의도 한 활동을 기본 단계로 나누는 것이 좋습니다.

어떻게 거기에 갈 것인가? 대중 교통 및 항공 여행은 여전히 위험이 높다는 것을 기억하십시오. 그리고 고속도로 나 주간 고속도로에서 운전하는 경우 화장실 휴식을 위해 정지해야 할 수도 있습니다. “미안보다 더 안전하다”는 정신으로 자동차로 장거리 여행을한다면 물과 종이 타월, 여행용 비누 및 소독제가 들어있는 위생 키트와 함께 음식과 물을 가져 가십시오.
거기있는 동안 무엇을해야합니까? 화장실 휴식, 음식 및 물의 필요성, 손을 씻고 거리를 유지하는 능력을 고려하십시오. 욕실과 탈의실은“높은 터치”표면으로 가득 차 있으며 명확한 정보가 부족하지만 초기 증거는 바이러스 지속성 표면에. 공공 욕실은 고위험 구역으로 취급해야하며, 대부분 개방되지 않을 수도 있습니다.

수영장, 해변 또는 공원에서 어떻게 안전합니까? 1 년 2020 월 XNUMX 일 텍사스 앨런의 욕실 싱크대가 문을 닫아 사회적 거리를 두었습니다. 로널드 마르티네스 / 게티 이미지

목적지에 도착하면 코로나 바이러스 기본 사항을 기억하십시오.

최소 XNUMX 피트의 거리를 유지하십시오.
공유 표면을 만진 후에는 손을 자주 씻고 소독하십시오.
손을 얼굴에서 멀리 떨어 뜨려 놓으십시오.
마스크를 착용하십시오.
공원에있는 경우, 단일 파일을 걷거나 하이킹하고 다른 사람들이 안전한 거리를 지나갈 수있는 공간을 남겨 두십시오. 사용량이 적은 시간과 인기가 적은 지역으로가는 것을 고려하십시오.
해변에 가면 여전히 마스크를 착용해야합니다. 그리고 거리를 유지하십시오.
수영장에 가면 물을 통한 확산의 증거가 없다 권장 사항에 따라 처리되었으므로 공통 영역에는 거리, 마스크 및 기타 일반적인 예방 조치가 필요합니다.

부동산 속담 "위치, 위치, 위치"를 기억하십시오. 그만큼 바이러스 유병률 및 기울기 – 귀하의 지역에서 사건이 증가 또는 하강하는지 – 중요합니다. 또한 테스트 가용성 및 귀하의 지역에있는 병원 침대 고려해야 할 것들입니다.

당신은 고려해야합니다 해당 지역의 규정 및 법률, 이들이 공중 보건 지침을 반영하지 않을 수 있음을 이해합니다. 의심스러운 경우 보호 측면에서 실수하십시오.

통제 할 수없는 요소

마지막으로, 자신, 사랑하는 사람 및 그들을 보호 할 방법을 결정할 때 주변 사람들이 당신을 보호하기 위해 무엇을 할 것인지 알아내는 와일드 카드가 있습니다. 그들은 당신의 공간을 존중하고 마스크를 착용합니까? 야외 레크리에이션에 대한 마지막 단어? 물론 외출하고 활동하십시오. 당신의 정신과 신체 건강에 중요합니다. 그러나 현명하게 선택하고 준비하고 안전을 유지하십시오.